Paano Pumutok ang Iyong Ilong: 11 Mga Hakbang (na may Mga Larawan) - Ensiklopedya

Nilalaman

Mga hakbang
Mga kinakailangang materyal
Video .Kapag ginagamit ang serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube.

NILALAMAN NG VIDEO

Kapag mayroon kaming isang nasusukat na ilong, ang aming likas na ugali ay upang pumutok ito. Gayunpaman, kung hindi natin ito tama, maaari tayong makagawa ng mas masama kaysa sa mabuti sa ating sarili. Kung hinihip mo nang malakas ang iyong ilong, maaari mong sunugin ang iyong mga daluyan ng dugo at maging kontrata sa sinusitis. Upang maiwasan ang pagdaan dito, basahin ang artikulong ito at malaman na i-unclog ang iyong mga butas ng ilong sa tamang paraan, nang hindi nagdudulot ng karagdagang pinsala. Mayroon ding ilang mga hakbang upang mabawasan o ihinto ang pag-draining, kung kinakailangan.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Ang pamumula ng ilong nang maayos

Maghawak ng scarf sa iyong ilong. Iposisyon ito sa iyong ilong at hawakan ito ng ganito. Ang mga tisyu tulad ng Kleenex ay mas malinis dahil ginagamit mo lamang ang mga ito at itinapon. Ang mga tisyu ng tela, sa kabilang banda, ay nag-aalok ng isang mas malaking peligro ng pagkalat ng mga mikrobyo, kahit na mas magiliw sa kapaligiran.
- Kung mayroon kang trangkaso, isang malamig o anumang iba pang virus, gumamit ng mga tisyu - mas ligtas ito at maiwasan na kumalat ang mga mikrobyo sa paligid. Kung ikaw ay alerdye, pinakamahusay na gumamit ng malambot na tela.
- Sa kawalan ng anumang mga tisyu, gumamit ng toilet paper, hangga't malambot ito. Iwasang ihipan ang iyong ilong sa mga magaspang na materyales tulad ng mga twalya ng papel, napkin at mababang papel na banyo.
- Kung sensitibo ang iyong balat, bumili ng mamasa-masa, pinong wipe.
Kurutin ang isang butas ng ilong gamit ang iyong daliri upang isara ito. Higpitan hanggang hindi ka makahinga sa pamamagitan nito. Itago ang panyo sa iyong ilong upang maiwasan na mahawahan ang iyong mga kamay sa mucosa.
- Maging magalang at patawarin ang mga tao sa mesa bago ka lumabas at pumutok ang iyong ilong.
- Kung sa publiko, pumunta sa banyo o isara ang pintuan ng opisina bago maglinis.
Dahan-dahang pumutok ang bukas na butas ng ilong sa panyo. Gumamit ng kaunting puwersa hangga't maaari. Kung naglalapat ka ng labis na puwersa, makakakuha ka ng mucosa upang makapasok sa mga sinus, na maaaring magresulta sa impeksyon at paglala ng mga sintomas, at dagdagan ang presyon ng dugo. Kung walang lalabas, huwag igiit.
- Kapag natapos mo ang pamumula ng iyong ilong, huwag kalimutang linisin ang mucosa sa labas.
- Kung naglalapat ka ng labis na puwersa kapag hinihipan ang iyong ilong, maaari ka ring maging sanhi ng pamamaga sa mga daluyan ng dugo sa loob ng ilong. Kung walang lalabas, ito ay dahil ang mucosa ay masyadong makapal o ang ilong ay pinuno doon.
Gawin ang parehong bagay sa iba pang butas ng ilong. Kurutin ang iba pang butas ng ilong gamit ang iyong daliri at, nang hindi naglalapat ng sobrang lakas, pumutok ang mucosa. Kung maayos ang lahat, hinipan mo ang iyong ilong sa tamang paraan nang hindi nanganganib ang impeksyon ng mga sinus.
- Sa pamamagitan ng paghihip ng isang butas ng ilong nang paisa-isa, mas madali mong pinalabas ang mucosa.
- Matapos ihipan ang iyong ilong, itapon ang panyo upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo sa paligid.
Pugain ang mucosa sa halip na pamumulaklak ng iyong ilong. Kurutin ang iyong ilong sa gitna at itulak ang mucosa mula sa iyong mga butas ng ilong. Ang hindi gaanong marahas na pamamaraan na ito ay isang kahalili sa klasiko at maingay na paraan.
Hugasan ang mga kamay. Basain ang iyong mga kamay, maglagay ng sabon at kuskusin ang mga ito sa loob ng 30 segundo. Banlawan at patuyuin ng malinis na tuwalya o sheet ng papel. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang mga kontaminadong bagay at pagkalat ng mikrobyo sa ibang tao.
- Wala itong pagkakaiba upang gumamit ng sabon na nakamamatay sa bakterya.

Paraan 2 ng 2: Paglambot at pag-iwas sa mauhog na buildup

Kumuha ng antiallergic o decongestant. Mayroong mga over-the-counter na gamot, tulad ng antihistamines (magtanong lamang para sa isang antiallergic sa counter sa anumang parmasya) at mga decongestant ng ilong, na makakatulong upang maalis ang mga butas ng ilong. Ibinebenta ang mga ito sa anyo ng mga tabletas, syrup at spray.
- Ang mga antihistamines ay pinaka-epektibo sa paggamot ng mga sintomas ng allergy rhinitis. Sa kaso ng trangkaso at sipon, ang mga gamot na antiallergic ay hindi gaanong magagamit.
Gumamit ng spray ng ilong sa butas ng ilong. Bumili ng isang solusyon sa asin (hindi mo kailangan ng reseta) sa anumang parmasya. Hawakan ang spray tip sa bukana ng iyong mga butas ng ilong at iwisik ang gamot sa loob.
- Binabawasan ng solusyon sa asin ang akumulasyon ng mauhog sa ilong.
Maglagay ng isang mainit na siksik sa ilong upang mapahina ang mucosa. Magbabad ng malinis na tela sa maligamgam na tubig, iwaksi ang labis at ilapat ito sa iyong ilong at noo ng isang minuto o dalawa. Ang mucosa sa loob ng ilong ay lalambot at ito ay magiging decongest.
Huminga ng singaw na may langis ng eucalyptus upang matulungan maubos ang mga sinus. Pakuluan ang ilang tubig at tumulo ng ilang patak ng langis ng eucalyptus sa kawali. Kapag bumubula ang tubig, lumanghap ng singaw na tataas. Ang iyong ilong ay magiging mas mahusay at ito ay magiging mas madali upang pumutok ito.
- Kung wala kang langis ng eucalyptus, lumanghap ng purong singaw ng tubig - mas mabuti ito kaysa sa wala.
Iwasan ang ilang mga kilalang alerdyi upang maiwasan ang iyong mga sinus mula sa pagbara. Bawasan ang iyong pagkakalantad sa mga alerdyi upang maiwasan ang kasikipan at runny nose at hindi kailangang pumutok ang iyong ilong sa lahat ng oras. Ang mga tao ay madalas na alerdyi sa buhok ng hayop at polen.
- Kung hindi ka sigurado kung alerdye ka sa anumang gamot, tanungin ang iyong doktor na subukan ka.