Nilalaman

• Mga hakbang

Ang pag-alam kung paano ilarawan ang iyong sarili ay isang mahalagang kasanayan: hindi alintana kung pinupunan mo ang isang resume, naghahanda para sa isang pakikipanayam sa trabaho, o sinusubukan na magkaroon ng mga bagong kaibigan. Ang pagsasalarawan sa sarili ay nagdidikta kung paano mo ipinakikita ang iyong sarili sa iba; upang kumatawan nang maayos sa iyong sarili, mahalaga na makasama ang iyong sarili.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paglalarawan ng iyong pagkatao

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Nicolette Tura, MA
   Life Coach

   Ang pag-aaral tungkol sa iyong sarili ay maaaring tumagal ng mahabang panahon. Ang pagkilala sa sarili ay maaaring maging mahirap, at okay na hindi mo pa ito nalalaman. Ituon ang pansin sa pagkakaroon ng isang bukas na isip, magnilay, magbasa ng mga libro, gumugol ng oras sa mga taong pumukaw sa iyo. Gayundin, huwag matakot na magkamali at huwag seryosohin ang iyong sarili. Kung gagawin mo ang lahat ng ito, sa oras, matutuklasan mo kung ano ang iyong mga hilig at, dahil dito, alin ang pinakamahusay na landas na sundin.

2. 

   Tanggapin mo kung sino ka Lahat tayo ay may positibo at negatibong mga elemento sa ating mga personalidad. Dapat tanggapin ng isa ang mga kalakasan at kahinaan. Ipagdiwang ang pagkakaroon ng mga bahagi na gusto mo at magtrabaho upang mapabuti ang mga bahagi na hindi mo gusto, ngunit huwag mong pigilan ang iyong sarili para sa kung sino ka.
   • Hangga't mayroon kang mga kahinaan, mayroon ka ring kalakasan. Trabaho ang iyong mga kahinaan at maaari mong makita na ang mga ito ay kalakasan sa magkaila.

Bahagi 3 ng 3: May inspirasyon ng modelo ng "Big Five" na personalidad

1. 

   
   
   Tuklasin ang limang mga katangian ng pagkatao ng "Big Five" na modelo. Maraming mga pag-aaral na isinagawa ng mga propesyonal sa sikolohiya ang nagresulta sa paglikha ng modelo, na pinagsasama ang limang pangunahing mga katangian ng pagkatao: extroverion, neuroticism, kabaitan, pagiging masusulit at pagiging bukas sa karanasan.

2. 

   Sumubok ng online na personalidad. Maghanap para sa isang pagsubok na may kasamang limang mga katangian sa internet at dapat kang makahanap ng maraming mga pagpipilian. Kumpletuhin ang ilang mga pagsubok upang makita kung nakakuha ka ng parehong resulta para sa lahat.
   • Nag-aalok ang website ng magazine ng Superinteressante ng isang libreng pagsubok batay sa modelo ng "Big Five" na maaaring ma-access dito. Para sa isang mas kumplikadong pagsubok (magagamit lamang sa Ingles), mag-click dito.

3. 

   
   
   Hanapin ang iyong iskor sa extroverion. Ang mga matataas na marka (papalabas na mga tao) ay nagpapahiwatig ng mga masasayang, masipag, mapang-asang mga tao na naghahanap ng kasiyahan at pag-ibig na sentro ng pansin. Ang mga mababang marka (mga introverted na tao) ay nagpapahiwatig ng mga tao na mas ilang at mas hindi ginalaw ng kasiyahan at tagumpay.
   • Marahil ikaw ay isang extrovert kung nais mong makipag-usap at makihalubilo, at pakiramdam ay nasasabik sa karamihan ng tao.
   • Marahil ikaw ay isang introvert kung mas gusto mong mag-isa at pakiramdam na ang mga sitwasyong panlipunan ay pinapawi ang iyong lakas.
   • Ang linya sa pagitan ng extroverion at introverion ay maaari ding maging isang mainam: ang mga introver ay maaaring masiyahan sa pakikisalamuha, ngunit mas gusto na magpahinga sa pamamagitan ng pag-iisa, habang ang mga extroverts ay nagpapahinga sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa lipunan.

4. 

   Hanapin ang marka ng iyong neuroticism. Ang mga taong may mataas na marka ay may posibilidad na maging labis na mag-alala at magdusa mula sa talamak na pagkabalisa, habang ang mga taong may mababang marka ay may posibilidad na maging emosyonal na matatag at nasiyahan sa buhay.
   • Malamang na makakuha ka ng isang mataas na marka kung patuloy kang nakakaramdam ng pagkabalisa, kahit na sa mga bagay na maayos sa buhay. Ang magandang bagay tungkol sa neuroticism ay ang pansin sa detalye at ang kakayahang pag-isipan ang mga bagay.
   • Malamang na makakuha ka ng isang mababang marka kung hindi ka karaniwang nag-aalala tungkol sa mga bagay at huwag manatili sa mga detalye. Kung gaano kahusay ang isang tiyak na antas ng hindi pag-aalala, maaari kang mapunta sa hindi masyadong pag-iisip tungkol sa mga sitwasyon.

5. 

   Hanapin ang iyong iskor sa pagiging masusulit. Ipinapahiwatig ng mataas na marka na ikaw ay may disiplina, sistematiko at mahusay. Ang mga mababang marka ay nagpapahiwatig ng spontaneity, ngunit kahirapan sa pagkumpleto ng mga layunin sa buhay.
   • Ang mga mataas na marka ay karaniwang nagpapahiwatig ng isang tao na nakatuon sa kanilang sariling mga layunin at nahihirapang umangkop sa mga pagbabago. Ang mga taong may nahuhumaling na mapilit na karamdaman ay karaniwang nakakakuha ng mataas na puntos sa pagiging masusulit.
   • Ang mga taong mababa ang iskor sa pagiging masusulit ay kadalasang mayroong maraming mga hindi natapos na proyekto at may isang madaling maunawaan at kusang pagkatao.

6. 

   Hanapin ang iyong iskor sa kabaitan. Sinusuri ng kabaitan kung gaano ka kabaitan at maligayang pagdating. Ang mga taong may mataas na marka ay may posibilidad na maging mahabagin at magtiwala sa iba, habang ang mga taong may mababang marka ay may posibilidad na maging malamig at kahina-hinala sa lahat.
   • Marahil ikaw ay isang mabait na tao kung may posibilidad kang mangamba at makiramay sa iba. Ang masamang kabutihan ay ang maraming mga tao na mananatili sa mapang-abusong mga relasyon kahit na hindi sila nasisiyahan.
   • Ang mga may mababang marka marahil ay hindi masyadong nagtitiwala sa iba at may maikling pag-iingat. Ang mga matagumpay na artista at executive ay madalas na tumatanggap ng mababang marka, dahil ang mga propesyon ay nangangailangan ng kaunting "matigas na ulo".

7. 

   Hanapin ang iyong puntos sa pagbubukas para sa karanasan. Sinusukat ng pagiging bukas ang imahinasyon; ang mga may mataas na marka ay karaniwang may interes sa sining at mga ideya ng pagpapalabas, habang ang mababang marka ay karaniwang kumakatawan sa mga praktikal na interes at malulutas na mga isyu.
   • Ikaw ay isang bukas na tao kung nais mong maghanap ng mga pakikipagsapalaran at mga bagong karanasan sa sining at espiritwal. Ang kabiguan ng pagiging bukas ay ang kahirapan sa paglutas ng mga praktikal na problema.
   • Ang isang saradong tao ay karaniwang may maliit na imahinasyon, ngunit hindi ito palaging isang negatibong ugali. Hindi ito nangangahulugang kawalan ng katalinuhan; maaari mo ring mas makayanan ang pang-araw-araw na pangangailangan kaysa sa mga bukas na tao.

8. 

   Huwag hatulan ang iyong sarili batay sa mga marka. Ang mga eksperto ay madalas na pinatibay ang katotohanan na may positibo at negatibong mga pagkakaiba-iba para sa limang pangunahing mga katangian ng pagkatao. Dahil dito, iwasan ang mga hatol sa halaga batay sa mataas o mababang marka sa ilang mga katangian.
   • Kung naniniwala kang nasasaktan ka ng isang mataas o mababang marka, magtrabaho upang mapagbuti ang iyong mga kahinaan. Ang pag-alam sa isang kahinaan ay maaaring magpalakas sa iyo.