Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip

Ang waltz ay isang simple at magaling na sayaw na ballroom, karaniwang sinasayaw sa dalawa. Sa isang mas mabagal na tulin ng lakad, ang kanyang mga paggalaw ay bumubuo ng balangkas ng isang parisukat. Upang sumayaw, alamin ang paggalaw o paggalaw sa iyong sarili at pagkatapos ay subukang ilapat ang mga ito sa isang kapareha. Ang isang mahusay na ideya ay upang magpatala sa mga klase ng sayaw at manood ng mga video ng ibang tao upang maging mas mahusay sa romantikong sining na ito.

Mga Hakbang

Bahagi 1 ng 4: Pag-aaral upang magmaneho

1. 

   Humarap sa isang tabi ng silid. Ihanay ang iyong mga paa gamit ang iyong hips at hayaang mag-relaks ang iyong mga braso sa iyong mga tagiliran.

2. 

   
   
   Ilagay ang iyong kaliwang paa pasulong. Maging banayad sa panahon ng landing, upang ang kilusan ay magaan at kaaya-aya. Upang gawin ito, bahagyang yumuko ang iyong kaliwang paa, na tumapak sa solong ng iyong paa.

3. 

   Dumaan sa kanan, iwanan ang kahanay sa kaliwa. Dapat silang magkatabi, bahagyang hiwalay kaysa sa linya ng balakang.

4. 

   
   
   Ilipat ang kaliwa patungo sa kanan. Ang mga paa ay dapat na hawakan nang gaan.

5. 

   Lumiko kaagad. Bend ang iyong paa nang bahagya sa paggalaw upang panatilihing tuwid at nakakarelaks ang iyong katawan.

6. 

   
   
   Ilipat ang kaliwang likod, laban sa iba pa. Muli, magkatabi sila, halos 30 cm mula sa bawat isa.

7. 

   Sumali sa kanan sa kaliwa. Kaya, ang pangunahing mga hakbang ng waltz ay natapos na. Ito ay kung paano ka sasayaw sa isang kapareha: ginagawa ang mga hakbang sa itaas sa pagkakasunud-sunod at pagguhit ng isang parisukat.

Bahagi 2 ng 4: Pag-aaral ng Kilusan ng Babae

1. 

   Humarap sa isang tabi ng silid. Ihanay ang iyong mga paa gamit ang iyong hips at panatilihing nakakarelaks ang iyong mga braso sa iyong mga tagiliran.

2. 

   Lumiko ang iyong kanang paa. Bahagyang yumuko ang binti na gumagawa ng hakbang gamit ang nag-iisang paa. Samantala, panatilihing tuwid at nakakarelaks ang iyong katawan.

3. 

   Ngayon i-kaliwa ang kaliwa, iwanan ang kahanay sa iba pa. Parehong dapat ituro sa parehong direksyon, ngunit ang hiwalay na 30 cm.

4. 

   Sumali sa kanan sa kaliwa. Dapat nilang hawakan ang bawat isa nang basta-basta.

5. 

   Ilagay ang kaliwa sa harap. Yumuko nang bahagya ang tuhod ng binti na iyon at humakbang sa solong ng iyong paa.

6. 

   Dumaan sa kanan, iwanan ang kahanay sa kaliwa. Dapat silang magkatabi, bahagyang hiwalay kaysa sa linya ng balakang.

7. 

   I-paste ang kaliwa sa kanan (mayroong kailangang hawakan). Ito ang huling hakbang ng parisukat. Ito ay kung paano ka sasayaw: ginagawa ang mga hakbang sa itaas at pagguhit ng isang parisukat na pigura.

Bahagi 3 ng 4: Si Waltz kasama ang isang kasosyo

1. 

   Magsimula sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong kapareha mula sa isang maikling distansya. Ang parehong mga mananayaw ay aasahan, iyon ay, sa bawat isa.

2. 

   Ang driver ay dapat ilagay ang kanang kamay sa kaliwang balikat ng kasosyo. Ang iyong kaliwang kamay ay dapat hawakan siya ng tama sa hangin, sa kalahating taas (ang iyong siko ay dapat na haba ng balikat).

3. 

   Dapat ilagay ng babae ang kanyang kaliwang kamay sa kanang balikat ng kanyang kapareha. Ang iyong kanang kamay ay dapat na makipag-ugnay sa kanyang kaliwa, sa taas ng balikat.

4. 

   Ang driver ay dapat na sumulong sa kaliwang paa. Ang tungkulin ng tao ay palaging pasulong, patnubay sa kanyang kapareha. Magsimula sa kaliwa sa harap at pagkatapos ay magkasama.
   • Gumalaw nang bahagyang yumuko ang iyong mga tuhod upang kapag itinaas mo ang iyong paa, manatili sa iyong mga daliri at malumanay na lumapag sa sahig. Panatilihin silang malapit sa sahig habang patungo sa gilid.

5. 

   Ang babae ay dapat lumipat ng paatras nang tama. Payagan ang kasosyo na gabayan ka. Magsimula sa kanang likod at pagkatapos ay dalhin muli ang kaliwa malapit sa isa pa.
   • Sikaping mapunta sa kaaya-aya ng iyong paa. Habang sumasayaw at gumagalaw mula sa magkatabi, huwag iangat ang mga ito.

6. 

   Sumayaw nang tatlong beses. Bilangin ang "1" kapag ang lalaki ay pasulong at ang babae ay umatras, "2" kapag pareho silang pumupunta sa tagiliran at "3" nang magkasama silang muli ang kanilang mga paa.
   • Ang bilis ay dapat maging mabagal sa gayon, sa oras ng pagbilang, maaari kang tumaas sa dulo ng iyong paa at "bumaba" bago ang susunod na bilang. Ulitin ang mga hakbang nang maraming beses, palaging nagbibilang ng 3, hanggang sa may maayos at tiwala na ritmo.
   • Maaari mong subukang sumayaw sa ilang musika sa 3/4 oras, sa kondisyon na hindi ito masyadong mabilis o mabagal.

Bahagi 4 ng 4: Pag-aaral ng mga advanced na hakbang

1. 

   Ilipat sa mga bilog (na may kasosyo). Gumamit ng 1/4 o 3/4 na iikot na galaw, depende sa iyong mga kagustuhan. Kailangan mong makumpleto ang unang dalawang hakbang; sa pangatlo, ang lalaki ay gagawa ng kaliwa sa kaliwang paa at ang babae na may kanan (sa parehong direksyon, siyempre). Ulitin at upang lumibot ka sa silid.
   • Ang paggalaw ay dapat na palaging nasa kaliwa ng driver (hindi sa banggitin na dapat itong maging maayos at likido).

2. 

   Magdagdag ng isang pangunahing twist. Ang mga mananayaw ay magsisimula na humarap sa isang dingding nang pahilis (pareho sa mga kabaligtaran na direksyon): ang lalaki ay dapat na pasulong na may kanang paa habang ang babae ay lumiko sa kaliwa; ang una ay gagawa ng 1/4 na pagliko sa kaliwa (ang kaliwang paa ay magkahanay sa kanan, habang ang babae ay magkakaroon ng parehong resulta sa iba); sa wakas, kinakailangan upang ayusin ang posisyon ng mga limbs (ang lalaki ay lumiko sa kanan at sumali ito sa kaliwa, at ang babae ay ginagawa ang kabaligtaran). Kahit na sa pagliko, sundin ang bilang ng 3.
   • Tandaan na "buksan" ang iyong katawan kapag gumawa ng oras.
   • Panatilihin ang iyong mga braso at siko at, tulad ng lagi, lupa sa mga talampakan ng iyong mga paa.

3. 

   Gawin ang pagliko sa ilalim ng braso. Sayaw ang waltz kasama ang iyong kasosyo nang normal, gamit ang tatlong hakbang ng parisukat. Sa 4, dapat ibababa ng driver ang kaliwang braso at, hawak pa rin ang kanang kamay ng babae, paikutin ito nang sunud-sunod hanggang sa makumpleto ang pagliko. Samantala, hindi siya tumitigil sa pagsayaw, karaniwang sumusunod sa mga hakbang 4, 5 at 6 (ang babae ay magsulid sa panahong ito). Sa 6, magkikita silang muli sa panimulang posisyon.
   • Sa mga oras na 4, 5 at 6, ang tao ay dapat gumawa ng mas maliit na mga hakbang upang hindi makagambala sa pagliko ng kapareha.
   • Darating ang babae sa isang makinis na sakong, tiptoe at tiptoe, iyon ay, ang paglalagay ng timbang sa sakong (sa 4) at pagkatapos ay sa daliri ng paa (5 at 6).

Mga tip

• Pagbutihin ang waltz sa pamamagitan ng pagkuha ng mga propesyonal na klase ng sayaw sa isang studio ng sayaw ng lungsod. Sa isang tagapagturo, tiyak na matututunan mo ang mga paggalaw nang tama at pagbutihin ang iyong pamamaraan.
• Panoorin ang mga video ng mga propesyonal na mananayaw online, mga kumpetisyon sa sayaw o pagtatanghal ng waltz. Sa gayon, matututo ka mula sa pinakamahusay.