Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala

Sinusubukang maiwasan ang paaralan o trabaho? Kailangan mong panatilihin ang iyong mas mahusay na kalahati ang layo upang maaari kang magtapon ng isang sorpresa na birthday party o romantikong hapunan para sa kanya? Kailangan bang maglaro ng isang may sakit na character sa isang pag-play? Nararamdaman mo ba ang tamad at nais mong magpahinga para sa natitirang araw? Ang pag-alam kung paano pekeng isang sakit ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 5: Pagpasok sa Katangian

1. 

   Magpasya kung anong uri ng sakit ang iyong ipagpanggap. Ang perpekto ay ang pumili ng isang bagay na hindi mo pinagana ang pagsasagawa ng mga mahahalagang aktibidad, nang hindi naging seryoso sa puntong dadalhin ka ng iba sa doktor o sa ospital. Ang isang malamig, lagnat o kakulangan sa ginhawa na nagpumilit sa loob ng 24 na oras ay isang mahusay na pagpipilian. Alamin ang mga sintomas na nais mong magpanggap nang maayos at limitahan ang iyong pagganap sa kanila.

2. 

   
   
   Magsimula sa pamamagitan ng pagbanggit ng mga sintomas noong araw bago nabigo ang sakit. Kung nais mong manatili sa bahay sa Lunes, kumilos na parang pagod ka o nahihilo sa Linggo. Sabihin na hindi ka nakakaramdam ng maayos, o mayroon kang isang maliit na sakit ng ulo. Huwag kumain nang labis at matulog nang maaga. Sa ganitong paraan, ang mga pinaka-seryosong sintomas na ipinakita sa hinaharap ay magiging kredensyal.

3. 

   
   
   Isaaktibo ang iyong memorya. Dapat ay nagkasakit ka na noon at napansin ito ng mga tao. Isipin kung ano ang iyong naramdaman at kung ano ang napansin ng iba nang naiwan ka sa iyong pagkakasakit. Subukan na gayahin ang mga sintomas na ito at i-channel ang pakiramdam na iyon. Ito ay magiging mas madali upang kumbinsihin ang iba na ikaw ay dumadaan sa isang bagay na nangyari dati, nang hindi kinakailangang magpanggap ng isang bagong sakit.

4. 

   
   
   Paleen ang iyong mukha. Kung mayroon kang berdeng tagapagtago, kuskusin ito sa iyong mga pisngi at noo upang magmumula. Huwag ipinta ang berde ang iyong mukha - baguhin lamang ang bahagyang kulay ng iyong balat.
   • Alamin kung paano mag-apply ng pampaganda nang mahusay. Mahuhuli ka kung napansin ng mga tao ang pagkakaroon ng makeup.
   • Kapag nagsusuot ng makeup, subukang iwasang hawakan. Malalaman mo kung may naglalagay ng iyong kamay sa iyong mukha at mawala ang tagapagtago.

5. 

   Ipagpalagay na mahina ka at nahihilo. Dahan-dahang lumakad, na may mas maliit na mga hakbang. Kumuha ng mahabang oras upang makakuha ng kama o isang upuan. Kapag bumangon ka sa iyong desk, magpanggap na mawalan ng kaunti ang iyong balanse at ilagay ang iyong kamay sa desk upang "mabawi" ang kontrol.
   • Alalahanin kung ano ang pakiramdam na nahihilo. Maghintay hanggang sa ikaw ay nag-iisa at paikutin hanggang sa makaramdam ka ng pagkahilo. Gumawa ng isang tala kung ano ang iyong naramdaman at kung paano ka kikilos. Kapag nasa harap ka ng iba, tularan mo ang pag-uugali na ito, ngunit walang pagmamalaki.

6. 

   Kumilos nang hindi komportable. Masakit ang pakiramdam ng mga taong may sakit - kaya huwag magbiro, tumawa o ngumiti ng sobra. Bigyan ang impresyon ng mga tao na ikaw ay disorient at "sa iyong sariling mundo". Kung ikaw ang tipo ng tao na nakakakuha ng cranky sa isang panahon ng sakit, kumuha ng cranky. Mukhang hindi nasisiyahan ang mga bagay na karaniwang magiging sanhi ng kaligayahan. Kung mahilig ka sa sinehan at iniimbitahan na puntahan ito, sabihin na ayaw mong pumunta.

7. 

   Maging mabagal. Manatili sa kama kung kaya mo. Ito ay isang likas na reaksyon sa nais na magpahinga at matulog ng maraming sa panahon ng sakit. Ito ang paraan ng iyong katawan na makahanap ng oras upang labanan ang sakit at mabawi. Magpahinga sa iyong desk o yumuko paminsan-minsan. Sa tuwing may pagkakataon ka, humiga ka sa pinakamalapit na sofa na mahahanap mo.
   • Magpanggap na umiling ng kaunti sa kama, kahit na sa ilalim ng kumot.

8. 

   Kumilos tulad ng nalulungkot ka na may sakit. Ang pagiging lehitimong may sakit ay hindi kasiya-siya, at tinatapos mo ang pangangailangan upang mabawi muli ang iyong tulin ng lakad pagkatapos gumaling. Sabihin sa mga tao na nais mong gawin ang mga aktibidad na maiiwan, at humingi ng paumanhin sa abala na maaaring sanhi ng iyong kawalan. Huwag kailanman tumingin masaya na maaaring manatili sa bahay. Bulong na wearily "O.K." at magpanggap na matulog.

9. 

   Huwag pagbutihin nang bigla. Matapos magtagumpay sa kumbinsido, ang ibang tao ay magsisimulang maghinala kung bumalik ka ng 100% pagkatapos ng araw ng sakit. Kung nagpasya ang iyong mga magulang na pahintulutan kang manatili sa bahay, huwag magsimulang ngumiti at masiglang kumilos ng ilang oras matapos ang paaralan.

Paraan 2 ng 5: Nagpapanggap na magkaroon ng lagnat

1. 

   Gawing mainit at pawisan ang iyong mukha. Ang lagnat ay isang klasikong kondisyon ng pagpapanggap, dahil karaniwang nagpapahiwatig na mayroon kang impeksyon, at ang pinakamahusay na paggamot ay pahinga. Ang mga mukha at unahan ng mga taong may lagnat ay karaniwang mainit, kahit na ang tao ay malamig na pakiramdam. Maraming mga paraan upang gayahin ang isang lagnat na mukha.
   • Kumuha ng isang mainit na shower nang hindi basa ang iyong buhok.
   • Gumamit ng hair hair sa iyong mukha.
   • Kuskusin ang tubig sa iyong mukha upang magmukhang pawis.
   • Pinainit ang iyong mukha sa loob ng ilang minuto na may isang thermal pad o mainit na bote ng tubig kapag walang tumitingin.
   • Kuskusin ang iyong mukha nang masigla sa iyong mga kamay.
   • Humiga sa iyong likod gamit ang iyong ulo na nakabitin mula sa gilid ng kama, upang ang iyong dugo ay dumadaloy sa iyong noo.

2. 

   Takpan ang iyong sarili sa maraming mga layer ng damit at kumot. Papagpapawisan ka nila, ngunit iisipin ng mga tao na malamig ang pakiramdam mo. Magpanggap na umiling, hindi alintana kung gaano karaming mga damit na iyong sinuot. Ang malamig na pawis ay isang mahalagang sintomas ng isang sipon o lagnat.

3. 

   Lokohin ang thermometer. Kung iniwan ka ng isang magulang o nars na may isang thermometer sa iyong bibig, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang madagdagan ang iyong temperatura. Mag-ingat lamang na huwag itaas ito ng masyadong mataas - ang kasinungalingan nito ay magiging malinaw o dadalhin ka sa ospital upang gamutin ang iyong mapanganib na mataas na temperatura.
   • Uminom ng mainit na tubig bago ilagay ang thermometer sa iyong bibig.
   • Pindutin ang thermometer sa isang ilaw na lampara para sa isang segundo.
   • Iling ang thermometer nang masigla sa pamamagitan ng tip sa metal. Itutulak nito ang mercury patungo sa mataas na pagtatapos ng thermometer. Siyempre, hindi ito gumana sa mga digital thermometer.

Pamamaraan 3 ng 5: Nagpapahiwatig ng mga Suliranin sa Sakit

1. 

   Magpakita ng isang pagbawas sa gana sa pagkain. Nakakainis lang sa iyong pagkain, at maiwasan ang pagtatapos ng pagkain kahit ang mga bagay na karaniwang gusto mo.

2. 

   Paminsan-minsan ang iyong tiyan. Gawin ito nang hindi komportable na hitsura sa iyong mukha. Hindi mo na kailangang sabihin sa una, ngunit banggitin ang iyong tiyan (kung ikaw ay bata, pag-usapan ang tungkol sa tiyan) kung may nagtanong kung ano ang mali.

3. 

   Panatilihing malapit sa isang mangkok o balde. Kahit na hindi mo ito gagamitin, ipinapahiwatig nito na ang pagsusuka ay tila malapit. Sa bawat ngayon at pagkatapos, kunin ang balde at tiningnan ito nang magkakasalungatan, na parang isang biglaang paghihimok na sumuka ay lumabas.

4. 

   Gumugol ng maraming oras sa banyo. Kung dahil sa pagsusuka o pagtatae, ang mga tao ay may posibilidad na gumawa ng mahaba at madalas na paglalakbay sa banyo kapag sila ay may sakit sa tiyan. Hindi mo kailangang lumikha ng isang palabas, ngunit ang pagtakbo sa banyo ng ilang beses sa isang oras ay tiyak na isang bagay na mapapansin ng iba.

5. 

   Magpanggap na itapon. Tumakbo sa banyo at gumawa ng isang malakas na ingay, na parang nagsusuka, at ibuhos ang isang baso ng tubig sa banyo, mabilis na lumabas. Ulitin ng ilang beses at kumuha ng ilang minuto upang "hugasan ang iyong sarili" bago umalis sa banyo na mukhang masama.
   • Karamihan sa oras, hindi nais ng mga tao na makita ang iyong pagsusuka - kaya ang tunog ng pagganap ay dapat sapat. Maaari ka ring lumikha ng pekeng pagsusuka at ibuhos ito sa plorera kung saan magaganap ang staging.
   • Kung kumakain ka ng sopas, ilagay ang sabaw sa iyong bibig at magpanggap na nilunok mo ito. Kapag maaari mong punan ang iyong mga pisngi, na parang tumaas ang sabaw, tumakbo sa banyo at dumura sa plorera.

Pamamaraan 4 ng 5: Pagpapahiwatig ng Flu Symptoms

1. 

   Huminga lamang sa pamamagitan ng iyong bibig. Mahirap gayahin ang isang runny nose kung hindi, ngunit maaari mong magpanggap na ito ay barado. Huminga lamang sa pamamagitan ng iyong bibig at magsalita nang mas mabagal. Sniff paminsan-minsan na may maikling paghinga.

2. 

   Magkalog at magpanggap na nagyeyelo ka. Magsuot ng maraming mga layer ng damit at balutin ang iyong sarili sa maraming mga kumot. Kumuha ng isang ice bath upang gawing cool ang iyong balat.

3. 

   Magpanggap na ubo o pagbahing. Ito ay isang mapanganib na paglipat. Ang alinman sa mga ito, kung tapos na hindi mapagtiwalaan, ay maaaring ipakita na hindi ka may sakit. Ang pagpapanggap sa pag-ubo ay tiyak na mas madali kaysa sa pagpreno ng isang pagbahing. Gayunpaman, ang isang pekeng ubo ay maaaring mukhang pinipilit kung hindi ka maingat.
   • Maaari mo ring gawin ang iyong sarili pagbahin sa pamamagitan ng sniffing paminta. Para sa isang mahusay na trick, kumalat ang paminta sa isang panglamig at magpanggap na kuskusin ang iyong ilong dito. Amoy ang paminta upang gawin itong splash.

4. 

   Mag-apply ng isang maliit na toothpaste sa iyong madilim na bilog upang gawing tubig ang iyong mga mata. Ilipat ang folder nang mas malapit, ngunit huwag hayaan itong hawakan ang iyong mga mata. Iwanan ang toothpaste sa lugar ng tatlong minuto upang gawing "paso" ang iyong mga mata.

Paraan 5 ng 5: Nagpapanggap na magkasakit sa telepono

1. 

   Gumawa ng ibang tinig. Kung kailangan mong tawagan ang boss upang magpahinga sa isang araw, kailangan mong mag-sakit upang maiwasan ang hinala.
   • Magsalita nang kaunti nang marahan. I-pause paminsan-minsan para sa isang segundo sa gitna ng iyong mga pangungusap. Huwag masyadong tumugon. Tandaan: ikaw ay may sakit at mabagal.
   • Subukang huminga sa iyong bibig upang tunog tulad ng iyong ilong ay puno.

2. 

   Ipakita kung paano nahawahan ka. Ang iyong boss ay maaaring hindi nagmamalasakit sa iyong naramdaman - ngunit kung gagawin mong sakit ang iyong mga kasamahan, ibang kwento iyon. Banggitin na nakuha mo ang iyong sakit mula sa ibang tao. Ipaliwanag na ikaw ay ubo at pagbahin, at ang iyong ilong ay tumatakbo nang maraming.

3. 

   Ubo o uminghot. Huwag gawin ito nang direkta sa telepono - hindi mo ito gagawin sa totoong buhay. Ilipat ang telepono ng kaunti at ubo / pagbahing. Pagkatapos humingi ng tawad at ipagpatuloy ang pag-uusap.

4. 

   Magpanggap na itapon. Ibuhos ang isang malaking baso o dalawa ng tubig at tawagan habang nasa banyo. Kung talagang kailangan mong magmukhang may sakit, huminto sa gitna ng pag-uusap upang gumawa ng tunog ng puke. Pagkatapos ay ibuhos ang isang baso ng tubig sa banyo. Dapat itong gayahin ang tunog ng pagsusuka.

5. 

   Wag masyadong palakihin. Ang isa sa mga pinakamabilis na paraan upang itaas ang mga hinala ay ang labis na labis. Kung hihilingin mo lamang na mag-alis ng araw nang hindi binibigyan ng masyadong maraming mga detalye, malamang na matuklasan ng iyong boss ang kasinungalingan.

Mga tip

• Maghintay para sa iyong mga magulang na hilingin sa iyo na manatili sa bahay. Kung tinutukoy nila ang isyu, mayroon kang isang mas mahusay na pagkakataon ng tagumpay.
• Panatilihin ang isang talaarawan na nagpapahiwatig ng mga petsa, dahilan at kung bakit nais mong magpanggap na may sakit. Huwag lumikha ng malinaw na mga pattern na maaaring makilala ng iba.
• Mas mababa ay higit pa kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga numero ng awtoridad. Kung sasabihin mo lang sa iyong boss na kailangan mong mag-alis ng isang araw dahil sa isang karamdaman, huwag magbigay ng higit pang mga detalye kung hindi siya nagtanong. Kung mas kumplikado ang iyong mga kasinungalingan, mas malamang na madulas ka.
• Magpanggap na huwag pansinin ang mga simpleng gawain tulad ng paggamit ng deodorant, pagsuklay ng iyong buhok o pagsipilyo ng iyong mga ngipin.

Mga Babala

• Tanggalin ang pahinang ito mula sa iyong kasaysayan ng browser. Ang iba ay tiyak na matutuklasan ang kasinungalingan kung natuklasan nila ang pahinang ito sa kasaysayan at ang pagpaplano nito.
• Huwag uminom ng gamot para sa mga nagpanggap na sintomas. Ito ay maaaring mapanganib. Kung ito ay isang tableta, ilagay ito sa iyong bibig at sa ilalim ng iyong dila, magpanggap na lunukin at itapon kapag walang tumitingin.
• Alalahanin ang pabula ng "Pedro at ang Wolf". Kung nalaman ng mga tao na nagkunwari ka na may sakit, hindi ka nila dadalhin nang seryoso kapag ikaw ay talagang may sakit at nangangailangan ng tulong.
• Lalo na kung nasa paaralan ka, huwag magpanggap na nakakahiya na mga sintomas. Ang ubo, lagnat at pagsusuka ay katanggap-tanggap - gayunpaman, ang pagsasabi sa iba na mayroon kang pagtatae ay maaaring magbunga ng ilang mga hindi ginustong pagtawa.
• Kung mananatili ka sa bahay, subukang huwag kang makabangon o gumawa ng mga bagay-bagay habang umalis ang iyong mga magulang. May posibilidad na bumalik sila kung nakalimutan nila ang isang bagay, o kung nais nilang suriin ang kanilang katayuan.