Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
• Mga babala

Iba Pang Mga Seksyon

Ang pagmamahal sa isang batang babae na hindi mahal ka ay matigas, ngunit hindi ito bihira. Ang senaryong ito ay nag-fuel ng karamihan sa mga dakilang sining sa mundo. Sa kasamaang palad, kung ang isang tao ay hindi nagmamahal sa iyo, hindi mo mababago ang kanilang isip. Ang iyong tanging kurso ng pagkilos ay upang tanggapin ang katotohanan, putulin ang iyong mga ugnayan sa kanya (kahit papaano), at magtuon sa pagpapagaling.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Tumatanggap ng Katotohanan

1. 

   Maghanap ng mga pahiwatig. Kapag talagang nagmamalasakit ka para sa isang tao, madali mong balewalain ang mga senyas na hindi nila nararamdaman ang parehong paraan. Kung mas matagal mong balewalain ang mga ito, gayunpaman, mas matagal mong mailalabas ang iyong pagtanggi at sakit ng puso. Ang ilang mga tagapagpahiwatig ay kasama ang:
   • Hindi ka siya gagawing oras para sa iyo.
   • Hindi niya ibabalik ang iyong mga teksto / tawag.
   • Hindi ka niya kailanman inaabot upang gumawa ng mga plano.
   • Sinabi niya na gusto ka niya bilang kaibigan.
   • Hindi siya interesado sa pisikal na pagmamahal.
   • Sinabi na niya sa iyo na hindi siya in love sa iyo.

2. 

   
   
   Tanggapin na natapos na. Napansin mo man ang isang serye ng mga palatandaan o tuwid na sinabi ng batang babae sa iyo na wala siyang damdamin para sa iyo, kailangan mong gumawa ng ilang gawain upang tanggapin na totoo ito. Nais ng puso ang nais nito at napakabihirang ma-sway ito kung hindi man. Huwag isipin na magbabago ang isip mo. Dalhin siya sa kanyang salita at tanggapin na natapos na.
   • Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang sabihin ito nang malakas sa iyong sarili o sa isang kaibigan.
   • Maaari mong sabihin, "Tapos na ang relasyon ko kay Katie. Hindi ako mahal ni Katie."
   TIP NG EXPERT

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Ang lisensyadong Psychologist na si Sarah Schewitz, Psy.D. ay isang lisensyadong klinikal na psychologist ng California Board of Psychology na may higit sa 10 taong karanasan. Natanggap niya ang kanyang Psy.D. mula sa Florida Institute of Technology noong 2011. Siya ang nagtatag ng Couples Learn, isang kasanayan sa online na sikolohiya na tumutulong sa mga mag-asawa at indibidwal na mapabuti at baguhin ang kanilang mga pattern sa pag-ibig at mga relasyon.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Lisensyadong Psychologist

   Ang pagtanggi ay hindi isang salamin ng iyong halaga. Hindi nangangahulugang hindi ka karapat-dapat o hindi ka sapat ng mabuti, nangangahulugan lamang na walang magandang laban sa inyong dalawa. Para sa ibang tao, ikaw ang pinakamahusay na tao sa planeta.

3. 

   
   
   Ramdam ang iyong damdamin. Kapag nakakaranas ka ng pagtanggi, malamang na makaramdam ka ng isang saklaw ng damdamin, kabilang ang kawalan ng paniniwala, galit, at kalungkutan. Gawin ang anumang kailangan mong gawin upang madama ang mga damdaming ito at maproseso ang mga ito.
   • Umiiyak kung gusto mong umiyak.
   • Kausapin ang iyong mga kaibigan.
   • Sumulat sa isang journal.
   • Aliwin ang iyong sarili sa mga bagay na gusto mo, tulad ng ice cream, mainit na paliguan, o pelikula.

Bahagi 2 ng 3: Paggupit ng Mga Tali sa Kanya

1. 

   Iwasang makipag-ugnay sa kanya. Upang makapagaling ka, kailangan mo ng puwang. Kung mahal mo ang isang babae at hindi ka niya mahal, hindi ka maaaring magpatuloy na magpanggap na magkaibigan. Hindi ka kaibigan: siya ang babaeng mahal mo. Kaya hanggang sa tunay na lumipat ka mula sa heartbreak na ito, kailangan mong iwasan ang anumang hindi kinakailangang pakikipag-ugnay sa kanya.
   • Isaalang-alang ang pagtanggal ng kanyang numero mula sa iyong telepono upang maiwasan ang pagtawag / pag-text sa kanya.
   • Lumayo sa mga lugar na alam mong malamang nandiyan siya.
   • Maaaring mangahulugan ito ng pagkawala sa ilang mga partido o pagtitipon sa lipunan, ngunit sulit ito.
   • Kung talagang kailangan mong makita siya (halimbawa, kung nagtutulungan ka) panatilihing maikli at propesyonal ang iyong mga pakikipag-ugnayan.

2. 

   Lumayo mula sa kanyang mga online profile. Sa modernong panahon, mayroon kaming mga kaibigan na nakaka-touch ng isang pindutan. Sa kasamaang palad, nangangahulugan ito na mayroon kang mga larawan ng batang babae-na-hindi-mahal-ka rin sa isang pindot ng isang pindutan din. Bagaman nakakaakit ito, iwasang bisitahin ang kanyang mga pahina sa social media. Marahil ay isaalang-alang ang pag-block sa kanya (kahit na pansamantala). Kailangan mo ng puwang upang pagalingin at hindi mo magagawa iyon kung cyber-stalking mo siya bawat galaw. Upang maiwasan ang pagkakaroon niya sa online, baka gusto mong:
   • Gumugol ng mas kaunting oras sa social media.
   • I-unfollow siya sa mga social media site.
   • Iwasang bisitahin ang mga pahina ng magkabilang kaibigan.
   • Kung nagkatagpo ka sa kanya, mabilis na ilayo ang iyong telepono (o isara ang iyong laptop) at lumayo. Huwag hayaan ang iyong sarili na masuso.

3. 

   Umiwas sa malapit na pakikipag-ugnay. Kung alam mong hindi ka mahal ng batang babae, huwag mong payagan siyang lumapit sa iyo para sa emosyonal na suporta o pisikal na pakikipag-ugnay. Bagaman maaaring ito ay napaka-kaakit-akit, ito ay magdudulot sa iyo ng sakit. Kung maabot ka niya, dapat mong hanapin ang lakas ng loob na tanggihan.
   • Hindi mo talaga dapat nakikipag-usap sa kanya pa rin!
   • Kung maabot ka niya, sabihin lamang sa kanya, "Kailangan kong kumuha ng kaunting puwang para sa aking sarili ngayon. Sa palagay ko hindi tayo dapat gumugol ng oras na magkasama."

Bahagi 3 ng 3: Patuloy

1. 

   Iwasang kumilos ayon sa pakiramdam ng paghihiganti. Kapag natanggap mo na hindi ka niya mahal, maaari kang dumaan sa kalungkutan at sa galit. Maaaring gusto mong lash out o kahit na humingi ng isang uri ng paghihiganti (sa alinman sa mga batang babae o isang bagong tao na siya ay nakikipag-date). Ito ay perpektong natural na magkaroon ng mga kaisipang ito, ngunit hindi okay na kumilos sa mga ito. Ang paghangad ng paghihiganti ay hindi magagawang mahalin ka, hindi ito magiging masarap sa akala mo, at maaari kang magkaroon ng gulo. Sa halip, payagan ang mga kaisipang ito na dumating at umalis, upang makapagpatuloy ka.
   • Dapat mo ring labanan ang pagganyak na pag-usapan siya ng masama tungkol sa kapwa mo kaibigan. Gagawin ka lang nitong mukhang catty.
   • Sa simula, maaari kang maglabas ng ilang malapit, pinagkakatiwalaang mga kaibigan. Pagkatapos subukang huwag nang pag-usapan ang tungkol sa kanya.

2. 

   Magsaya ka Upang makapagpatuloy ka, kailangan mo ng isang bagay na positibo upang maitabon ang negatibo. Subukan na magkaroon ng ilang kasiyahan! Tumambay kasama ang mga kaibigan at sumayaw. Gumugol ng isang gabi sa paggawa ng karaoke, o paglalakbay sa isang lugar na bago. Kahit na hindi mo nais na magkaroon ng kasiyahan, pilitin ang iyong sarili na lumabas doon at subukan. Marahil ay magiging mas mahusay ito kaysa sa iniisip mo!

3. 

   Ituon ang pansin sa isang layunin. Hindi mo mapipigilan kung sino ang mahal niya. Ang tanging bagay lamang na may kontrol ka sa iyong sarili. Ngayon ay isang mahusay na oras upang mag-focus sa ilang mga paraan ng pagpapabuti ng sarili. Nais mo bang laging tumugtog ng gitara, mag-eehersisyo nang higit pa, o magaling sa paaralan? Ngayon ay isang mahusay na oras upang ilagay ang iyong pokus sa isang bagong layunin.

4. 

   Bigyan ito ng ilang oras. Sa kasamaang palad, walang magic pill na maaari mong kunin upang matanggal ang iyong kalungkutan sa puso. Sa halip, magtatagal ang prosesong ito. At kahit na pagkatapos ng mahabang mahabang araw, ang isang masamang araw ay maaaring lumusot sa iyo. Normal lang iyan. Tandaan lamang na ito ay isang proseso, at gumagaling ka ng kaunti araw-araw.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Paano kung mahal ko siya ng sobra para bitawan siya?

Pagkatapos ikaw ay magiging malungkot. Masama ito para sa iyong kalusugan-at kahit medyo hindi etikal - upang patuloy na maghabol sa isang tao pagkatapos nilang linawin na hindi ka nila mahal. Kung susubukan mong pakawalan siya, ang iyong kalungkutan sa puso ay gagaling sa oras.

Nagmamahal ako sa isang batang babae sa aking paaralan, ngunit hindi niya ako binigyan ng pagkakataon na ipaliwanag sa kanya ang aking nararamdaman. Una kong binigyan siya ng isang teddy bear para sa isang regalo, at mula doon sinabi niya sa akin na mayroon siyang kasintahan kahit hindi ko sinabi sa kanya ang aking mahal. Isang taon ngayon mahal ko pa rin siya. Anong gagawin ko?

Sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng teddy bear, nilinaw mo ang iyong hangarin. Iyon ang dahilan kung bakit pinutol ka niya at sinabi sa iyo na mayroon siyang kasintahan. Kailangan mong bitawan siya at magpatuloy.

Dapat ko ba siyang bigyan ng puwang?

Oo

May isang batang babae na mahal ko siya ng sobra, ngunit hindi niya ako kilala. Sinabi ko sa kanya na mahal ko siya, pagkatapos ay hinarangan niya ako. Anong gagawin ko?

Dapat mong igalang ang mga hangganan niya. Kakaibang sabihin sa isang tao na hindi mo talaga alam na mahal mo sila. Katakut-takot at hindi naaangkop na ipagpatuloy ang paghabol sa kanila pagkatapos na harangan ka nila.

Ano ang gagawin mo kapag sinabi ng isang batang babae na huwag "panatilihin ang anumang pag-asa sa kanya"?

Kalimutan ang tungkol sa kanya at magpatuloy.

Ano ang gagawin mo kapag sinabi sa iyo ng crush mo na sasabihin ko sa iyo ang sagot sa susunod na taon?

Ang sagot sa ano? Mahal ka man nila o hindi? Kung hindi sila sasagot hanggang sa susunod na taon, ang sagot ay malamang na hindi.

Paano mo siya maaalis sa iyong isipan kapag nakita mo siya sa iyong pangarap sa araw-araw?

Iyon ang paraan ng iyong pag-iisip o paglilinis sa kanya mula sa iyong walang malay. Papasa ito sa lalong madaling panahon.

Ito ang aking unang pag-ibig, at nahihirapan akong kalimutan siya. Anong gagawin ko?

Bigyan mo ng oras. Subukang magsaya kasama ang iyong mga kaibigan. Siguro subukan ang bago.

Bakit hindi ako mahal ng mga batang babae?

Malamang, hindi mo lang natagpuan ang tamang tao. Kung nagpo-outline ka nang paulit-ulit, tingnan mo nang matagal ang iyong sarili. Napaka-agresibo mo ba? Nakikinig ka ba sa mga batang babae kapag nag-usap sila? Kinakailangan mo ba ang isang tunay na interes sa kanila at naghahanap ng mga batang babae na mayroon kang koneksyon? Pagtrabaho sa pagpapabuti ng iyong sarili at ang tamang batang babae ay darating sa iyo.

Paano ko siya mapahanga?

Kung hindi ka niya mahal, wala kang magagawa. Maaari mo lamang itong tanggapin at subukang magpatuloy.

Mga babala

• Huwag hanapin ang pag-ibig nang diretso pagkatapos ng pagtanggi. Bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras upang magpagaling.
• Huwag hayaang masira ka ng isang pagtanggi. Kung ikaw ay naging mapait o naging pagkamuhi sa sarili, ilalagay mo lang sa iyo ang ibang tao.
• Huwag maghawak ng galit sa batang babae! Kung gagawin mo iyan, mapapalalala mo lang ang mga bagay, at baka mawalan ka ng ibang kaibigan.