Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala

Nakakita ka na ba ng isang aksyon na pelikula o character na laro ng video na tumatakbo patungo sa isang pader, umakyat dito at kumuha ng isang mortal? Kailanman nais na magawa iyon sa totoong buhay? Kasing dami ng pader na pitik - kilala rin bilang mortal sa dingding at i-flip sa dingding - maging mahirap at peligro, na may kaunting pagsasanay at pagsasanay dapat itong gawin ito.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 2: Paggawa ng isang Mortal Sa Isang Kaki

1. 

   Master pangunahing gumagalaw na akrobatic. Bago subukang mapatay ang dingding, kailangan mong magawa ang ilang mga pangunahing paggalaw. Ang pagkakaroon ng naunang kaalaman sa gymnastics ay makakatulong sa iyo na mas mahusay na maisagawa ang mortal sa pader. Ang ilan sa mga gumagalaw ay kinabibilangan ng: paatras na mortal, paatras na somersault, pasulong na mortal at side mortal.
   • Habang sinisimulan mong malaman ang mortal sa dingding, masarap na mag-ensayo sa isang may maringal na banig o sa damo upang unahin ang iyong pagbagsak. Laging gawin ang ehersisyo sa isang kasama na maaaring makatulong sa iyo sa mga emerhensiya.

2. 

   
   
   Tumakbo patungo sa dingding. Ang napiling dingding ay dapat magkaroon ng isang bahagyang magaspang na ibabaw upang mapadali ang pagkakahawak ng sapatos at maging matatag. Ang isang karaniwang pagkakamali ay ang paniwalaan na kinakailangan na tumakbo nang mabilis patungo sa dingding upang magkaroon ng sapat na lakas para sa mortal; sa katunayan, ang labis na momentum ay maaaring gumawa ng paglipat ng bilis sa superyor na kilusan na kinakailangan para sa mortal na mahirap. Kapag tumatakbo, ang ideya ay ang non-nangingibabaw na paa ay nananatili sa sahig, mga 30 cm hanggang 60 cm mula sa dingding, habang ang nangingibabaw na paa ay nakataas at ginawang sa pader.
   • Magsagawa ng pagpapatakbo ng ilang beses upang makakuha ng isang mas mahusay na ideya kung gaano kalayo ang kailangan mo mula sa pader sa simula, kung ano ang bilis ay kinakailangan at kung saan kailangan mong iposisyon ang iyong sarili upang makuha ang iyong mga paa nang tama.
   • Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang simulan ang pagsasanay sa mortal sa mga pader na bahagyang ikiling (paalis sa iyo), dahil ang anggulo ay tutulong sa iyo na itakda ang iyong paa sa ibabaw, na mapabilis ang mortal.

3. 

   
   
   Pag-ugoy ng iyong mga braso. Habang ginagawa mo ang huling hakbang patungo sa dingding, isulong ang iyong mga armas pasulong. Ang susunod na paglipat ay upang itanim ang nangingibabaw na paa sa dingding, ngunit bago gawin iyon, mabuti na malaman kung ano ang tamang posisyon ng mga braso upang magawa nang tama ang lahat. Kapag inilalagay ang iyong paa sa dingding, isulong ang iyong mga braso pasulong. Kapag ipinasa nila ang iyong katawan ng tao, baluktot ang iyong mga siko at ituro ang iyong mga bisig, na parang nagbibigay ka ng kawit. Lilitaw ka na gumagawa ng isang survey sa bar.
   • Kung sinusubukan mong i-swing nang diretso ang iyong mga braso, pinanganib mo ang pagsuntok sa dingding sa gitna ng kilusan, na maaaring masaktan ka.
   • Ang pagpapanatiling tuwid ng braso ay maaari ring mabagal ang pag-ikot ng dingding.

4. 

   
   
   Itanim ang iyong nangingibabaw na paa sa dingding. Tumalon gamit ang iyong hindi nangingibabaw na paa pa rin sa sahig at secure ang harap nito sa dingding, sa antas ng iyong mga hips. Panatilihing tuwid at patayo ang shin kapag ginagawa ito na kapag itinulak mo ang puno ng kahoy, tumalon ka nang patayo mula sa dingding, hindi pahalang.
   • Kung sumandal ka nang labis at patuloy na nakasandal ang iyong shin patungo sa dingding, mawawala ka sa pagkakahawak at slip.

5. 

   Itulak ang katawan mula sa dingding. Pindutin ang iyong nangingibabaw na paa laban sa dingding at gamitin ito bilang isang hinihimok na tumalon. Habang tinutulak mo ang iyong paa, ang iyong katawan ay lilipat nang pahilis mula sa dingding, mahalagang lumilikha ng dalawang mapagkukunan ng momentum (patayo at pahalang).
   • Ang nangingibabaw na paa ay dapat itulak ang katawan paitaas, na parang umaakyat ka sa dingding, upang bigyan ang kinakailangang taas upang maisagawa ang mortal.
   • Mula sa puntong iyon, sa kalagitnaan ng himpapawid, sisimulan mong ibalik ang iyong katawan.

6. 

   Itaas ang iyong tuhod upang simulan ang paikutin. Kapag nasa hangin ka at nagsisimulang lumayo mula sa dingding, itaas ang iyong tuhod at ilipat ito patungo sa iyong katawan ng tao upang simulan ang pagpatay. Ang tulak ng tuhod ay responsable para sa pagsisimula ng paatras na pag-ikot.
   • Panatilihin ang iyong ulo, braso at binti malapit sa iyong katawan ng tao, na parang gumagawa ka ng "bomba" upang tumalon sa isang pool. Ang ganitong posisyon ay makakatulong sa iyo na makumpleto ang isang kumpletong tira.
   • Huwag itapon ang iyong ulo, dahil sa paggawa nito ay mabatak ang katawan, pinabagal ang pag-ikot at magdulot ng mga aksidente.
   • Upang panatilihin ang iyong ulo pasulong, pumili ng isang punto sa dingding at panatilihing maayos ang iyong mga mata hanggang sa magsimula ang pagliko.

7. 

   Ipagsama ang iyong tuhod. Habang ang hindi nangingibabaw na tuhod ay lumilipat patungo sa puno ng kahoy, ang paa sa dingding ay dapat na malaya sa hangin, na umiikot na malapit sa iyong katawan. Habang nagsisimula kang mag-ikot, sumali sa dalawang tuhod na malapit sa puno ng kahoy, na tinatapos ang posisyon na "pump". Kung nais mo, hawakan ang iyong mga binti gamit ang iyong mga kamay.
   • Ang isang matatag na paninindigan ay tutulong sa iyo na maisagawa ang isang maayos na pagkontrol. Kung panatilihin mong nakabukas ang iyong katawan at i-archive ang iyong likod (ibinabato ang iyong ulo), babagal mo ang iyong moral at maaaring mabuwal.
   • Ang pagsasama-sama ng tuhod ay magdudulot sa iyo na mahulog sa magkabilang paa kapag natapos na ang mortal.

8. 

   Lupa. Habang umiikot ka at nakikita ang sahig sa ilalim mo, iunat ang iyong katawan. Hilahin ang iyong mga bisig mula sa iyong katawan ng tao at itulak ang iyong mga tuhod patungo sa sahig upang mahulog sa harap ng iyong mga paa.
   • Kung ang iyong mga binti ay napakalayo, mahuhulog ka sa iyong mga takong at mawalan ng balanse sa iyong katawan, marahil ay nahuhulog sa iyong asno sa sahig.

Paraan 2 ng 2: Paggawa ng isang Mortal na may Dalawang binti

1. 

   Master ang pangunahing paggalaw. Katulad ng isang one-legged mortal, mas magiging matagumpay ka sa paggawa ng paatras na mortal na may dalawang paa kung alam mo kung paano gumawa ng ilang mga jumps sa gymnastic. Ang somersault paatras, ang paatras na mortal at maging ang pasulong na mortal ay makakatulong sa iyo upang maging pamilyar sa mga paggalaw na kinakailangan upang ligtas na gumawa ng isang paatras na mortal.
   • Tulad ng dati, kapag nagsasanay sa mortal, gumamit ng mga cushioning na kutson at gawin ang ehersisyo sa pagkakaroon ng isang kwalipikadong katulong upang maiwasan ka na masaktan.

2. 

   Tumakbo patungo sa dingding. Para sa two-legged mortal, kakailanganin ng kaunti pang bilis. Sa kasong iyon, ang pagpili kung aling mga paa ang dapat magsimula ay higit sa isang personal na bagay. Halimbawa, kung ikaw ay nasa kanan, ang iyong kanang paa ang nangingibabaw at karaniwang magiging pagpipilian mo upang simulan ang pagtakbo, dahil bibigyan ka nito ng mas maraming momentum sa pagtalon. Sa kabilang banda, maaari kang magsimula sa kaliwang paa, upang ang nangingibabaw na paa ay ginagamit upang itulak ang katawan palayo sa pader at magbigay ng higit na kontrol sa pagliko. Ang lahat ay nakasalalay sa kung ano ang pinaka komportable para sa iyo.
   • Habang lumipat ka sa dingding, ilipat ang iyong mga braso tulad ng isang tunay na lahi, sa halip na i-swing ang mga ito tulad ng iba pang uri ng mortal.
   • Upang malaman kung ano ang magiging pinaka komportable para sa iyo, tumakbo sa dingding nagsisimula sa parehong mga paa - nang paisa-isa, malinaw naman - at gumawa ng isang pagsubok.

3. 

   I-firm ang unang paa sa dingding. Sa isang paraan ng paa, ang paggalaw ng braso ay mas mahalaga, dahil binigyan nito ang labis na salpok sa pagliko sa dingding. Sa pamamaraang two-leg, ang unang hakbang ay magbibigay ng patayong taas upang gawing mas mabagal ang mortal, na ginagawa ang labis na pagtulak ng mga bisig na hindi kailangan. Tumalon mula sa sahig at itanim ang iyong iba pang mga paa sa dingding sa antas ng balakang. Habang itinutulak mo ang iyong katawan pataas at pabalik gamit ang iyong paa, iunat ang iyong paa upang panatilihing tuwid at patayo ang iyong katawan.
   • Ang pag-unat ng binti ay magbibigay sa mortal ng higit na taas. Tandaan na panatilihing tuwid at malapit sa pader ang iyong katawan hanggang sa ma-secure mo ang iyong iba pang mga paa.

4. 

   I-secure ang ikalawang paa. Matapos ganap na mapalawak ang unang binti, iunat ang pangalawang binti at itindig ang pangalawang paa laban sa dingding. Ilagay lamang ito sa una, na samantalahin ang momentum at jump.
   • Huwag subukan na panatilihin pa rin ang trunk vertical. Hayaan ang thrust ng pangalawang paa ay ilayo ka sa pader.

5. 

   Simulan ang mortal na likod. Habang itinutulak mo ang iyong katawan palayo sa dingding gamit ang iyong pangalawang paa, sandalan at tapusin ang pagtulak sa parehong mga paa. Pagkatapos, iangat ang unang tuhod patungo sa dibdib upang simulan ang pag-ikot.
   • Sumakay sa kabilang tuhod, pagsunod sa una at pagtatapos ng pagliko.

6. 

   Lupa sa sahig. Dahil sa sobrang taas, hindi kinakailangan na yumuko ang iyong mga tuhod at gumawa ng bola gamit ang iyong katawan. Sa katunayan, sa pamamagitan ng pag-ikot ng masyadong mabilis (pagdadala ng iyong mga tuhod patungo sa iyong katawan ng tao), maaari kang lumiko masyadong malayo at mahulog sa iyong likod.
   • Kung alam mo na kung paano gumawa ng iba pang mga mortals, gamitin ang diskarteng ito sa landing upang ma-hit ang wall mortal. Mag-eksperimento ng kaunti sa bilis upang makakuha ng isang mas mahusay na ideya kung paano makarating.

Mga tip

• Bago ang mortal sa dingding, magsagawa ng ilang mga mortal sa likod upang mabawasan ang mga pagkakataon ng mga aksidente at pinsala.
• Subukang patayin sa damo o malambot na lupa upang maging unan (posible).
• Subukang tumalon sa taas na makakatulong sa iyo na gumawa ng higit pang mga paggalaw ng paglipat, tulad ng mga spins.
• Mahalaga ang visual na kilusan. Kung hindi mo makita ang iyong sarili na tumatalon, marahil ay hindi mo matamaan ang mortal. Magkaroon ng tiwala sa iyong sarili.
• Huwag hayaan ang takot na pigilan ka. Maraming mga tao ang hindi nagbabalik ng mga mortals dahil sa takot. Kung natatakot ka at nais pa ring tumalon, tumawag sa isang nakaranasang tao upang gabayan ka sa mga akrobatiko.
• Mahalaga na ang isang kwalipikadong tao ay sumama sa iyo sa panahon ng pagsasanay, tulad ng higit sa sa palagay mo ay hahadlang siya. Ang pagsusumikap na kumuha ng isang mortal sa sarili mo sa simula ay maaaring maging sanhi ng mga pinsala sa katawan.
• Upang paikutin ang iyong katawan nang mabilis hangga't maaari, tumuon sa pagtaas ng iyong binti.

Mga Babala

• Alalahaning laging suriin ang integridad ng pader bago ang mortal. Kung hindi ito solid, maaari mong lumubog ang iyong paa at mahulog sa iyong likod. Sa matinding mga kaso, maaari mong maipit ang iyong paa sa dingding, marahil ay nasira, nang hindi makalabas.
• Ipinapalagay ng mga tagubilin sa itaas na nagagawa mong mag-backfire. Kung hindi mo alam ang mga kondisyon na kinakailangan upang paikutin at pindutin ang isang matagumpay na mortal, huwag subukan na gumawa ng isang mortal sa dingding. Alamin muna ang pangunahing mortal sa isang trampolin o trampolin.
• Laging magpainit at mabatak bago subukan ang mortal.
• Huwag magsanay sa paligid ng maraming tao.
• Maghanap ng isang lugar upang makarating sa lupa, tumawag sa isang tao upang bantayan ang iyong sarili sa mortal. Siguraduhin na sumuko sa gitna ng pagtalon, o masasaktan ka. Huwag tumakbo sa dingding hanggang sa ganap kang nakatuon sa mortal.