Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Kahit na ang agham ay hindi pa tuklas na natuklasan ang dahilan sa likod ng paghikab, alam natin na ang aksyon na ito ay may ilang mahahalagang tungkulin. Pinapalamig nito ang utak, pinipigilan ang ating tainga na mabuga ng presyon at makakatulong upang makabuo ng mga bono sa pagitan ng mga tao (oo!). Kung nais mong pilitin ang isang hikab, subukang panoorin ang isang tao na humikab o buksan ang iyong bibig nang malapad. Sa ibaba, bibigyan ka namin ng ilang mga bang tip upang makamit ito. Halika

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Paghahanda ng Katawan para sa Paghikab

1. 

   Mag-isip ng isang hikab. Mukhang isang kasinungalingan, ngunit ang simpleng kilos ng pag-iisip ng isang hikab ay maaaring magpalitaw ng reaksyong ito! Ihanda ang iyong katawan sa pamamagitan ng pag-iisip na humihikab ka o iniisip ang tungkol sa pang-unawa ng paglabas ng isang malalim, masarap na hikab.

2. 

   
   
   Buksan mo ang bibig mo, kunwaring humikab. Hindi mahalaga kung nagpapanggap ka o hindi, buksan ang iyong bibig hangga't maaari. Sa pamamagitan ng pagpasok sa posisyon ng paghikab, maaari mong mapilit ang natural na reaksyon na ito.

3. 

   Kontrata ang mga kalamnan sa likuran ng iyong lalamunan. Ito ang mga kalamnan na natural na nakakontrata sa panahon ng paghikab, at upang pilitin ang paggalaw na iyon maaari niyang hikayatin ang katawan na humikab. Ang iyong utak ay maiugnay ang pang-amoy sa iyong mga kalamnan sa kilos, pagkatapos ng lahat.

4. 

   
   
   Huminga ng malalim gamit ang iyong bibig. Tulad ng gagawin mo sa isang tunay na paghikab, huminga sa pamamagitan ng iyong bibig, malalim at dahan-dahan. Walang mababaw na paghinga ngayon, dahil ang totoong mga hikab ay ginawa ng maraming hangin.

5. 

   Hawakan ang posisyon hanggang sa dumating ang paghikab. Panatilihing bukas ang iyong bibig at ang mga kalamnan ng lalamunan ay nagkontrata upang maghikab. Karamihan sa mga oras, ang iyong katawan ay nais na humikab nang natural pagkatapos pumasok ang hangin sa iyong bibig. Kung hindi ito gumana, subukan ang susunod na Paraan.

Paraan 2 ng 3: Panonood ng ibang mga tao na humihikab

1. 

   
   
   Manatiling malapit sa mga kaibigan at paghikab. Tulad ng malamang na alam mo na, ang paghikab ay "nakakahawa". Pinapanood lamang ang isang tao na ginagawa ito na pinapalo ang pagganyak na gawin din ito, tama? Ito ay madalas na nangyayari kapag ang ibang tao ay malapit sa iyo, maging kaibigan, maging miyembro ng pamilya. Kaya't kung talagang kailangan mong pilitin ang isang paghikab, bantayan ang mga tao sa malapit at tingnan kung maghikab muna sila.
   • Mayroong isang teorya sa mga siyentipiko na nagsasabing ang paghikab ay nakakatulong upang mai-synchronize ang mga aksyon sa loob ng isang pangkat ng lipunan, kaya't 50% ng mga tao ang naghikab kapag nakita nila ang isang tao na naghihikab, lalo na kung ang iba ay isang kilalang tao.
   • Ang hikab ay nakakahawa na ang simpleng kilos ng pagbabasa tungkol dito ay maaari ka nang maghikab. Sino ang nakakaalam, baka mangyari lamang na basahin ang aming artikulo, ha?

2. 

   Hilingin sa isang tao na magpanggap na humikab. Wala bang tao sa paligid mo na humihikab o nakakaantok? Walang problema, hilingin sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na peke ang isang paghikab. Ang simpleng katotohanan ng pagtingin sa pagkilos na ito, kahit na ito ay kasinungalingan, ay maaaring magpalitaw ng isang natural na reaksyon sa iyong katawan.

3. 

   Tumingin sa paligid para sa paghikab ng mga estranghero. Hangga't ang aksyon na ito ay hindi nakakahawa sa mga hindi kilalang tao, maaari pa rin itong gumana. Kapag nasa isang pampubliko at bukas na lugar ka, tumingin sa paligid at tingnan kung may humihikab. Kung ikaw ay mapalad, ikaw ay magiging inspirasyon at magagawang hikab din.

4. 

   Manood ng isang video ng mga taong humihikab. Wala bang tao sa paligid na maiinspire? Maghanap para sa "hikab" sa YouTube at manuod ng isang video! Ang epekto ay magiging kapareho ng panonood ng isang estranghero na humihikab nang personal. Sapat din ang isang larawan kung mayroon kang isang limitadong plano ng data at ayaw mong manuod ng isang video.

5. 

   Pagmasdan ang isang paghikab ng hayop. Maniwala ka sa akin, ang paghikab ay mas nakakahawa sa mga hayop! Bilang isang eksperimento, subukang panoorin ang iyong alaga na naghihikab at makita kung hindi mo rin gusto ito! Ayon sa mga pag-aaral, halos lahat ng mga hayop ay dumaan dito!

Paraan 3 ng 3: Paglikha ng isang Pangingilabot na Kapaligiran

1. 

   Pumunta sa isang mas mainit na puwang. Normal sa mga tao ang higit na maghikab sa init kaysa sa lamig, at naniniwala ang mga siyentista na ito ay dahil pinupuno ng malamig na hangin ang katawan at nakakatulong na palamig ang utak kapag malapit na itong mag-init. Ayon sa mga pag-aaral, ang mga tao ay mas mababa ang humikab sa taglamig o sa mga malamig na kapaligiran. Sa kabilang banda, kung nais mong mag-aral at hindi mapigilan ang paghikab, subukang palamig nang bahagya ang kapaligiran at mabilis na malulutas ng problema ang sarili nito.

2. 

   Maging komportable. Ang mga pagkakataong humikab ka sa umaga ay mataas, dahil ang iyong utak ay medyo uminit sa gabi at pinapalamig ka. Kaya kung nais mong pilitin ang isang paghikab, bumalik sa kama, takpan ang iyong sarili at magpainit ng kaunti. Patatas!

3. 

   Subukan na ma-stress. Oo, ang stress at pagkabalisa ay nagpainit sa utak, na hindi sinasadya na makontra ng paghikab. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga atleta ay humikab bago ang isang kumpetisyon! Ang mga nag-parachute o nagsasagawa ng iba pang mga radikal na aktibidad ay kadalasang naghikab din bago tumalon, kaya bahagyang kinakabahan upang pasiglahin ang ilang mga hikab na magpapalamig sa iyong utak.

Mga Tip

• Takpan ang iyong bibig kapag humihikab sa isang pampublikong lugar. Hindi nagagawa ang hindi paggawa nito.
• Subukang magpanggap na mayroon kang makati na ilong at buksan ang iyong bibig ng malapad. Isang oras magagawa mong maghikab kahit kailan mo gusto.
• Patuloy na mag-isip o sabihin ng "aaaaahhh" ng maraming beses.
• Dahan-dahang buksan ang iyong bibig, hanggang sa mapasok mo ang posisyon na humihikab. Pansamantala, huminga nang hindi masyadong malalim.

Mga babala

• Kapag maaari kang maghikab, maghanda: maaaring hindi ka makapaghinto nang ilang sandali!