Nilalaman

• Mga hakbang

Ang Albumin ay isang napakahalagang protina sa dugo. Inaayos at pinapanatili nito ang tisyu ng katawan, nagkakaroon ng mga enzyme at hormone, nagdadala ng mga nutrisyon at nakakatulong sa pamumuo ng dugo.Ang mga taong nasa dialysis, sakit sa atay o katandaan ay kailangang magalala tungkol sa mga antas ng sangkap na ito sa katawan, dahil maaabot nila ang mga kritikal na halaga. Kinakailangan na limitahan ang pag-inom ng potasa at posporus at dagdagan ang pagkonsumo ng mga protina upang itaas ang antas ng albumin. Maghanap ng isang nutrisyonista upang sundin ang isang diyeta na angkop para sa kundisyon.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Ang pagkain ng sapat na protina

1. 

   Kumain ng isang de-kalidad na mapagkukunan ng protina sa bawat pagkain. Mahalaga ito sa nutrisyon at mahalaga para sa pagpapanatili ng mga antas ng albumin. Sa pangkalahatan, kumain ng hindi bababa sa isang paghahatid ng kumpletong protina sa bawat pagkain, tulad ng mga karne na walang karne, baboy at tupa, isda, manok, pabo at itlog.
   • Sa isang indibidwal na paghahatid ng 85 g, ang lean beef burger ay naglalaman ng 21 g ng protina, manok, 14 hanggang 28 g, lutong salmon, trout, mackerel at pork chop na naglalaman ng 15 hanggang 21 gramo.
   • Kung mas gusto mong hindi kumain ng karne, kakailanganin mong makakuha ng protina mula sa iba pang mga mapagkukunan. Maghanap ng isang nutrisyonista para sa higit pang mga rekomendasyon sa pagdidiyeta batay sa iyong mga kagustuhan sa pagkain.
   • Naubos ang mga protina na hindi nakakasama sa dialysis, tulad ng mga karne na walang karne, pabo, manok, chop ng baboy, itlog, kapalit ng isda o karne, tulad ng tofu at pulbos ng protina.

2. 

   
   
   Sundin ang isang balanseng diyeta. Bagaman kailangan mong kumain ng mas maraming protina, kailangan mo ring ubusin ang mga prutas, gulay at mapagkukunan ng almirol tulad ng tinapay, pasta at bigas. Halimbawa, magdagdag ng pinakuluang itlog o tuna sa pasta o risotto sauces at isama ang ginutay-gutay na manok o tinadtad na karne sa mga sopas at nilaga.

3. 

   Mag-agahan araw-araw. Ito ay isang napakahalagang pagkain, sapagkat "i-restart" nito ang iyong metabolismo para sa araw. Pangkalahatan, ang iyong gana sa pagkain ay mas mataas kapag nagising ka, kaya isang magandang pagpipilian ang kumain ng isang puting omelet na may keso.
   • Habang ang isang itlog ay naglalaman ng halos 6 g ng protina, ang mga puti ng itlog ay isang mas malusog na mapagkukunan ng protina, na naglalaman ng 100% na albumin. Ang dalawang puti ng itlog ay naglalaman ng 7.2 g ng protina.

4. 

   
   
   I-reset ang bahagi ng protina kung lumaktaw ka sa pagkain. Regular na kumain ng maliliit na pagkain upang mapanatili ang mga antas ng enerhiya at maiwasan ang paglaktaw ng mga oras ng pagkain hangga't maaari.
   • Ang pagkain ng mas maliit na mga bahagi nang maraming beses sa isang araw ay ginagawang madali ang buhay para sa mga kumakain ng kaunti.
   • Ang isang mahusay na pagpipilian para sa mga meryenda sa hapon o gabi ay ang cottage cheese. Subukan ito sa ilang mga prutas o jam. (Ang maliit na bahay ay mas malusog kaysa sa iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas dahil naglalaman ito ng mas kaunting potasa at posporus, na maaaring maging panganib sa mga nasa dialysis na may mababang antas ng albumin.)

5. 

   
   
   Gumawa ng mga bitamina ng protina. Ang mga ito ay isang mabilis, madali at masarap na paraan upang ubusin ang mas maraming protina. Mas mabuti na gumamit ng isang likidong base na hindi mayaman sa posporus, kaya palitan ang gatas ng baka ng mga almond o bigas. Ang Greek yogurt, pasteurized na mga itlog at protina na pulbos ay nagbibigay ng mas maraming mga sustansya. Paghaluin ang lahat sa prutas na iyong pinili.
   • Tanungin ang iyong nutrisyonista kung aling protina ang tama para sa iyo. Sa merkado, may mga pagpipilian sa pulbos at likido.
   • Alam na ang isang tasa ng Greek yogurt ay naglalaman ng higit sa 20 g ng protina. Ang mga bitamina na gawa nito ay masarap kapag may halong granola.

Paraan 2 ng 3: Naghahanap ng isang Nutrisyonista

1. 

   Ipaalam sa nutrisyonista ang tungkol sa iyong mga kagustuhan sa pagkain. Ito ang pinakamahusay na paraan upang ang propesyonal ay makapagtatag ng angkop na diyeta para sa iyo. Alam ang kanyang gawi sa pagkain, payuhan niya ang mga pagbabago, kasama ang ilang pagkain at pag-iwas sa iba.
   • Tutulungan ka ng nutrisyonista na ubusin ang mga pagkaing gusto mo sa mas malusog na paraan.

2. 

   Makipag-usap sa nutrisyunista tungkol sa mga pamalit sa karne. Kung hindi ka kumakain ng karne, humingi ng mga mungkahi ng iba pang mga anyo ng protina upang hindi mo mabigo na maubos nang maayos ang nutrient na ito.
   • Tutulungan ka ng propesyonal na makilala ang iba pang mga de-kalidad na protina. Kapag pumipili ng mga kapalit na batay sa toyo, piliin ang mga mababa sa potasa, sosa at posporus.

3. 

   Isama ang mga inuming pampalusog at mga bar ng protina sa diyeta. Bagaman ang mga inuming ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga pasyente ng dialysis, kinakailangan ang sapat na pagsubaybay sa nutrisyon upang ubusin lamang ang halagang inirerekumenda para sa iyo. Ang mga bar ng protina ay maaaring maging kapaki-pakinabang kapag pinapalitan ang pagkain, ngunit hindi dapat maging isang priyoridad sa diyeta.
   • Kung kinakain mo ang mga bar na ito nang regular sa panahon ng dialysis, ginusto ang mga naglalaman ng higit sa 15 g ng protina, mas mababa sa 150 mg ng posporus at mas mababa sa 200 mg ng potasa at sodium.

4. 

   Tanungin ang nutrisyonista tungkol sa iba pang mga pandagdag sa nutrisyon. Nakasalalay sa iyong kalusugan at gawi sa pagkain, maaaring kailanganin mong kumuha ng ilang mga pandagdag. Kausapin ang iyong propesyonal tungkol sa iyong lifestyle upang maipahiwatig niya ang uri ng suplemento na pinakaangkop para sa iyo.
   • Laging sundin ang mga rekomendasyon ng nutrisyonista.

5. 

   Maging matapat sa propesyonal. Ang mga katanungang tinanong ng nutrisyonista ay makakatulong na makilala ang mga potensyal na hadlang na maaaring pumipigil sa iyong makakuha ng sapat na nutrisyon. Dahil dito, magagawa niyang magrekomenda ng iba't ibang mga kurso ng pagkilos batay sa mga tiyak na kadahilanan kung bakit hindi ka kumakain o nagpapanatili ng sapat na protina sa katawan.

6. 

   Magkasama na bumuo ng isang plano sa pagkain. Ang pagpapanatili ng isang malusog na diyeta ay nangangailangan ng pagpaplano, lalo na kung ikaw ay nasa paggamot sa dialysis o may iba pang mga komplikasyon sa kalusugan. Kahit na isang simpleng plano sa pagkain ay maaaring magagarantiyahan ang wastong nutrisyon na kailangan mo.
   • Bilang karagdagan sa mga tukoy na tip sa kung ano at paano kumain, humingi ng payo sa pagpapanatili ng mas malusog na pag-uugali sa pagdidiyeta.
   • Sa isang minimum, bumuo at mapanatili ang isang plano sa pagkain upang matiyak na kumain ka ng isang paghahatid ng protina sa bawat pagkain.

7. 

   Taasan ang iyong caloric na paggamit sa mga taba at asukal. Maaaring kailanganin mong dagdagan ang iyong calory na paggamit upang matulungan ang iyong katawan na magamit ang labis na protina na kinakain nito. Maaari ring irekomenda ng nutrisyonista ang paggamit ng mas maraming mantikilya kapag nagluluto o higit pang pagbibihis sa mga salad.
   • Maraming mga produkto ng pagawaan ng gatas, kabilang ang gatas, naglalaman ng maraming potasa at posporus para sa mga nasa dialysis na may mababang antas ng albumin. Tulad ng naturan, hindi sila inirerekumenda na mapagkukunan ng taba.

Paraan 3 ng 3: Pagtulong sa Katawan na Panatilihin ang Albumin

1. 

   Pumunta sa dentista nang regular. Ang pamamaga at impeksyon ay humantong sa pagkawala ng albumin, lalo na kapag nasa dialysis. Ang mga impeksyon sa gum ay madalas na may problema, kaya tiyaking hindi ka nawawalan ng albumin dahil sa isang impeksyon sa bibig. Subukang pumunta sa dentista tuwing anim na buwan para sa paglilinis at pag-check up.
   • Magkaroon ng kamalayan na ang mga pagbabago sa diyeta ay maaaring hindi sapat upang itaas ang mga antas ng albumin kung mayroon kang impeksyong oral, tulad ng peritonitis, at nasa dialysis.

2. 

   Kilalanin ang mga palatandaan ng kakulangan ng albumin. Mahalaga na makilala ang mga palatandaang ito, lalo na kung mayroon kang mga komplikasyon sa kalusugan, tulad ng sakit sa bato. Nagsasama sila ng patuloy na pamamaga, pagkapagod, pakiramdam ng mahina, matagal na impeksyon, mabagal na paggaling ng sugat at kaputian sa mga kuko. Iulat ang anumang mga palatandaan at sintomas sa doktor.

3. 

   Huwag palalampasin ang mga sesyon ng dialysis. Mahalaga na manatili sa iskedyul ng paggamot, dahil ang mga nawawalang sesyon ay maaaring hadlangan ang iyong kakayahang mapanatili ang malusog na antas ng albumin sa katawan.

4. 

   Kain ka pag gutom ka. Kung hindi ka ugali ng pagkain ng marami, subukang kumain ng kahit isang buong pagkain sa isang araw, bilang karagdagan sa mas maliit na pagkain. Kung mayroong isang oras ng araw na ang iyong gana ay higit sa lahat, kumain ng isang buong pagkain sa oras na iyon, araw-araw.

5. 

   Panatilihing pokus. Ang mga pagbabago sa mga antas ng albumin ay hindi mangyayari magdamag. Sa pangkalahatan, tatagal ng hindi bababa sa tatlong linggo upang madagdagan ang mga antas na ito, habang ang mga protina ay dahan-dahang bumubuo sa dugo. Manatiling nakatuon sa plano sa pagdidiyeta na itinakda ng nutrisyonista at makikita mo sa lalong madaling panahon ang mga resulta.