Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala
• Mga kinakailangang materyales

Ang beam ng gymnastics ay maaaring maging isang napakahirap na kasanayan upang mai-master, anuman ang edad ng gymnast. Ituturo nito ang liksi at balanse sa mga nagsisimula at mag-aalok din ng maraming mga hamon para sa higit na karanasan. Ang pag-aaral kung paano gumawa ng isang gym beam ay magbibigay-daan sa gymnast na magkaroon ng pagkakataon na magsanay nang madalas at sa ginhawa ng kanilang tahanan.

Mga Hakbang

Bahagi 1 ng 2: Ang paggawa ng Beam

1. 

   Bumili ng kinakailangang kahoy mula sa iyong lokal na tagapagtustos. Upang magtayo ng gym beam, kakailanganin mo ng anim na 1.9 cm x 13.97 cm x 2.44 m pine slats, apat na 3.8 cm x 8.89 cm x 30.5 cm planks at apat na 3.8 cm x 8.89 cm x 61 cm planks.
   • Kailangan mong bilhin ang natitirang mga materyales na nakalista sa pagtatapos ng gabay na ito sa ilalim ng "Kinakailanganang Mga Materyal", na maaaring mabili sa isang tindahan ng hardware o konstruksyon.

2. 

   
   
   Hugasan ang lahat ng mga ibabaw ng kahoy. Gumamit ng isang espongha, tela o makapal na brush, kasama ang sabon at tubig, upang maayos na malinis ang lahat ng mga panig. Napakahalaga nito, dahil ang anumang dumi o grasa ay maiiwasan ang pandikit na epektibo sa pagtatrabaho. Hayaang matuyo nang lubusan ang kahoy bago idagdag ang pandikit.

3. 

   
   
   I-paste ang anim na 2.44 m na mga piraso. Ilagay ang mga pine slats nang patayo, sa tabi ng bawat isa, upang mapadali ang paghawak. Mag-apply ng isang pang-industriyang uri ng pandikit na kahoy (mas mabuti ang hindi tinatablan ng tubig). sa pinakamalaking ibabaw ng slat (sa gilid na may pinakamalaking lugar). Gumamit ng isang mapagbigay na dami ng pandikit sa prosesong ito, dahil ito ang magiging magkasama. Tiyaking tuyo ang pandikit bago magtungo sa susunod na hakbang!
   • Kapag natapos ka, ang lahat ng mga slat ay dapat na magkasama at nakahanay, na lumilikha ng isang beam na 2.44 m ang haba ng humigit-kumulang na 10.2 cm ang lapad.
   • Ang 10.2 cm na bahagi ay magiging tuktok ng iyong gawang bahay.

4. 

   
   
   Ikabit ang mga slat upang manatiling magkasama habang ang kola ay nagpatuyo. Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay ang paggamit ng mga armband. Kung wala kang mga armband, i-on ang joist sa pag-iwan sa patag na bahagi sa sahig, pagkatapos ay mag-apply ng isang mabibigat na timbang dito upang makatulong sa proseso ng pag-bonding.
   • Iwanan ang mga beam upang matuyo ng hindi bababa sa 24 na oras.

5. 

   Buhangin ang kahoy. Kapag natapos na ang pandikit, alisin ang mga clamp o timbang at buhangin ang buong ibabaw ng sinag.
   • Gumamit ng isang tagaplano o sander ng sinturon upang matiyak na ang ibabaw ay makinis at kahit na.

6. 

   Ikabit ang mga galvanized na anggulo ng bakal sa beam. I-screw ang mga bracket ng anggulo (darating sila kasama ang mga turnilyo) sa dalawang ilalim na bahagi ng sinag, mga 30.5 cm mula sa bawat dulo.

Bahagi 2 ng 2: Pagdaragdag ng Base

1. 

   Ilagay ang iyong mga binti sa crossbar. I-screw ang apat na 3.8 cm x 8.89 cm x 30.5 cm boards sa mga bracket upang lumikha ng mga binti, gamit ang 4 na mga tornilyo sa kahoy bawat binti, o 16 na mga tornilyo sa kabuuan.
   • Sa bawat sulok ay magkakaroon ng 4 na puwang, 1 para sa bawat binti.

2. 

   Anchor ang base ng bawat binti. Maglakip ng isang 3.8 cm x 8.89 cm x 61 cm board sa ilalim ng bawat binti, gamit ang 4 sa kabuuan, na may 4 na screws bawat angkla.
   • Titiyak nito ang higit na katatagan at isang balanseng ibabaw.

3. 

   Takpan na may sintetiko suede. Gupitin ang isang piraso ng suede sa haba at lapad ng joist. I-glue ang tela upang masakop nito ang buong ibabaw.
   • Para sa pinakamahusay na mga resulta, gumamit ng isang piraso ng sapat na lapad upang balot sa paligid ng beam, na may mga tira na nakakabit sa ilalim, kung nasaan ang mga anggulo.
   • Hayaang matuyo ang mga chamois at pandikit bago gamitin ang joist.

Mga tip

• Kung gumawa ka ng isang sinag para sa panloob na paggamit, isaalang-alang ang gluing synthetic suede sa mas mababang mga bahagi ng mga angkla sa paa. Pipigilan nito ang beam mula sa gasgas sa sahig.
• Ang isang regulated beam ay magiging 5.02 m ang haba at 10.2 cm ang lapad at magiging 1.20 m mula sa sahig. Kung ito ang kinakailangang laki, bumili ng mga slat ng haba na ito at sundin nang naaayon ang mga tagubilin.
• Bago bumili ng kahoy, suriin ang mga sukat. Hindi lahat ng mga tabla at mga tabla ay magiging eksakto sa parehong sukat, at kakailanganin silang maging pareho sa paggawa ng tabla.
• Kapag nakadikit ang mga slats, tiyaking magdagdag ng sapat na pandikit sa kahoy. Ito ang magiging puso ng beam at kailangang maging sapat na malakas upang suportahan ang gymnast habang mahigpit na nagsasanay ng mga pagsasanay.

Mga Babala

• Subukan ang beam nang walang pagod para sa anumang mga problema bago pinapayagan ang paggamit. Ang beam ay magiging kasing ganda ng kalidad ng inilapat sa pagmamanupaktura. Upang maiwasan ang anumang malubhang aksidente, gumawa ng mahusay na mga hakbang upang matiyak na matibay ito at matiis na presyon.

Mga kinakailangang materyales

• Sabon at tubig
• Anim na 1.9 cm x 13.97 cm x 2.44 m pine slats
• Hindi tinatagusan ng tubig pandikit na kahoy
• Mga clamp para sa kahoy o timbang
• Planer o sander ng sinturon
• Galvanized na mga anggulo na may mga turnilyo
• Apat na 61 cm x 3.8 cm x 8.89 cm boards
• Apat na board na 3.8 cm x 8.89 cm x 30.5 cm
• Screwdriver
• 32 mga turnilyo sa kahoy
• Synthetic suede tela (opsyonal)