Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga Babala

Ang gastritis ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pamamaga sa mauhog lamad na linya sa mga pader ng tiyan. Maaari itong maging talamak (kapag ito ay lilitaw nang bigla at pana-panahon) o talamak (kapag ang kondisyon ay mas seryoso at mahirap gamutin). Ang dating ay sanhi ng mga kadahilanan tulad ng mga di-steroid na anti-namumula na gamot, labis na pagkonsumo ng alkohol at pagkapagod, habang ang huli ay ginagamot ng isang antacid at antibiotic regimen. Bilang karagdagan, ang pagkontrol sa pagkain ay mainam sa parehong mga sitwasyon. Basahin ang mga tip sa artikulong ito upang maiwasan ang mga problema at heartburn upang maprotektahan ang iyong digestive system.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 3: Paggamot sa Talamak na Gastritis

1. 

   Iwasan ang pagkuha ng mga pangpawala ng sakit. Ang pagkuha ng mga di-steroid na anti-namumula na gamot (NSAID) ay maaaring sanhi gastritis at ulser, bilang karagdagan sa pagbabawas ng paggawa ng prostaglandin, isang sangkap na nagpoprotekta sa tiyan. Kung nasanay ka sa pagkuha ng aspirin o ibuprofen upang makontrol ang mga krisis at sakit, kumunsulta sa isang doktor at humingi ng mga mungkahi para sa mga kahalili. Ang pagkuha ng mga steroid (naaayon sa batas o hindi) ay nagdudulot din ng talamak na gastritis.
   • Kung nasugatan ka o nagkaroon ng operasyon at kailangang uminom ng gamot sa sakit, tanungin ang iyong doktor na magreseta ng isang kahalili sa mga NSAID.
   • Kahit na ang mga walang gastritis ay kailangang mabawasan ang dosis ng mga NSAID upang makontrol ang sakit at pamamaga sa apat o mas kaunti sa isang araw.
   • Huwag kailanman kumuha ng mga NSAID ng dalawang linggo o higit pa nang sunud-sunod, maliban kung inutusan ng iyong doktor. Sa kasong iyon, maaari siyang magreseta ng mga enteric-coated na mga NSAID upang protektahan ang kanyang tiyan o ipahiwatig ang iba't ibang mga paggamot, tulad ng paghahalili ng mga anti-namumula na gamot na may paracetamol.

2. 

   
   
   Kumuha ng antacids upang mapawi ang sakit ng gastritis. Halos lahat ng mga antacids, tulad ng magnesium hydroxide, ay ibinebenta sa counter. Ang ganitong uri ng gamot ay neutralisahin ang gastric juice sa tiyan at binabawasan ang sakit ng gastritis. Laging sundin ang mga tagubilin sa label sa liham.
   • Kung kahit na ang mga antacids ay hindi nakakagamot ng gastritis, tanungin ang doktor na magreseta ng isang bagay na mas malakas at may kakayahang bawasan o neutralisahin ang mga pagtatago ng acid at protektahan ang mauhog na lamad.

3. 

   
   
   Kumuha ng isang proton pump inhibitor (PPI) upang mabawasan ang paggawa ng acid sa iyong tiyan. Hinahadlangan ng mga PPI ang pagtatago ng acid sa tiyan. Samakatuwid, maaari nilang mas mahusay na ayusin ang nasirang dingding.
   • Ang Omeprazole at Lansoprazole ay dalawa sa mga pinakakaraniwang halimbawa ng mga over-the-counter na mga IP. Sa sandaling muli, mahigpit na sundin ang mga tagubilin sa insert insert.

4. 

   
   
   Huwag uminom ng higit sa isa o dalawang inuming nakalalasing sa isang araw. Ang pagkuha ng mataas na dami ng alkohol ay nagtutuwid sa mauhog lamad ng tiyan at pinatataas ang paggawa ng gastric juice. Ang perpekto para sa mga kababaihan at kalalakihan ay, ayon sa pagkakabanggit, isa at dalawang inumin sa isang araw. Maaari mo ring tunawin ang mas malakas na sangkap na may yelo o sparkling na tubig upang mabawasan ang epekto ng alkohol sa katawan.
   • Huwag kailanman uminom ng alkohol sa isang walang laman na tiyan, o mas madaling kapitan ng gastric ulser.

5. 

   Bawasan ang stress upang makontrol ang mga sintomas ng talamak na gastritis. Maraming nakababahalang mga tao ang nakakaranas ng tinatawag na nerbiyos o emosyonal na gastritis. Ito ay dahil ang stress ay nagdaragdag ng paggawa ng gastric juice at nagpapalala sa mauhog lamad ng tiyan. Kaya subukang iwasan ang panahunan ng mga tao, lugar at sitwasyon sa iyong pang-araw-araw na buhay at sundin din ang mga tip sa ibaba:
   • Mag-ehersisyo ng hindi bababa sa dalawa o tatlong beses sa isang linggo. Ang pagsasanay sa mga pisikal na aktibidad ay nagpapasigla sa paggawa ng mga endorphin, na nagpapabuti sa kalooban at binabawasan ang stress.
   • Magnilay ng isang beses sa isang linggo. Sa ngayon, may maaaring ma-access ang impormasyon, mga produkto at mga kurso sa pagmumuni-muni sa internet. Kung hindi ito ang iyong estilo, hindi bababa sa makahanap ng isang puwang kung saan maaari kang magkaroon ng kapayapaan sa loob ng ilang minuto sa isang araw.
   • Gumamit ng aromatherapy. Tumulo ng ilang patak ng isang mahahalagang langis sa isang cotton swab at huminga. Ang aroma ng mga langis na ito ay nagpapabuti sa mood at binabawasan ang stress. Subukan ang isang bagay tulad ng angelica, mint at lavender.

Paraan 2 ng 3: Paggamot sa Talamak na Gastritis

1. 

   Ilarawan ang iyong kasaysayan ng kalusugan sa doktor. Kung naniniwala ka na mayroon kang talamak na gastritis, gumawa ng isang appointment upang makita kaagad sa isang doktor. Sa loob nito, ilarawan ang mga sintomas sa liham, kasama na ang intensity ng sakit, ang tagal at kung gaano karaming oras ang lumipas mula nang lumitaw ito. Sa wakas, pag-usapan ang mga gamot na iyong nakuha o ininom.
   • Ang talamak na gastritis ay maaaring maging mas matindi sa mga taong kumuha ng mga NSAID nang mahabang panahon, may talamak na refilex ng apdo, ay seropositive at may sakit na Crohn.
   • Kung mayroon kang isa sa mga problemang pangkalusugan na ito, kumuha ng medikal na paggamot upang makontrol ang kondisyon at makita ang iyong doktor upang simulan ang labanan ang talamak na gastritis.

2. 

   Magsagawa ng isang endoscopy upang makita ang talamak na gastritis. Ang ilang mga kaso ng talamak na gastritis ay sanhi ng bakterya ng mga species Helicobacter pylori, na nakikilala sa pamamagitan ng isang endoskopiko na biopsy. Sa panahon ng pamamaraan, ang doktor ay nagsingit ng isang plastic tube sa lalamunan ng pasyente hanggang sa umabot sa tiyan, mula sa kung saan kinakailangan ang isang sample ng mga microorganism.
   • Ito ay normal na makakaranas ng banayad na kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pamamaraan, na tumatagal ng 10 hanggang 15 minuto. Hindi normal ang pakiramdam ng sakit.
   • Maaaring hilingin sa iyo ng doktor na kumuha ng isang kaibahan (radioactive fluid) kung nais mong makita ang pagkakaroon ng H. pylori nang walang endoscopy. Pagkatapos, mag-expire ka sa isang bag, na isasara at ipadala sa laboratoryo para sa pagsusuri.

3. 

   Hilingin sa iyong doktor na magreseta ng mga antibiotics upang maglaman ng mga impeksyon sa bakterya. Kung nakita ng doktor ang pagkakaroon ng H. pylori (o iba pang mga bakterya na nagdudulot ng gastritis) sa iyong tiyan, maaari siyang magreseta ng isang antibiotic, tulad ng Amoxicillin, Clarithromycin o Metronidazole.
   • Kadalasan, inirerekumenda ng mga doktor ang isang proton pump inhibitor (PPI) at isa o higit pang mga antibiotics na mabilis na mabigyan ng lunas ang gastritis.

4. 

   Kumuha ng isang H2 antihistamine upang gamutin ang gastritis. Ang mga antihistamin ng H2 ay nagbabawas ng pagtatago ng mga acid sa digestive tract. Ito naman, binabawasan ang sakit na dulot ng gastritis at nagpapabilis sa pagbawi sa rehiyon. Ang mga gamot na ito ay ibinebenta o walang reseta, depende sa lakas ng dosis. Kumunsulta sa iyong doktor upang malaman kung ito ay isang opsyon sa paggamot para sa iyo.
   • Ang pangunahing antihistamin H2 ay ang Ranitidine, Famotidine at Cimetidine. Sa sandaling muli, mahigpit na sundin ang mga tagubilin sa dosis sa insert insert.

Paraan 3 ng 3: Pagpapabuti ng iyong diyeta

1. 

   Kumain ng maraming maliit na pagkain sa buong araw. Kumain ng apat o limang pagkain sa isang araw sa pagitan ng dalawa o tatlong oras upang ang iyong tiyan ay mas mahusay na matunaw ang mga produkto. Nililimitahan din nito ang paggawa ng gastric juice at binabawasan ang mga sintomas ng gastritis. Sa huli, maging ang iyong heartburn ay hihina.
   • Tumigil sa pagkain ng dalawang oras bago ka matulog, o ang iyong tiyan ay makagawa ng mas maraming gastric juice sa gabi.
   • Kung karaniwang kumakain ka ng protina mula sa mga naproseso at mababang kalidad na pagkain, lumipat sa natural at buong mga pagpipilian.

2. 

   Iwasan ang maanghang, mataba o acidic na pagkain. Ang Pepper at iba pang mga tulad na pampalasa ay pinasisigla ang paggawa ng gastric juice at maaaring makagalit sa tiyan. Ang parehong napupunta para sa mga produktong mataba, pritong pagkain at iba pa. Sa paglipas ng panahon, ang lahat ay nagdudulot ng talamak na gastritis. Subukang huwag ubusin ang mga sumusunod na halimbawa:
   • Jalapeno paminta o habanero (kahit na sa anyo ng sarsa).
   • Mga patatas na patatas, singsing ng sibuyas at iba pa.
   • Mga prutas ng sitrus, kabilang ang lemon juice.
   • Cayenne paminta, mustasa, paminta, pala at kari.

3. 

   Kumain ng karot ng tatlo o apat na beses sa isang linggo upang mabawasan ang sakit ng gastritis. Ang mga karot ay may likas na mga anti-namumula at analgesic na katangian. Salamat sa mataas na konsentrasyon ng beta-karotina at mga hibla, neutralize nito ang labis na gastric juice at kinokontrol ang paggawa ng sangkap. Maaari mong kainin ang hilaw o lutong gulay.
   • Ang iba pang mga gulay ay binabawasan ang sakit ng gastritis. Halimbawa, ang avocado at zucchini, neutralisahin ang labis na gastric juice, bawasan ang pamamaga at protektahan ang mauhog lamad ng tiyan.

4. 

   Kumonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mababang nilalaman ng taba. Ang mga normal na produkto ng pagawaan ng gatas (kabilang ang gatas, mantikilya at yogurt) ay nagdudulot ng pamamaga at isang nasusunog na pandamdam sa tiyan. Samakatuwid, palitan ang mga ito ng mga kahalili na may mababang nilalaman ng taba o hindi bababa sa katamtaman sa dami. Iwasan ang pag-ubos ng buong gatas, tsokolate at cream.
   • Maraming mga tao ang kumonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas upang mabawasan ang acid acid, ngunit ang epekto ay pansamantala at ang mga sintomas ay bumalik kahit na mas malakas.

5. 

   Iwasan ang mga inuming caffeinated upang maiwasan ang iyong tiyan. Ang mga inuming caffeinated, tulad ng kape, itim at berde na tsaa at ilang malambot na inumin, iling at nakakaapekto sa lining ng tiyan. Kahit na ang mga decaffeinated na bersyon ng ilan sa mga produktong ito ay nakakapinsala sa gastrointestinal membranes at nagiging sanhi ng gastritis, dahil naglalaman pa rin sila ng ilan sa sangkap. Palitan ang mga ito ng tubig at iba pang mga inuming hindi sitrus.
   • Maaari kang maglagay ng pulot sa mga inumin tulad ng tsaa upang alagaan ang tiyan. Ang honey ay nakakatulong upang maiwasan ang mga gastric ulser at pinagsasama rin ang heartburn, bilang karagdagan sa pag-sweet sa isang bilang ng iba pang mga produkto.

Mga Babala

• Ang ilang mga mas malubhang kaso ng gastritis, tulad ng mga sanhi ng pagkapagod at pagkabalisa, ay maaaring maging sanhi ng mababaw na pagdurugo - kung saan, ay bumubuo ng mga sintomas tulad ng pagsusuka ng mga sangkap na katulad ng mga bakuran ng kape.
• Makipagkita kaagad sa isang doktor kung nakakaranas ka ng malubha o biglaang paghihirap sa tiyan, lalo na kung sinamahan sila ng mga sintomas tulad ng pagpapawis, kalungkutan, pakiramdam ng sakit o mababang presyon ng dugo.