Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala

Bagaman ang shower ay naging pangkaraniwan na kasanayan, hindi na ito nagamit. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang shower ay maaaring maging sanhi ng mga impeksyon at mga problema sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit kung inirerekomenda ng iyong doktor ang pamamaraang ito ng matalik na paglilinis, sundin ang mga hakbang sa ibaba upang maisagawa ito nang ligtas at tama.

Mga Hakbang

Bahagi 1 ng 2: Kailan sa Shower

1. 

   Ang iyong katawan ay natural na naglilinis ng vaginal discharge, dugo at semen. Maraming kababaihan ang naligo upang linisin ang kanilang sarili pagkatapos ng regla, banlawan ang isang paglabas o upang linisin ang tamod pagkatapos ng pakikipagtalik. Ngunit hindi ito kinakailangan. Ang puki ay may sariling sistema ng paglilinis, nangangahulugang hindi mo kailangang gumamit ng mga sabon at banlawan ang loob nito upang mapanatili itong malusog.

2. 

   
   
   Shower lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal. Sa mga nagdaang taon, ang mga pag-aaral ay nagpakita ng mahalagang katibayan na ang showering ay higit na nakakasama kaysa sa mabuti para sa intimate health. Nililinis ng puki ang sarili nitong natural na gumagamit ng natural na kaasiman at uhog, na nagtatapos ang shower sa pagtanggal. Bilang isang resulta, mas mahina ka sa mga impeksyon. Kumunsulta sa isang ginekologo bago magpasya sa pamamaraan.

3. 

   
   
   Huwag gumamit ng shower upang mapupuksa ang nangangati o nasusunog. May mga kababaihan na nag-iisip na ang shower ay maaaring makatulong upang linisin ang loob ng puki, sa gayon mapupuksa ang mga hindi kanais-nais na sintomas. Sa katunayan, nagtatakip lamang sila ng impeksyon na nangangailangan ng paggamot. Sa halip na maligo, kumunsulta sa isang ginekologo at ipaliwanag ang mga sintomas na nakakaabala sa iyo.

4. 

   
   
   Huwag maligo upang matanggal ang masamang amoy sa puki. Kahit na ang puki ay karaniwang nagbibigay ng isang katangian ng amoy, kung ito ay napakalakas at hindi ka menstruating, ito ay isang palatandaan ng impeksyon. Ang pinakamagandang bagay ay dapat na kumunsulta sa isang ginekologo. Kung hindi, ang shower ay maaaring gawing mas malala ang sitwasyon.

5. 

   Ang shower ay hindi epektibo sa pagpigil sa mga STD at pagbubuntis. Ito ay hindi isang kahalili sa mga condom o anumang iba pang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis; nagsisilbi lamang ang shower upang linisin ang loob ng puki (at sa ilalim lamang ng medikal na payo).

6. 

   Mag-ingat ng panlabas na kalinisan ng puki. Ang panloob na bahagi ay naiwan sa organismo mismo. Kung hugasan mo ang puki sa labas ng isang sabon na angkop para sa genital area at mainit na tubig, ito ay sapat na upang alisin ang pawis at iba pang nalalabi mula sa rehiyon.

Bahagi 2 ng 2: Pag-iilaw ng Tamang Daan

1. 

   Pumili ng isang tukoy na produkto para sa shower. Suriin ang mga produktong magagamit sa pinakamalapit na parmasya at tingnan kung alin ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo. Iwasan ang anumang produkto na naglalaman ng malakas na kulay o lasa, dahil maaari silang magdulot ng impeksyon. Kung gusto mo, maaari kang gumawa ng isang solusyon sa shower sa bahay gamit ang suka at isang bote ng pisngi upang mapadali ang aplikasyon.

2. 

   Ihanda ang solusyon para sa shower. Kung binili mo ang produkto, maingat na sundin ang mga tagubilin sa packaging. Karaniwan kinakailangan na gumamit ng 1 litro ng tubig sa paghahanda. Kung nagpasya kang gumawa ng iyong sariling solusyon, paghaluin ang isang bahagi ng suka na may tatlong bahagi ng tubig, na may pinakamababang halaga ng dalawang tasa ng likido.

3. 

   Punan ang solusyon ng baso o shower bag na may solusyon. Sundin ang mga tagubilin sa packaging ng produkto o i-apply lamang ang solusyon sa puki gamit ang bisikleta na bote. Kung ang bote ay hindi naglalaman ng lahat ng solusyon, maaari mong gamitin nang kaunti ang likido upang punan ang buong lalagyan sa sandaling ito ay walang laman.

4. 

   Sumakay sa shower o maligo. Kaya hindi ka gumawa ng masyadong maraming gulo kung ang solusyon ay nagtatapos sa pagwawasak. At maaari kang maligo pagkatapos matapos ang shower.

5. 

   Banlawan ang vaginal cavity gamit ang shower. Ipasok ang dulo ng bote ng squeezer o ang shower bag sa puki at pisilin upang palabasin ang likido sa loob. Patuloy na rinsing hangga't ang buong solusyon ay ginamit.

6. 

   Hugasan ang labas ng puki. Gumamit ng banayad na matalik na sabon at mainit na tubig tulad ng dati. Ang layunin ay upang alisin ang anumang natitirang solusyon sa shower mula sa labas ng puki.

7. 

   Tapos na ang paglilinis. Hugasan ang lahat ng materyal na ginamit upang gumawa ng shower.

Mga tip

• Hindi mo na kailangang subukang "hawakan" ang solusyon. Ang isang litro ay higit pa sa sapat upang hugasan ang buong puki.
• Kung gumagamit ka ng isang nakatutok na bag, huwag itulak masyadong mahirap upang ipakilala: maaari itong masaktan. Hindi ka dapat makaramdam ng anuman kundi mainit na tubig na tumatakbo.
• Gumamit ng solusyon nang isang beses lamang habang ito ay sariwa at itapon ang anumang mga naiwan.

Mga Babala

• Kung mayroon kang impeksyon, humingi kaagad ng medikal. Huwag subukan na paliguan lamang ito.
• Kung ang solusyon na inihahanda mo ay sumunog sa iyong balat kapag nagsimula ito, ihinto kaagad at hugasan mo ito ng simpleng tubig.
• Kumunsulta sa isang gynecologist kung nakakaranas ka ng sakit, pagkasunog, pangangati o pagdurugo sa labas ng iyong panregla pagkatapos maligo.