Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala
• Mga kinakailangang materyales

Naglagay ba kayo ng mga orthodontic separator? Kapag mayroon kang mga tab, kakaibang kakainin mo upang maiwasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa mga unang araw. Huwag mag-alala, madaling malaman kung paano gawin ito sa mga hakbang sa ibaba.

Mga Hakbang

1. 

   Kapag kumakain ng isang piraso ng iyong pagkain, subukang pagsuso ito sa gitna ng iyong bibig. Matunaw ito at mas madaling lunukin. Hindi posible na ngumunguya ng maraming, ngunit ang pagkain ng mas maliliit na piraso ay makakatulong.

2. 

   
   
   Subukang ngumunguya sa iyong mga ngipin sa harap, depende sa kung nasaan ang iyong mga separator. Halimbawa, kung sila ay nasa likod ng iyong mga molars, subukang kumagat nang higit pa sa harap. Gayunpaman, sobrang sensitibo ang mga ito, huwag subukang kumagat sa iyong mga naghihiwalay.

3. 

   
   
   Kumain ng mabagal. Chew nang higit pa at mas mabagal, dahil nakakatulong din ito kung ikaw ay nasa isang diyeta.

4. 

   Subukang kalimutan ang tungkol sa kakulangan sa ginhawa habang kumakain. Kapag natapos mo ang kagat, ilagay ang cutlery sa mesa at magsimula ng isang pag-uusap.

5. 

   
   
   Maging mapagpasensya. Maaaring hindi ka makakain nang mabilis tulad ng dati, ngunit maging mapagpasensya.

Mga tip

• Iwasan ang mas mahihirap na pagkain tulad ng cookies, cereal, popcorn, atbp. Mas mahihirapan silang ngumunguya, at ang popcorn ay maaaring maipit sa iyong mga ngipin.
• Gelatin / puding
• Mga patatas (pinakuluang o mashed)
• Iwasan ang malagkit na pagkain tulad ng gum at kendi. Ilalagay nila ang iyong mga ngipin at ang mga naghihiwalay.
• Hard candies (Huwag kumagat kapag kumakain)
• Ilan lamang ang mga ideya!
• Tinapay / biskwit (Iwasan ang toast!)
• Piniritong itlog
• Mas malinis na karne
• Subukang kumain ng mas malambot na pagkain. Ang Pasta ay isang mahusay na pagkain, lalo na ang mga mas maliit.
• Kung ang mga separator ay hindi komportable, mag-gargle na may maligamgam na tubig ng asin. Maaaring malasa ito ng masama, ngunit makakatulong ito ng maraming!
• Narito ang ilang mga bagay na masarap kainin kasama ang mga spacer
• Keso
• Apple puri

Mga Babala

• Huwag kumagat ng kahit anong mahirap! (Masasaktan at magsisisi ka)
• Huwag tanggalin ang mga spacer bago ang iyong susunod na appointment sa dentista.
• Laging sundin ang mga tagubilin ng iyong dentista.

Mga kinakailangang materyales

• Mga Tab
• Mga malambot na pagkain
• Mainit na tubig na asin (opsyonal)