Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Iba Pang Mga Seksyon

Ang pagiging bingi ay hindi kailangang limitahan ang iyong buhay panlipunan. Maraming mga bingi ang may mga nakikinig na kaibigan, at walang dahilan na hindi ka maaaring makipagkaibigan sa isang taong naririnig din. Maaari mong malaman upang mapagtagumpayan ang mga hadlang sa komunikasyon at bumuo ng isang malakas na pagkakaibigan sa pamamagitan ng pagtitiwala at paglalagay ng iyong pinakamahusay na paa pasulong. Upang magsimula, maghanap ng isang taong nais mong makipagkaibigan, at maging maagap sa pagsisimula ng pakikipag-ugnay sa kanila. Pagkatapos nito, palalimin at panatilihin ang iyong koneksyon sa pamamagitan ng paggamit ng wastong pag-uugali sa pagkakaibigan at paghanap ng mga paraan upang manatiling malapit.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagkikita ng Bagong Kaibigan

1. 

   Maghanap ng karaniwang batayan. Ito ay pinakamadaling makipag-kaibigan sa isang tao kapag mayroon kang isang bagay na dapat i-bonding. Pag-isipan ang tungkol sa lahat ng mga taong kakilala mo at tanungin ang iyong sarili kung kanino mo ibinabahagi ang pinaka-pagkakatulad.
   • Halimbawa, maaari kang makipagkaibigan sa isang pinapasukan mo sa paaralan, o isang katrabaho na nagbabahagi ng ilan sa iyong mga libangan.
   • Huwag ibawas ang posibilidad na maging kaibigan sa isang taong ibang kaiba sa iyo. Minsan ang magagaling na pagkakaibigan ay nagmumula sa mga hindi malamang lugar.

2. 

   
   
   Magpasya kung paano ka makikipag-usap. Dahil ang isang taong hindi bingi ay maaaring hindi alam kung paano lapitan ang isang bingi, mahalaga na ipaalam mo sa tao kung paano mo ginugusto na makipag-usap, at alamin kung ano ang magiging komportable din sa kanila. Kung ang taong kausap mo ay hindi alam ang sign language, o kung hindi mo ginagamit ang iyong boses, maaari kang makipag-usap sa pamamagitan ng pagsulat ng mga tala o pag-type sa iyong telepono o computer. Ang mga text message ay maaari ding isang mahusay na paraan upang makipag-usap sa isang taong nakikinig.
   • Kung mas gusto mong magsulat ng mga tala, magdala ng isang maliit na kuwaderno at panulat.

3. 

   
   
   Ipakilala mo ang iyong sarili. Kung hindi mo pa alam ang taong nais mong makipagkaibigan, lumapit sa kanila na may magiliw, bukas na pag-uugali. Kumusta at tanungin sila kung ano ang kanilang pangalan. Kung alam mong mayroon kang anumang kapareho sa kanila, basagin ang yelo sa pamamagitan ng paggawa ng maliit na pag-uusap tungkol doon.
   • Halimbawa, kung nais mong makipagkaibigan sa iyong kapwa nagboboluntaryo sa silungan ng hayop, maaari kang makipag-chat sa kanila tungkol sa iyong pagmamahal sa mga aso.
   • Kung hindi halata na bingi ka, banggitin kaagad ito upang maiwasan ang pagkalito. Maging bagay-ng-katotohanan at maging mapagbati tungkol dito, kaya't hindi pakiramdam ng tao na kailangan ka nilang tratuhin nang iba kaysa sa kung hindi man.

4. 

   
   
   Magpakita ng interes. Magtanong ng mga katanungan tungkol sa buhay ng tao, at bigyan sila ng iyong buong pansin kapag nakikipag-usap ka sa kanila. Ipakita sa kanila na sa palagay mo ay isang kanais-nais sila, kagiliw-giliw na tao. Marahil ay malambing sila at nais na patuloy na makipag-usap sa iyo.
   • Maging tunay, at huwag sumobra. Kung kumikilos ka ng masyadong interesado sa mga menor de edad na aspeto ng buhay ng ibang tao, maaari mo silang takutin. Gayunpaman, ang pagiging tunay ay maaaring malayo pa patungo sa pagkuha ng tiwala ng ibang tao.
   • Huwag magtanong nang hindi naaangkop na mga personal na katanungan. Halimbawa, mainam na tanungin ang isang tao na ngayon mo lang nakilala tungkol sa kanilang mga alaga, ngunit malamang na hindi mo nais na tanungin sila tungkol sa kanilang relasyon sa kanilang iba pang makabuluhan.
   • Tandaan na magsalita ng kaunti tungkol sa iyong sarili, din, kaya ang pag-uusap ay tila hindi panig.
5. Naging pamilyar na presensya. Bago mo hilingin sa tao na gumawa ng isang bagay sa iyo, subukang gawing pamilyar sa iyo ang iyong sarili. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng simpleng pagbati sa kanila, ngiti sa kanila kapag nakikita mo sila, at pagiging palakaibigan sa pangkalahatan. Makakatulong ito upang maging komportable ang tao sa paligid mo.
   • Halimbawa, kung ikaw ay nasa parehong klase ng tao, pagkatapos ay maaari mong batiin sila ng isang hello at isang ngiti sa karamihan ng mga araw, o marahil ay magsimula ng isang pag-uusap sa kanila sa ibang mga araw. Maaari mong tanungin kung paano ang kanilang araw, magkomento sa lagay ng panahon, o maglabas ng isa pang paksa na sa palagay mo ay maaari silang magkaroon ng interes.

6. 

   Tanungin ang tao kung may gusto silang gawin sa iyo. Matapos mong gawin ang iyong sarili ng isang pamilyar na presensya sa tao, pagkatapos ay maaari mong anyayahan ang tao na sumali sa iyo para sa isang aktibidad o kaganapan sa paglaon. Panatilihing kaswal ang iyong kahilingan, at huwag pilitin silang sumama.
   • Sabihin o isulat ang isang bagay tulad ng, "kukuha ako ng isang tasa ng kape sa kabila ng kalye, nais na dumating?"
   • Kung ang sitwasyon ay hindi kaaya-aya sa pag-anyaya sa tao kahit saan, maaari mong tanungin kung nasa Facebook ba sila, o humiling ng kanilang numero ng telepono.
   • Kung sinabi ng tao na hindi, huwag ipagpalagay na naiinis ka sa kanila - maaari silang maging abala o mahiyain. Subukang muli sa isang linggo o dalawa bago ka sumuko sa pakikipagkaibigan sa kanila.

Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mabuting Pag-uugali

1. 

   Magbahagi ng naaangkop na halaga tungkol sa iyong sarili. Upang lumago ang isang pagkakaibigan, ang parehong mga tao ay kailangang makipag-usap tungkol sa kanilang sarili. Matapos mong maitaguyod ang isang rapport sa iyong bagong kaibigan, maaari mong dahan-dahan na magsimula upang ipakilala ang higit pang mga personal na paksa ng pag-uusap. Gayunpaman, huwag mo itong isugod - ayaw mong mukhang labis na kumain.
   • Sa mga unang beses na nakikipag-hang out ka sa iyong bagong kaibigan, panatilihing magaan ang iyong pag-uusap at nakatuon sa iyong kapwa interes. Kung maayos ito, maaari mong simulang ipakilala ang mas malalim na mga paksa tulad ng iyong buhay pamilya at pag-asa para sa hinaharap.

2. 

   Pamahalaan ang iyong mga inaasahan. Habang kayo at ang iyong kaibigan ay nakikilala pa rin ang bawat isa, mag-ingat na huwag hilingin sa kanila ng masyadong maraming oras o lakas na pang-emosyonal. Gawin ang iyong makakaya upang masukat kung ano ang nais nila mula sa pagkakaibigan, at kumilos nang naaayon. Kung kumilos ka ng masyadong nangangailangan, peligro mong takutin ang iyong kaibigan.
   • Hindi lahat ay magiging matalik na kaibigan, at okay lang iyon. Subukang tamasahin ang bawat pagkakaibigan para sa kung ano ito.
   • Hindi alintana kung gaano kalalim ang naging pagkakaibigan, makatuwiran na asahan na ang iyong bagong kaibigan ay tratuhin ka nang may paggalang at magsisikap na makipag-usap sa paraang umaakit sa iyo. Kung hindi nila ito ginawa, marahil mas mahusay kang maghanap ng iba pang mga kaibigan.

3. 

   Handa na magbigay ng mas maraming kukunin. Gumawa ng isang pagsisikap na maging doon para sa iyong kaibigan kapag kailangan nila ng kumpanya o payo, at lumingon sa kanila kapag kailangan mo ng suporta sa iyong sarili. Ipaalam sa iyong kaibigan na pinahahalagahan mo sila.
   • Tandaan na kinakailangan ng pagsisikap mula sa parehong tao upang lumikha ng isang malusog na pakiramdam ng pagbibigay at pagkuha. Gawin ang iyong bahagi, ngunit huwag sisihin ang iyong sarili kung hindi pinigilan ng iyong kaibigan ang kanilang pagtatapos ng bargain.

Paraan 3 ng 3: Pagpapanatili ng Pakikipagkaibigan

1. 

   Tulay ang agwat ng komunikasyon. Habang lumalaki ang iyong pagkakaibigan, maaaring gusto ng iyong kaibigan na matutong makipag-usap sa iyo nang mas madali. Kung nagsasalita ka ng sign language, maaari mo silang turuan na mag-sign ng alpabeto at mga pangunahing salita tulad ng "hello" at "salamat." Maaari mo ring tulungan silang maghanap ng mga libro at website na nagtuturo ng sign language.
   • Ang isang paraan upang ma-tulay ang agwat ng komunikasyon ay maaaring gumawa ng isang laro sa pagtuturo sa kanila ng wikang sign. Halimbawa, maaari mong i-oras ang mga ito upang makita kung gaano kabilis nila mapangalanan ang iba't ibang mga palatandaan at hikayatin silang talunin ang kanilang pinakamagandang oras sa tuwing magkasama kayo.

2. 

   Gumugol ng oras na magkasama. Kahit na ikaw at ang iyong kaibigan ay parehong abala, gawin ang iyong makakaya upang unahin ang harap-harapan na oras. Magtagpo para sa tanghalian tuwing ilang linggo, o magtabi ng isang hapon sa katapusan ng linggo upang magkasama sa isang pelikula. Hindi mo kailangang gumawa ng anumang detalyadong - ang paggawa lamang ng mga ordinaryong bagay na magkakasama ay nakakatulong upang mapanatiling matatag ang isang pagkakaibigan.
   • Ang mga tool sa online tulad ng Facebook at Snapchat ay makakatulong din sa iyo na manatiling konektado sa iyong kaibigan, ngunit hindi nila mapapalitan ang paggugol ng oras nang magkasama sa personal.
   • Isaalang-alang ang pag-iskedyul ng regular na mga pakikipagtagpo sa iyong kaibigan. Halimbawa, maaari kang sabay na pumunta sa gym o sumali sa parehong book club.

3. 

   Maging maalalahanin at matulungin. Maging sensitibo sa damdamin ng iyong kaibigan, at magbigay ng suporta at pampatibay-loob kapag kailangan nila ito. Kung ang iyong kaibigan ay lalo na abala o nababalisa, mag-alok na magpahiram ng isang kamay sa mga gawain o gawain sa bahay.

4. 

   Makipag-ugnay Subukang hawakan ang batayan sa iyong kaibigan kahit isang beses bawat dalawang linggo, kahit na nangangahulugan lamang ito ng pagpapadala sa kanila ng isang email o teksto upang kamustahin. Kung hindi ka nakikipag-ugnay, mas mahirap mabuhay muli ang pagkakaibigan sa paglaon.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Paano ako makikipag-usap sa isang bingi?

Trudi Griffin, LPC, MS
Ang Propesyonal na Tagapayo na si Trudi Griffin ay isang Lisensyadong Propesyonal na Tagapayo sa Wisconsin na nagdadalubhasa sa Pagkagumon at Kalusugan sa Isip. Nagbibigay siya ng therapy sa mga taong nakikipagpunyagi sa mga adiksyon, kalusugan sa pag-iisip, at trauma sa mga setting ng kalusugan sa komunidad at pribadong pagsasanay. Natanggap niya ang kanyang MS sa Clinical Mental Health Counselling mula sa Marquette University noong 2011.

Propesyonal na Tagapayo Ang pinakamahusay na paraan upang makipag-usap sa isang taong bingi ay upang malaman ang American Sign Language.

Paano natin matutulungan ang isang bingi?

Trudi Griffin, LPC, MS
Ang Propesyonal na Tagapayo na si Trudi Griffin ay isang Lisensyadong Propesyonal na Tagapayo sa Wisconsin na nagdadalubhasa sa Pagkagumon at Kalusugan sa Isip. Nagbibigay siya ng therapy sa mga taong nakikipagpunyagi sa mga adiksyon, kalusugan sa pag-iisip, at trauma sa mga setting ng kalusugan sa komunidad at pribadong pagsasanay. Natanggap niya ang kanyang MS sa Clinical Mental Health Counselling mula sa Marquette University noong 2011.

Una sa Propesyonal na Tagapayo, tukuyin kung ang taong bingi ay nais ng tulong; huwag ipagpalagay na kailangan nila ito. Pagkatapos ay tumulong sa paraang inatasan ka nilang gawin ito.

Paano ka makakausap sa isang bingi sa telepono?

Trudi Griffin, LPC, MS
Ang Propesyonal na Tagapayo na si Trudi Griffin ay isang Lisensyadong Propesyonal na Tagapayo sa Wisconsin na nagdadalubhasa sa Pagkagumon at Kalusugan sa Isip. Nagbibigay siya ng therapy sa mga taong nakikipagpunyagi sa mga adiksyon, kalusugan sa pag-iisip, at trauma sa mga setting ng kalusugan sa komunidad at pribadong pagsasanay. Natanggap niya ang kanyang MS sa Clinical Mental Health Counselling mula sa Marquette University noong 2011.

Professional Counsellor Una, alamin kung ang isang taong bingi ay gumagamit ng telepono. Malamang na mas gugustuhin nilang mag-text, mag-email, o makipag-usap sa pamamagitan ng video call.