Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
• Mga Tip
• Mga babala
• Mga Bagay na Kakailanganin Mo

Iba Pang Mga Seksyon

Marami sa atin ang nabubuhay ngunit kaunti lamang sa atin ang natagpuan ang ating tunay na panloob na pagkatao. Bakit? Dahil ba sa hindi pa tayo naghanap ng sapat o dahil hindi kami tumingin ng malalim sa loob? Ang ilang mga tip na ito ay makakatulong sa iyong paraan upang maging isa ka sa iyong sarili.

Mga hakbang

1. 

   Gumawa ng ilang positibong pag-iisip. Ang isang tao na isang negatibong nag-iisip ay humahantong sa pagsubok na maging ibang tao. Maaaring ito ay dahil nais nilang mapahanga ang kanilang mga kaibigan o dahil hindi nila nakikita ang layunin sa kanilang sarili. Ang pag-iisip ng pinakamahusay sa bawat sitwasyon ay isang mahusay na paraan upang maging masaya at maging isa sa iyong sarili. Maghanap ng kaligayahan at gawin ang mga bagay na naglalabas ng iyong makakaya.

2. 

   
   
   Gumawa ng mga bagay na nasisiyahan ka. Kapag gumawa ka ng mga bagay na nasisiyahan kang gawin, mas nahanap mo na mas ikaw ang sarili mo dahil ginagawa mo ang nais mong gawin. Kaya't lumabas ng puno- akyat, paglalakad, jogging at subukan ang mga bagong bagay. Malalaman mo na kung susubukan mo ang mga bagong bagay na maaari mong buuin sa kanila at gawin itong isang talento. Ang lahat ng magagaling na tanyag na tao ay nagsimula sa mga libangan at ginawang mahusay ang isang bagay.

3. 

   
   
   Ayusin ang pag-iisip mo. Ang paggawa ng pagmumuni-muni ay isang mahusay na paraan upang malinis ang iyong isip at maging isa sa iyong sarili. Gawin itong isang misyon na gawin sa paligid ng 15-30 minutong pagninilay sa isang araw (musika o hindi), upang matulungan kang makapagpahinga at hanapin ang iyong tunay na panloob na sarili. Ang pagmumuni-muni ay hindi lamang makakatulong sa iyo sa pag-iisip ngunit mayroon din itong mga benepisyo sa pisikal na kalusugan sa iyong buhay.

4. 

   
   
   Mahalin mo sarili mo. Araw-araw, ilista ang mga magagandang bagay na iyong ginagawa upang matulungan ang iba at maisip ang muli. Malalaman mong igalang ang iyong sarili at igagalang ka rin ng iba. Ang mga gawa ng kabaitan ay makakatulong sa iyo na maging isang mas mahusay na tao at papayakin ka ng isang masayang pamumuhay. Kaya baguhin ngayon at makikita mo ang mga benepisyo.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Paano ko maiisip ang mga positibong saloobin?

Ituon ang pansin sa mahusay na mga nagawa na nagawa. O, tumingin sa salamin at ituon ang pinakamahusay na mga tampok sa iyo. Ang galing mo! Huwag mong ibagsak ang iyong sarili. Pumunta sa isang beach o sa isang puno o sa ibang tahimik na lugar. Maging paligid ng mga positibong tao upang ang kanilang positibong kalagayan ay maaaring mag-rub sa iyo!

Paano ako magiging aking sarili kung hindi ko alam kung sino ako?

Kailangan mong matukoy kung ano ang gusto mo, kung ano ang iyong pagkahilig, kung ano ang iyong mga libangan. Alamin kung ano talaga ang gusto mong gawin at matutunan mong tuklasin ang iyong sarili.

Nahihirapan pa rin akong makipagkasundo sa lahat ng iba`t ibang bahagi ng aking sarili. Kahit anong payo?

Ang paghahanap ng pantay na balanse ay maaaring maging mahirap. Ituon ang pinakamahusay na mga aspeto ng bawat bahagi mo at subukang pagsamahin ang mga ito. Halimbawa, kung masaya ka sa paligid ng iyong mga kaibigan ngunit pakiramdam mo ay madilim sa loob, maging pareho. Lumikha ng mga nakakatuwang biro at nakakatakot na kwento na napasigaw ang iyong mga kaibigan. Makisama sa iba't ibang tao. Anuman ang gagawin mo, tandaan: maging iyong sarili. Huwag magbago upang maging isang bahagi lamang sa iyo. At tiyak na huwag subukang balewalain ang higit pang nakakagambalang kalahati.

Paano ako magiging isa sa aking kasintahan?

Dapat marami kang makakasama sa kanya. Makipag-usap nang madalas, at pumunta sa mga konsyerto at sayaw at kaganapan na tinatangkilik ng bawat isa sa iyo (o pareho kayong). Alamin na ikompromiso at makita ang mga bagay mula sa kanyang pananaw kung saan ka naiiba.

Mga Tip

• Matuto mula sa iyong mga pagkakamali.
• Mamuhay ng malualhati.
• Huwag asahan na ang lahat ay pupunta sa iyong paraan.
• Panatilihing malusog sa isang mabuting diyeta.
• Magpakatotoo ka.
• Kung walang masarap sabihin hindi sabihin ito.
• Gumawa ng hindi bababa sa 3 mga gawa ng kabaitan bawat araw.
• Maging magalang at maalalahanin.
• Maging mabuti sa lahat kahit na ang iyong mga kaaway.

Mga babala

• Huwag maging nahuhumaling sa pangangailangan na mapabilib ang sinuman, maging ikaw lamang at hayaang sundin ang mga magagandang bagay.

Mga Bagay na Kakailanganin Mo

• Isang mabuting pag-uugali sa pag-iisip
• Isang mahusay na ngiti