Nilalaman

• Mga hakbang

Ang pinakamadaling bagay sa mundo ay ang pakiramdam ng sobra kapag ikaw, sa katunayan, puno ng mga bagay na dapat gawin. Kabilang sa napakaraming mga responsibilidad na pang-propesyonal at mga obligasyong pambahay, imposibleng hindi ma-stress, lalo na sa harap ng pagkalimot sa isang bagay na mahalaga. Ang paggawa ng isang listahan ng dapat gawin ay isang paraan upang unahin kung ano ang pinaka-nauugnay, subaybayan kung ano ang kailangang makumpleto at pakiramdam na mabisa sa lahat ng mga lugar na nangangailangan ng pansin.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-iisip tungkol sa mga gawain sa bahay

1. 

   Piliin ang pamamaraan na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Palagi mo bang nasa iyong kamao ang iyong smartphone? Gamitin ang application na Mga Tala upang lumikha ng iyong listahan ng dapat gawin. Para sa mga napopoot sa screen ng isang cell phone o computer, kumuha ng panulat at papel at ilista ang iyong mga appointment. Walang point sa paggawa ng isang listahan at hindi ito pagkonsulta, kaya piliin ang paraang gusto mo.
   • Maraming mga application na maaaring ma-download nang libre, tulad ng Google Tasks, Any.do at Wunderlist upang matulungan kang ayusin ang iyong araw-araw.

2. 

   
   
   Lumikha ng isang listahan ng lahat ng mga gawain na kailangan mong makumpleto. Maaari itong maging anumang mula sa gawain, tulad ng "Paliguan", hanggang sa isang bagay na mas kumplikado, tulad ng "Tapusin ang pagtatanghal sa susunod na linggo" o "Bilhin ang regalo sa kaarawan ni mom". Tulad ng nakikita mo, ang agenda ay iba-iba sa mga tuntunin ng kalikasan, kahalagahan at oras na kinakailangan para sa pagpapatupad. Huwag mag-alala tungkol sa pagsunod sa isang pattern o pag-aayos ng index - maaari mong iwanan iyon sa paglaon. Sa ngayon, isulat lamang ang lahat ng mga responsibilidad na maaari mong matandaan.
   • Isulat nang ganap ang lahat ng naisip! Ang hakbangin na ito ay makakatulong sa iyo na huwag kalimutan ang anumang mahahalagang item, bilang karagdagan sa, sana, malinis nang kaunti ang iyong isip.
   • Ang listahan ng lahat ng mga gawaing ito sa iyong radar ay dapat tawaging master list.

3. 

   
   
   Mga obligasyon sa outsource. Matapos suriin ang lahat ng kailangan mong gawin, isaalang-alang ang pagtatalaga ng mga pagpapaandar sa ibang tao, lalo na kung wala kang oras upang makumpleto ang lahat. Huwag matakot na humingi ng tulong at ipagkatiwala ang mga responsibilidad sa iba, kung ano ang hindi mo dapat gawin ay subukang yakapin ang mundo gamit ang iyong sariling mga kamay. Kung hindi mo kailangang subaybayan nang mabuti ang isang takdang-aralin, ipasa ito sa iba.

Bahagi 2 ng 3: Pagsasaayos ng Mga Gawain

1. 

   
   
   Hatiin ang pangunahing listahan sa mga kategorya. Lumikha ng isang index para sa trabaho at isa pa para sa mga bagay sa bahay, halimbawa. Sa mga split charge, magagawa mong ilagay ang iyong pokus at lakas sa isang serye ng mga pangako nang paisa-isa. Walang silbi ang pagtingin sa listahan ng takdang-aralin kung nasa opisina ka, kaya't iwanan ito sa ngayon.
   • Upang ma-optimize ang iyong pagiging produktibo, subukang mag-focus sa isang bagay. Huwag pansinin ang ingay sa paligid mo at bigyan ng diin ang mga responsibilidad na kailangan mo pa ring gawin sa ibang oras. Ituon ang dapat gawin ngayon.

2. 

   Gumawa ng isang listahan ng mga gawain sa araw. Isaayos ang iyong mga trabaho sa pagkakasunud-sunod ng priyoridad para sa araw na iyon, upang hindi mo ma-stress ang pagtingin sa listahan ng mga bagay para sa susunod na araw, sa susunod na linggo, o sa susunod na buwan. Maging makatotohanang tungkol sa kung ano ang maaari mong magawa sa loob ng 24 na oras. Sa isip, ang agenda ay dapat magkaroon ng mas mababa sa sampung mga item, mas mabuti pa kung mayroon itong lima o mas kaunti.
   • Hindi alam kung saan magsisimula? Isipin na gabi na. Bago matulog, anong gawain ang nais mong malaman na nalutas na? Dito ka dapat magsimula.
   • Gamitin ang iyong pangunahing listahan upang mabuo ang pang-araw-araw na agenda. Kapag tapos na ang pang-araw-araw na paghati, dumikit ito.

3. 

   Tantyahin ang oras para sa bawat bagay. Muli: maging makatotohanang! Ang pagdadala ng maraming mga pasanin at pakiramdam na nagapi sa pamamagitan ng pag-alam na ang oras ay tumatakbo ay magdadala lamang ng hindi kinakailangang diin. Imposibleng maging produktibo kung ikaw ay abala. Sa tabi ng bawat gawain, isulat ang dami ng oras na sa palagay mo ay kinakailangan para makumpleto. Gamitin ang pagtantya na ito upang planuhin ang iyong buong araw.
   • Magpahinga ng sampu hanggang labing limang minuto sa pagitan ng mga tipanan. Sa pagsasagawa, halos imposibleng magbago mula sa isang bagay patungo sa isa pa nang walang oras para sa paglipat na ito. Isaalang-alang ang oras na ito kapag nagse-set up ng agenda sa araw.

4. 

   Lumikha ng isang index na kaaya-aya sa aesthetically. Maaari itong mababaw o hindi kinakailangan, ngunit ang diskarteng ito ay makakatulong ng malaki sa iyong paraan ng pagtingin sa listahan ng dapat gawin. Sumulat o mag-type sa iyong paboritong kulay, gumawa ng mga tala sa isang pinalamutian na kuwaderno o lumikha ng isang organisadong dokumento sa iyong cell phone. Ang mahalagang bagay ay upang lumikha ng isang file na nagpapanatili sa iyo ng pagganyak na tuparin ang bawat obligasyon.

Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng Pananagutan

1. 

   Isulat ang deadline para sa pagkumpleto sa tabi ng bawat appointment. Kapag ang relasyon ay mahaba, madaling mawala sa gitna ng napakaraming responsibilidad. Habang kinukumpleto mo ang iyong mga tungkulin, sakupin ang mga gawain sa bahay sa pangunahing listahan, na laging inuuna ang mga nasa araw.
   • Kung walang deadline para sa anumang takdang aralin, tukuyin ang petsa na sa palagay mo makatwiran.
   • Kung hindi mo pulis ang iyong sarili upang gumawa ng mga menor de edad na bagay, hindi mo kailanman makukumpleto ang mga ito.

2. 

   Ilagay ang listahan kung saan maaari mo itong makita nang regular. Ang paggawa ng isang listahan ng mga bagay na dapat gawin at paghuhugas nito sa drawer ay ganap na walang silbi, kailangan mong makita ang file! Kahit na sa tingin mo ay maaalala mo ang lahat, ang nakikita kung ano ang nakalista ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang apoy ng pagganyak.
   • Dalhin ang tauhan saan man. Mag-iwan ng isang kopya sa salamin sa banyo, isa sa bag at isa sa kotse. Panatilihing malapit ang index na ito.

3. 

   Ibahagi sa isang tao Hindi mahalaga kung ang ibang tao ay isang miyembro ng pamilya, isang kaibigan, isang katrabaho o iyong kapareha, ang mahalaga ay may access ka sa listahan ng mga bagay na dapat mong gawin upang masubaybayan mo ang iyong pag-unlad. Marahil ay hindi mo magugustuhan ito kapag naniningil ang tao at sinabi mong wala kang nagawa!
   • Ang totoo ay hindi mo kailangan ng isang yaya, at walang nais na gampanan ang papel na iyon, ngunit lubos na kapaki-pakinabang na magkaroon ng isang tao na subaybayan ang iyong pagiging produktibo at ebolusyon sa iyong mga pangako.