Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
• Mga Tip
• Mga babala

Iba Pang Mga Seksyon

Pinapayagan ka ng pagpapaunlad ng kaalaman sa sarili na maunawaan kung anong mga bahagi ng iyong mga aksyon at saloobin ang hinuhubog ng maraming mga inaasahan sa kultura at panlipunan sa paligid mo at kung ano talaga ang nag-uudyok sa iyong mga hangarin sa buhay. Ang kabiguang makilala ang iyong sarili ay maaaring humantong sa iyo sa lahat ng uri ng mga paghihirap, tulad ng pagpapaalam sa iba na lumampas sa iyong mga hangganan, gawin kung ano ang inaasahan ng iba sa iyo kaysa sa kung ano ang magpapasaya sa iyo at medyo walang layunin sa buhay. Gayunpaman, ang kaalaman sa sarili ay isang solusyon na magbubukas sa pintuan ng karunungan. Ang pinakamahalagang tao sa iyong buhay ay ikaw, responsable ka para sa iyong sariling kagalingan at landas sa buhay, kaya't ang pagkakaroon ng kaalaman sa sarili ay mahalaga sa iyong kaligayahan.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Pagtuklas ng Higit Pa Tungkol sa Iyong Sarili

1. 

   
   
   Panatilihin ang isang journal kung saan maaari mong isulat ang lahat ng iyong mga damdamin. Hindi mo kailangang isulat ito araw-araw tungkol sa lahat. Ngunit tuwing madarama mo ang sukdulan ng iyong emosyon, itala ang iyong mga saloobin. Ipagpatuloy ito sa loob ng isang taon o hindi bababa sa anim na buwan. Basahin muli ang buong libro sa pagtatapos ng isang taon at mahahanap mo ang totoong tao na nagtatago sa loob mo.

2. 

   
   
   Isulat ang mga nakamit na nakamit sa iyong buhay. Ang isang nagamit na mga tropeo o tagumpay ay maaaring maging mabuting mga bagay na nagawa mo sa iyong buhay at tungkol din sa mga magagandang sandali na nakamit mo sa buhay.

3. 

   
   
   Ilista ang iyong mga talento. Karaniwan nagagalit ang mga tao kapag nabasa nila ang kahilingang ito dahil sa palagay nila wala sila. Makisali sa iyong sarili sa iba't ibang mga aktibidad at alamin kung alin sa iyong talent ang namumukod-tangi. Halimbawa, ang pagluluto ng masarap na pagkain ay nangangailangan ng tunay na talento, at ang talento ay karaniwang lumalabas mula sa bagay na mayroon kang isang espesyal na pagkahilig o mayroong malalim na kasanayan. Huwag maimpluwensyahan ng kung paano ka hatulan ng mga tao dahil kahit hindi mo gawin ang anumang bagay, palaging mayroong isang tao na kailangang hatulan, ito ay kung paano ang ilang mga tao ay wired. Hindi iyon isang dahilan upang maiwasan ang mga naturang tao at ang kanilang mga opinion na rants.

Bahagi 2 ng 2: Pagpapalawak ng Iyong Kaalaman sa Loob

1. 

   Maunawaan ang halaga ng kaalaman sa sarili at paggising sa sarili. Mas alam mo ang iyong sarili, mas malinaw ang tungkol sa maraming mga bagay, mula sa direksyon na dadalhin sa buhay hanggang sa kung paano mas mahusay na makaugnayan ang mga taong pinapahalagahan mo at ang mga taong nararamdaman mong itinulak sa paligid. Maunawaan din na ang kaalaman sa sarili ay isang nagpapatuloy sa buhay, hindi isang pagtuklas na minsan sa buhay. Patuloy kang nagbabago at umunlad sa buong buhay, kaya't nangangailangan ito ng patuloy na muling pagtatasa sa sarili upang manatiling nakikipag-ugnay sa iyong tunay na sarili. Sa madaling salita, walang konklusyon, isang paglalakbay lamang ng patuloy na pagtuklas.

2. 

   Husgahan mo ang sarili mo. Gustung-gusto ng bawat isa ang paghusga sa iba ngunit naisip mo ba na hatulan ang iyong sarili. Ikaw ang panginoon ng iyong uniberso at ikaw lamang ang magpapasya kung paano dapat magpatuloy ang buhay dahil sa iyong sariling buhay. Maaari tayong masaktan kapag humuhusga ang iba ngunit hinuhusgahan mo ang iyong sarili na natutunan mo pa. Hatulan ang bawat solong pagkilos na gagawin mo sa iyong buhay at isipin ang mga kalamangan at kahinaan tungkol sa bagay na nasa iyong ulo. Gayunpaman ... sinabi na, magkaroon ng maraming pakikiramay sa sarili. Para sa isang tao na may pakikiramay sa sarili, makakatulong ito upang mapahina ang pagpuna sa sarili sa balanse ng pag-aalaga sa sarili ngunit gumagana din ito upang magkaroon ng pagkahabag sa labas, para sa iba, alam na napakadali upang hatulan ngunit higit na marangal na patawarin, sa pagmamalasakit at pag-unawa.

3. 

   Kausapin mo ang iyong sarili. Habang ito ay maaaring tunog na parang ito ay isang kakaibang ideya, ito ang pinakamahusay na pamamaraan upang makilala ang iyong sarili. Kausapin ang iyong sarili tungkol sa anumang bagay na nagdudulot sa iyo ng pag-igting. Alamin ang mga solusyon para dito sa pamamagitan ng pagtalakay sa mga kalamangan at kahinaan sa iyong sarili –– maging tagapagtaguyod ng iyong sariling diyablo!

4. 

   Manatiling madaling turuan. Iyon ang totoong kababaang-loob at ang tanging landas sa pag-aaral ng bago at pagpapatuloy na may biyaya at karunungan. At maging handa na pakawalan ang pumipigil sa iyo at hindi na magkasya sa taong ngayon ka na. Kung sino ka, kung sino ka at kung sino ka magiging ikaw ay ngunit sa iba't ibang mga yugto at ang isang tao ay walang karapatang pigilan ang iba pa.

5. 

   Naging prayoridad sa iyong buhay. Madaling unahin ang iba, sapagkat sa paggawa nito maaari kang maging maayos sa pag-alam na tumulong ka. Ngunit ito ay naging isang hadlang pagdating sa gastos ng iyong sariling mga pangangailangan at kagustuhan sa buhay. Sa ganitong kaganapan, oras na upang unahin ang iyong mga pangangailangan at unahin ang iyong sarili kapag ginagawa ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang maging malakas, matapang at tunay na sumusuporta sa taong hinahangad mong maging para sa iyong sarili at para sa iba.

6. 

   Huwag malito ang pagsipsip ng sarili sa kaalaman sa sarili. Hindi lahat ng mga selfie at walang kaalaman sa sarili! Ang taong nahihigop ng sarili ay walang kabuluhan, walang pag-iisip at nabigong kilalanin ang pangangailangan na balansehin ang sarili at ang iba. Ang taong may kaalaman sa sarili ay mapagpakumbaba, maalalahanin at kinikilala o ang iba pa habang nauunawaan ang kahalagahan ng pag-aalaga sa sarili at pagkahabag sa sarili.

7. 

   Tratuhin mo ang iyong sarili. Nagastos ng ilang oras sa kalidad sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na gusto mo. Ang buhay ay hindi lamang tungkol sa paggawa ng mga gawain sa bahay, na patuloy na ilong sa paggiling. Mayroon ding maraming oras para sa kasiyahan sa buhay, pagkakaroon ng kasiyahan at pakawalan ang iyong sarili. Magpakasawa sa mga sandaling iyon at sulitin ang mga ito.

8. 

   Tulungan ang iba sa kanilang paglalakbay patungo sa mas mahusay na kaalaman sa sarili. Kung sa tingin mo ay higit na magagawang ipahayag kung ano ang ibig sabihin ng kaalaman sa sarili sa iyo at kung paano ang tungkol sa pagkamit sa iyo, tulungan ang ibang mga tao sa kanilang mga paglalakbay upang mas mahusay ang kaalaman sa sarili. Tulungan ang mga tao na mapansin ang mga presyur sa paligid na maging iba kaysa sa sarili at upang takpan ang sarili, at tulungan silang makilala ang mga paraan upang matuklasan at mapangalagaan ang sarili. Ang mas maraming mga tao na gumugol ng oras upang gawin ito, mas mahusay na lugar na ang mundo ay.

9. 

   Matuto sa iba. Sa wakas, ngunit hindi kahit papaano man, magpatuloy na matuto mula sa pinakamahusay doon. Ang mga guro, manunulat, nagsasalita, nakatatanda, bata, namumuno, tahimik, nakasisigla, mahirap, nawala, galit, galit, mga taong kakilala mo at mga taong hindi mo kilala. Ang bawat isa ay may isang kwento na sasabihin, isang dahilan upang magbigay at isang salamin upang sumalamin. Tulad ng nakukuha mo sa kaalaman sa sarili, gamitin ang iyong pag-unawa sa sarili upang maging higit na pag-unawa sa kung bakit kumilos ang mga tao tulad ng ginagawa nila at kung paano ka maaaring matuto mula sa kanilang mga pag-uugali upang gawing mas malakas, malusog at malaya ang iyong sarili.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

• 
  
  Mahina ang English ko. Paano ko ito mapapabuti? Sagot

Mga Tip

• Nalilito ka lamang dahil nais mong malito sa bagay na iyon. Basagin ang hadlang na itinayo mo mismo at gumana sa mga isyu nang mahinahon at may kumpiyansa.
• Tanggapin na sa mga oras na ang pagtuklas sa sarili ay maaaring maging isang napakasakit na proseso. Malaya kang magpahinga mula rito at upang mabitawan din kung ano ka dati upang ikaw ay maging isang mas mabuting tao ngayon.
• Tandaan na ganap kang nasa sa iyo. Tanging maaari mong i-crack ang matigas na nut na iyon.

Mga babala

• Huwag hayaang mabasa ng iba ang iyong journal. Kung sa palagay mo ay maaaring mangyari iyon, ikaw mismo ang magsisensor at matuto nang mas kaunti kaysa sa nararapat mong matutunan. Ito ang iyong paglalakbay, hindi sa iba at may karapatan kang magbago habang pumupunta, kaya't isulat ito at mapagtanto na maaaring magbago pa rin.
• Ang iyong pag-uusap sa iyong sarili ay dapat na sa iyong sarili lamang (huwag hayaang ang iba ay umiling o hikayatin ka kung hindi man).