3 Mga paraan upang Gumawa ng isang Hula Hoop - Ensiklopedya

Video.: Weighted Hula Hoop Workout For Beginners Omi ’Hula Hoop’ || Dance 2 Enhance Fitness

Nilalaman

Mga hakbang
Mga kinakailangang materyal

Ang "Bambolear" ay isang kasiya-siyang aktibidad na maaaring maging isang mahusay na pag-eehersisyo sa puso, nasusunog hanggang sa 200 calories sa loob ng 30 minuto. Ang mga hoop na binili sa tindahan ay maaaring masyadong malaki, masyadong maliit o masyadong magaan para sa iyong panlasa. Gamitin ang mga sumusunod na hakbang upang makagawa ng isang hula hoop na nababagay sa iyong indibidwal na mga pangangailangan.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Paghahanda para sa Assembly

Tuklasin ang iyong mga sukat. Upang matukoy ang eksaktong haba ng tubo ng patubig na kailangan mo upang gawin ang iyong hula hoop, tumayo nang tuwid at sukatin ang distansya mula sa iyong mga paa patungo sa iyong dibdib (kahit saan sa pagitan ng pusod at dibdib ay gagawin). Ang pagsukat na ito ay ang diameter ng iyong perpektong hula hoop. Kailangan mo ngayong kalkulahin ang haba ng paligid upang malaman kung magkano ang tubo na kailangan mo. (Haba ng bilog = Pi (3.14) beses sa diameter, o dalawang beses ang radius (C = π.2.r)).
- Ang average diameter ng isang pang-adultong hula hoop ay 1m. 1 x 3.14 = 3.14m.
- Ang average na diameter ng hula hoop ng isang bata ay 71cm. 71 x 3.14 = 222.94cm = 2.23m.
Bumisita sa tindahan ng mga materyales sa gusali. Kakailanganin mo ng tatlong bagay, na ang lahat ay matatagpuan sa seksyon ng pagtutubero:
- PVC irrigation pipe, 3/4 diameter (19mm) at 160psi pressure
- Isang pamutol ng tubo ng PVC
- Isang solong 3/4 pulgada na konektor ng tubo ng PVC (19mm)
- Kung hindi mo nais na bumili ng isang pamutol ng tubo ng PVC, maaari kang gumamit ng normal na gunting. Gayunpaman, ang paggamit ng gunting ay nangangailangan ng mas maraming pagsisikap upang i-cut ang tubo.
Bilang kahalili, maaari kang gumamit ng isang arc saw sa halip na isang pamutol ng tubo. Kung mayroon kang isang malapit at alam kung paano gamitin ito, ang lagari ay isa pang pagpipilian. Maaaring kailanganin mo lamang na buhangin ang mga dulo pagkatapos.
- Sa kasong iyon, kakailanganin mo ang papel de liha o sander. Kung gumagamit ka ng isang sander, kakailanganin mo ang mga salaming de kolor. Tulad ng nakikita mo, ang pamutol ng tubo ay ang pinakamadaling paraan.

Paraan 2 ng 3: Pagtitipon ng isang Tradisyonal na Hula Hoop

Gupitin ang tubo ng patubig. Gamitin ang pamutol ng tubo, arc saw o gunting upang gupitin ang tubo sa nais na haba. Kailangan ng kaunting pagsisikap, kaya't huwag magmadali at mag-ingat.
Palambutin ang isang dulo ng tubo. Pakuluan ang isang malaking palayok ng tubig, ipasok ang isang dulo ng tubo at iwanan ng 30 segundo. Ang dulo ng tubo ay dapat na malambot at may kakayahang umangkop, upang maisali sa isa pa.
- Kung wala ito sa kamay, maaari kang gumamit ng hair dryer; gayunpaman, maaari itong tumagal ng mas mahaba at ang dryer ay kailangang gaganapin sa lahat ng oras. Sa pangkalahatan, mas madali ang kumukulo ng palayok ng tubig.
- Kapag tapos na ito, ipagpatuloy ang proseso nang mabilis, habang ang tubo ay mainit pa at masunurin.
Ilagay ang konektor ng tubo ng PVC sa malambot na dulo ng tubo. Itulak nang mahigpit ang konektor upang matiyak na mahusay na magkasya. Ang dalawa ay dapat na mahigpit na nakaupo, nang walang konektor na "lalabas".
- Mag-ingat na huwag itulak ang konektor nang napakalayo sa tubo. Ang kabilang dulo ng tubo ay kailangang maiugnay din dito. Ano ang tiyak na siya ay humigit-kumulang na kalahating out.
Kung gusto mo, ilagay ang "timbang" o isang bagay na gumagawa ng ingay sa loob ng hula hoop. Kung ito man ay para sa isang bata o para sa pag-eehersisyo, ang pagkakaroon ng isang bagay sa loob ng tubo ay maaaring gawing mas masaya (o isang mas mabibigat na ehersisyo). Narito ang ilang mga ideya:
- Mga Bean (mga 20-30)
- Popcorn
- Tubig (tungkol sa isang tasa)
- Buhangin
- Bigas
Ilagay ang kabilang dulo ng tubo sa kumukulong tubig. Kung mayroon kang isang bagay sa loob ng tubo, mag-ingat na hindi makalabas. Ang bahaging ito ay dapat tumagal ng ilang minuto.
Kapag handa ka na, ilakip ang pinalambot na dulo sa tip gamit ang konektor ng PVC. Tulad ng dati, isara ang hugis ng hula hoop sa pamamagitan ng pagkonekta sa huling dalawang nakalantad na mga dulo.
- Muli, mabilis na magtrabaho. Ang tubo ay nagiging mas madaling masiyahan kapag ito ay mas mainit. Kapag lumamig ito, makakakontrata ito, ngunit mahirap, pinapanatili ang hula hoop at isinara.
Palamutihan Magdagdag ng mga personal na ugali, tulad ng makintab na tape, pintura, o anumang iba pang pagpapahusay na nais mo. Maaari ka ring gumuhit gamit ang permanente o espesyal na mga bolpen.
- Madali kang makagawa ng tradisyonal na mga guhit ng hula hoop na may kulay na electrical tape. Ito ay mas malambot kaysa sa ordinaryong tape at mas mahusay na umaangkop sa texture ng tubo.

Paraan 3 ng 3: Paggawa ng isang Collapsible Hula Hoop

Ipunin ang iyong mga materyales. Kailangan mo ang lahat sa nakaraang seksyon, kasama ang ilang iba pang mga bagay. Ang buong listahan ay:
- PVC irrigation pipe, 3/4 diameter (19mm) at 160psi pressure
- Isang pamutol ng tubo ng PVC
- Isang solong 3/4 pulgada na konektor ng tubo ng PVC (19mm)
- Elastic string
- Bare metal coat rack
- Sander (opsyonal, ngunit mas gusto)
- Maraming pliers
- Ang ilang mga kaibigan (ito ay gawing mas madali)
- Mga salaming pang-proteksiyon
Sukatin kung magkano ang tubo na kakailanganin mo at gupitin sa apat na pantay na piraso. Tumayo nang tuwid at sukatin ang distansya mula sa iyong mga paa patungo sa iyong dibdib (kahit saan sa pagitan ng pusod at dibdib ay gagawin). Ang panukalang ito ay ang diameter ng iyong mainam na hula hoop. Kailangan mo ngayong kalkulahin ang haba ng paligid upang malaman kung magkano ang tubo na kailangan mo. (Haba ng bilog = Pi (3.14) beses sa diameter, o dalawang beses ang radius (C = π.2.r)).
- Ang average diameter ng isang pang-adultong hula hoop ay 1m. 1 x 3.14 = 3.14m. Ang bawat piraso ay magiging humigit-kumulang na 78cm ang haba.
- Gumagawa ng isang hula hoop para sa isang bata? Kaya marahil kakailanganin mo ang tungkol sa 71cm sa diameter. 71 x 3.14 = 222.94cm = 2.23m. Ang bawat piraso ay humigit-kumulang na 56cm ang haba.
Gumawa ng iba't ibang mga marka sa bawat dulo. Tutulungan ka nitong malaman kung paano magkakasama ang mga piraso. Ito ay isang uri ng palaisipan, kung saan ang lahat ng mga piraso ay magkatulad ngunit ang bawat isa ay mas umaangkop sa isang tiyak na iba pang piraso. Sa lahat, kakailanganin mo ng 8 marka, isa para sa bawat nakalantad na dulo.
- Maaari itong gawin sa dulo ng kutsilyo, gunting o kahit isang pluma. Ayokong gumawa ng permanenteng marka? Gumamit ng masking tape.
Ilagay ang iyong mga salaming de kolor at simulang i-sanding ang tip sa isang gilid ng bawat konektor. Kung gumagamit ka ng isang sander, ang alikabok at dumi ay babangon at lumutang sa paligid mo, siguraduhing magsuot ng mga salaming de kolor o maskara. Kung wala kang isang sander, magagawa mo ito nang manu-mano - nangangailangan lamang ito ng higit na pasensya at oras.
- Magpahinga mula rito at tingnan kung paano umaangkop sa tubo ang konektor. Tiyak na mayroong pagtutol, ngunit kapag tapos ka na, dapat itong magkasya nang mahigpit sa tubo. Magpatuloy sa pag-sanding hanggang sa maabot ng lahat ng mga konektor ang puntong ito.
Init ang isang dulo ng bawat isang-kapat ng tubo. Maaari itong gawin sa isang dryer, mainit na tubig sa kalan o isang bukas na apoy (ngunit ang isang bukas na apoy ay mas mahirap kontrolin at maaaring matunaw ang tubo). Kapag ang mga dulo ay naging malambot, ilagay ang bawat un-sanded na dulo ng mga konektor sa isang kapat ng isang tubo, naiwan ang mga sanded dulo na nakikita at nakausli.
- Ang mga konektor ay dapat na humigit-kumulang sa kalahati sa loob ng tubo. Higit pa rito at hindi nila gagawin ang trabaho sa pagkonekta nang maayos.
Gamit ang iyong mga marka, tipunin ang hula hoop. Kakailanganin mong alisin ito sa isang segundo upang gawin itong matanggal, ngunit sa ngayon kakailanganin mo ito sa isang pabilog na hugis. Ang pinainit na tubo ay dapat na dumaan sa mga hindi naka-sanded na mga dulo ng mga konektor at magkasya nang kumportable.
Ipasok ang nababanat na lubid upang gawin itong madaling matunaw. Tingnan kung paano:
- Kumuha ng isang piraso ng humigit-kumulang 8 o 20cm mula sa isang hubad na hanger ng metal. Gamitin ito upang buksan ang hula hoop sa isa sa apat na nakalantad na puntos.
- Ipasa ang lubid sa buong hula hoop hanggang sa lumabas ito sa kabilang dulo.
- Mag-unat. Napakahusay. Dito ito nakakatulong na gawin ito sa mga kaibigan. Maaari mong hilahin ang dalawang dulo o hawakan ang isa sa loob ng tubo. Alinmang paraan, tiyaking nakaunat ito sa maximum, dahil ito ang hahawak sa hula hoop habang umiikot ito.
- Ilagay ang isang dulo ng lubid sa tuktok ng isa pa at balutin ang hanger loop sa mga dulo ng maraming beses, pagbabarena ng lubid at dumaan sa loob.
- Gamit ang mga pliers, higpitan ang singsing at lubid. Kapag na-secure nang maayos, gupitin ang maluwag na mga dulo.
Magtipon at mag-dismantle ng iyong hula hoop. Kakailanganin ang pagsisikap upang maalis, at iyan ay isang mabuting bagay. Nangangahulugan ito na magpapatuloy itong iikot at hindi mag-disassemble nang mag-isa. Magtipon at mag-disassemble, tiyakin na gumagana ito sa tamang paraan.
- Kung hindi ito gumana, malamang na ang lubid ay hindi sapat na masikip. Kung ito ay masyadong maluwag, ang hula hoop ay magpapalaya sa sarili kapag umiikot ito at maaaring kurutin o saktan ka. Mas higpitan ang lubid, gawing muli ang bahagi ng singsing ng hanger at subukang muli.
- Kapag gumagana ito, dalhin ang hula hoop kahit saan sa iyo - madali itong dalhin at perpekto para sa paglalakbay.