Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga babala

Likas sa balat na mawala ang pagkalastiko nito sa paglipas ng panahon, dahil sa pagbaba ng timbang, pagbubuntis o natural na proseso ng pagtanda. Walang problema sa malambot na balat, ngunit normal din na nais itong panatilihing mas matatag.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Produkto ng Pag-firm ng Balat

1. 

   Tuklapin ang araw-araw. Ang pagtuklap ay isang proseso kung saan ang isang produkto na may granules o isang nakasasakit na item ay ginagamit upang alisin ang mga patay na cell at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo ng balat. Ang pamamaraang ito ay maaaring makatulong na mapabuti ang sagging. Tuklasin araw-araw at makita ang mga resulta pagkatapos ng ilang sandali.
   • Gumamit ng isang sipilyo o tuwalya upang tuklapin ang iyong balat sa umaga bago maligo.
   • Ipasa ang brush sa malawak na paggalaw sa iyong mga binti at bisig. Umakyat mula sa mga paa hanggang sa mga hita, mula sa mga kamay hanggang sa mga balikat, palaging gasgas patungo sa puso.
   • Ituon ang mga lugar kung saan ang balat ay malambot.
   • Maaari ka ring gumawa ng isang homemade na peel ng kemikal, ngunit hindi araw-araw. Sundin ang mga tagubilin sa pakete upang malaman ang inirekumendang dalas. Karamihan sa mga tao ay karaniwang gumagawa ng isa bawat dalawang linggo o higit sa isang beses sa isang linggo.

2. 

   
   
   Subukan ang pagpapalabas ng mga cream upang mapabuti ang paggawa ng collagen at elastin. Ang collagen at elastin ay mga protina na nagbibigay ng kakayahang magbigay ng pagkalastiko ng balat. Kung ang pag-aalsa ay isang alalahanin, maghanap ng firming cream sa mga tindahan ng pampaganda, ang hypermarket cosmetics sector, o sa internet. Mas gusto ang mga pagpipilian na nagpapasigla sa paggawa ng collagen at elastin at ilapat ang produkto sa mga puntong nangangailangan ng pansin alinsunod sa mga tagubilin sa package.
   • Ang collagen ay dapat na likha ng katawan at makakatulong upang matibay ang panloob na mga layer ng balat, dahil ang mga molekula nito ay masyadong malaki upang dumaan sa mga pores at kumilos sa labas. Ito ang dahilan kung bakit dapat mong ginusto ang mga cream na nagpapabuti sa paggawa ng collagen, kaysa sa mga cream na naglalaman ng collagen.
   • Maghanap ng mga cream na may retinoids, na napakakaraniwan.
   • Ang Hyaluronic acid ay isa ring mahusay na pagpipilian na magagamit sa mga losyon at cream upang mapanatili ang balat ng kabataan.
   • Hanapin ang sangkap na dimethylethanolamine (DMAE) na may pagkilos na anti-namumula at nakakatulong upang matibay ang balat.
   • Ang Aloe vera ay maaari ring pasiglahin ang paggawa ng collagen.

3. 

   
   
   Hydrate ang iyong balat ng mga enriched na cream. Maghanap ng isang moisturizer na enriched na may bitamina E, A, C o toyo protina sa mga botika o sa internet. Ang mga bitamina at protina na ito ay maaaring patatagin ang balat at mabawasan ang hitsura ng mga kunot. Mag-apply araw-araw na moisturizer sa mga lugar na may problema.
   • Kung mas gusto mo ang isang bagay na mas natural, maraming tao ang naniniwala na nakakatulong ang langis ng niyog.

4. 

   
   
   Maglagay ng puting itlog sa balat. Para sa isang natural na diskarte, subukang gamitin ang puting itlog. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang mga nutrisyon sa mga puti ng itlog ay mabuti para sa balat at maaaring makatulong na patatagin ito. I-iron lamang ito sa nais na lugar, hayaan itong matuyo at pagkatapos ay banlawan. Gawin ito araw-araw at tingnan kung may napansin kang anumang mga resulta.

Paraan 2 ng 3: Pagbabago ng iyong lifestyle

1. 

   Magensayo ng pagbubuhat. Ang isa sa mga pinakamahusay na ehersisyo upang makatulong na matibay ang balat ay ang pagsasanay sa timbang. Gumawa ng deadlift at bench press upang makabuo ng isang musculature na sumusuporta sa balat ng tiyan, braso, likod at hita. Magsimula sa pamamagitan ng pag-aangat ng magaan na timbang sa gym o sa bahay nang regular at pagsulong. Gumawa ng limang hanay ng anim hanggang walong reps at huwag kalimutang magpainit bago magsimula sa isang pag-eehersisyo sa cardio at mas magaan na timbang.
   • Mag-set up ng isang madaling gawain sa simula. Magsimula sa pamamagitan ng pag-aangat ng magaan na timbang at pag-ayos. Kung napagod ka, pahinga ka na.
   • Mahusay na ideya na makipag-usap sa isang doktor bago simulan ang pagsasanay sa timbang o pagsasanay sa paglaban.

2. 

   Hydrate. Kung hindi ka karaniwang umiinom ng maraming tubig, simulang gawin iyon. Magkaroon ng layunin na kumuha ng humigit-kumulang 2 litro sa isang araw. Ang pag-inom ng tubig ay nagpapabuti sa pagkalastiko ng balat, bilang karagdagan sa pagtulong na patatagin ito.
   • Posibleng alamin kung ang balat ay hydrated na may isang ilaw kurot, pagmamasid kung gaano katagal bago bumalik sa normal, kung ano ang kilala bilang turgor ng balat. Kurutin ang isang lugar sa iyong bisig o tiyan gamit ang iyong hintuturo at hinlalaki. Hawakan ang balat ng ilang segundo, pagkatapos ay pakawalan ito. Kung babalik ito sa normal kaagad, ito ay isang palatandaan na mahusay kang hydrated, dahil ang balat na inalis ang tubig ay tumatagal ng ilang segundo.

3. 

   Iwasang manigarilyo. Kung ikaw ay isang naninigarilyo, kahit paminsan-minsan, huminto. Bilang karagdagan sa pagtanda ng balat at sanhi ng pagkawala ng pagkalastiko, ang paninigarilyo ay nagdudulot ng isang bilang ng mga panganib sa kalusugan. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga pamamaraan upang ihinto ang paninigarilyo kung nais mong maging malusog at magkaroon ng mas matatag na balat.
   • Ang pagtagumpayan sa pagkagumon sa anumang sangkap ay hindi isang simpleng bagay, kaya humingi ng tulong. Sumali sa isang lokal o pangkat ng suporta sa internet at hayaang tulungan ka ng iyong mga kaibigan at pamilya.

4. 

   Kumain ng mas maraming protina. Ang mga pagkaing mayaman sa protina ay mahalaga sa pagiging matatag ng balat. Subukang pumili ng malusog na mga pagpipilian, tulad ng keso sa maliit na bahay, tofu, gatas, mga legume, buto, mani at isda. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng mga nutrisyon na makakatulong sa katawan upang makabuo ng collagen at elastin.

Paraan 3 ng 3: Pangangalaga sa Balat

1. 

   Manatili sa labas ng araw. Ang pagkakalantad sa sikat ng araw ay maaaring gawing kulubot at hindi gaanong nababanat ang iyong balat. Upang labanan ang sagging, subukang bawasan ang oras sa araw. Manatili sa loob ng bahay sa mga oras na rurok at, kung kailangan mong lumabas, magsuot ng sunscreen, isang sumbrero at mga blusang may mahabang manggas.
   • Iwasan ang pangungulit. Bilang karagdagan sa lumalalang sagging, ang pamamaraan ay maaari ring makapinsala sa mga cell ng balat.

2. 

   Bawasan ang pagkakalantad sa mga sabon ng sulpate. Ang sulpate ay matatagpuan sa mga panghugas ng pinggan, shampoo, sabon sa katawan at sabon sa paglalaba. Iwasan ang pagbili ng mga tatak na naglalaman ng sulfates, dahil ang mga sangkap na ito ay napaka-agresibo at maaaring mag-ambag sa pagbagal at pagbuo ng kunot.

3. 

   Alisin ang kloro mula sa balat pagkatapos ng paglangoy. Kung karaniwan kang lumangoy, ang kloro sa pool ay maaaring maging napaka-mapanganib sa balat, na nag-aambag sa pagbuo ng mga wrinkles, pagkatuyo at paghuhugas. Pagkatapos ng paglangoy, maligo na may mga sabon at tukoy na shampoos upang alisin ang murang luntian mula sa iyong balat at buhok. Mahahanap mo ang mga produktong ito sa internet o sa mga botika.
4. Gumawa ng mga gymnastics sa mukha. Ang mga gymnastics na pangmukha ay maaaring makatulong na panatilihing mas matatag ang balat ng mukha at mas mahusay na contoured. Dapat kang gumawa ng mga ehersisyo sa mukha araw-araw pagkatapos mag-apply ng isang moisturizer upang ang iyong balat ay may higit na pagkalastiko.
   • Iunat ang iyong panga na may isang ngiti nang hindi gumagalaw ang iyong mga pisngi. Ngumiti at hawakan ang posisyon ng ilang segundo. Ulitin ang kilusan ng sampung beses.
   • Upang iunat ang iyong mga pisngi, ngumiti sa kanila at pindutin ang iyong mga cheekbone ng sampung segundo. Mamahinga at ulitin ang paggalaw ng limang beses.
   • Maaari mong iunat ang iyong leeg sa pamamagitan ng pagkiling ng iyong ulo pabalik hangga't komportable at pagkatapos ay subukang ilagay ang iyong ibabang labi sa iyong itaas na labi. Subukan ding sabihin ang mga titik na "E" at "O." Hawakan ang posisyon ng sampung segundo at gawin ito isang beses lamang sa isang araw.

5. 

   Isaalang-alang ang interbensyon sa pag-opera bilang isang huling paraan. Minsan, ang mga natural na paggamot ay hindi sapat upang maging matatag ang balat. Kung walang tama, kausapin ang doktor tungkol sa mga interbensyon sa pag-opera o mga pamamaraang kosmetiko.Ang mga tampok tulad ng pagbabalat ng kemikal, laser, microneedling at maging ang plastic surgery ay makakatulong.
   • Ang pamamaraan ng laser ay dapat na isagawa ng isang doktor. Maraming mga sesyon ang kinakailangan upang makakuha ng isang resulta.
   • Ang malalim na pagbabalat ng kemikal ay maaaring maging medyo masakit, ngunit ito ay epektibo para sa pagpapalakas ng balat. Ang pamamaraang ito ay ginaganap sa paglalapat ng isang kemikal na sangkap sa malambot na balat.
   • Ang operasyon sa kosmetiko ay isang napaka-seryosong pamamaraan at karaniwang ipinahiwatig lamang para sa matinding mga kaso. Talakayin ang lahat ng mga detalye sa doktor bago pumunta para sa pagpipiliang ito.

Mga babala

• Pagmasdan ang mga alerdyi o pagkasensitibo na nagmumula sa anumang sangkap sa mga maskara o mga produkto ng paggamot.