Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Iba Pang Mga Seksyon

Kung hindi ka si Daniel LaRusso mula Ang karatistang bata na nagkataong nabuhay sa tabi ng karate master na si G. Miyagi, malamang na magkakaroon ka ng seryosong pagsasaliksik bago magpasya kung anong uri ng martial arts ang nais mong ituloy. Kakailanganin mong maunawaan ang iyong mga layunin sa martial art, maghanap ng isang uri ng martial arts na umaangkop sa mga layuning ito, at pumili ng isang paaralan at guro. Tandaan na walang mga superior martial art form, mga superior martial artist lamang. Lahat ng sining ay may kalakasan at kahinaan. Piliin ang isa na pinakaangkop sa iyo.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Pagpili ng isang Estilo ng Martial Arts

1. 

   Alamin si Jiu Jitsu para sa pagtatanggol sa sarili. Kadalasan, ang mga tao ay kumukuha ng martial art para sa mga layunin ng pagtatanggol sa sarili. Ginawa ito ni Daniel LaRusso. Binubully siya. Binubully ka ba? O natatakot ka bang ma-istorbo sa hinaharap? Ang bawat solong martial art ay magtuturo sa iyo kung paano ipagtanggol ang iyong sarili. Ang iyong layunin ay upang makahanap ng isang martial art na binibigyang diin ang mga diskarte sa pagtatanggol at mga paglabag sa paghawak. Sa maraming mga paraan, si Jiu Jitsu ay ang martial art na ito, sapagkat ginagamit nito ang lakas at lakas ng pag-atake ng kalaban bilang sandata laban sa kanya, sa gayon ay pinapagana ang isang mas malakas o mas malaking mang-atake na masupil
   • Kapag nasa isang sitwasyon sa pagtatanggol sa sarili, tutulungan ka ng Jiu Jitsu na umiwas sa pang-harap na pag-atake, makatakas mula sa paghawak, at mabilis na makamit ang pang-itaas na kamay. Tandaan na ang bawat form sa martial arts ay tumutukoy sa pagtatanggol sa sarili. Ang ilan ay higit na naghaharap kaysa sa iba. Si Jiu Jitsu ay isang masayang daluyan.

2. 

   
   
   Kumuha ng pisikal na fit kung Fu. Ang pangalawang pinakapopular na dahilan kung bakit nagsasanay ang mga tao ng martial arts ay upang mag-ehersisyo, ibahin ang taba sa kalamnan, at upang madagdagan ang kanilang koordinasyon. Mahusay na ginagawa ito ng lahat ng martial arts, ngunit nakasalalay sa iyong sariling mga layunin sa fitness, maaari kang pumili ng isang martial art kaysa sa iba pa. Ang Kung Fu ay isang mahusay sa buong pag-eehersisyo sa katawan. Dahil ang Kung Fu ay gumagamit ng mababang mga paninindigan at malakas na mga bloke, may kaugaliang magbigay ng isang buong pag-eehersisyo sa katawan. Isa rin ito sa pinaka disiplinadong anyo ng martial arts.
   • Habang ang Kung Fu ay gumagana ng lahat ng iyong mga kalamnan, may mga istilong martial art na nagbibigay-diin sa itaas na katawan o mas mababang lakas ng katawan at kakayahang umangkop. Kung mas gugustuhin mong magtrabaho sa iyong lakas sa itaas na katawan, maaari kang pumili ng istilong Western Boxing o marahil Shotokan Karate mula sa Japan. Bilang kahalili, kung nais mong ang iyong mga binti ay maging sa mas mahusay na hugis, maaari kang pumili ng isang estilo ng martial arts na may higit na diin sa lakas ng binti at liksi tulad ng Taekwondo.

3. 

   
   
   Buuin ang iyong kumpiyansa sa sarili sa Naginata. Ang Naginata ngayon ay isang martial art at isang form ng sining na nagtuturo ng pag-uugali, paggalang, at kumpiyansa sa sarili. Ang martial arts tulad ng Naginata ay nagtataguyod ng kumpiyansa dahil na-unlock nila ang mga potensyal, nagtatayo ng kalamnan, at tinuturuan ka ng mga bagong kasanayan. Maraming mga tao na unang pumasok sa dojo ay nagdurusa mula sa mababang pagpapahalaga sa sarili o simpleng hindi naniniwala sa kanilang sarili. Marahil iyan ang dahilan kung bakit pinili mo upang isaalang-alang ang martial arts para sa iyong sarili. Kung gayon, gugustuhin mong makahanap ng isang programa at isang guro na magpapalakas sa iyo sa halip na mapahamak ka. Ang mga nagtuturo ng Naginata ay nakatuon sa paghihikayat ng positibong damdamin at karanasan. Ang positibong pampalakas ay magiging isang pangunahing aspeto ng iyong proseso ng pagpapasya.

4. 

   
   
   Subukan ang Taekwondo na magsanay ng disiplina at pagpipigil sa sarili. Ang Taekwondo ay ang pinakatanyag na martial art sa buong mundo. Marahil ay may utang ito sa karagdagan nito sa Palarong Olimpiko noong 1988. Maraming isinasaalang-alang ang Taekwondo na isang masining na porma at dahil dito dapat kang magkaroon ng mahusay na pagpipigil sa sarili. Dapat mong disiplina ang iyong sarili upang gawing likido, kaaya-aya, at sinadya ang bawat paggalaw. Dahil ang labis na pagbibigay diin ay inilalagay sa paggalaw at anyo, marami ang nahanap na ang Taekwondo ay isang mahusay na paraan ng pagtuturo ng disiplina at pagpipigil sa sarili (sa mga bata o sinuman).
   • Ang martial arts ay regimented at hierarchical na karanasan at tulad ng hinihingi ng isang mataas na antas ng disiplina at pagpipigil sa sarili upang magtagumpay. Sa panahon ng iyong pagsasanay, maaari kang makatagpo ng tagubilin na laban sa iyong mga naunang ideya. "Wax on, wax off," sinabi ni G. Miyagi kay Daniel sa Ang karatistang bata. Naguluhan si Daniel sapagkat hindi niya maintindihan kung paano maaaring maiugnay ang pag-wax ng kotse sa pag-aaral ng martial arts. Maya-maya lamang niya natuklasan na may alam ang guro. Sundin ang iyong guro nang pinakamahusay hangga't maaari. Makinig sa kanyang mga tagubilin. Madalas na magpractice. Habang ang disiplina na ito ay makakatulong sa iyo na maging isang mas mahusay na martial artist, lilipat din ito sa iyong pang-araw-araw na buhay.

5. 

   Maghanda upang labanan sa singsing gamit ang kickboxing. Noong 1970s, ang mga Amerikanong karate martial artist ay nabigo sa mahigpit na patnubay na inilagay sa mga kumpetisyon. Nais nilang makipag-full-contact. Ang paksyon na ito ay splintered off at lumikha ng kickboxing. Gumagamit ang mga kakumpitensya ng sparring, sipa, suntok, block, at shadow ng boxing upang maghanda para sa mga tugma. Dahil ang mga pinagmulan nito ay nasa loob ng buong contact at kumpetisyon, ang kickboxing ay gumagawa ng isang mahusay na form para sa martial arts para sa mga interesadong makarating sa ring.
   • Ang ilang martial arts ay hindi binibigyang diin ang pag-aaway ng singsing. Ang mga tradisyunal na istilo ng Kung Fu tulad ng Wing Chun o Hung Gar ay hindi idinisenyo upang turuan kang lumaban sa singsing. Maaari mong matutunan ang pambihirang pagtatanggol sa sarili sa mga sistemang ito, ngunit magtatagal bago bago ang iyong mga pangunahing kaalaman ay sapat na matatag upang magkaroon ng anumang epekto sa isang laban na sitwasyon.

6. 

   Isaalang-alang ang iyong mga interes sa kultura. Kung mayroon kang respeto o interes sa isang tiyak na kultura, ang matuto nang higit pa sa pamamagitan ng isa sa kanilang martial arts ay maaaring maging isang mahusay na karanasan. Pag-aralan ang Krav Maga kung interesado ka sa Israel. Pag-aralan ang Taekwondo kung nag-usisa ka sa kultura ng Korea. Subukan si Sumo upang makakuha ng mas mahusay na pag-unawa sa kultura ng Hapon.
   • Kung bahagi iyon ng iyong layunin, pumili ng isang paaralan na itinuro ng isang katutubo sa kultura na iyon, o isang tao na direktang nagsanay sa ilalim ng isang tao ng kultura na iyon. Ang tagubilin ay makakaramdam ng mas "tunay" at tiyak na kukunin mo ang iba pang mga aspeto ng kanilang kultura sa proseso - tulad ng wika, pag-uugali, kasaysayan, at pilosopiya.

Bahagi 2 ng 2: Pagpili ng Paaralang at Guro

1. 

   Humanap ng martial arts studio na malapit sa iyo. Sa karamihan ng mga kaso, malamang na mapunta ka sa isang uri ng martial arts batay sa kung ano ang magagamit sa iyong lugar. Kung mahirap o gugugol ng oras upang makarating sa iyong dojo, magkakaroon ka lamang ng isa pang dahilan upang hindi matuloy. Maghanap sa online at sa libro ng telepono para sa mga martial arts studio.

2. 

   Pumili ng isang abot-kayang paaralan. Bihirang na-advertise ng mga paaralan ng martial arts ang kanilang presyo ng pagtuturo sa libro ng telepono. Maaaring matukoy ang mga presyo sa isang buwanang batayan, sa loob ng maraming buwan, o kung gaano kadalas kang nagsasanay sa bawat linggo. Sa ilang mga kaso, ang presyo ay maaaring makipag-ayos depende sa kung gaano karaming mga tao ang kukuha ng mga klase sa iyo (halimbawa ng mga pakete sa pamilya, halimbawa). May mga nagtuturo na naniningil ng kasing maliit ng $ 50 sa isang buwan para sa pagtuturo, at may mga nakakakuha ng $ 50 o higit pa para sa isang solong isang oras na sesyon. Nasa sa iyo na matukoy kung ano ang sa tingin mo ay isang makatarungan at mapamahalaan na presyo para sa pagtuturo. Pagkatapos ng ilang pagsasaliksik, malalaman mo kung sino ang humihiling ng sobra.
   • Ang isa pang mahusay na paraan upang makatipid ng pera ay upang maghanap ng mga klase na hindi tumatakbo sa labas ng isang storefront. Maraming mga matagumpay na paaralan na nagpapatakbo sa mga sentro ng pamayanan, basement ng simbahan, mga YMCA at bulwagan ng libangan. Dahil lamang sa ang isang paaralan ay walang magarbong storefront ay hindi nangangahulugang ang kalidad ng tagubilin ay mas mababa. Tumawag at magtanong tungkol sa mga panahon ng pagsubok, kinakailangang kasuotan, at bayad sa pagiging miyembro / klase. Abangan ang mga nakatagong bayarin. Ang ilang mga lugar ay naniningil ng higit pa sa bawat klase pagkatapos mong dumalo sa isang tiyak na bilang ng mga ito.

3. 

   Umupo sa mga klase. Ang isang mahusay na paraan upang makaramdam ng isang estilo ng martial arts at isang partikular na paaralan / magtuturo ay dumalo sa isang pares ng mga klase bago manirahan sa isang tukoy na lugar at istilo. Makakakuha ka ng pagkakataong makita ang puwang, makipagkita sa ibang mga nagsasanay, at bisitahin ang magtuturo.
   • Kausapin ang ibang mga mag-aaral. Tingnan kung ano ang gusto nila tungkol sa programa at kung ano ang ayaw nila. Ang ilan sa mas tenured martial artist na dumalo ay maaaring magkaroon ng karanasan tungkol sa iba pang mga programa, na makakatulong sa iyong paliitin ang iyong pasya.

4. 

   Magpasya kung ang istilo ng pagtuturo ay angkop sa iyong pagkatao. Kung naghahanap ka upang matuto ng praktikal na martial arts, hinihikayat ba ng klase o payagan ang mga nagsisimula na makisali sa sparring o "free-play" o nakalaan ito para sa mas advanced na mga mag-aaral na gumugol ng mas maraming oras at pera sa dojo? Gusto mo ba ng isang tagapagsanay - isang tao na uudyok sa iyo upang itulak? Nais mo ba ang isang tao na bubuo ng iyong pagpapahalaga sa sarili? Nais mo bang magtrabaho nang isa-sa-isa o sa isang malaking klase? Ang istilo ng pagtuturo ng isang magtuturo ng Martial Arts ay magkakaiba batay sa iyong mga layunin at setting na kinaroroonan mo.
   • Napagtanto din na ang nagsisimula na sparring, kahit na hinihikayat, ay dapat na mas limitado kaysa sa mas may karanasan na mga mag-aaral dahil ang mga nagsisimula ay karaniwang walang sapat na kontrol sa kanilang mga welga upang mabisang mabawasan ang pagkakataon ng pinsala.

5. 

   Suriin ang pamayanan sa paaralan. Itala ang mga mag-aaral sa iyong paaralan at ang paraan ng kanilang pakikipag-ugnay sa bawat isa at kanilang mga nakatatanda. Mainam ba sila at madaling tanggapin? Magalang ba sila? Ituturing mo ba silang magkaibigan? Magugugol ka ng maraming oras sa kanila, kaya mahalagang maunawaan mo rin ang kanilang pagkatao. Ilalagay mo rin ang iyong kaligtasan sa kanilang mga kamay; kung gagawin kang hindi komportable, patuloy na tumingin.

6. 

   Suriin ang mga kwalipikasyon ng guro. Huwag mag-alala tungkol sa mga degree at sertipiko; walang unibersal na pamantayan sa pagmamarka at walang unibersal na kinikilalang namamahala na katawan sa martial arts. Ang mahalaga ay:
   • Kanino natutunan ang taong ito?
   • Gaano katagal siya nag-aral sa taong ito?
   • Gaano katagal niya isinagawa ang sining na ito?
   • Mayroon bang karanasan ang guro bilang isang guro, o siya ba ay isang dalubhasang martial artist? Tulad ng mahusay na mga manlalaro ng putbol ay maaaring gumawa ng masamang coach (at kabaliktaran), ang mahusay na mga martial artist ay hindi kinakailangang mahusay na mga guro.
   • Magkaroon ng kamalayan sa pagtingin sa iyong mga lokal na paaralan na maraming mga guro ang magsasabi sa iyo na ang kanilang paaralan / system ay ang pinakamahusay. Maraming martial artist na napaka-tapat sa kanilang mga sining at magiging negatibo kung magpapahayag ka ng interes sa ibang sining. Mag-ingat kung nangyari ito; marahil ay hindi sila ang pinakamahusay na nagtuturo kung hindi sila nagpapakita ng respeto sa iba sa ganitong paraan.

7. 

   Pumili ng isang paaralan na umaangkop sa iyong iskedyul. Maaaring kailanganin mong magtabi ng isang makabuluhang tagal ng oras bawat linggo upang italaga sa iyong pagsasanay. Karamihan sa mga sining ay may ehersisyo o mga form na maaari mong pagsasanay sa bahay upang mapanatili itong sariwa sa iyong isip; kung mag-eensayo ka lang sa klase, baka masugpo ang iyong pag-unlad.
   • Tiyaking naglaan ka ng sapat na oras upang dumalo sa mga klase at magsanay sa bahay. Tandaan, ang martial arts ay tungkol sa disiplina. Huwag pumasok sa isang programa nang hindi ito tinatanggap. Kung hindi man, hindi mo susundan ang programa.

8. 

   Sumali at magsimula. Ngayon ay karaniwang mas mahusay kaysa sa paglaon. Tumalon kaagad at magsimula. Nagawa mo na ang iyong nararapat na pagsisikap. Nagpasya ka sa isang partikular na anyo ng marital arts kaysa sa iba pa. Alam mo kung ano ang aasahan. Magsaya ka!

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Ang librong Art of War ng Sun Tzu o iba pang mga librong pandigma ay makakatulong sa martial arts, o para lamang sa depensa ng militar?

Ano ang napakaganda ng "Art of War" ay ang mga diskarte na ito ay maaaring magamit sa halos anumang sitwasyon sa buhay. Negosyo, politika, diskarte sa isport, at syempre, martial arts.

Ano ang limitasyon sa edad para sa pag-aaral ng martial arts?

Walang maximum na limitasyon sa edad. Hangga't kaya ito ng iyong katawan, hindi pa huli ang pagsisimula. Tulad ng para sa minimum na limitasyon sa edad, nakasalalay ito sa haba ng atensyon ng bata at pagpayag na gumawa sa martial art. Ang ilang mga paaralan ay dalubhasa sa pagtuturo ng ilang mga pangkat ng edad.

Maaari ba akong matuto ng martial arts sa bahay mula sa mga libro?

Oo, ngunit gamitin ito bilang isang pagpipiliang "pagsisimula" lamang. Mahusay na maging pamilyar sa iyong napiling sining sa pag-aasawa bago magsimula, ngunit talagang kailangan mo ng isang kwalipikadong magtuturo upang turuan ka.

Makita ang higit pang mga sagot

Araw-araw sa wikiHow, nagsusumikap kami upang mabigyan ka ng access sa mga tagubilin at impormasyon na makakatulong sa iyo na mabuhay ng mas mahusay na buhay, panatilihin kang mas ligtas, mas malusog, o mapabuti ang iyong kagalingan. Sa gitna ng kasalukuyang mga krisis sa kalusugan ng publiko at pang-ekonomiya, kung ang mundo ay nagbabago nang malaki at lahat tayo ay natututo at umaangkop sa mga pagbabago sa pang-araw-araw na buhay, ang mga tao ay nangangailangan ng wikiHindi pa kailanman. Ang iyong suporta ay tumutulong sa wikiHow makalikha ng mas malalim na nakalarawan na mga artikulo at video at upang maibahagi ang aming pinagkakatiwalaang tatak ng nilalaman ng pagtuturo sa milyun-milyong tao sa buong mundo. Mangyaring isaalang-alang ang pagbibigay ng isang kontribusyon sa wikiHow ngayon.