Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Babala

Para sa ilang mga tao, ang pag-iwas sa pagbubuntis ay halos imposible. Para sa iba, ipinaglihi ang isang bata na mahirap at madalas na nakakabigo na gawain. Ang isang malusog na mag-asawa ay maaaring tumagal ng isang average ng isang taon upang mabuntis, ngunit ang ilan ay mas matagal. Sa kabutihang palad, mayroong maraming mga bagay na maaari mong gawin upang madagdagan ang pagkamayabong at ang iyong pagkakataon na mabuntis.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 4: Sinusubukang Kumuha ng Buntis

1. 

   Magkaroon ng sex bago, sa panahon at pagkatapos ng iyong mayabong na panahon. Kapag alam mong nasa panahon ng iyong mayabong na panahon, simulan ang madalas na pakikipagtalik! Ang iyong pagkakataong mabuntis ay lalago nang malaki kung mayroon kang sex araw-araw bago, sa panahon at pagkatapos ng obulasyon. Kung hindi mo napapanatili ang regularidad na ito, subukang makipagtalik tuwing dalawa o tatlong araw bago, sa panahon at pagkatapos ng mayabong panahon.
   • Kung kailangan mong gumamit ng pampadulas, tingnan kung ang produkto ay batay sa tubig at tiyak na makakatulong sa paglilihi.

   Tip: Subukang lumikha ng isang nakakarelaks na kalooban. Huwag maglagay ng labis na pilay sa iyong kapareha at subukang mag-pokus sa kasiyahan habang hindi mo na kailangang isipin kung paano aalagaan ang isang sanggol.

   
   

2. 

   Panatilihin ang pagkuha ng basal temperatura. Kaya, mangolekta ka ng isang malaking halaga ng data tungkol sa iyong panregla cycle, na makakatulong sa iyo upang matukoy ang mayabong panahon sa susunod na pag-ikot, kung kinakailangan. Ang kawalan ng regla at pagtitiyaga ng mataas na temperatura pagkatapos ng panahon kung inaasahan ang regla ay malakas na mga palatandaan ng pagbubuntis.
   • Kung ang iyong temperatura ay nananatiling mataas para sa 14 magkakasunod na araw pagkatapos ng obulasyon, maaari mong simulan na maghinala na ikaw ay buntis.

3. 

   
   
   Bigyang-pansin ang mga sintomas ng pugad. Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng pagdurugo pagkatapos ng pugad, ang paghahanap ng mga spot sa panti sanhi ng pagtatanim ng zygote sa pader ng may isang ina. Ito ay karaniwang nangyayari sa pagitan ng anim at 12 araw pagkatapos ng paglilihi at perpektong normal. Walang dapat ikabahala. Gayunpaman, huwag matakot na tawagan ang doktor kung nag-aalala ka.
   • Posible rin na magdurusa ka mula sa colic, sakit ng ulo, pagduduwal, swing swings, lambing ng dibdib at sakit sa likod pagkatapos ng pugad.

4. 

   
   
   Kumuha ng isang pagsubok sa pagbubuntis sa bahay kung miss ka ng isang panahon. Matapos matapos ang obulasyon, maaari ka lamang maghintay hanggang sa iyong susunod na panahon. Kung hindi siya bumaba, oras na upang magkaroon ng pagsubok sa pagbubuntis. Ang mga pagsusulit sa parmasya ay may 97% na rate ng hit, ngunit maaari silang magbigay ng maling negatibong resulta kung tapos na rin sila sa lalong madaling panahon. Ulitin ang pagsubok pagkatapos ng isang linggo kung nakakakuha ka ng negatibong resulta at magpatuloy na magpakita ng mga palatandaan ng pagbubuntis.
   • Tandaan na ang karamihan sa mga mag-asawa ay gumugugol ng oras upang mabuntis. Bawat buwan, 15% hanggang 20% ​​lamang ng mga mag-asawa na nagsisikap maglihi ay matagumpay sa pagpupunyagi. Gayunpaman, 95% ng mga mag-asawa na nais maglihi ay nagtagumpay sa loob ng dalawang taon.

Paraan 2 ng 4: Ang Pagkilala sa Iyong Panahon ng Fertile

1. 

   Subaybayan ang iyong panregla cycle gamit ang isang kalendaryo o isang aplikasyon. Ang pag-alam sa iyong panregla cycle ay mahalaga para sa iyo upang matukoy ang iyong pinaka-mayabong araw. Mag-download ng isang app ng pagkamayabong, tulad ng OvaGraph o Fertility Friend, o gumamit ng isang kalendaryo upang maitala ang iyong data sa obulasyon. Pansinin ang sumusunod na impormasyon:
   • Ang unang araw ng regla. Dito nagsisimula ang iyong ikot. Markahan ang araw na iyon sa kalendaryo na may bilang na "1". Ilista ang mga araw na dapat sundin hanggang sa maabot mo ang huling araw ng pag-ikot, na siyang araw bago ang iyong susunod na panahon.
   • Ang iyong pang-araw-araw na basal temperatura.
   • Mga pagbabago sa cervical mucus.
   • Positibong pagsubok sa obulasyon.
   • Ang mga araw na nakipagtalik ka.
   • Ang huling araw ng panregla.

2. 

   Sukatin ang iyong basal na temperatura. Ang temperatura ng katawan ay tumataas nang bahagya kapag ang babae ay nag-ovulate. Samakatuwid, ang pagtaas sa temperatura ng basal ay isang malakas na indikasyon na ikaw ay nasa iyong mayabong na panahon. Mag-iwan ng thermometer sa tabi ng kama at kunin ang iyong temperatura sa lalong madaling paggising mo sa umaga. Subukang gawin ito araw-araw, palaging sa parehong oras, upang makakuha ng isang magandang ideya ng iyong antas ng pagkamayabong. Huwag kalimutang isulat ang mga numero. Ang pagtaas ng 0.2 ° C hanggang 0.5 ° C na tumatagal ng higit sa isang araw ay isang mabuting tanda na ikaw ay ovulate.
   • Ang rurok ng pagkamayabong ng isang babae ay nangyayari sa pagitan ng dalawa at tatlong araw bago ang pagtaas ng temperatura ng basal. Isaalang-alang ang buwanang mga pattern upang malaman kung kailan tumataas ang iyong temperatura at makakuha ng isang ideya kung kailan mo dapat subukang magbuntis.

   Tip: Bumili ng isang tukoy na thermometer upang masukat ang temperatura ng basal. Ang mga ordinaryong thermometer ay hindi nakakakita ng mga banayad na pagbabago.

3. 

   Suriin ang iyong servikal na uhog. Sa panahon ng mayabong na panahon, ang paglabas ng vaginal ay karaniwang lumalabas na napakalinaw at nababanat, na tila puti ang itlog. Kapag napansin mo ang pagbabagong ito sa pare-pareho sa uhog, makipagtalik araw-araw para sa tatlo hanggang limang araw. Kapag ang lihim ay nagiging tuyo at malabo muli, ang iyong mga pagkakataon na mabuntis ay bumababa.
   • Ang ilang mga kababaihan ay maaaring suriin ang cervical mucus kapag nililinis nila ang kanilang sarili pagkatapos na pumunta sa banyo. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin mong magpasok ng isang malinis na daliri sa iyong puki upang suriin ito.

4. 

   Gumamit ng isang pagsubok sa obulasyon. Tingnan ang parmasya o sa internet at bumili ng kit upang mahulaan ang obulasyon. Pag-ihi sa dulo ng stick o ilagay ito sa isang maliit na tasa na may ihi. Pagkatapos maghintay ng ilang minuto upang makita ang resulta. Sa mga karaniwang pagsusuri, ang positibong resulta ay ipinahiwatig ng dalawang linya ng parehong kulay o sa pamamagitan ng isang mas madidilim na linya kaysa sa control line. Ipinapakita ang mga digital na pagsubok sa isang maliit na screen kung ovulate ka o hindi.
   • Ang mga pagsusulit na ito ay hindi mura. Iwanan upang magamit ang mga ito sa mga araw na sa tingin mo ay ikaw ay ovulate. Ang mga pagsubok ay maaaring mas abot-kayang kung bibilhin mo ang mga ito.
   • Ang mga pagsubok sa obulasyon ay hindi lamang ang paraan upang matukoy ang mayabong panahon, ngunit maaari silang maging isang kamay sa gulong, lalo na kung hindi ka sigurado kung aling bahagi ng pag-ikot ang nasa iyo.

Paraan 3 ng 4: Paghahanda ng Katawan para sa Pagbubuntis

1. 

   Magkaroon ng isang pagsusuri sa prenatal. Kahit na wala kang karanasan na maaaring mabawasan ang iyong pagkamayabong, maaaring magandang ideya na mag-iskedyul ng medikal na pagsusulit bago subukang magkaroon ng isang sanggol. Ang ilang mga sakit ay maaaring mas masahol sa pagbubuntis, madalas na drastically. Ang iyong gynecologist ay maaaring mag-order ng isang pelvic exam at isang pangunahing pagsusuri sa dugo upang makita kung wala kang mga sumusunod:
   • Polycystic ovary syndrome, isang karamdaman na pumipigil sa obulasyon.
   • Ang Endometriosis, isang problema na karaniwang binabawasan ang pagkamayabong.
   • Diabetes. Mahalaga na ang sakit ay nakilala at ang paggamot ay nagsimula bago pagbubuntis upang maiwasan ang paglitaw ng mga depekto sa kapanganakan.
   • Mga karamdaman sa teroydeo. Tulad ng diyabetis, ang mga problema sa teroydeo ay hindi nanganganib hangga't sila ay nasuri at ginagamot bago pagbubuntis.

2. 

   Tumungo perpektong timbang bago mabuntis. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang napakataba na kababaihan ay may higit na kahirapan sa paglilihi at may posibilidad na harapin ang isang mas malaking bilang ng mga problema sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, ang mga may kulang sa timbang ay maaari ring mabawasan ang kakayahang magbuntis. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong perpektong timbang at subukang makakuha o mawala ang ilang pounds bago ilagay ang roll sa oven.
   • Tunay na hindi gaanong timbang na mga kababaihan (na may isang BMI sa ibaba ng 18.5) ay maaari ring ihinto ang regla, na napakahirap ng paglilihi.

3. 

   Kumuha ng prenatal bitamina. Magsimula ng paggamot bago mabuntis upang maipon ang mga nutrisyon na kinakailangan para sa embryo na umunlad sa iyong katawan. Ang pagkuha ng mga suplemento ng folic acid bago ang pagbubuntis, halimbawa, ay tumutulong upang mabawasan ang mga pagkakataon ng sanggol na ipinanganak na may spina bifida at iba pang mga problema na nagreresulta mula sa hindi magandang pag-unlad ng neural tube. Hilingin sa iyong doktor na magreseta ng isang prenatal bitamina para sa iyo o pumili ng isa sa iyong sarili.
   • Ang mga suplemento ng folic acid ay mahusay din para sa pagkamayabong. Simulan ang pagkuha ng mga ito araw-araw sa sandaling magpasya kang magkaroon ng isang sanggol.

4. 

   Mamuhunan sa isang malusog na diyeta. Ang malusog na pagkain ay maaaring dagdagan ang iyong pagkamayabong at mapadali ang paglilihi. Tumaya sa isang diyeta na mayaman sa sandalan na protina, buong butil, prutas at gulay. Narito ang ilang mga mungkahi:
   • Lean protein: walang balat dibdib ng manok, walang taba na ground beef, tofu at beans.
   • Buong butil: brown rice, brown pasta, brown bread at oat bran.
   • Mga prutas: mansanas, orange, ubas, blueberry, strawberry at melon.
   • Mga gulay: brokuli, paminta, kamatis, spinach, karot, repolyo at repolyo.

5. 

   Himukin ang iyong kasosyo na kumain ng mga pagkain na kapaki-pakinabang sa sperm. Ang mga kalalakihan ay dapat mamuhunan sa mga multivitamin complex na may bitamina E at C, kumain ng isang diyeta na mayaman sa mga prutas at gulay at maiwasan ang pagkonsumo ng alkohol, caffeine, fat at asukal.
   • Mahalaga rin na ang mga lalaki ay kumonsumo ng maraming selenium (mga 55 55g bawat araw). Ang elemento ay nauugnay sa pagtaas ng pagkamayabong ng lalaki.

6. 

   Tumigil sa paninigarilyo. Bilang karagdagan sa pagpinsala sa sanggol, ang paninigarilyo ay binabawasan din ang iyong pagkakataon na magbuntis. Gayunpaman, ang pag-drop ng isang pagkagumon sa gitna ng isang pagbubuntis ay maaaring maging napaka-nakababalisa. Itigil ang paninigarilyo nang una upang mailigtas ang iyong sarili mula sa pagdurusa.
   • Alalahanin na ang mga passive smokers ay mayroon ding isang mas mahirap na oras sa pagbubuntis. Iwasan ang paggastos ng maraming oras sa kumpanya ng mga naninigarilyo upang hindi makahinga ng labis na usok.

   Tip: Mahalaga na ipahiwalay din ng iyong kapareha ang sigarilyo! Ang mga kalalakihan na madalas na naninigarilyo ay may mababang bilang ng tamud. Bilang karagdagan, ang tabako ay nagdudulot din sa kanila na makagawa ng mas maraming depekto na tamud.

7. 

   Itigil ang pag-inom upang madagdagan ang iyong pagkakataong mabuntis. Kahit na isang solong tasa ay sapat na upang mabawasan ang pagkamayabong. Iwasan ang alkohol nang buo upang mai-maximize ang iyong tsansa na mabuntis. Kung nagtatapos ka sa pagkakaroon ng hindi sinasadyang inumin, mag-ingat na huwag lumampas sa isang baso. Ang iyong mga pagkakataon ay magbabawas ng maraming kung mayroon kang higit sa dalawang inumin.
   • Binabawasan din ng alkohol ang bilang ng sperm at maaaring makaapekto sa kalidad ng produksyon. Hilingin sa iyong kapareha na mabawasan ang pagkonsumo ng alkohol.

8. 

   Limitahan ang iyong paggamit ng caffeine sa 200 mg bawat araw. Kasama dito ang pagkonsumo ng mga pagkain tulad ng tsokolate at inumin tulad ng kape, tsaa at malambot na inumin. Ang mga kababaihan na uminom ng higit sa tatlong tasa ng caffeinated na inumin bawat araw ay mas malamang na maging buntis kaysa sa mga kababaihan na umiinom lamang ng dalawa o mas kaunti.
   • Ang isang tasa (240 ml) ng kape ay may halos 100 mg ng caffeine. Huwag uminom ng higit sa dalawang tasa (580 ml) ng kape bawat araw.
   • Ang mga teas at malambot na inumin ay may mas kaunting caffeine kaysa sa kape, ngunit ang sangkap ay maaaring maipon sa iyong katawan sa parehong paraan kung labis mo itong gagawin. Kumuha ng isang maximum ng dalawang caffeinated na inumin sa isang araw upang maiwasan ang panganib na maabot ang iyong limitasyon.

9. 

   Itigil ang paggamit ng pagpipigil sa pagbubuntis. Kapag handa ka nang magbuntis, magtabi ng pagpipigil sa pagbubuntis. Kung kukuha ka ng isang hormonal contraceptive, maaaring kailangan mong maghintay sa pagitan ng dalawa at tatlong buwan upang simulan nang normal ang ovulate at mabuntis. Kung gumagamit ka lamang ng mga pamamaraan ng hadlang, alisin lamang ang proteksyon mula sa pakikipagtalik.
   • Ang aparato ng intrauterine (IUD) ay dapat alisin ng isang gynecologist upang ang babae ay maaaring mabuntis.

10. 

    Maghanap ng isang espesyalista sa kalusugan ng reproduktibo o sexologist kung kailangan mo. Ang mga mag-asawa na nagdurusa sa kakulangan ng interes sa sex ay nahihirapan maglihi. Gayunpaman, ang isang espesyalista sa kalusugan ng reproduktibo o sexologist ay maaaring makatulong sa iyo at sa iyong kapareha na malutas ang mga problemang ito nang magkasama.
    • Huwag hayaang makaapekto ang kawalan ng katabaan sa iyong relasyon. Ang presyon upang mabuntis, pati na rin ang nagsasalakay at emosyonal na pag-draining ng mga paggamot sa pagkamayabong, ay maaaring humantong sa sekswal na Dysfunction, na ginagawang mas mahirap ang paglilihi sa hinaharap.

Paraan 4 ng 4: Naghahanap ng paggamot sa kawalan ng katabaan

1. 

   Alamin kung kailan upang humingi ng tulong batay sa iyong edad, kalusugan, at oras mula nang nagsimula kang subukan. Mahirap maging mapagpasensya kapag sinusubukan naming magkaroon ng isang sanggol, ngunit maghintay ng ilang sandali bago ka mag-panic. Magtakda ng isang deadline upang magsimulang maghanap ng doktor. Bawasan nito ang iyong pagkabalisa at ihahanda ka para sa susunod na yugto ng proseso. Humingi ng tulong sa mga sumusunod na kaso:
   • Ang mga malulusog na mag-asawa sa ilalim ng 30 na regular na nakikipagtalik (dalawang beses sa isang linggo) ay maaaring makapag buntis nang maximum ng isang taon. Huwag kalimutan na isaalang-alang ang oras ng pag-aayos pagkatapos ihinto ang pagpipigil sa pagbubuntis.
   • Kung higit sa 30, tingnan ang isang doktor pagkatapos ng anim na buwan. Ang mga kababaihan ng Balzakian o perimenopause ay maaaring nahihirapan maglihi dahil sa pagbagsak ng pagkamayabong sanhi ng pag-iipon. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagbubuntis ay hindi imposible, ngunit maaaring mas matagal itong mangyari at nangangailangan ng higit pang sinusubaybayan na pakikipagtalik at pagbabago sa pamumuhay.
   • Sa ilang mga espesyal na kaso, inirerekumenda na makita ka agad ng isang espesyalista. Gumawa ng isang appointment sa isang propesyonal sa kalusugan ng reproduktibo sa sandaling magpasya kang maging buntis kung magdusa ka mula sa endometriosis o sakit na pelvic namumula, kung ikaw ay higit sa 35 o kung mayroon kang kasaysayan ng kanser o kusang pagpapalaglag.

2. 

   Suriin para sa mga karaniwang problema sa pagkamayabong. Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring mabawasan ang pagkamayabong, mula sa pagkapagod at ilang mga sakit sa mga gamot at labis na pisikal na aktibidad. Ang ilang mga gamot ay pumipigil o nakahadlang sa paglilihi. Bigyan ang iyong doktor ng isang kumpletong listahan ng lahat ng mga gamot, halamang gamot, suplemento at mga espesyal na pagkain na naubos mo upang makilala niya ang mga posibleng hadlang sa pagpapabunga.
   • Tingnan kung mayroon kang mga sakit na nakukuha sa sekswal. Ang ilang mga impeksyon sa uri ay maaaring mabawasan ang tsansa ng isang babae na maging buntis, habang ang iba ay maaaring magdulot ng kawalan ng katabaan kung naiwan.
   • Ang ilang mga kababaihan ay may naaalis na hadlang sa tisyu na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Ang iba ay may isang problema na kilala bilang polycystic ovary syndrome, na nakakaapekto sa panregla cycle.

3. 

   Masusing tingnan. Kung ikaw at ang iyong kapareha ay nagpunta sa doktor at nasa mabuting kalusugan, oras na upang isipin ang posibilidad na magkaroon ng isang tamud at humiling ng propesyonal na pagsubaybay sa iyong pagkamayabong.
   • Ang mga kalalakihan ay dapat magkaroon ng pagsusuri ng isang tamod upang suriin ang kalidad at bilang ng tamud na inilabas sa panahon ng bulalas. Inirerekomenda din ay isang pagsubok sa dugo upang masukat ang mga antas ng hormone at isang ultratunog upang masubaybayan ang bulalas at makahanap ng posibleng mga hadlang sa ejaculatory ducts.
   • Kasama sa mga pagsusuri sa pagkamayabong ng kababaihan ang mga pagsusuri sa teroydeo, pituitary glandula at iba pang mga bahagi ng katawan upang masukat ang mga antas ng hormone sa panahon ng obulasyon at ang natitirang siklo ng regla. Ang Hysterosalpingography, laparoscopy at pelvic ultrasound ay higit na nagsasalakay na mga pamamaraan na nagsisilbi suriin ang matris, endometrium at fallopian tubes, na tiktik ang mga scars, blockage at sakit. Maaari mo ring gawin ang mga pagsusuri sa genetic upang malaman kung ang iyong kawalan ng katabaan ay namamana at sukatin ang iyong reserbang sa ovarian.

4. 

   Maghanap para sa isang endocrinologist na dalubhasa sa pagkamayabong o isang tinulungan na klinika sa pagpaparami. Ang iyong gynecologist ay maaaring sumangguni sa iyo sa isang endocrinologist o tinulungan na pag-aanak ng klinika upang magkaroon ka ng access sa lahat ng mga pagsubok at paggamot na kinakailangan upang matulungan kang mabuntis. Ang endocrinologist ay mag-uutos ng mga pagsusulit, gumawa ng pagsusuri at gamutin ang mga problema na maaaring maiwasan ang paglilihi. Maghanap ng isang espesyalista na malapit sa iyo at gumawa ng appointment.
   • Gumawa ng isang listahan ng mga katanungan bago ang konsulta.Isama ang lahat ng iyong mga alalahanin tungkol sa mga gastos, mga epekto at posibilidad ng matagumpay na paggamot. Basahin muli ang listahan sa iyong kapareha upang matiyak na wala kang nakalimutan.
   • Huwag dumating sa unang appointment na nag-iisip na magkakaroon ka ng isang pagsusulit o magsimula ng paggamot. Ang unang sandali na ito ay para sa iyo na magtanong at galugarin ang iyong mga pagpipilian.
   • Huwag pakiramdam na obligadong simulan ang paggamot sa isang klinika pagkatapos ng isang pagbisita. Maghanap ng maraming mga eksperto at panatilihing bukas ang isip upang malaman kung alin ang pinakamahusay para sa iyo.

5. 

   Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa posibleng panghihimasok ng intrauterine (IUI). Sa pamamaraan, ang isang sample ng tamod ay nakolekta mula sa iyong kasosyo o isang donor. Ang tamod ay pinoproseso upang matanggal ang seminal fluid at ang tamud ay ipinasok nang direkta sa matris sa pamamagitan ng isang napaka manipis na catheter. Ang insemination ay karaniwang ginanap isang araw pagkatapos ng pagtaas ng rate ng mga hormone na nauugnay sa obulasyon at maaaring gawin sa tanggapan ng isang doktor nang walang anumang sakit o interbensyon sa kirurhiko. Maaari mong subukan ang maramihang mga inseminasyon hanggang sa anim na buwan. Matapos ang panahong ito, inirerekomenda na maghanap ka ng iba pang mga paggamot. Inirerekomenda ang insemination para sa mga sumusunod na kaso:
   • Endometriosis.
   • Kakayahang dahil sa hindi kilalang mga sanhi.
   • Alen allergy.
   • Lalaki kawalan ng katabaan.

6. 

   Mag-isip tungkol sa paggawa ng a sa vitro pagpapabunga (IVF). Ang IVF ay itinuturing na pinaka-karaniwang at epektibong pamamaraan ng teknolohikal na tinulungan na pagpaparami.
   • Sa IVF, ang mga mature na itlog ay tinanggal mula sa katawan ng ina na inaasam (o isang donor) at pinagsama ang tamod (o donor's) sperm sa isang laboratoryo. Pagkatapos, ang mga pataba na itlog ay ipinasok sa matris para sa pagtatanim.
   • Ang bawat siklo ay maaaring tumagal ng hanggang sa dalawa o higit pang mga linggo. Gayunpaman, ang mga plano sa kalusugan na sumasaklaw sa IVF ay karaniwang magbabayad para sa isang tiyak na bilang ng mga pamamaraan.
   • Ang IVF ay mas malamang na magtagumpay sa mga kababaihan na may endometriosis, na hindi kailanman naging buntis o pinili na gumamit ng mga nakapirming embryo. Para sa mga kababaihan na higit sa 40, ang mga pagkakataon ng tagumpay ay mas mababa sa 5%. Sa ganitong mga kaso, inirerekomenda ang paggamit ng mga naibigay na itlog.

7. 

   Alamin ang tungkol sa mga gamot at iba pang mga paggamot sa pagkamayabong. Sa ilang mga kaso, ang isang paggamot sa gamot ay sapat upang madagdagan ang rate ng mga reproductive hormone at pinapayagan ang pagpapabunga sa pamamagitan ng natural na paraan. Sa iba pa, gayunpaman, ang mga kahalili tulad ng intratubary gamete transfer (GIFT) at maging ang paggamit ng isang pagsuko ay maaaring inirerekumenda.
   • Ang Clomid (clomiphene) ay isang gamot na malawakang ginagamit na kasabay ng iba pang mga paggamot, tulad ng IUI, upang pasiglahin ang pagpapalabas ng mga itlog ng mga ovary, na mapadali ang pagbubuntis.

8. 

   Maghanap ng mga mapagkukunan ng suporta sa panahon ng paggamot sa pagkamayabong. Ang kawalan ay maaaring maging isang mabigat na pasanin para sa kalusugan ng emosyonal ng ilang mga tao. Maaari kang makaramdam ng pagkabalisa, nalulumbay, at nakahiwalay sa mundo. Gayunpaman, tandaan na hindi ka nag-iisa! Mag-ingat at maghanap ng mga mapagkukunan ng suporta upang harapin ang paggamot. Makipag-ugnay sa mga malapit na kaibigan at pamilya at hanapin ang mga in-person o virtual na grupo ng suporta. Ang isa pang magandang ideya ay upang maghanap ng isang therapist upang pag-usapan ang iyong nararamdaman sa buong paggamot.
   • Ang kawalan ay maaari ding maging pabigat para sa isang relasyon. Maglaan ng ilang oras upang magsaya sa iyong kapareha upang hindi mo mapalayo ang iyong sarili sa bawat isa.

   Nagsisimula ka bang masubukan at gamutin ang iyong kawalan ng katabaan? Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga likas na paraan upang madagdagan ang pagkamayabong at bilang ng tamud. Gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga upang gawing mas epektibo ang paggamot.

Mga tip

• Ang mga swing ng shim ay hindi binabawasan ang bilang ng tamud. Gayunpaman, ang mga maiinit na paliguan, mainit na mga tub, napaka-masikip na damit sa gym, mahabang pagsakay sa bike at pagsuporta sa laptop na madalas sa lugar ng pelvic ay mga bagay na maaaring mabawasan ang pagkamayabong ng lalaki.
• Ang labis na katabaan ay binabawasan ang pagkamayabong sa parehong kalalakihan at kababaihan. Ang pag-abot lamang sa iyong perpektong timbang ay nagdaragdag ng iyong pagkakataon na maglihi ng isang bata at pagkakaroon ng isang malusog na pagbubuntis.

Babala

• Ang labis na mga pagtatangka, lalo na kung may kasamang mahigpit na mga kalendaryo, ay maaaring maging sanhi ng stress at negatibong epekto sa pisikal at emosyonal na pagpapalagayang-loob ng mag-asawa.
• Ang pagkakaroon ng anak ay isang mahalagang desisyon, na hindi dapat gawin pa. Mahalaga na tiyakin mo at ng iyong kapareha na handa ka sa pag-iisip upang magkaroon ng isang sanggol.
• Siguraduhin na ikaw at ang iyong kapareha ay walang mga STD bago ka tumigil sa paggamit ng anumang pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis ng hadlang.