Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga Babala

Ang pagkakaroon ng isang pagtayo sa publiko ay maaaring maging kahiya-hiya, ngunit hindi na kailangang mag-panic. Mahalagang tandaan na ang mga erection ay natural at paulit-ulit na reaksyon ng katawan, lalo na para sa mga batang lalaki na dumadaan sa pagdadalaga. Sa kabutihang palad, maraming mga paraan upang itago ang isang paninigas o mapupuksa ang isa. Gumamit lamang ng tamang pamamaraan at damit na kahit sino ay hindi mapapansin.

Mga Hakbang

Pamamaraan 1 ng 3: Mga Saklaw ng Mga Sakop Sa Mga Damit o Bagay

1. 

   Takpan ang lugar ng genital na may isang malaking bagay. Maaari mong takpan ang iyong pagtayo sa isang libro, kumot, computer, backpack, o anumang bagay na maaaring manatili sa iyong kandungan. Makakaila ito sa iyong pagtayo upang walang sinuman na napagtanto na nagkakaroon ka ng isa.
   • Madali itong magkaila ng isang pagtayo kung nakaupo ka.

2. 

   
   
   Magsuot ng tamang damit na panloob. Sa halip na magsuot ng mga baggy underpants, kasama ang mga modelo ng boxer shorts na maaaring magpatingkad ng isang pagtayo, mas gusto ang mga mas magaan, na maaaring hawakan ang iyong pagtayo at gawin itong hindi gaanong halata.
   • Iwasan ang mga piraso ng sutla, dahil ang pagkikiskisan laban sa balat ay maaaring maging sanhi ng mga pagbubutas.

3. 

   Takpan ang iyong pagtayo ng isang malaking T-shirt. Ang isang T-shirt na malaki at sapat na sapat upang masakop ang iyong genital area ay makakatulong sa iyo na itago ang isang paninigas. Bumili ng mas malawak na damit upang itali sa baywang at itago ang hindi kanais-nais na pagtayo.

4. 

   
   
   Itali ang isang blusa o dyaket sa paligid ng iyong baywang upang itago ang iyong pagtayo. Iwanan ang mga manggas na nakatali mismo sa iyong genital area. Makakaila ito sa iyong pagtayo sa isang paraan na karaniwang sapat na walang mapapansin.

Paraan 2 ng 3: Pagpapanatili ng isang Erection sa Katawan

1. 

   Ilagay ang iyong kamay sa iyong bulsa upang itago ang iyong pagtayo. Ilagay ang iyong kamay sa iyong bulsa at gamitin ito upang hawakan ang pagtayo laban sa iyong binti. Panatilihin itong hawakan sa loob ng bulsa upang hindi ito makita mula sa labas.

2. 

   
   
   Ilagay ang iyong pagtayo sa paligid ng iyong baywang. Ilagay ang iyong kamay sa iyong bulsa, itataas ang iyong titi at hawakan ito. Itatago nito ang iyong pagtayo kapag naglalakad ka o nakatayo. Kakailanganin mo ang isang sinturon o nababanat sa baywang para dito.

3. 

   I-cross ang iyong mga binti. Kung nakaupo ka, mas madaling maitago ang iyong pagtayo. I-cross ang iyong mga binti at i-secure ang iyong pagtayo gamit ang iyong mga hita. Maaaring hindi komportable sa una, ngunit ang iyong pagtayo ay malamang na magsimulang tumanggi.

Pamamaraan 3 ng 3: Pag-alis ng isang Erection

1. 

   Ibaluktot ang iyong mga hita upang mawala ang daloy ng dugo mula sa iyong pagtayo. Flex ang iyong mga kalamnan ng hita nang hindi bababa sa 30 segundo. Ito ay ilihis ang daloy ng dugo mula sa iyong mga hita at bawasan ang iyong pagtayo. Kung hindi ito gumana kaagad, patuloy na ibaluktot at gumamit ng isa pang pamamaraan kasama na upang mapupuksa ang iyong pagtayo.

2. 

   Ilagay ang isang bagay na malamig sa pagtayo. Ang malamig na tubig sa shower ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang isang pagtayo. Kung wala ka sa bahay o hindi maligo, subukang maglagay ng malamig sa iyong pagtayo, tulad ng isang malamig na lata ng soda.
   • Ang paglamig ay karaniwang ginagamit sa mga ospital upang maalis ang mga erection na tumatagal ng higit sa apat na oras.

3. 

   Umihi. Minsan, ang pagkakaroon ng isang buong pantog ay maaaring maging sanhi ng mga erection. Ito ay pangkaraniwan sa umaga kapag gumising ka. Ang pagbubuhos ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang isang paninigas. Kung nahihirapan kang umihi, makakatulong ang pag-inom ng mainit na shower.
   • Kapag puno ang pantog, naglalagay ito ng presyur sa sacral nerve, kung kaya't nakakakuha ka ng isang pagtayo.

4. 

   Magtrabaho sa labas. Ang light ehersisyo tulad ng mga push-up o pagbibisikleta ay maaaring maglipat ng daloy ng dugo mula sa pagtayo, na nagiging sanhi ng pagbaba nito. Kung nahihiya ka ring lumabas sa labas dahil sa iyong pagtayo, gawin ang mga squats o paglukso ng mga jacks sa bahay.

5. 

   Pumunta sa isang lugar kung saan maaari kang mag-isa at maghintay hanggang ang iyong pagtayo ay huminto. Sa paglipas ng panahon, natural itong mawala. Kung may pagpipilian ka, pumunta sa isang nakalaan na lugar hanggang sa mangyari iyon. Kung nasa isang pampublikong setting ka, pumunta sa pinakamalapit na banyo.

6. 

   Tumutok sa isang bagay na walang sekswal na labis. Tumutok sa ilang matematika na equation o isport upang maiwasan ang anumang mga saloobin na may kaugnayan sa sex at mapupuksa ang iyong pagtayo. Mag-isip ng isang paparating na lahi o kumpetisyon upang hindi isipin ang tungkol sa sex. Tumutulong din ito na mag-isip ng isang bagay na kasuklam-suklam, tulad ng isang taong nagtatapon.

7. 

   Kurutin ang iyong sarili. Ang sakit ay dapat ilipat ang iyong pansin at alisin ang iyong pagtayo. Pumili ng isang punto sa iyong braso at kurutin ang iyong sarili hanggang magsimulang bumaba ang iyong pagtayo.

8. 

   Masturbate. Kung nasa bahay ka, mag-masturbate ka lang para matanggal ang pagtayo mo. Pumunta sa isang lugar na pribado at kumuha ng isang tuwalya o tisyu upang malinis pagkatapos mong magawa. Kuskusin ang iyong titi hanggang sa maabot ang isang orgasm. Matapos mag-masturbating, dapat na umalis ang iyong pagtayo.
   • Huwag mag-masturbate sa publiko.

Mga Babala

• Kung ang iyong pagtayo ay tumatagal ng higit sa apat na oras, kumuha ng tulong medikal. Makipag-usap sa iyong mga magulang dahil maaari itong maging isang malubhang problema.