Nilalaman

• Ginawa mo ba ang resipe na ito?
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
• Mga Tip
• Mga Bagay na Kakailanganin Mo

• Punan ang isang palayok na may 1 pulgada (2.5 cm) na tubig at itakda ang basket ng bapor sa ilalim ng palayok.
• Takpan ang palayok ng isang mahigpit na takip na takip at pakuluan ang palayok. Kapag kumukulo, alisin ang takip at idagdag ang sariwang hugasan at na-trim na beans sa basket ng bapor.
• Bawasan ang init sa daluyan at ibalik ang talukap ng mata.
• Magluto ng halos 2 minuto at pagkatapos ay subukan ang para sa doneness. Dapat silang maging malambot ngunit malutong pa rin.
• Timplahan at maghatid kaagad.

Ilagay ang beans sa isang daluyan na mangkok. Idagdag ang kamatis, sibuyas, at keso ng feta. Ihagis kasama ang sipit.

Painitin ang oven sa 350ºF (176ºC) degree. Grasa ang isang malaking pinggan ng casserole na may mantikilya o langis ng oliba.

Pagkatapos ibuhos ang lahat ng tubig. Ilipat ang beans sa isang mangkok.

Budburan ng kaunting asukal o ibuhos ng kaunting gintong syrup.

Paglingkuran Ilalabas ng paghawak ng asukal ang tamis sa mga beans at makakatikim ito ng masarap.

Ginawa mo ba ang resipe na ito?

Mag-iwan ng isang pagsusuri

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Paano ako magprito ng mga berdeng beans?

Ilagay ang mga ito sa isang kawali na may langis ng oliba at mantikilya, pagkatapos ay igisa para sa mga tatlo hanggang apat na minuto. Takpan at ipagpatuloy ang pagluluto nang mababa sa isa pang apat na minuto. Magdagdag ng lemon juice at slivered almonds kung nais mo.

Paano ko masisimulan ang steamed green beans?

Gumamit ng isang maliit na halaga ng mantikilya, isang lamuyot ng sariwang lemon juice, at isang kurot ng asin at sariwang ground black pepper. Maaari mo ring itapon ang mga ito sa isang maliit na halaga ng iyong paboritong salad dressing.

Paano ko maaalis ang mga string sa beans?

Grab isang dulo ng isang string at alisan ng balat.

Cna Gumagamit ba ako ng bacon, mga sibuyas, asin at paminta sa panahon ng berdeng beans?

Oo Lutuin ang bacon at itabi, naiwan ang naibigay na taba sa iyong kawali. Pagkatapos, igisa ang iyong mga sibuyas sa bacon fat, idagdag ang iyong mga beans at kaunting tubig at singawin ang beans hanggang sa magustuhan mo. Pagkatapos, ibalik ang bacon at timplahan ng asin at paminta, kung kinakailangan.

Maaari ko bang lutuin ang berdeng beans sa isang crock pot?

Niluluto ko ang aking sariwang berdeng beans sa isang palayok. Magdagdag ng ham hock, sausage, bacon, asukal, pampalasa ng Cajun, bell pepper, sibuyas, at sabaw ng manok. Napakalamig nang napakabagal magdamag.

Mabuti ba sila para sa aking katawan?

Oo, dahil marami silang mahahalagang bitamina at nutrisyon.

Mga Tip

• Ang mga berdeng beans ay maaaring lutuin nang maaga at pagkatapos ay pag-initin muli bago ihain. Kung kailangan mong lutuin ang mga beans nang maaga, maghanda ng isang ice bath habang ang mga beans ay nagluluto. Ang isang ice bath ay isang malaking mangkok na puno ng mga ice cubes at tubig. Kapag luto na ang beans, salain ang mga ito at ilubog ang mga ito sa nagyeyelong tubig upang ihinto ang proseso ng pagluluto. Makakatulong din ito na mapanatili ang kanilang maliwanag na berdeng kulay.

Mga Bagay na Kakailanganin Mo

• Malinis na tubig
• Sasakyan sa pagluluto (palayok, basket ng bapor o ligtas na mangkok ng microwave)
• Sa itaas ng kalan o microwave
• Panala
• Asin at paminta