Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Iba Pang Mga Seksyon

Ang pagkuha ng braces ay isang paggamot na orthodontic na nangangailangan ng pangangalaga at pagpapanatili. Upang maging masaya sa iyong mga brace, dapat kang magsanay ng mahusay na kalinisan sa ngipin, kumain ng tamang pagkain upang maiwasan na mapinsala ang iyong mga brace o makagalit sa iyong mga ngipin, at mag-iskedyul ng mga regular na tipanan sa iyong orthodontist upang matiyak na nasa track ka sa isang perpektong ngiti.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Ang pagiging Mas Kumpiyansa sa Sarili sa Iyong Mga Brace

1. 

   Kausapin ang iyong orthodontist tungkol sa mga may kulay na banda para sa iyong mga brace. Isapersonal ang iyong mga brace sa pamamagitan ng paggamit ng mga kulay na goma. Ang mga goma na ito ay ginawa para sa mga tirante at may iba't ibang mga kulay. Maaaring magbigay ang iyong orthodontist ng mga goma, na nagbibigay-daan sa iyo upang maging malikhain sa iyong mga brace at palitan ang iyong mga kumbinasyon ng kulay o lumikha ng isang pattern ng kulay na magiging hitsura ng iyong lagda.
   • Ang mga kulay na banda ay makakatulong sa iyo na maging mas komportable sa mga brace at yakapin ang mga ito, kaysa subukan na itago ang mga ito. Ang pagsusuot ng mga may kulay na banda ay maaaring magpakita na hindi ka nahihiya o nahihiya tungkol sa iyong bagong mga brace at handang ipakita ang mga kulay sa iyong mga brace kapag tumawa ka, kumanta, kumain, o ngumiti.
   • Subukang isaalang-alang ang iyong mga brace bilang isang fashion accessory at tandaan na pagkatapos mong magsuot ng mga ito magkakaroon ka ng isang perpektong ngiti.

2. 

   
   
   Maghintay kahit isang linggo hanggang sa subukan mo ito halikan kahit sino Kapag una kang nakakuha ng mga brace, ang iyong bibig ay malamang na maging masakit at inis. Gumamit ng dental wax sa iyong mga brace upang maiwasan ang mga wire at bracket mula sa pagkamot sa loob ng iyong bibig at magsanay ng mabuting kalinisan sa ngipin upang matulungan ang iyong bibig na mabawi. Dapat tumagal ng hindi bababa sa isang linggo bago gumaling ang iyong bibig hanggang sa puntong maaaring gusto mong halikan ang isang tao o makalapit at personal.
   • Ang paghalik sa isang tao kapag mayroon kang mga brace ay maaaring nakakalito, kaya magsimula sa isang saradong halik sa bibig upang matukoy kung ang iyong bibig ay masyadong sensitibo sa presyon mula sa bibig ng ibang tao. Sa sandaling komportable ka sa isang saradong halik sa bibig, magpatuloy sa malambot na bukas na mga halik sa bibig. Gumalaw ng dahan-dahan at huwag ilagay ang hindi kinakailangang presyon sa iyong bibig, dahil maaari pa ring masakit mula sa iyong mga bagong brace.

3. 

   
   
   Pagsasanay nakangiti ng braces sa salamin. Masanay sa iyong bagong hitsura sa pamamagitan ng pagsasanay ng iyong ngiti sa salamin, na binabanggit kung paano ka lumilitaw sa iyong mga bagong brace. Mag-ehersisyo ang iyong mga kalamnan sa mukha sa pamamagitan ng pagsasanay ng isang simpleng ngiti: pag-uunat ng mga sulok ng iyong bibig at pagpapakita ng iyong bagong mga brace. Pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa pagsasanay ng isang mas natural na ngiti at pagpapahinga ng mga sulok ng iyong bibig kaya't ngumiti ka tulad ng ginawa mo bago ka magkaroon ng mga brace.
   • Ang isa pang pagpipilian na maaari mong pagsasanay ay ang ngiti ng iyong mga mata sa salamin. Ang pikit ng iyong mga mata habang nakangiti ay nagpapakita na nagbibigay ka ng isang likas at taos-pusong ngiti. Ipinakita ng pananaliksik na ang pagtingin sa mga imahe ng mga taong nakangiti ng kanilang mga mata, o paggawa ng isang "ngiti na Duchenne" ay makakatulong sa iyo na gayahin at kopyahin ang ganitong uri ng ngiti nang mabisa.

4. 

   
   
   Gumamit ng mga positibong pagpapatunay. Kung nakikipaglaban ka sa kung paano maging masaya at positibo sa iyong bagong hanay ng mga brace, subukang sabihin nang hindi bababa sa lima hanggang sampung positibong pagpapatibay nang malakas sa iyong sarili araw-araw. Ang mga positibong paninindigan ay nakasentro sa pariralang "ikaw ang iniisip mo" at pinapayagan kang ibigkas ang mga positibong kaisipan at ipakita ang mga ito sa buong araw mo. Ang mga pagpapatunay ay mabisang pamamaraan ng pagpapabuti ng sarili habang pinapataas nila ang iyong antas ng pakiramdam ng magagandang mga hormone at hinihikayat ang positibong pag-iisip.
   • Subukang palaging parirala ang iyong mga paninindigan sa "Kaya ko", "gagawin ko", o "Ako." Halimbawa: "Ngayon, napupuno ako ng lakas at umaapaw sa kagalakan." "Ako ay isang powerhouse; hindi ako masisira." "Maaari akong ngumiti at maging masaya sa aking mga brace." "Ngingiti ako sa isang tao kahit limang beses ngayon at magpapamalas ng aking mga brace."

5. 

   Iwasan ang mga produktong pampaputi. Kahit na maaaring nakakaakit na laktawan ang brushing o flossing pabor sa mga produktong pampaputi, ang paggamit ng mga produktong ito habang mayroon kang mga brace ay maaaring makapinsala sa mga braket at wires. Maaari din silang mag-iwan ng mga pagkakaiba-iba ng kulay sa iyong mga ngipin na maaaring hindi mukhang kaakit-akit kapag sa wakas ay nakuha mo na ang iyong mga brace.
   • Maghintay hanggang sa matanggal ang iyong mga brace upang magamit ang mga whitening strips o anumang mga paghuhugas ng bibig o mga toothpast na naglalaman ng mga produktong pampaputi. Maaari mo ring maputi ang iyong mga ngipin sa tanggapan ng iyong dentista kung ang pagpaputi sa bahay ay hindi nagbibigay sa iyo ng mga resulta na gusto mo.

6. 

   Gumamit ng isang tagapagbantay sa bibig kung naglalaro ka ng palakasan o aktibo. Ang iyong orthodontist ay maaaring magbigay ng isang nagbabantay sa bibig na partikular na ginawa para sa iyong bibig upang maprotektahan ang iyong mga brace kapag naglalaro ka ng sports o gumagawa ng matinding aktibidad.
   • Kung nagpe-play ka ng isang instrumentong pang-musika na nagsasangkot sa iyong bibig, maaari kang magkaroon ng problema sa pag-aangkop sa paglalaro ng mga brace. Subukang gumamit ng dental wax at banlaw ang iyong bibig ng maligamgam na asin na tubig upang matulungan ang iyong bibig na gumaling at panatilihin itong moisturized. Dapat itong gawing mas madali upang masanay sa pagtugtog ng iyong instrumento gamit ang mga brace.

Paraan 2 ng 3: Pagsasagawa ng Mahusay na Kalinisan ng Ngipin

1. 

   Hugasan ang iyong bibig ng maligamgam na asin sa isang beses sa isang araw. Kapag una kang nakakuha ng mga brace, ang iyong mga ngipin ay maaaring makaramdam ng kirot at inis sa loob ng maraming araw hanggang isang linggo. Ang iyong mga labi, pisngi, at dila ay maaari ring maiirita o sumakit habang nasanay sa mga bagong hilera ng metal sa iyong bibig. Paginhawahin ang anumang sakit sa pamamagitan ng paggawa ng isang banayad na tubig sa asin ng iyong bibig minsan sa isang araw. Ang makalumang lunas na ito ay mahusay para sa banlaw ang iyong bibig ng mapanganib na bakterya at mababawasan ang pamamaga.
   • Dissolve ang isang kutsarita ng asin sa isang basong maligamgam na tubig. Igumog at banlawan ang iyong bibig ng maligamgam na tubig na asin sa loob ng ilang minuto sa umaga bago mo simulan ang iyong araw, o bago matulog. Subukang huwag lunukin ang alinman sa tubig na asin, dahil maaaring humantong ito sa isang nababagabag na tiyan.
   • Maaari ka ring magdagdag ng isang kalahating kutsara ng baking soda at ihalo ito sa tubig-alat hanggang sa tuluyan itong matunaw. Ang baking soda ay magbibigay ng proteksyon laban sa mga acid at makakatulong sa iyong mga ngipin na muling makapag-remeral.

2. 

   Tanungin ang iyong orthodontist para sa dental wax. Maaari ka ring bumili ng dental wax sa iyong lokal na tindahan ng gamot. Ang dental wax ay maaaring mailagay sa iyong mga brace at magsisilbing hadlang sa pagitan ng iyong mga brace at ng iyong mga labi. Ito ay makakatulong sa masakit o inis na balat ng iyong bibig upang gumaling habang nasasanay ka sa iyong mga brace.

3. 

   Magsipilyo pagkatapos ng bawat pagkain. Nangangahulugan ito kahit na pagkatapos ng isang maliit na pagkain sa gabi o isang mabilis na meryenda mula sa vending machine. Ang mga maliit na butil ng pagkain ay maaaring ma-trap sa iyong mga brace pagkatapos mong kumain, at kung mas matagal ang mga maliit na butil na iyon, mas mataas ang iyong panganib na magkaroon ng mga isyu sa ngipin. Mahalaga na magsanay ka ng masigasig at pare-parehong kalinisan sa ngipin kapag mayroon kang mga brace upang maiwasan ang paglamlam, impeksyon, at pag-unlad ng mga lukab.
   • Subukang magsipilyo ng hindi bababa sa dalawang minuto pagkatapos ng bawat pagkain upang matiyak na tinanggal mo ang anumang pagkain sa iyong mga tirante at panatilihing malinis ang iyong mga tirante.

4. 

   Kumuha ng isang malambot na sipilyo ng ngipin na may bilog na bristles. Malamang na kakailanganin mong palitan ang iyong sipilyo ng ngipin nang mas madalas, dahil ang iyong mga brace ay maaaring masayang mabilis ang iyong sipilyo. Maaaring gusto mong mamuhunan sa isang electric toothbrush, dahil ang mga ito ay napakahusay sa paglilinis ng iyong mga ngipin. Ang iyong orthodontist ay maaaring magrekomenda ng isang Waterpik, na maaaring gawing mas madali ang brushing sa paligid ng iyong mga brace.
   • Gumamit ng toothpaste na naglalaman ng fluoride. Ang iyong orthodontist ay maaari ring magrekomenda ng isang fluoride rinse na maaari mong gamitin isang beses sa isang araw bilang bahagi ng iyong gawain sa brushing.
   • Hugasan ang iyong bibig ng tubig bago ka magsipilyo upang paluwagin ang anumang mga maliit na sangkap ng pagkain na natigil sa iyong mga brace. Maaari mo ring gamitin ang isang interproximal brush, na idinisenyo upang magkasya sa ilalim ng mga wires ng iyong mga brace, upang alisin ang mga plaka at mga particle ng pagkain sa iyong mga brace.
   • Magsipilyo ng hindi bababa sa dalawang minuto sa kabuuan, mag-ingat na magsipilyo ng bawat ngipin sa linya ng gum, pati na rin sa ibaba at sa itaas ng mga braket. Magsimula muna sa iyong gum line. Hawakan ang sipilyo sa isang anggulo na 45 degree at maingat na gumawa ng maliliit na bilog sa linya ng iyong gum. Pagkatapos, linisin ang mga braket sa pamamagitan ng paggalaw ng brush sa isang pababang anggulo sa tuktok ng mga braket. Tapusin ang pagsipilyo sa tuktok ng iyong mga braket sa pamamagitan ng paghawak ng brush sa isang pataas na anggulo mula sa tuktok ng mga braket at ilipat ang brush sa maliliit na bilog.
   • Maaari mo ring subukang gumamit ng isang electric toothbrush para sa pangkalahatang paglilinis at pagkatapos ay gumamit ng isang manu-manong sipilyo ng ngipin na may malambot na bristles at isang maliit na ulo (tulad ng laki ng sipilyo ng ngipin) para sa isang mas detalyadong paglilinis.
   • Hugasan ang iyong bibig ng tubig upang matanggal ang toothpaste. Pagkatapos, banlawan ang iyong bibig ng mouthwash na walang nilalaman na anumang mga produktong pampaputi.
   • Suriin na ang iyong mga brace at bibig ay mahusay na nagsipilyo sa pamamagitan ng pagkumpirma ng iyong mga brace na mukhang makintab. Ang isang mapurol na naghahanap ng metal sa iyong mga tirante ay nangangahulugang ang iyong mga tirante ay sakop pa rin ng pagkain at / o bakterya.

5. 

   Gumamit ng isang floss threader kapag flossing. Ang isa pang pangunahing elemento ng mabuting kalinisan sa ngipin ay ang flossing kahit isang beses sa isang araw. Maaari itong maging nakakalito sa floss kapag mayroon kang mga brace, tulad ng dapat mong floss sa pagitan ng iyong mga brace at sa ilalim ng mga wires ng iyong mga brace. Gawing mas madali ang flossing sa pamamagitan ng paggamit ng isang floss threader o isang orthodontic flosser. Maaari kang bumili ng mga produktong ito sa iyong lokal na tindahan ng gamot o tanungin ang iyong orthodontist para sa isang sample.
   • Gumamit ng waxed floss, sa halip na hindi nabaluktot na floss, dahil mas madaling dumulas sa pagitan ng iyong mga ngipin at mas malamang na umusok sa iyong mga brace. Gumagana ang floss threader sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa iyo na ilakip ang floss sa isang threader, na ginagawang mas madaling i-slide ang floss sa ilalim ng iyong mga brace at maabot ang iyong mga ngipin.
   • Palaging floss nang maayos kasama at sa ilalim ng iyong mga linya ng gum. Maaari itong magsanay upang makabisado ang flossing ng mga brace, ngunit maging matiyaga at maglaan ng iyong oras. Gumamit ng banayad na presyon habang inililipat ang floss pabalik-balik sa pagitan ng iyong mga ngipin. Ilipat din ang floss sa harap at likod din ng mga ngipin. Tandaan na kung ang iyong gilagid ay dumugo nang kaunti habang ikaw ay nag-floss, ito ay normal. Ito ay isang tanda ng pamamaga.
   • Kung mayroon kang mga puwang sa pagitan ng iyong mga ngipin, gamitin ang interproximal brush upang pumunta sa pagitan ng mga puwang na ito kapag flossing.

6. 

   Ayusin ang anumang maluwag na mga wire o banda sa bahay. Paminsan-minsan, ang isang kawad o banda ay maaaring maluwag sa iyong mga brace. Sa karamihan ng mga kaso maaari mong maingat na itulak ang kawad sa ilalim ng arso ng arko upang hindi ito mahog ang iyong bibig. Gamitin ang malinis na pambura ng isang lapis upang itulak ang kawad upang dumulas ito pabalik sa arso ng arko. Maaari mo ring ilagay ang dental wax o wet cotton sa kawad o banda kung patuloy itong nakakairita sa iyong bibig.
   • Kung ang wire ay patuloy na mag-abala sa iyo, mag-iskedyul ng isang pagsusuri sa iyong orthodontist. Dapat mong makita kaagad ang iyong orthodontist kung napansin mo ang anumang sirang o nasira na mga braket o wires sa iyong mga brace upang maayos silang maayos.

7. 

   Ingatan ang iyong mga labi. Ang iyong mga labi ay maaaring maging tuyo dahil sa iyong inis na bibig, kaya't panatilihing masaya sila sa pamamagitan ng regular na paglalapat ng lip balm sa buong araw. Iwasang dilaan ang iyong mga labi kapag sila ay tuyo, dahil lalo lamang itong pinatuyo sa kanila.
   • Siguraduhing mag-apply ng lip balm bago at pagkatapos ng iyong mga appointment sa orthodontist, dahil ang iyong mga labi ay malamang na magulat dahil sa pagpapanatiling bukas ng iyong bibig sa isang mahabang panahon.

Paraan 3 ng 3: Pagkain na may Mga Brace

1. 

   Magsimula sa mga malambot na pagkain na madaling ngumunguya. Kapag nakakakuha ka muna ng mga brace, dapat mong iwasan ang pangangati ng iyong bibig sa pamamagitan ng pagkain ng mas malambot na pagkain. Lumikha ng isang unang linggong diyeta ng mga niligis na patatas, mansanas, milkshake, malambot na pasta, at sopas. Maaari ka ring kumain ng malambot na keso, itlog, malambot na prutas tulad ng saging, at mga fruit smoothie.
   • Sa paglipas ng panahon, dapat na makakain ka ng maraming pagkain na nasisiyahan ka dati. Mag-ingat sa matitigas o malagkit na pagkain, dahil maaaring makapinsala sa iyong mga brace at maaaring maging mahirap na makalabas sa iyong mga brace sa sandaling makaalis ito.

2. 

   Iwasan ang malagkit, malutong, o matitigas na pagkain. Ang pagkagat sa malutong o matitigas na pagkain ay maaaring masira ang isang bracket sa iyong bibig o makapinsala sa mga wire sa iyong mga brace. Ang malagkit na pagkain ay maaaring mahirap alisin mula sa pagitan ng iyong mga ngipin at ng iyong mga brace, kahit na pagkatapos ng maraming mga brush at flossing, na humahantong sa posibleng mga impeksyon, mga isyu sa ngipin, at kahit mga mantsa na kung saan ay mahirap alisin matapos matanggal ang mga brace.
   • Iwasan ang mga matitigas at malutong pagkain tulad ng matitigas na candies, yelo, mani, chips, beef jerky, peanut malutong, at popcorn.
   • Iwasan ang mga chewy na pagkain tulad ng gum, bagel, granola, at mga hard roll o piraso ng tinapay.
   • Dapat mo ring alisin ang mais mula sa ulupong bago kainin ito at alisin ang karne sa buto.
   • Sa paglipas ng panahon, maaari mong ipakilala ang malutong o matitigas na pagkain sa iyong diyeta, mas mabuti ang matitigas na prutas o gulay tulad ng mansanas, karot at pipino. Gupitin ang anumang matitigas na prutas o gulay sa kagat na mga piraso ng piraso bago mo kainin ang mga ito upang maiwasan ang pagkasira ng iyong mga brace.

3. 

   Limitahan ang mga pagkaing mataas sa asukal at artipisyal na lasa o kulay. Kahit na maaaring nakakaakit na mapanatili ang diyeta ng malambot na pagtrato, tulad ng sorbetes, puding, jello, at mainit na tsokolate, iwasan ang labis na pagpasok sa mga matamis. Ang sobrang asukal ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga isyu sa ngipin tulad ng mga lukab, na maaaring maging mas mahirap gamutin dahil sa iyong mga brace.
   • Gupitin ang mga kilalang causer ng lukab sa iyong diyeta at subukang kumain lamang ng mga gamot o sweets paminsan-minsan. Palaging magsipilyo nang maayos pagkatapos ng pagkain ng mga pagkaing mataas sa asukal at artipisyal na lasa o kulay upang ang mga produktong ito ay hindi mananatili sa iyong mga ngipin sa mahabang panahon.

4. 

   Curb ang iyong kuko sa kuko o chewing pen. Kung may posibilidad kang ngumunguya ang iyong mga kuko o kumubot sa panulat na wala sa ugali, subukang bawasan ang mga aktibidad na ito. Ang hindi kinakailangang chewing sa mga bagay ay maaaring makapinsala sa iyong mga brace at maaari kang makakuha ng mga bagay na natigil sa iyong mga brace na napakahirap lumabas.
   • Ang mga ugali na ito ay maaari ding magkaroon ng isang negatibong epekto sa iyong buong paggamot at maaari silang humantong sa sakit, lalo na sa iyong mga ngipin sa harap.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Ano ang makukuha ko sa halip na mga brace kung ayaw ko ang mga ito?

Tu Anh Vu, DMD
Ang Board Certified Dentist na si Dr. Tu Anh Vu ay isang sertipikadong dentista ng lupon na nagpapatakbo ng kanyang pribadong pagsasanay, ang Tu's Dental, sa Brooklyn, New York. Tinutulungan ni Dr. Vu ang mga matatanda at bata sa lahat ng edad na mawala ang kanilang pagkabalisa sa phobia sa ngipin. Si Dr. Vu ay nagsagawa ng pananaliksik na nauugnay sa paghahanap ng gamot para sa kanser sa Kaposi Sarcoma at ipinakita ang kanyang pagsasaliksik sa Hinman Meeting sa Memphis. Natanggap niya ang kanyang undergraduate degree mula sa Bryn Mawr College at isang DMD mula sa University of Pennsylvania School of Dental Medicine.

Board Certified Dentist Mayroong maraming mga malinaw na aligner sa merkado na maaari mong makuha. Ang mga ito ay panteknikal pa rin na mga brace, ngunit hindi sila ang tradisyonal na mga metal na braket na napupunta sa iyong mga ngipin. Kung hindi mo nais ang tradisyunal na mga tirante at nais mong galugarin ang mga malinaw na aligner bilang isang pagpipilian, tanungin ang iyong dentista sa susunod na pupuntahan mo silang makita.

Paano ko titigilan ang sakit para sa mga brace ng braso ng bloke? Talagang nakikipaglaban, pinahahalagahan ang tulong! Ano angmagagawa ko?

Cristian Macau, DDS
Doctor of Dental Surgery Si Dr. Macau ay isang oral surgeon, periodontist, at esthetician sa Favero Dental Clinic sa London. Natanggap niya ang kanyang DDS mula sa Carol Davila University of Medicine noong 2015.

Doctor of Dental Surgery Hilingin sa iyong orthodontist na paluwagin sila nang kaunti kung mataas ang sakit. Maaari ka ring uminom ng malamig na likido upang mapagaan ang patuloy na sakit na dulot ng presyon. Maaari ring magamit ang mga anesthetic gel sa mga lokal na lugar ngunit hindi lalampas at huwag lunukin ang gel. Tiyaking alam ng iyong orthodontist ang lahat tungkol sa iyong sitwasyon at ipaalam sa kanila ang anumang kakulangan sa ginhawa.

Paano ko mapipigilan ang aking braces na masaktan?

Gumamit ng isang pangpawala ng sakit tulad ng ibuprofen para sa sakit sa panga o sakit ng ulo at maglapat ng dental wax upang matulungan sa pagsundot o pag-jabbing ng loob ng iyong pisngi.

Kinikilabutan ako sa pagkuha ng aking mga brace. Masakit ba? Makakalunok ba ako habang nilalapat ang mga ito?

Hindi talaga nasasaktan kapag inilalagay ito, ngunit maaaring maging medyo hindi komportable. Maaari kang lunukin, ngunit hindi kinakailangan na gawin mo dahil ang orthodontist ay gumagamit ng isang katulad na dayami na bagay upang sipsipin ang lahat ng iyong dumura.

Anong mga pagkain ang dapat kong kainin sa mga brace?

Kapag nakakakuha ka muna ng mga brace, dapat mong iwasan ang pangangati ng iyong bibig sa pamamagitan ng pagkain ng mas malambot na pagkain. Subukan ang niligis na patatas, mansanas, milkshake, soft pasta, at sopas. Maaari ka ring kumain ng malambot na keso, itlog, malambot na prutas tulad ng saging, at mga fruit smoothie.

Paano ko paalalahanan ang aking sarili na patuloy na ilagay ang aking elastics?

Subukang maglagay ng iskedyul sa iyong pintuan ng iyong silid at ipapaalala nito sa iyo. O magtakda ng isang alarma pagkatapos mong kumain upang ipaalala sa iyo.

Maaari ba kayong kumain ng anuman sa unang araw ng brace?

Maaari mo, ngunit dapat kang kumain ng malambot na pagkain tulad ng yogurt at niligis na patatas.

Nakuha ko lang ang aking braces at pupunta ako sa pelikula. Ano ang pinapayagan kong kainin?

Maaari mong kainin ang karamihan sa mga bagay, basta mag-ingat ka at magsipilyo pagkatapos. Iwasan ang mga popcorn kernels, gum, napaka malagkit na kendi, at kagat sa matitigas na kendi.

Hindi ba ako makakakain ng popcorn, beef jerky, chips, o tsokolate kapag mayroon akong mga brace?

Maaari kang kumain ng crisps, ngunit hindi beef jerky. Maaari kang kumain ng tsokolate, ngunit maingat, at walang matigas na tsokolate.

Maaari ba akong lumangoy sa pool o sa dagat pagkatapos na mailagay ang mga brace?

Oo Walang dahilan upang maiwasan ang tubig.

Makita ang higit pang mga sagot