Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga Babala

Ang sakit sa dibdib ay hindi palaging nagpapahiwatig ng mga problema sa puso: ng halos 6 milyong mga pasyente ng Amerikano na bumibisita sa mga ospital na may sakit sa dibdib, halos 85% ay nasuri sa mga problema na hindi nauugnay sa puso. Gayunpaman, dahil maraming mga problema ang maaaring maging sanhi ng mga sakit na ito, dapat kang palaging pumunta sa isang doktor sa lalong madaling panahon upang matukoy ang sanhi. Habang naghihintay para sa medikal na atensyon, gamitin ang mga pamamaraan sa ibaba upang mapawi ang sakit.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 6: Pag-relie ng Sakit ng isang atake sa Puso

1. 

   Alamin na makilala ang mga sintomas ng atake sa puso. Ang infarction ay nangyayari kapag ang mga arterya na nagdadala ng dugo sa puso ay barado, hinaharangan ang daloy ng dugo. Masakit ang puso at nagdudulot ng sakit, na karaniwang inilarawan bilang isang tuluy-tuloy, hindi komportable na pisil o malakas na presyon sa gitna ng dibdib. Upang suriin kung mayroon kang atake sa puso, maghanap ng iba pang mga sintomas tulad ng:
   • Ang igsi ng paghinga.
   • Pagduduwal o pagsusuka.
   • Pagkahilo.
   • Malamig na pawis.
   • Sakit sa kaliwang braso, panga at leeg.

2. 

   
   
   Humingi ng emerhensiyang medikal na atensiyon. Tumawag sa SAMU o hilingin sa isang tao na dalhin ka sa isang ospital, dahil sa mas maaga na pinakawalan ng mga doktor ang pagbara ng mga arterya, ang mas kaunting pinsala ay magaganap sa puso.

3. 

   Kumuha ng aspirin kung hindi ka alerdyi. Karamihan sa mga bloke na nagdudulot ng pag-atake sa puso ay ang resulta ng pag-akit ng mga platelet (mga selula ng dugo) sa pamamagitan ng akumulasyon ng plaka ng kolesterol. Kahit na ang isang maliit na halaga ng aspirin ay dapat na sapat upang sugpuin ang pagkakaroon ng mga platelet sa dugo, manipis ito at bawasan ang mga clots.
   • Maraming mga pag-aaral ang nagsasabing ang pag-chewing isang aspirin tablet ay mas epektibo kaysa sa paglunok nito para sa pagpapagamot ng mga clots, relieving pain pain at maiwasan ang pinsala.
   • Chew isang 325 mg aspirin tablet dahan-dahan habang naghihintay para sa medikal na atensyon.
   • Gumamit ng aspirin sa lalong madaling panahon.

4. 

   
   
   Subukang maging komportable. Iwasan ang paglipat sa paligid o paggawa ng anumang bagay na nagpaputok ng dugo, dahil maaaring magdulot ito ng mas maraming pinsala sa puso. Umupo sa isang komportableng posisyon at manatiling kalmado. Pag-alis ng masikip na damit at subukang mag-relaks.

Paraan 2 ng 6: Pag-relieving Sakit sa Pericarditis

1. 

   
   
   Alamin ang mga sintomas ng pericarditis. Ang pamamaga na ito sa pericardium (isang lamad na pumapaligid sa puso) ay nangyayari kapag nagiging namamaga o inis, karaniwang dahil sa isang impeksyon sa virus. Ang nagresultang sakit ay tulad ng isang matalim na twinge sa gitna o sa kaliwang bahagi ng dibdib. Ang ilang mga pasyente ay nakakaranas ng isang hindi gaanong matinding presyon na kumakalat sa panga o sa kaliwang braso, lumala sa paghinga o paggalaw. Ang ilan sa mga sintomas ng pericarditis ay halos kapareho sa mga atake sa puso:
   • Ang igsi ng paghinga.
   • Palpitations.
   • Mababang lagnat.
   • Pagkapagod o pagduduwal.
   • Ubo
   • Pamamaga ng mga binti o tiyan.

2. 

   Humingi ng agarang medikal na atensyon. Tulad ng pericarditis ay karaniwang banayad at umalis sa sarili nito, mahirap makilala ang mga sintomas nito mula sa mga atake sa puso. Sa kabila nito, ang problema ay maaaring maging mas seryoso at nangangailangan ng operasyon upang mapawi ang mga sintomas. Magsagawa ng mga pagsusuri sa diagnostic upang mahanap ang sanhi ng sakit.
   • Tumawag ng isang ambulansya o hilingin sa isang tao na dalhin ka sa isang ospital.
   • Tulad ng kaso ng infarction, ang mabilis na paggamot ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang isang lumala na kondisyon.

3. 

   Mapawi ang sakit sa pamamagitan ng pag-upo at nakasandal. Ang pericardium ay may dalawang patong ng tisyu na magkasama habang namamaga, na nagdudulot ng sakit sa dibdib. Sa pamamagitan ng pag-upo sa posisyon na ito, binawasan mo ang pagkikiskisan ng tisyu at ang nagresultang sakit habang naghihintay ng medikal na atensyon.

4. 

   Kumuha ng aspirin o ibuprofen. Ang paggamit ng isang di-steroid na anti-namumula na gamot, tulad ng aspirin at ibuprofen, ay maaaring mabawasan ang pamamaga ng tisyu, pagkontrol sa pagkiskis sa pagitan ng mga layer ng pericardium at pag-aliw sa sakit sa dibdib.
   • Kumunsulta sa isang doktor bago kumuha ng mga gamot na ito.
   • Sa pag-apruba ng isang mapagkakatiwalaang doktor, uminom ng iyong gamot nang tatlong beses sa isang araw kasama ang pagkain. Ang perpekto ay kumonsumo sa pagitan ng 2 g at 3 g ng aspirin o 1200 mg hanggang 1800 mg ng ibuprofen bawat araw.

5. 

   Kumuha ng maraming pahinga. Ang pericarditis ay karaniwang nangyayari dahil sa isang impeksyon sa virus, na maaaring gamutin upang mapabilis ang pagbawi at maalis ang sakit sa lalong madaling panahon. Ang pahinga ay magpapalakas ng immune system, na gagana nang mas mahusay.

Paraan 3 ng 6: Pag-alis ng Sakit mula sa Mga Problema sa Lung

1. 

   Kilalanin ang kalubhaan ng mga problema sa baga. Kung nakaupo ka nang mahabang panahon o may pamamaga sa iyong mga binti, maaari kang bumuo ng mga clots ng dugo na kumakalat sa mga baga na arterya, na nagiging sanhi ng mga blockage. Ang mga problema sa baga ay maaaring maging sanhi ng sakit sa dibdib na lumala habang humihinga ka, umubo o gumagalaw.
   • Pumunta sa isang ospital sa lalong madaling panahon.
   • Ang operasyon ng emerhensiya ay maaaring kailanganin upang mapawi ang mga sintomas.

2. 

   Isaalang-alang ang mga sintomas ng pulmonya. Ito ay isang impeksyon na nakakaapekto sa pulmonary alveoli, na nagiging inflamed at puno ng plema at uhog. Ang sakit sa dibdib ay maaaring sinamahan ng:
   • Lagnat
   • Ubo na may uhog o plema.
   • Nakakapagod.
   • Pagduduwal at pagsusuka.

3. 

   Kumunsulta sa isang doktor kung lumala ang mga sintomas ng pulmonya. Sa mga banayad na kaso, magpahinga ka lang at maghintay para sa immune system na labanan ang impeksyon. Kung lumala ang sakit, maaari itong mapahamak, lalo na sa mga bata at matatanda. Kumunsulta sa doktor kung:
   • Mayroon kang problema sa paghinga.
   • Ang sakit sa dibdib ay lumala nang malaki.
   • Mayroon kang lagnat sa itaas ng 39 ° C na hindi bumababa.
   • Ang ubo ay hindi kinokontrol, lalo na kung mayroon itong nana.
   • Mag-ingat sa mga bata sa ilalim ng dalawa, may edad na higit sa 65 at mga taong may mga problema sa immune.

4. 

   Humiling ng gamot sa iyong doktor. Kung ang pulmonya ay sanhi ng impeksyon sa bakterya, maaaring magreseta ang doktor ng mga antibiotics (azithromycin, clarithromycin o erythromycin) upang mapabilis ang pagbawi. Kung ang paggamot sa antibiotiko ay hindi isang pagpipilian, maaari pa rin siyang magreseta ng mga gamot sa sakit sa ubo o ubo.

5. 

   Isaalang-alang ang mga sintomas ng pulmonary embolism at pneumothorax. Ang pulmonary embolism ay nangyayari kapag mayroong pagbara sa pulmonary artery, habang ang pneumothorax (pagbagsak ng pulmonary) ay nangyayari kapag ang hangin ay tumutulo sa puwang sa pagitan ng mga baga at sa rib cage. Ang parehong mga problema ay nagdudulot ng matinding igsi ng paghinga at pagkawalan ng kulay ng mga daliri at bibig.

6. 

   Humingi ng agarang medikal na atensyon kapag nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas. Tumawag ng isang ambulansya o hilingin sa isang tao na dalhin ka sa ospital sa lalong madaling panahon.
   • Ang parehong mga sakit na binanggit ay nangangailangan ng agarang paggagamot.

Paraan 4 ng 6: Pag-relieving Acid Reflux Pain

1. 

   Kumuha ng isang diagnosis upang matiyak na mayroon kang acid reflux. Ang problema ay nangyayari kapag nakakainis ang acid acid ng tiyan sa koneksyon sa pagitan ng tiyan at esophagus, nagpapahinga ito. Kaya, ang acid ay naglalakbay sa esophagus, na nagiging sanhi ng isang pagkasunog sa dibdib. Ang mga taong nagdurusa sa problemang ito ay kadalasang nakakaranas ng pagduduwal o ang pandamdam ng pagkain na natigil sa kanilang lalamunan; sa ilang mga kaso, ang isang acidic na lasa ay nadarama sa bibig.
   • Ang problema ay kadalasang sanhi o pinalala ng mataba o maanghang na pagkain, lalo na kung humiga ka pagkatapos kumain.
   • Pagkonsumo ng alkohol, tsokolate, pulang alak, kamatis, prutas ng sitrus, paminta at caffeinated na mga produkto ay maaaring maging sanhi ng acid buildup at kati.

2. 

   Umupo nang tuwid o tumayo. Kapag naramdaman mo ang nasusunog na pandamdam, huwag humiga: ang reflux ng acid ay nangyayari sa esophagus at ang kilos na nakahiga ay nagiging sanhi ng pagtagas ng acid acid. Umupo nang tuwid upang maiwasan ang asido na madaling pumasok sa esophagus.

3. 

   Kumuha ng antacids. Ang mga fruit asing-gamot at antacids tulad ng pepto-bismol at pepsamar ay maaaring mapawi ang mabilis na mga sintomas ng pagsunog. Kumuha ng mga gamot pagkatapos kumain o pakiramdam ang mga sintomas. Kung nais mo, dalhin ang mga ito bago kumain upang maiwasan ang pagkasunog. Huwag kalimutang basahin ang mga tagubilin sa pakete at kunin nang tama ang gamot.

4. 

   Kumuha ng gamot upang mabawasan ang produksyon ng acid. Ang ilang mga gamot, tulad ng Omeprazole at Ranitidine, ay gumana upang makontrol ang paggawa ng acid acid.
   • Ang Omeprazole ay isang over-the-counter proton pump inhibitor na humihinto sa paggawa ng acid acid. Kumuha ng isang tablet isang oras bago kumain upang makontrol ang acid reflux.
   • Nakamit ng Ranitidine ang parehong resulta sa pamamagitan ng pagharang sa mga receptor ng histamine. I-dissolve ang isang tablet sa isang baso ng tubig at uminom ito ng 30 o 60 minuto bago kumain.

5. 

   Gumawa ng isang simpleng paggamot sa bahay. Paghaluin ang 1 o 2 kutsara ng baking soda sa isang baso ng tubig at uminom tuwing nakakaramdam ka ng sakit sa dibdib dahil sa acid reflux sa pamamagitan ng pag-neutralize ng acid sa tiyan.

6. 

   Subukan ang mga halamang gamot. Gumawa ng chamomile o tsaa ng luya, o magdagdag ng ugat ng luya sa pagkain. Ang dalawang halamang gamot ay tumutulong sa panunaw at gumawa ng nakakarelaks na epekto sa tiyan.
   • Ang regaliz extract (o licorice) ay tumutulong upang masakop ang lining ng esophagus at maiwasan ang pinsala at sakit ng acid reflux.
   • Kumonsumo ng 250 mg hanggang 500 mg capsule ng regaliz extract araw-araw. Chew kanila ng isang oras o dalawa bago kumain.
   • Bumili deglycyrrhizinated regimen capsules upang maiwasan ang mga side effects tulad ng pamamaga.
7. Subukan ang paggamot sa acupuncture. Iminungkahi ng maraming mga pananaliksik na ang acupuncture ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa paggamot ng mga karamdaman sa gastrointestinal. Sa isang anim na linggong pag-aaral, ang mga pasyente na may acid reflux ay tumanggap ng tradisyonal na acupuncture ng Tsino sa apat na mga tukoy na puntos sa katawan at may mga resulta na katulad ng mga tumanggap ng tradisyunal na paggamot sa gamot. Hilingin sa iyong acupuncturist na tumuon sa mga sumusunod na lugar minsan sa isang araw para sa isang linggo:
   • Zhongwan (CV 12)
   • Bilateral Zusanli (ST36)
   • Sanyinjiao (SP6)
   • Neiguan (PC6)

8. 

   Hilingin sa isang doktor na magreseta ng isang mas malakas na gamot, kung kinakailangan. Kung ang mga over-the-counter na paggamot at mga remedyo sa bahay ay hindi nakakatulong sa iyo, maaaring kailangan mo ng mas maraming gamot. Ang Omeprazole ay nai-market din sa isang mas malakas na bersyon na maaaring makatulong sa iyo.

Pamamaraan 5 ng 6: Pagpapawi ng Sakit na Kaugnay ng Panic at Pagkabalisa Pag-atake

1. 

   Dagdagan ang nalalaman tungkol sa pag-atake ng sindak at pagkabalisa. Kadalasan nangyayari ang mga ito dahil sa pakiramdam ng hindi mapakali, kinakabahan, takot o stress. Upang maiwasan ang mga ito, maaaring kailanganin mong sumailalim sa paggamot sa mga pag-uugali sa pag-uugali at mga saykayatriko na gamot. Ang mga mataas na emosyonal na estado ay maaaring dagdagan ang rate ng paghinga, nakakapagod sa mga kalamnan ng dibdib hanggang sa pagdudulot ng sakit, bilang karagdagan sa pagdudulot ng mga spasms sa coronary arteries o esophagus. Bilang karagdagan sa sakit sa dibdib, maaari kang makaranas:
   • Tumaas na rate ng paghinga.
   • Pagtaas sa rate ng puso.
   • Mga Tremors.
   • Palpitations (ang pakiramdam na ang puso ay tumatalon mula sa dibdib).

2. 

   Huminga ng dahan-dahan at malalim. Ang hyperventilation ay maaaring maging sanhi ng mga spasms sa mga kalamnan ng dibdib, arterya at esophagus. Kontrolin ang rate ng iyong paghinga upang mabawasan ang masakit na mga spasms.
   • Bilangin sa tatlo sa bawat paglanghap at pagbuga.
   • Kontrolin ang iyong paghinga sa halip na pabayaan ang hangin at sa loob ng iyong katawan nang hindi mapigilan. Sa gayon, makokontrol mo ang pagkabalisa.

3. 

   Subukan ang mga diskarte sa pagpapahinga. Iminumungkahi ng mga kamakailang pag-aaral na ang massage therapy, thermotherapy at relaxation therapy ay epektibong paraan upang pamahalaan ang isang pangkalahatang sakit sa pagkabalisa. Matapos ang 12 linggo ng paggamit ng mga diskarte sa pagpapahinga, ang mga pasyente na pinag-aralan ay nagpakita ng pagbawas sa mga sintomas ng pagkabalisa at pagkalungkot.
   • Mag-iskedyul ng sesyon ng masahe na may pagtuon sa hindi direktang paglabas ng myofascial (mga puntos ng presyon). Gayundin, hilingin sa massage therapist na tumuon sa paghihigpit ng kalamnan sa balikat, servikal na gulugod, rib hawla, lumbar, leeg, likod ng ulo at coccyx.
   • Maghanap ng isang komportableng posisyon sa mesa ng masahe, gamit ang mga kumot o tuwalya upang gawin ang mga kinakailangang pagsasaayos.
   • Makinig sa nakakarelaks na musika at huminga ng malalim.
   • Hilingin sa masahista na gumamit ng mga pamamaraan sa Suweko upang gawin ang paglipat sa pagitan ng mga pangkat ng kalamnan.
   • Hilingin sa propesyonal na maglagay ng mainit na mga tuwalya o thermal pad sa mga kalamnan. Kapag lumipat siya sa susunod na pangkat ng kalamnan, alisin ang init upang makagawa ng isang malamig na paglipat.
   • Huminga nang malalim at mabagal sa session.

4. 

   Mag-iskedyul ng appointment sa isang psychiatrist. Kapag ang mga pag-atake ay nagsisimulang makagambala sa mga diskarte sa buhay at pagpapahinga ay hindi gumagana, isang magandang ideya na humingi ng tulong sa propesyonal. Kumunsulta sa isang psychiatrist na madalas upang talakayin ang mga posibleng sanhi ng pagkabalisa at maibsan ang mga sintomas.
   • Posible na ang propesyonal ay magreseta ng mga benzodiazepines o antidepressant upang gamutin ang mga sintomas sa panahon ng isang pag-atake at maiwasan ang mga pag-atake sa hinaharap.

Paraan 6 ng 6: Pag-relieving ng musculoskeletal o costochondritis pain

1. 

   Alamin na makilala ang musculoskeletal pain mula sa na nauugnay sa costochondritis. Ang mga buto-buto ay kumonekta sa sternum sa pamamagitan ng kartilago sa chondrosternal joint. Kapag ang kartilago ay nagiging inflamed - kadalasan dahil sa pisikal na bigay - posible na makaranas ng sakit sa dibdib dahil sa costochondritis. Ang mga ehersisyo ay maaari ring ibabawas ang iyong mga kalamnan ng dibdib, na nagiging sanhi ng halos katulad na sakit ng musculoskeletal, na may matalim na tahi o presyon na karaniwang naramdaman lamang kapag lumipat ka o huminga. Sa kabila nito, ang dalawang sanhi nito ay ang tanging maaaring mai-kopya sa pamamagitan ng paglalapat ng presyon sa lugar gamit ang iyong kamay.
   • Upang maibahin ang sakit ng musculoskeletal mula sa sakit sa kartilago, pindutin ang mga buto-buto malapit sa sternum (ang buto sa gitna ng dibdib).
   • Kung nakakaramdam ka ng sakit malapit sa buto, malamang na mayroon kang kostochondritis.

2. 

   Kumuha ng over-the-counter na mga gamot sa sakit. Ang mga di-steroidal na anti-namumula na gamot - tulad ng aspirin, ibuprofen at naproxen - nagpapaginhawa ng sakit sa kartilago at kalamnan sa pamamagitan ng pagsugpo ng pamamaga.
   • Kumuha ng dalawang tablet na may tubig at pagkain upang maiwasan ang pagkabalisa ng tiyan.

3. 

   Kumuha ng maraming pahinga. Ang sakit na nauugnay sa mga kundisyong ito ay nawala sa paglipas ng panahon, ngunit kailangan mong pahinga ang iyong mga kalamnan at kasukasuan upang payagan na mabawi ang mga tisyu.Kung hindi mo nais na ihinto ang pag-eehersisyo nang lubusan, bawasan ang mga aktibidad na nakatuon sa iyong katawan.

4. 

   Stretch bago mag-ehersisyo. Ang isang tao na hindi mabatak nang maayos bago ang masiglang aktibidad ay maaaring makaranas ng sakit sa kalamnan, kaya bago simulan ang anumang ehersisyo, iunat ang mga pangkat ng kalamnan sa dibdib.
   • Itaas ang iyong mga bisig sa itaas ng iyong ulo at iunat ang mga ito pabalik at labas hangga't maaari. Hayaan ang iyong mga kalamnan ng dibdib na mapalawak at makapagpahinga habang ginagawa mo ito.
   • Lumiko sa isang sulok at iunat ang iyong mga braso, paglalagay ng isang kamay sa bawat dingding. Ilipat ang iyong mga kamay habang dinadala ang iyong dibdib malapit sa dingding.
   • Sa iyong mga paa nang matatag sa sahig, mahigpit na hawakan ang frame ng isang bukas na pintuan. Paikutin ang iyong dibdib o maglakad pasulong habang hawak ang iyong katawan sa iyong mga kamay.

5. 

   Gumamit ng isang mainit na compress. Ang init ay maaaring maging epektibo sa paggamot sa kalamnan o magkasanib na mga problema. Pag-init ng isang thermal gel compress ayon sa mga tagubilin ng tagagawa at ilagay ito sa mga masakit na lugar nang magkakasunod upang hindi masunog ang iyong sarili. Ang init ay mapawi ang pag-igting ng kalamnan at itaguyod ang pagbawi. Kung ninanais, i-massage ang lugar gamit ang iyong mga daliri upang higit na mapawi ang mga kalamnan.

6. 

   Makipag-ugnay sa isang doktor kung magpapatuloy ang mga sintomas. Huwag asahan na mawala ang sakit kung saktan mo nang madalas ang iyong mga kalamnan ng dibdib. Kung ang sakit ay hindi humina kahit na may maraming pahinga, mag-iskedyul ng isang appointment sa lalong madaling panahon.
   • Humingi ng agarang medikal na atensyon kung biktima ka ng isang aksidente sa dibdib. Ang isang sirang buto-buto ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa baga at puso kung naiwan. Ang doktor ay dapat magsagawa ng X-ray upang maghanap para sa mga bali pagkatapos ng isang aksidente.

Mga Babala

• Dahil mayroon itong maraming mga posibleng sanhi - ang ilang mga hindi nakakapinsala at ilang nakamamatay - sakit sa dibdib ay dapat palaging masuri ng isang doktor sa lalong madaling panahon. Kung hindi mo alam ang sanhi ng sakit, kailangan itong masuri.
• Kung ang sakit ay hindi mapapahamak, mapahamak ang iyong paghinga o tatagal ng maraming araw, kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon.
• Kumuha ka agad ng isang medikal na diagnosis kung mayroon kang kasaysayan ng pamilya ng sakit sa puso.
• Kung mayroon kang isang matinding trauma sa dibdib (tulad ng sa isang aksidente sa kotse), humingi ng agarang medikal na atensyon upang pag-aralan ang mga posibleng bali.