Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Ang diskarteng oil detox (Oil Pulling) ay isang tradisyunal na gamot sa India na ginamit sa daang siglo upang mapanatili ang mabuting kalusugan. Talaga, ang proseso ay nagsasangkot ng paglabas ng mga lason mula sa iyong katawan sa pamamagitan ng paghuhugas ng langis na may langis, sa gayon ay nagbibigay ng isang mas malusog na buhay at buhay na buhay. Ang kailangan mo lang ay isang bote ng langis at 10-15 minuto ng iyong oras. Tingnan ang hakbang 1 para sa karagdagang mga tagubilin.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng Pagguhit ng Langis

1. 

   Bumili ng maraming malamig na pinindot na mga organikong langis. Ang ilang mga nagsasanay ng langis ay nagsabi na ang linga langis ay ang pinaka-epektibo, habang ang iba ay gusto ang lasa at pagkakayari ng langis ng niyog. Isaalang-alang ang pag-iba-iba ng mga langis na gagamitin mo bawat araw, upang makuha ang pakinabang ng bawat isa at alamin kung alin ang pinakaangkop sa iyong katawan.
   • Ang labis na birhen na langis ng oliba at langis ng mirasol ay karaniwang ginagamit sa paghila ng langis. Iwasan ang langis ng canola at iba pa na naproseso din na may mga additives.

2. 

   
   
   Sa umaga, sukatin ang 1 kutsarang langis. Mahalagang gawin mo ang pamamaraan sa isang walang laman na tiyan, bago ubusin ang anumang pagkain o inumin, at bago magsipilyo. Matapos ang prosesong ito, masisiyahan ka sa isang malinis na bibig, na kukuha ng kaunting oras upang magawa ito.

3. 

   Gumawa ng mga paghuhugas ng bibig gamit ang langis sa loob ng 10-15 minuto. Ang langis ay ihahalo sa iyong laway, sumisipsip at nag-aalis ng mga lason mula sa iyong bibig. Hangga't ang oilwash oil ay nakikipag-ugnay sa bibig, ngipin, gilagid at dila, magpapatuloy itong sumipsip ng mga lason, karaniwang nakakakuha ng isang maliit na malagkit at gatas.

4. 

   
   
   Iguwa ang langis at banlawan ang iyong bibig ng maligamgam na tubig. Mahalagang iluwa ang langis bago magsimula itong maging makapal. Karaniwan itong tumatagal ng 10 hanggang 15 minuto at isang maximum na 20 minuto.
   • Hindi mo gugustuhing mag-iwan ng langis sa iyong bibig nang mahabang panahon, sa punto na nagsisimulang mag -absorb ang mga lason. Dumura ang langis sa isang basurahan o sa lababo, at banlawan ang iyong bibig ng maraming maligamgam na tubig.

Bahagi 2 ng 3: Pagbuo ng isang Nakasanayan

1. 

   
   
   Baguhin ang uri ng langis na gagamitin mo bawat dalawang araw. Kung nais mong subukan ang iba't ibang uri ng mga langis at alamin kung alin ang pinakaangkop sa iyo at nagbibigay ng pinakamahusay na mga resulta, kunin ang pinakamalawak na iba't ibang mga langis na gusto mo at gumamit ng ibang isa tuwing umaga. Panatilihin ang iba't ibang mga stock ng mga organikong langis sa iyong kusina at maranasan ang mga paggamit at benepisyo nito.
   • Ang mga Virgin organikong langis, tulad ng langis ng niyog, ay hindi laging may pinakamahusay na mga presyo sa merkado, ngunit ang mga ito ay hindi kapani-paniwalang maraming nalalaman: maaari mo itong gamitin upang makagawa ng iyong sariling toothpaste, massage oil, gamitin ito para sa paggamot sa buhok at para din sa iyong mga fries.

2. 

   Ihanda ang langis noong gabi bago. Ang ilang mga tao ay napupukaw ng ideya na tangkilikin ang pagluluto ng langis maaga sa umaga, ngunit mahalagang gawin ito bago magsipilyo o kumain ng isang bagay, kaya't gawing mas madali ang mga bagay para sa iyo. Isaalang-alang ang pagsukat ng langis bago matulog at iwanan ito sa tabi ng iyong kama, o sa lababo ng banyo. Sa ganoong paraan, hindi ka mag-aalala. Ilagay ang langis sa iyong bibig at simulan ang paghuhugas ng bibig.
   • Kung madalas mong iwanan ang iyong sipilyo sa lababo sa banyo, ilabas ito at ilagay sa isang lugar ang isang bote ng langis. Sa isang maikling panahon, ito ay magiging isang ugali.

3. 

   Gawin itong kasanayan na bahagi ng iyong magaan na gawain sa ehersisyo. Kung karaniwan kang nagsasanay ng calisthenics o gumawa ng ilaw sa umaga, bago mag-agahan, gumawa ng bahagi ng langis na kumukuha ng langis. Gisingin ang iyong katawan at simulan nang maayos ang iyong araw. Kung mas isasama mo ang kasanayan sa paghila ng langis sa iyong gawain, mas madali itong gawing isang regular na aktibidad ng iyong pang-araw-araw.
   • Anuman ang karaniwang ginagawa mo sa umaga, isama ang paghila ng langis sa iyong gawain. Mabilis na mag-browse ng pahayagan habang banlaw ng langis, o basahin ang iyong paboritong blog.

Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Mga Pakinabang

1. 

   Panatilihing malinis ang iyong ngipin sa langis. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang paggawa ng langis na paghugot ng langis ay regular na binabawasan ang dami ng mga streptococcus mutans, isang bakterya na responsable para sa maraming mga sakit sa bibig, at pangunahing pangunahing ahente ng mga lukab, plaka at gingivitis. Ang mga lipid na naroroon sa langis ay tinanggal ang bakterya at pinipigilan ang mga ito mula sa tumagos sa paligid ng iyong bibig.
   • Ito rin ay isang emulsifier, dahil ang mga langis ng gulay ay nagdaragdag ng saponification, ang reaksyong kemikal na responsable para sa paglilinis. Mapapansin mo ang isang texture ng sabon habang kumukuha ng langis.

2. 

   Isaalang-alang ang paggawa ng langis na paghila upang labanan ang masamang hininga. Ang halitosis ay sanhi ng bakterya at fungi na matatagpuan sa bibig at dila, at ang paggamit ng mga birhen na langis, na madalas na ginagamit sa paghila ng langis, ay magbabawas sa mga bakteryang ito at fungi, nakikipaglaban sa mabahong hininga, kaya't nag-aambag sa isang malinis at malusog na bibig. Kung nakikipagpunyagi ka sa masamang hininga, isama ang paghila ng langis sa iyong gawain.

3. 

   Gumamit ng paghila ng langis bilang isang tulong sa lahat ng uri ng mga holistic na rehimeng gamot. Ang ilang mga tao ay nag-uugnay ng langis na kumukuha ng detoxification ng katawan sa pangkalahatan at maraming positibong resulta, kabilang ang pagbawas ng mga sintomas ng hangover, sakit, lunas sa sakit ng ulo at hindi pagkakatulog, at iba pa.
   • Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga birhen na langis, partikular ang linga, ay may mataas na konsentrasyon ng mga antioxidant, tulad ng sesamol, sesamine, sesamolin, bitamina E, at mga antioxidant na hihinto sa pagsipsip ng masamang kolesterol sa atay. Sinusuportahan ng mga katangian ng antibacterial ng birhen na langis ang paggamit ng paghila ng langis upang itaguyod ang kumpletong kalusugan sa bibig.

Mga Tip

• Sa huli, kapag niluwa mo ang langis, magiging hitsura ito ng gatas, ngunit normal ito!
• Para sa pinakamahusay na mga resulta, tiyaking ang langis ay may kalidad at / o organik.

Mga babala

• Tiyaking hindi mo nilulunok ang langis, dahil naglalaman ito ng mga lason na masama para sa iyo!