Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pagsimangot ay isang uri ng ekspresyon ng mukha na ginagamit ng mga tao upang maipahayag ang hindi kasiyahan. Gayunpaman, hindi lahat ng mga expression ay nilikha pantay - ang ilang mga tao ay nakasimangot upang ipakita ang galit, ang iba upang ipakita ang kalungkutan, at ang iba upang ipakita ang pagkalito o pagkabigo. Kung nahihirapan kang sumimangot o mag-alala kung mukhang nakakatawa ito nang natural na sumimangot ka, ilang simpleng hakbang lang ang makakatulong sa iyong sumimangot ngayon. Tingnan ang Hakbang 1 upang makapagsimula.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Nakasimangot

Galit

1. 

   Gumawa ng isang pababang hubog na hugis gamit ang iyong bibig. Ang natatanging ekspresyon ng mukha na iniuugnay ng karamihan sa mga tao ay isang pababang kurba sa bibig. Upang magawa ang pababang curve na ito, hawakan ang iyong mga labi at hilahin pabalik at pababa ang mga sulok ng iyong bibig gamit ang mga kalamnan sa harap ng iyong pisngi. Dapat mong iwasan ang paghila ng sobra, dahil maaari itong lumikha ng isang kakaibang hitsura ng palaka. Ito ay isang mahirap na paggalaw ng kalamnan na ihiwalay, ngunit, sa kabutihang palad, mas madali ito kapag tapos sa iba pang mga paggalaw ng mukha upang sumimangot.
   • Ang ekspresyong "baligtad" na ngiti ay napaka sagisag ng kilos na nakakunot ang noo na karaniwang ginagamit nang nag-iisa upang sagisag ang buong ekspresyon (halimbawa, sa kaso ng mga emoticon tulad ng :(, na gumagamit ng mga representasyon ng mga mata at bibig upang maipahayag ang hindi kasiyahan).

2. 

   
   
   Kumunot ang iyong kilay. Pagkatapos, kontrata ang mga kalamnan sa noo upang bigyan ang iyong kilay ng isang kulubot na hitsura. Pagsama sa kurba ng iyong bibig pababa, dapat itong magkaroon ng isang likas na epekto upang bigyan ka ng bahagyang kasuklam-suklam at masikip na mga mata at galit na mukhang kilay. Kung nahihirapan kang gawin ito, subukang "ibaluktot" ang mga kalamnan sa pagitan ng iyong mga kilay sa harap ng salamin, gawin silang makapal at masikip hangga't maaari.
   • Mahalaga ang pagkilos na ito upang makilala ang iyong ekspresyon mula sa isang "malungkot" na ekspresyon. Nang walang isang kulubot na kilay, ang iba pang mga bahagi ng ekspresyon ay maaaring maging hindi sigurado, ngunit "may" kunot at matitigas na kilay, walang pagkalito sa emosyon.

3. 

   
   
   Itaas nang bahagya ang iyong itaas na labi. Kapag nakasimangot, subukang itaas ang iyong itaas na labi nang kaunti. Hilahin nang marahan upang ang iyong mga labi ay sumali. Ito ay may isang banayad ngunit kapansin-pansin na epekto sa pagtaas ng tindi ng iyong pagpapahayag. Huwag itaas ang iyong labi na inilalantad ang iyong mga ngipin - maaari kang magmukhang naiinis o naguguluhan.
   • Upang makagawa ng isang kasuklam-suklam na ekspresyon, palakihin ang paggalaw ng pag-angat ng iyong itaas na labi. Maaari mo ring iangat ang iyong pang-itaas na labi sa puntong hindi na magkasama ang iyong mga labi at makikita ang iyong mga ngipin. Ang isang kasuklam-suklam na ekspresyon ay kapaki-pakinabang para sa pagpapahayag ng isang kumbinasyon ng galit at pagkasuklam, at mas mahusay sila na may isang mayabang na pag-uugali.

4. 

   
   
   Maingat, ipasulong ang iyong ibabang labi. Kapag inaayos ang itaas na labi, itulak ang ibabang labi pasulong "lamang" nang kaunti. Ang paghuhusay ay ang susi dito - ang pagbabago sa posisyon ay dapat na napaka, napaka banayad. Mag-ingat na huwag pahabain ang iyong ibabang labi, o magkakaroon ka ng kakaibang galit na ekspresyon at mahihirapan kang pasimulan ang mga tao sa kanilang galit.

5. 

   Mahigpit na harapin ang bagay ng iyong galit. Tulad ng lahat ng mga ekspresyon ng mukha, ang emosyong ipinahiwatig ng pagsimangot ay mahusay na nakatuon sa mga mata. Kung ikaw ay "talagang" galit, ipakita kung ano ang nararamdaman mo sa pamamagitan ng pagtingin sa target ng iyong ekspresyon. Bawasan ang iyong tingin sa pamamagitan ng pagdadala ng iyong pisngi nang kaunti. Ikiling ang iyong ulo nang bahagyang pasulong. Sama-sama, ang mga pagkilos na ito ay magkakaroon ng epekto ng isang matindi at nasusunog na hitsura sa ilalim ng iyong mga kilay.

6. 

   Para sa matinding galit, lumaki ang iyong mga mata at lumaki ang iyong mga butas ng ilong. Minsan, normal na nakasimangot at araw-araw ay hindi sapat upang maipakita ang malakas na galit na nasa loob mo. Upang makagawa ng isang tunay na kakila-kilabot na ekspresyon, buksan ang iyong mga mata maluwang, ilantad ang puting bahagi, at palakihin ang iyong mga butas ng ilong habang ginagawa ang mga hakbang sa itaas - kunot ang iyong mga kilay, pag-kurba ng iyong bibig, atbp
   • Maaari mo ring higpitan ang iyong kalamnan sa mukha at leeg sa iyong pagpapahayag ng galit. Masiksik ang iyong mga kalamnan sa leeg upang makita ang iyong mga litid habang sabay na kunot ng iyong mga kilay at ibababa ang iyong bibig nang may higit na kasidhian kaysa sa karaniwang ginagawa mo. Ang ekspresyong "tense" na ito ay nagbibigay ng impresyon ng visceral at halos hindi mapigilang galit.

Kalungkutan

1. 

   Gumawa ng isang pababang hubog na hugis gamit ang iyong bibig. Ang hugis ng iyong bibig sa isang pagpapahayag ng galit at isang pagpapahayag ng kalungkutan ay magkatulad. I-down ang mga sulok ng iyong bibig, paghila gamit ang mga kalamnan ng mga sulok ng iyong bibig at sa harap ng iyong mga pisngi.
   • Karaniwan, kapag gumagawa ng mga expression ng kalungkutan, dapat mong mapanatili ang iyong mga labi, ngunit kapag nagpapahayag ng matinding kalungkutan, dapat mong hatiin ang iyong mga labi sa isang uri ng "paghihingalong" kilos ng kalungkutan. Kung bubuksan mo ang iyong bibig upang umiyak, dapat itong higit pa o mas kaunti sa isang parisukat.

2. 

   Itaas mo ang iyong kilay. Katulad ng pagpapahayag ng galit, ang kalungkutan ay nagsasangkot sa paggamit ng mga kalamnan sa noo at kilay. Gayunpaman, ang eksaktong paggamit ng mga kalamnan ay bahagyang naiiba. Sa halip na ipangkat ang iyong kilay at noo sa parehong lugar sa pagitan ng iyong mga kilay, dapat mong gamitin ang iyong mga kalamnan sa noo upang iangat ang mas mababang mga sulok ng iyong kilay. Ito ay dapat magkaroon ng isang epekto sa pagpapakita sa iyo ng panghihina ng loob, down, o wasak - sa madaling salita, malungkot.
   • Ang ekspresyong ito ay medyo mahirap na muling likhain. Kung nahihirapan ka, subukang iangat ang lugar ng balat sa pagitan ng iyong mga kilay paitaas sa pamamagitan ng pagpisil sa mga kalamnan ng iyong noo.

3. 

   Gawin itong magmukhang bukas at mahina. Ang mga pagpapahayag ng kalungkutan ay kumakatawan sa isang pagpapalawak ng panloob na damdamin na nagdudulot ng sakit. Upang gawing tunay ang iyong malungkot na ekspresyon, subukang dalhin ang panloob na sakit sa iyong mga mata sa isang hitsura ng kahinaan. Hayaan ang iyong mga eyelid na nakabitin sa iyong mga mata, ngunit huwag hayaan silang mahulog nang napakalayo upang magmukha kang malabo. Subukang kumuha ng isang nakalulungkot na hitsura kapag ginagawa ito.
   • Ang isang mahusay na tip ay na kapag gumagawa ng pagpapahayag ng galit, ang iyong mga mata ay dapat magmukhang masikip, makitid at nakatuon, habang kapag ginagawa ang pagpapahayag ng kalungkutan, dapat silang maging mas maluwag at mas bukas.

4. 

   Hayaan ang iyong pagtingin pababa. Subaybayan ang iyong pagpapahayag ng kalungkutan sa mga pagbabago sa wika ng iyong katawan na umakma sa nalulungkot na impression na sinusubukan mong gawin. Halimbawa, hayaan ang iyong mga eyelid na nakabitin sa iyong mga mata at tumingin mula sa sahig o sa mga gilid, sa halip na tingnan kung ano ang nasa harap mo. Ipapakita sa iyo na nalulungkot at natalo, na parang ang nagpapalungkot sa iyo ay napakasama na hindi mo matiis na harapin ito nang direkta.
   • Maaari mo ring isulong ang iyong balikat. Ang pagbabago mula sa isang normal, tuwid na pustura sa isang hindi gaanong napapanatili ay nagbibigay sa iyo ng impression na ang iyong kalungkutan ay pumipigil sa iyo na maging normal.

5. 

   Para sa matinding kalungkutan, umiyak. Habang posible para sa isang mahusay na artista na muling likhain ang isang expression ng matinding galit sa pamamagitan lamang ng paggalaw ng tama ng mga kalamnan ng mukha, mas mahirap na likhain muli ang matinding kalungkutan nang walang pagdaragdag ng luha. Ang anumang pagpapahayag ng kalungkutan ay magiging mas nakakumbinsi kung sinamahan ito ng pag-iyak. Maaari itong maging medyo mahirap magpanggap, kaya't ikaw ay magiging mas matagumpay kung nakakaranas ka ng tunay na kalungkutan habang sinusubukang ipahayag ang expression.
   • Ang pag-iyak ay isang kasanayan na naging paksa ng maraming mga gabay sa online.

Bahagi 2 ng 2: Paggawa ng Nakukumbinsi na Mga Ekspresyon

1. 

   Pagmasdan (o isipin) ang isang bagay na hindi kanais-nais. Ito ay mas madaling likhain muli ang mga expression ng hindi kasiyahan kung mayroon kang "isang bagay na hindi kanais-nais sa iyo". Ang paglalagay ng tunay na damdamin sa likod ng iyong ekspresyon halos palaging ginagawang mas nakakumbinsi, kaya pakainin ang iyong mga negatibong damdamin sa pamamagitan ng paglantad ng iyong sarili sa isang bagay na kinamumuhian mo. Maaari mo ring subukan na simpleng mag-isip ng isang bagay kung nais mong iwasan na makitungo dito. Subukang isipin ang iyong kasosyo na iniiwan ka upang makasama ang iba, ang iyong trabaho ay hindi sinasadyang natanggal mula sa computer o ilang katulad na kalamidad - anuman ang ikagagalit mo o malungkot.
   • Halimbawa, kung "napopoot ka" kapag ang mga residente ng iyong bahay ay nag-iwan ng maruming pinggan upang hugasan mo, baka gusto mong pakainin ang galit sa iyong puso sa pamamagitan ng pagpunta sa kusina at pagtingin sa tumpok ng mga pinggan sa lababo, o kahit na iniisip lamang na iwanan ang mga pinggan doon, nang hindi hinuhugasan.

2. 

   Pagsasanay. Ang pag-alam kung paano sumimangot nang kusa ay isang kasanayan na nangangailangan ng kasanayan tulad ng anumang iba pa. Para sa pinakamahusay na mga expression, maglaan ng oras upang magsanay ng tuloy-tuloy. Mas mabuti, dapat kang magsanay sa harap ng salamin, ngunit kung nagawa mo nang mahusay ang iyong mga expression at sinusubukan mo lamang na iwanan ang mga ito sa memorya ng iyong mga kalamnan, maaari kang magsanay nang walang salamin.
   • Ang mga propesyonal na artista ay gumugugol ng maraming oras at lakas sa pagsasanay ng ilang mga ekspresyon sa mukha, upang mas makatotohanan ang pagganap nila. Ang ilang mga klase sa pag-arte ay maaaring mag-alok ng mga tiyak na pagsasanay na may layuning mapabuti ang kakayahan ng artista na gumanap ng iba`t ibang mga ekspresyon ng mukha, kabilang ang pagsimangot.

3. 

   Matuto mula sa pinakamahusay. Ang ilang mga tanyag na tao ay kinikilala para sa kasanayan (at dalas) na kung saan sila nakasimangot. Pag-aralan ang kanilang mga expression upang makakuha ng isang kahulugan ng mga kakatwa at banayad na maaaring makilala ang isang hindi malilimutang expression mula sa iba. Nasa ibaba ang ilang mga tao na kilala sa mga expression ng mukha:
   • Robert DeNiro
   • Barack Obama
   • Grace Van Cutsem
   • Clint Eastwood
   • Winston Churchill
   • Samuel L. Jackson

Mga Tip

• Kadalasan, sa mga sitwasyong panlipunan, mas katanggap-tanggap ito para sa ilang mahahalagang tao na may katuwaan kaysa sa mga sumasakop sa mga posisyon sa lipunan sa ibaba nila. Halimbawa, kung ang isang mayaman at makapangyarihang politiko ay hindi nasisiyahan sa kanyang pagkain sa isang restawran, mas katanggap-tanggap para sa kanya na sumimangot kaysa sa waiter na gawin ang pareho para sa kanya.

Mga babala

• Siguraduhing tumingin sa salamin bago subukan ang iyong bagong expression sa publiko, upang matiyak na tumingin ka sa "palagay mo".
• Huwag masyadong gumawa ng mga pangit na expression - ang iyong mukha ay maaaring makaalis nang ganyan!