Nilalaman

• Mga hakbang

Ang natural bee pollen ay binubuo ng polen na nakolekta mula sa mga halaman ng mga bees ng manggagawa, na sinamahan ng nektar at laway ng bee. Komersyal, ang mga beekeepers ay nangongolekta ng pollen ng bee nang direkta mula sa mga pantal. Pagkatapos, ginagamit ito ng mga taong nagsasamantala sa mga natural na produkto upang gamutin ang mga problema sa kalusugan, tulad ng paninigas ng dumi at cancer, bilang karagdagan sa pagpapabuti ng paglaban ng immune system at pagtulong sa pagbawas ng timbang. Bagaman maraming mga remedyo at mga suplemento ng bee pollen sa merkado, walang ebidensya na pang-agham na nagpapahiwatig ng pagiging epektibo ng sangkap sa paggamot ng mga sakit, ilang mga kondisyon o para sa nutritional aid. Bago kumuha ng mga suplemento ng bee pollen, maunawaan ang mga posibleng peligro at epekto ng "superfood" na ito, tulad ng pagkakilala (dahil sa yaman sa mga bitamina).

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagkilala sa mga panganib at epekto ng pollen ng bee

1. 

   
   
   Maunawaan ang pinagmulan ng pollen ng bee. Kinokolekta ng mga bee ang polen mula sa mga namumulaklak na halaman habang hinahanap nila ang nektar sa mga ito. Sa polen na ito, may mga gametes (male reproductive cells ng mga bulaklak), pati na rin ang digestive enzymes ng mga bees.
   • Ang natural na pollen ng bee ay binubuo ng mga bitamina at mineral, pati na rin ang mga bakas ng mga enzyme at amino acid. Ang eksaktong komposisyon nito, gayunpaman, ay nag-iiba depende sa halaman na nagdusa ng pagtanggal ng polen. Mahirap matukoy kung aling mapagkukunan ang nakolekta ang polen, na ginagawang mahirap na tumpak na masukat ang mga sangkap na kapaki-pakinabang sa kalusugan. Kapag ang polen ay tinanggal mula sa mga lugar na apektado ng mga lason at kontaminasyon ng mabigat na metal, maaari pa rin itong maglaman ng mga nakakapinsalang sangkap na ito, na makakasama sa kalusugan ng mga kumokonsumo nito.
   • Maraming mga doktor ang nagtatanggol sa thesis na ang mga benepisyo ng bee pollen ay mas mababa kaysa sa mga panganib na nauugnay sa paggamit nito. Ang mga suplemento na naglalaman ng ganoong sangkap ay maaari ring magkaroon ng iba pang mga kemikal na may mga negatibong epekto o reaksiyong alerdyi.

2. 

   
   
   Alamin ang mga reaksiyong alerdyi na maaaring mangyari. Ang ilang mga tao ay maaaring alerdyi sa pollen ng bee (kapag nakakain) at ang mga reaksyon ay mula sa banayad hanggang sa nakamamatay. Ang Wheezing, kakulangan sa ginhawa sa balat at mga alerdyi ay ang lahat ng posibleng palatandaan ng masamang epekto sa pollen ng bee. Ang anaphylaxis, isang matinding reaksiyong alerdyi na sanhi ng pamamaga ng mga daanan ng hangin at ang tao ay magulat, maaari ring mangyari.
   • Kung ikaw ay madaling kapitan ng hika o anumang uri ng allergy, huwag ubusin ang pollen ng bee.

3. 

   
   
   Maunawaan ang iba pang mga panganib at epekto sa pagkain ng pollen ng bee. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang ilang mga sangkap na naroroon sa polen ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay o bato. Bagaman itinuturing ito ng marami bilang isang "superfood" at ito ay "natural at malusog", hindi ito totoo, dahil maraming mga likas na pagkain ang maaaring maglaman ng mga lason na nakakasama sa katawan.
   • Ang pananaliksik hinggil sa pagkonsumo ng bee pollen ng mga bata at mga buntis ay hindi kapani-paniwala. Inirerekumenda na iwasan ng dalawang pangkat na ito ang paglunok ng produkto, dahil walang katibayan ng kaligtasan.
   • Ang pollen ng Bee ay napakapopular sa mga atleta para sa pagiging "ergogenic", iyon ay, para sa pagpapabuti ng pagganap ng matipuno. Gayunpaman, walang pag-aaral na pang-agham ang nagpapatunay ng kalidad ng ergogenic ng compound.

4. 

   Magkaroon ng kamalayan sa mga panganib na nauugnay sa mga suplemento sa pagbaba ng timbang at naglalaman ng pollen ng bee. Ayon sa FDA (Pangangasiwa sa Pagkain at Gamot o US Food and Drug Administration), maraming mga produkto na nangangako ng pagbaba ng timbang at magkaroon ng pollen ng bee sa kanilang konstitusyon ay may mga elemento ng kemikal at additives na maaaring maging sanhi ng mga seryosong problema sa puso, stroke, sakit sa dibdib, mga seizure, mga saloobin ng paniwala, hindi pagkakatulog at pagtatae. Ang FDA ay nakatanggap ng higit sa 50 mga ulat ng mga seryosong problema sa kalusugan na dulot ng naturang mga suplemento at kasalukuyang sumusubok sa iba pang mga naturang produkto upang matukoy kung maaari nilang ilagay sa peligro ang kalusugan ng tao.
   • Iwasan ang mga sumusunod na suplemento: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold and Asset Bee Polen.
   • Mag-ingat din sa mga produktong hindi lamang nangangako ng pagbawas ng timbang, ngunit tinatrato din ang labis na timbang, mga alerdyi, mataas na presyon ng dugo at kolesterol.
   • Maaaring may pangkalahatang mga panganib na nauugnay sa mga suplemento ng pollen ng bee. Sinusubaybayan ng FDA ang kaligtasan ng mga pandagdag sa pagdidiyeta, ngunit hindi pinipilit ang mga tagagawa na sundin ang ilang mga alituntunin o pamantayan bago magawa ang mga produkto sa merkado, at walang pananagutan para sa kontaminasyon ng natural na mga suplemento. Kaya, ang pagpipilian ay nasa kamay ng mga tagagawa at mamimili.
   • Maraming mga likas na suplemento ng pollen ng bee ang na-contraindicated ng FDA. Mahalagang magsaliksik at alamin ang tungkol sa mga sangkap na mayroon ang mga naturang produkto at ang mga posibleng peligro na iniulat ng ibang mga consumer o ng FDA.

Paraan 2 ng 3: Pagbili ng Mga Likas na Pollen Supplement

1. 

   Suriin ang mga sangkap na nakalista sa suplemento. Gumawa ba ng isang paghahanap sa internet o basahin ang leaflet ng produkto.
   • Kumpirmahing walang mga nakakalason na materyales sa suplemento (tulad ng mga pestisidyo, mercury at metal na mga fragment). Mahalaga ring suriin na walang mga hindi aktibong sangkap tulad ng cellulose, titanium dioxide o caramel pangkulay sa konstitusyon.
   • Kahit na nakakita ka ng isang suplemento na nangangako na "100% natural", huwag isiping ito ay ganap na ligtas. Kung ipinapakita ng insert ng package na ang produkto ay may "natural flavors", ito ay isang palatandaan na naidagdag ang produktong monosodium glutamate (MSG). Maraming mga tao ang labis na alerdye sa MSG at hindi ito dapat isama sa isang angkop na suplemento sa pagdidiyeta.
   • Pagmasdan kung ang produkto ay may "mga molde ng panghulma" o anumang kemikal na nagtataguyod sa pagpapanatili ng tina. Ang mga ito ay mga preservative ng kemikal na maaaring mapanganib kapag natupok.

2. 

   Tawagan ang tagagawa upang kumpirmahin ang kadalisayan ng suplemento. Kung ang kumpanya ay maaasahan at may kalidad, dapat itong magbigay ng patunay na ang produkto sa katunayan ay dalisay at 100% natural. Itanong kung mayroong isang sertipiko ng pagtatasa para sa bawat pangkat ng pag-aabono.
   • Ang sertipiko ng pagtatasa ay ibinigay pagkatapos ng pagsubok ng mga independiyenteng mga laboratoryo, kung saan ang mga aktibong sangkap sa suplemento at ang kadalisayan ng produkto ay nasuri. Ginagarantiyahan niya na ang mga produktong ipinagbibili ng kumpanya ay may mataas na kalidad.
   • Alamin ang kasalukuyang numero ng batch na tumutugma sa produkto na sinasaliksik at humingi ng isang sertipiko ng pagtatasa. Suriin ang resulta para sa isang listahan ng mga antas ng mabibigat na metal at kontaminasyon ng microbiological kaugnay sa pangkat ng produkto. Ang ilang mga kumpanya ay mayroong mga sertipiko ng pagsusuri na magagamit sa kanilang mga internet address at ang ilang mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan ay maaaring magbigay ng sertipiko ng pagtatasa para sa mga produktong may pollen ng bee.

3. 

   Tukuyin kung saan nagmula ang polen. Makipag-ugnay sa tagagawa o basahin ang mga tagubilin sa produkto upang matukoy ang pinagmulan ng pollen ng bee. Kapag pumipili ng isang suplemento ng polen, ang isa sa pinakamalaking pag-aalala ay ang dami ng polusyon na inilantad dito. Ang pollen ng Bee ay sumisipsip ng polusyon sa hangin pati na rin mga kemikal sa kapaligiran. Kapag ginawa sa mga highly industriyalisadong lokasyon ng lunsod, masisipsip nito ang anumang mga compound ng kemikal na naroroon sa hangin.
   • Ang pinakamalaking gumagawa ng pollen ng bee ay ang United States, Canada, China at Australia. Dapat iwasan ang mga suplemento na ginawa sa Tsina, dahil maraming bahagi ng bansa ang labis na nadumihan.

4. 

   Maghanap ng mga produktong may freeze-dry bee pollen. Karaniwan silang matatagpuan sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan at sa internet din. Ang Bee pollen ay hindi dapat maiproseso o ma-dehydrate ng init, dahil tinatanggal nito ang malusog na nutrisyon at mga enzyme mula sa sangkap. Ang Lyophilized bee pollen ay ang pinakamahusay na magagamit na pagpipilian.
   • Bagaman walang pang-agham na pag-aaral na nagpapatunay sa pagiging epektibo ng bee pollen sa paggamot sa mga sakit at pagbibigay ng mga nutrisyon, ang pagbili nito na nagyeyelong pinatuyo ay matiyak na ang produkto ay mayroong lahat ng mga kapaki-pakinabang na aspeto.

Paraan 3 ng 3: Pagkonsumo ng Mga Punan ng Pollen ng Bee

1. 

   Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng suplemento. Dahil ang mga benepisyo ng pollen ng bee ay hindi nakumpirma o napatunayan ng pamayanan ng medikal, magandang ideya na makipag-usap sa doktor tungkol sa anumang posibleng masamang epekto mula sa pag-ubos nito. Magagawa nitong magbigay ng impormasyong gagabay sa iyo kaugnay sa iba pang paggamot na napatunayan na kaugnay sa problemang kinakaharap, na nagmumungkahi din ng mga pagbabago sa lifestyle o diyeta, na maaaring mas epektibo kaysa sa mga produktong may pollen ng bee. Maaaring hindi ito ligtas para sa mga taong may problema sa dugo, sakit sa atay o allthic hika. Muli, ang doktor ay ang pinakamahusay na pagpipilian upang malaman kung ano ang naaangkop na kahalili.

2. 

   Alamin kung anong mga pakikipag-ugnayan sa droga. Magtanong sa isang doktor o parmasyutiko tungkol sa mga posibleng pakikipag-ugnayan sa droga kapag kumakain ng mga suplemento at gamot. Kapag kinuha nang sabay-sabay, ang ilang mga gamot at suplemento ay maaaring makagawa ng mga hindi nais na epekto. Kung ang anumang gamot ay may mga pakikipag-ugnayan sa bee pollen, maaaring ipagbigay-alam sa iyo ng doktor o parmasyutiko.

3. 

   Magsimula sa isang maliit na dosis. Matapos suriin ang lahat ng mga babala at tip sa artikulong ito at magpasya na ubusin ang pollen ng bee, magsimula sa isang maliit na dosis upang maiwasan ang mga masamang reaksyon. Unti-unti, maaari itong madagdagan kung walang seryosong kondisyon ang naranasan. Magsimula sa 1/8 kutsarita bawat araw, pagdaragdag ng 1/8 kutsarita sa anim na kutsara.

4. 

   Itigil ang pag-konsumo ng pollen ng bee kapag napansin mo ang mga epekto o reaksyon. Kung nakakaranas ka ng anumang mga sintomas ng mga reaksyong alerdyi o isang epekto ng pollen ng bee, ihinto agad ito. Gumawa ng isang appointment sa doktor at sabihin ang mga sintomas na lumitaw, dahil maaaring magtapos siya sa paglala ng alerdyi ng mga indibidwal na sensitibo sa alinman sa mga polen sa suplemento.