Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
• Mga babala

Iba Pang Mga Seksyon

Ang Eno ay isang over-the-counter na antacid na gawa sa sodium bicarbonate at citric acid na ginagamit upang maiwasan ang heartburn at acid reflux. Bagaman nagmula din ito sa form ng tablet, ang pulbos na asin ay pinaka-karaniwan at halo-halong sa tubig at natupok bago o pagkatapos kumain. Kung isinasaalang-alang mo ang pag-inom ng Eno, maraming mga bagay na dapat mong malaman muna pati na rin ang ilang magagandang paraan upang maiwasan ang pagbuo ng acid upang masulit ang gamot.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagkonsumo ng Eno Powder

1. 

   Dissolve 1 sachet o 1 kutsarita (4.2 gramo) ng Eno pulbos sa 1 c (240 ML) ng tubig. Ang ilang mga produkto ng Eno — na karaniwang may lasa na mga alternatibong komersyal — ay nagmumula sa mga naka-pack na sachet. Magagamit din ang Eno sa maramihang mga lalagyan ng pulbos. Anuman ang produktong ginagamit mo, magsimula sa pamamagitan ng pagpuno ng tubig sa iyong baso. Ngayon, alinman sa matunaw na 1 sachet o 1 kutsarita (4.2 gramo) ng pulbos sa iyong tasa ng tubig.
   • Gumamit ng tubig sa temperatura ng silid para sa pinakamahusay na mga resulta.
   • Huwag matunaw ang iyong Eno sa iba pang mga likido, tulad ng juice, dahil maaaring hindi ito epektibo sa paglaban sa kaasiman ng tiyan.

2. 

   
   
   Uminom ng Eno pagkatapos kumain. Kapag nakaranas ka ng heartburn o acid reflux, kumuha kaagad ng Eno pulbos. Gayunpaman, iwasang kunin ang Eno bago kumain bilang isang hakbang sa pag-iingat-mas epektibo ito bilang isang paggamot kapag nakakaranas ka ng mga sintomas.

3. 

   
   
   Maghintay ng 2 hanggang 3 oras bago kumuha ng isa pang dosis ng Eno pulbos. Subukang ubusin ang Eno pulbos sa sandaling ito ay natunaw sa tubig. Matapos uminom ng iyong Eno, pansinin ang iyong heartburn at acidity. Pagkatapos ng 2 hanggang 3 oras, kumuha ng isa pang dosis kung mananatili ang mga sintomas. Kung sila ay humupa, pigilan ang pagdaragdag hanggang sa bumalik sila.
   • Bagaman maaari kang maghintay hanggang ang mga bula ay umayos upang uminom ng Eno, makaligtaan mo ang bloating relief mula sa gas at pressure burp na nilikha nila.

4. 

   
   
   Dalhin lamang ang Eno ng 2 beses araw-araw sa maximum na 14 na araw. Para sa paulit-ulit na heartburn, maasim na tiyan, sira ang tiyan, at acid na hindi pagkatunaw ng pagkain kumuha ng iyong Eno 1 hanggang 2 beses araw-araw upang mapawi ang mga sintomas. Kung ikaw ay sintomas ay nagpatuloy pagkatapos ng 14 na araw, itigil ang pagkuha kaagad kay Eno at kumunsulta sa iyong doktor.
   • Tandaan na hindi pinipigilan ni Eno ang kaasiman, nagbibigay lamang ito ng kaluwagan para dito. Kung mananatili ang iyong mga sintomas, tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga paraan upang maiwasan ang kaasiman para sa pinakamahusay na mga resulta.
   • Kung kukuha ka ng Eno ng higit sa 2 beses araw-araw na peligro mong baguhin ang iyong pH sa dugo. Maaari itong magresulta sa alkalosis dahil sa alkaline na likas ng mga sangkap.

Paraan 2 ng 3: Ligtas na Paggamit ng Eno

1. 

   Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng Eno kung mayroon kang mga kondisyong medikal. Kung naghihirap ka mula sa isang kondisyong medikal, pagkuha ng anumang uri ng mga gamot, o buntis o nagpapasuso, palaging kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng Eno. Dalhin ang Eno package sa iyong doktor kung sakali upang tingnan nila ang mga sangkap.
   • Kung wala ka pang Eno, isulat ang mga sangkap nito-sodium bicarbonate at citric acid, na kilala rin bilang Svarjiksara o Nimbukamlam, ayon sa pagkakabanggit-upang maipakita sa iyong doktor.

2. 

   Huwag kumuha ng Eno pulbos kung mayroon kang nakalistang mga kondisyong medikal. Ang bawat bote ng kuryente ng Eno ay nakalista sa mga tukoy na kondisyong medikal na salungat dito. Siguraduhin na huwag kumuha ng Eno pulbos kung mayroon kang:
   • Mga problema sa puso, atay, o bato
   • Mataas na presyon ng dugo
   • Isang diyeta na mababa ang sosa
   • Mga allergy sa Svarjiksara o Nimbukamlam

3. 

   Huwag kailanman uminom ng Eno kung ikaw ay mas mababa sa 12 taong gulang. Ang Eno ay hindi ipinahiwatig para sa mga batang wala pang edad na 12. Kung ang iyong anak ay mas bata sa 12 taong gulang at nakakaranas ng heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain, pumunta sa iyong doktor ng pamilya at kumunsulta sa kanila para sa mga alternatibong solusyon.
   • Subukang tanggalin ang heartburn nang natural kung hindi ka sapat na uminom ng Eno.

4. 

   Itabi ang iyong ENO sa isang lugar sa ibaba ng 86 ° F (30 ° C). Maghanap sa isang lugar sa temperatura ng kuwarto na may kaunting pagbabagu-bago. Palaging panatilihin ang iyong Eno pulbos sa loob ng sachet o bote na may mahigpit na takip. Kung hindi ka sigurado sa temperatura ng storage room, gumamit ng isang ambient thermometer.
   • Panatilihin ang iyong Eno pulbos sa isang lugar na ligtas mula sa mga alagang hayop at bata.

Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Acidity

1. 

   Kumain ng dahan-dahan at huminto kapag nabusog ka. Kung ikaw ang uri ng tao na gustong kumain ng mabilis, gumawa ng isang malay-tao na pagsisikap na maging mas mabagal. Tandaan na tatagal ng humigit-kumulang 20 minuto para makuha ng iyong utak ang signal na puno ang iyong katawan! Panatilihing mabagal ang iyong pagkain at tandaan kung ano ang nararamdaman pagkatapos ng 20 minuto upang mas mahusay na subaybayan at matugunan ang iyong heartburn.
   • Palaging kumuha ng 5 minutong pahinga bago magkaroon ng pangalawang paghahatid at tandaan ang anumang pagbuo ng acid. Kung nakakaramdam ka ng mga sintomas, huwag nang kumain.

2. 

   Itigil ang pagkain ng mga pagkain na nagpapalala sa acidity ng tiyan. Ang kamatis, marinara, bawang, sibuyas, tsokolate, sitriko na prutas, peppermint, soda, carbonated na inumin, alkohol, gluten, at mataas na taba at pritong pagkain ay pawang mga salarin. Gupitin ang mga ito sa iyong diyeta at makakakuha ka ng mas maraming epekto sa labas ng iyong Eno.
   • Subukang panatilihin ang isang tsart na nag-log sa bawat pagkain na kinakain mo pati na rin ang anumang kaasiman na nararamdaman mo sa buong araw. Gamitin ito upang malaman kung aling mga pagkain ang madalas sundan ng problema sa kaasiman.

3. 

   Iwasang uminom ng kape at tsaa. Ang isang sariwang tasa ng kape o tsaa ay maaaring maging mabuti para sa pampalakas ng umaga, ngunit kapwa nagdaragdag ng kaasiman ng tiyan-lalo na sa walang laman na tiyan — na maaaring humantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain at heartburn. Subukang i-cut ang mga ito sa iyong diyeta upang masulit ang iyong Eno.
   • Subukan ang decaffeined tea o kape kung talagang kailangan mong magkaroon ng isang tasa.
   • Bumili ng low-acid na kape upang i-minimize ang pagbuo ng acid.

4. 

   Uminom ng 0.062 galon (0.23 L) ng tubig araw-araw sa labas ng pagkain. Naniniwala ang ilang eksperto na ang heartburn ay nagmumula sa kakulangan sa tubig, partikular sa itaas na bahagi ng gastrointestinal tract. Anuman, inirerekumenda na uminom ng hindi bababa sa walong 8 onsa (236 ML) baso ng tubig araw-araw, na halos 0.528 galon (2.00 L).
   • Bawasan ang iyong paggamit ng tubig sa oras ng pagkain, dahil ang labis na dami ng tubig ay maaaring maghalo ng iyong acid sa tiyan habang kumakain.
   • Kung hindi mo matandaan kung gaano karaming mga baso ang mayroon, tandaan ang "8x8 panuntunan!"

5. 

   Ubusin ang apple cider suka (ACV) at lemon juice bago o pagkatapos kumain. Bagaman naglalaman ang ACV ng acetic acid, ito lamang ang suka na nagtataguyod ng alkalina, na nangangahulugang binabawasan nito ang kaasiman. Paghaluin ang 1 kutsarita (4.9 ML) ng ACV kasama ang 2 hanggang 3 patak ng lemon juice at inumin ang halo bago o pagkatapos ng iyong pagkain.
   • Huwag gumamit ng ACV upang mabayaran ang patuloy na pagkain ng mga madulas, acidic na pagkain.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Mabuti ba si Eno para sa gas?

Ang sagot na ito ay isinulat ng isa sa aming bihasang pangkat ng mga mananaliksik na nagpatunay dito para sa kawastuhan at pagiging kumpleto.

Oo, makakatulong ang Eno na mabawasan ang labis na acid sa tiyan, na maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan, heartburn, bloating, at belching. Ang Eno ay gawa sa sodium bicarbonate at citric acid, na sumisipsip ng labis na acid sa tiyan, ngunit hindi pinipigilan ang paggawa ng acid.

Maaari mo bang kunin si Eno araw-araw?

Ang sagot na ito ay isinulat ng isa sa aming bihasang pangkat ng mga mananaliksik na nagpatunay dito para sa kawastuhan at pagiging kumpleto.

Oo, ligtas ang Eno para sa pang-araw-araw na paggamit. Gayunpaman, ang Eno ay sinadya upang magbigay ng pansamantalang kaluwagan at hindi isang pangmatagalang paggamot para sa matinding paghihirap sa tiyan. Kung mayroon kang sira sa tiyan na tumatagal ng higit sa 14 na araw, ihinto ang pag-inom ng Eno at magpatingin sa iyong doktor.

Ano ang mga side effects ng Eno?

Ang sagot na ito ay isinulat ng isa sa aming bihasang pangkat ng mga mananaliksik na nagpatunay dito para sa kawastuhan at pagiging kumpleto.

Kapag kinuha ito na itinuro para sa paggamot ng pagkabalisa sa tiyan at hindi pagkatunaw ng pagkain, si Eno ay walang anumang epekto. Gayunpaman, kung dadalhin mo si Eno nang maraming beses sa isang araw sa loob ng maraming araw, ang sobrang karga ng sodium bikarbonate ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng pagkabalisa, pagkahilo, sakit ng ulo, at panghihina. Magpatingin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang mga epekto pagkatapos kumuha ng Eno.

Mga babala

• Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng Eno kung mayroon kang mga kondisyong medikal.
• Huwag kailanman kumuha ng Eno pulbos kung mayroon kang nakalistang mga kondisyong medikal.
• Huwag uminom ng Eno kung mas mababa sa 12 taong gulang ka.
• Huwag kailanman kumuha ng pulbos na Eno nang higit sa 2 beses bawat araw o higit sa 14 na magkakasunod na araw.