Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Lumilitaw ang isang guwang na kuko kapag lumalaki ang mga gilid ng kuko sa loob ng balat, na sanhi ng pamamaga, sakit at pamumula. Ang big toe ay apektado madalas, ngunit maaari itong mangyari sa anumang daliri ng paa. Karaniwan nang nahahawa ang ingrown nail, na sanhi ng karagdagang pamamaga, lambot at pagtatago ng puti o madilaw na nana. Sa kasamaang palad, maraming mga diskarte upang maiwasan ang problemang ito.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Pag-iwas sa mga naka-ingrown na kuko

1. 

   Huwag gupitin ang iyong mga kuko ng masyadong maikli. Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng mga kuko na natigil sa paa ay upang i-cut ang mga ito masyadong maikli. Ang presyon sa iyong mga kamay kapag naglalakad (lalo na na may mahigpit na sapatos) ay maaaring ipasok ang matalim na mga gilid ng kuko sa nakapalibot na tela. Samakatuwid, gupitin ang iyong mga kuko sa isang katamtamang haba, iniiwan silang pare-pareho sa iyong mga kamay.
   • Ang mga kuko ay dapat na hiwa ng isang malinis, matalas na trimmer na ginawa para sa mas makapal na mga kuko sa paa sa halip na mas maliit, na mas angkop para sa mga kuko.
   • Ang mga kuko ng ilang tao ay mas mabilis na lumalaki kaysa sa iba, ngunit subukang i-trim ang mga ito bawat linggo.
   • Hindi magandang paningin, ang kawalan ng kakayahang maabot ang iyong mga daliri sa paa dahil sa taba ng tiyan o napakapal na mga kuko ay maaaring maging mahirap na gupitin nang maayos.
   • Kung napakahirap i-cut ang mga ito, mag-iskedyul ng pagbisita sa podiatrist (espesyalista sa paa) o mag-iskedyul ng isang pedikyur.

2. 

   
   
   Trim ang iyong mga kuko nang tuwid. Ang isa pang karaniwang sanhi ng mga naka-ingrown na kuko ay upang gupitin ito ng mga anggulo sa mga gilid upang tumugma sa bilugan na hugis ng mga daliri, na nagpapahintulot sa balat na lumaki sa matalim na gilid ng kuko at maging sanhi ng pangangati. Samakatuwid, gupitin sila o tanungin ang tekniko ng salon na gupitin ang mga ito nang diretso upang mabawasan ang peligro ng jamming sila - lalo na ang malaking daliri ng paa.
   • Ang paglipat o pagwawasak ng mga sulok ng mga kuko ay maaari ding maging sanhi ng pagkakaganyak sa kanila.
   • Ang mga kuko ng ilang tao ay likas na hubog o hugis ng fan, na ginagawang mas malamang na magkaroon ng mga naka-ingrown na kuko.
   • Ang mga may mas makapal na mga kuko ay may mas kaunting peligro na lumamok dahil hindi nila tinusok ang balat sa kanilang paligid nang mas madali tulad ng mas payat.

3. 

   
   
   Magsuot ng sapat na sukat na sapatos. Ang mga sapatos na pinipiga o pinipilit ng malakas ang mga daliri ay maaaring maging sanhi ng paglaki ng kuko sa loob ng nakapalibot na balat at maging sanhi ng sakit. Bumili at gumamit ng sapatos na may sukat, lalo na kung ang mga ito ay sapatos na pang-isport na nagsasangkot ng maraming pagtakbo at biglaang paghinto, tulad ng football, basketball o tennis.
   • Kung hindi ka sigurado sa laki ng iyong sapatos, tanungin ang isang tindera ng tindahan na sukatin ang iyong mga paa at humingi ng payo sa pinakamahusay na sapatos para sa kanilang hugis.
   • Ang paggamit ng napaka makapal na medyas ay humihigpit din sa mga daliri at pinapataas ang peligro ng trauma at ingrown na mga kuko.
   • Napakaluwag at napakalaking sapatos ay maaaring dagdagan ang peligro ng jamming, lalo na sa big toe, dahil maraming slide ito habang naglalakad o tumatakbo.

4. 

   
   
   Magsuot ng sapatos na pang-proteksiyon. Kung ang iyong trabaho ay magbibigay sa iyo ng isang malaking panganib na saktan ang iyong mga daliri sa paa, magsuot ng sapatos na pang-proteksiyon, tulad ng mga bota na may mas makapal na takip sa dulo. Ang ganitong uri ng kasuotan sa paa ay pinoprotektahan ang iyong mga daliri laban sa trauma, na nagdaragdag ng mga pagkakataon na makaalis at mawala ang iyong mga kuko - yaong mga malubhang nasugatan ay maaaring maging kulay at mahulog.
   • Ang mga serbisyong maaaring mangailangan ng proteksiyon na kasuotan sa paa ay kinabibilangan ng: mga manggagawa sa konstruksyon, manggagawa sa pabrika, mekaniko, welder, bumbero at ranger.
   • Palaging bumili ng sapatos at bota na gawa sa mga materyales na natatagusan, tulad ng katad at suede, dahil ang mga pawis na paa ay ginagawang mas malambot ang balat sa paligid ng mga kuko at mas madaling tumusok. Bilang karagdagan, kapaki-pakinabang din ang paggamit ng mga medyas na makakatulong na makuha ang kahalumigmigan mula sa mga paa.

5. 

   Mag-ingat na huwag i-tap ang iyong mga daliri sa paa. Ang trauma sa mga daliri ay sanhi ng pamamaga, na tinutulak ang malambot na tisyu sa paligid ng mga gilid ng matalim na mga kuko at maaaring masiksik ang mga ito. Kaya't mag-ingat ka sa paglalakad sa paligid ng bahay at magsuot ng sapatos na mas matatag sa mga daliri ng paa upang maprotektahan ang iyong sarili.
   • Karaniwan na i-tap ang iyong mga daliri sa mga binti ng mga mesa, upuan at kama.
   • Ang hinlalaki at maliit na daliri (ikalimang daliri) ang tumama at lalong nagdurusa.
   • Ang iba pang mga hakbang sa pag-iwas ay kasama ang pag-alis ng mga labi mula sa sahig, madulas na basahan at pagsusuot ng baso o lente kung kailangan mo sila upang makita nang mas malinaw.

6. 

   Pumunta sa podiatrist. Kung nahihirapan kang pangalagaan nang mabuti ang iyong mga paa at kuko o kung mayroon kang diabetes, pumunta sa doktor o podiatrist para sa tulong at paggamot sa regular (bawat tatlo hanggang anim na buwan). Ang diyabetes ay nagdudulot ng mahinang sirkulasyon at binabawasan ang pang-amoy sa mga daliri ng paa, na pumipinsala sa iyong kakayahang maramdaman kung ang iyong mga daliri sa paa ay pinapaso o kung masikip ang iyong sapatos. Ang podiatrist ay maaaring magreseta ng mga espesyal na sapatos o insole na tumatanggap ng mga paa at bawasan ang panganib ng trauma sa daliri at mga nakalalamang na kuko.
   • Sa mga diabetic, ang nailown na kuko ay madaling mahawahan at maging ulser sa paa (isang bukas na sugat na mahirap pagalingin).
   • Ang mga ulser ay nagdaragdag ng panganib ng gangrene, na nagsasangkot sa pagkamatay ng tisyu dahil sa kawalan ng sirkulasyon ng dugo.
   • Habang ang mga diskarte sa salon ay maaaring makatulong na i-trim ang iyong mga kuko sa paa, walang pumapalit sa mga dalubhasa sa paa na sanay sa propesyonal.

Bahagi 2 ng 2: Paggamot ng ingrown na mga kuko sa bahay

1. 

   Ibabad ang paa sa maligamgam na tubig. Ang mga nakapaloob na kuko ay dapat tratuhin sa bahay sa lalong madaling makilala sila (bago ang isang impeksyon) upang maiwasan ang mga komplikasyon at ang pangangailangan para sa paggamot sa medisina. Isa sa pinakamadaling pamamaraan ay ang ibabad ang apektadong paa sa maligamgam na tubig sa loob ng 15 hanggang 20 minuto tatlo hanggang apat na beses sa isang araw. Binabawasan ng proseso ang pamamaga at pinapawi ang pagkasensitibo.
   • Subukang gumamit ng mga epsom asing-gamot sa tubig upang makatulong na disimpektahan ang ingrown toenail at mapawi ang sakit at pamamaga.
   • Kung ang lugar ay nai-inflamed pa rin matapos magbabad, maglagay ng isang ice cube sa loob ng limang minuto. Papatayin ng yelo ang sakit at lalabanan ang pamamaga.

2. 

   Mag-apply ng isang antibiotic cream, losyon o pamahid. Gumamit ng produkto nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, kasama ang bago matulog. Matapos ang cream ay maunawaan sa malambot na tisyu sa paligid ng kuko, maglagay ng bendahe. Huwag kalimutan na baguhin ito tuwing nagdagdag ka ng pamahid.

3. 

   Uminom ng mga gamot na over-the-counter. Kung ang kuko ay nai-inflamed o masakit, kumuha ng mga over-the-counter na remedyo sa loob ng ilang araw - ang mga anti-inflammatories tulad ng ibuprofen o naproxen ay ang pinakamahusay na pagpipilian kung maraming pamamaga. Ang mga painkiller ay pinakamahusay para sa sakit nang walang pamamaga, at ang pinakakaraniwan ay ang paracetamol (Tylenol).
   • Ang mga anti-inflammatories at analgesics ay dapat palaging isaalang-alang na mga panandaliang diskarte para sa kontrol sa sakit. Ang labis na paggamit nang sabay-sabay o para sa isang matagal na panahon ay nagdaragdag ng panganib ng mga problema sa tiyan, bato at atay o kahit na pagkabigo ng organ kung kinuha sa maraming dami.
   • Kung mayroon kang malalang sakit sa bato, pagkabigo sa puso, mataas na presyon ng dugo o stroke o kung gumagamit ka ng mga anticoagulant, huwag uminom ng ibuprofen o ibang mga gamot na hindi pang-steroidal na anti-namumula.
   • Ang isa pang pagpipilian ay upang maglapat ng isang cream, losyon o pamahid na naglalaman ng isang natural na nagpapagaan ng sakit sa nasugatan na daliri. Ang menthol, camphor, arnica at capsaicin ay lubhang kapaki-pakinabang upang mapawi ang masakit na sensasyon.

4. 

   Maglagay ng cotton ball o dental floss sa ilalim ng nailown na kuko. Matapos ibabad ang paa sa maligamgam na tubig at palambutin ang kuko, ilagay ang isang piraso ng waksang koton o floss sa ilalim ng nailown na kuko. Ang pamamaraan ay magpapagaan ng presyon sa nakapalibot na balat at makakatulong sa kuko na lumaki sa itaas ng gilid ng balat. Subukang basain ang koton ng tubig at isang antibiotic cream bago ipasok ito.
   • Huwag subukang gawin ito nang walang patnubay ng isang dalubhasang podiatrist.
   • Subukang maglagay ng isang maliit na langis ng niyog sa dating pamamaga ng balat upang mapahina ito at mabawasan ang pamamaga. Ang koton o ang floss ng ngipin ay mas madaling mag-slide sa ilalim ng kuko.
   • Palitan ang koton o floss araw-araw upang mapanatili ang lugar ng antiseptiko at maiwasan ang impeksyon sa bakterya.

Mga Tip

• Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng mga kuko at gunting kamay. Ang mga ginawa para sa mga kuko ng paa ay mas malaki at mas matatag.
• Kung nakikipag-ugnay ka sa isang kuko na natigil sa iyong mga paa, magsuot ng bukas na sapatos o sandalyas hanggang sa ito ay gumaling.
• Kung ang nakalamang kuko ay hindi ganap na gumaling o patuloy na lumitaw ulit, maaaring alisin ng doktor o podiatrist ang bahagi nito.

Mga babala

• Pumunta sa isang pangkalahatang practitioner o podiatrist kung ang iyong kuko ay hindi nagpapabuti (o lumala) sa loob ng tatlong araw.
• Ang payo sa artikulong ito ay hindi dapat isaalang-alang bilang isang kapalit para sa medikal na paggamot, diagnosis o payo sa propesyonal.