3 Mga Paraan upang Magmumog Tubig ng Asin - Ensiklopedya

Video.: Magmumog Gamit ang Tubig na may Asin (Salt Water Gargle) | Dr. Eric Berg Tagalog Sub

Nilalaman

Mga hakbang
Mga Tip
Mga babala
Mga kinakailangang materyal

Ang mga namamagang lalamunan ay maaaring maging napaka hindi komportable, nagpapakita rin ng pangangati at kahit nangangati. Ang pakiramdam na mayroong isang bagay na pag-scrape ay maaaring maging mahirap sa paglunok. Napakakaraniwan na magdusa mula sa namamagang lalamunan, at maaari pa silang senyales na mayroong impeksyon sa viral o bakterya (pharyngitis), allergy, pagkatuyot, pag-aaksaya ng kalamnan (mula sa pagsisigaw, pakikipag-usap o pagkanta), gastroesophageal reflux (GERD), impeksyon ng ang AIDS o pagkakaroon ng mga bukol. Gayunpaman, ito ay mas madalas dahil sa kontaminasyon ng isang virus (mula sa sipon, trangkaso, mononucleosis, bulutong-tubig, tigdas at croup) o bakterya (streptococci). Sa kabutihang palad, ang pagmumog ng maalat na tubig ay isang simple at mabisang pamamaraan ng lutong bahay upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa lalamunan, anuman ang sanhi.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Gargling Water at Asin

Punan ang isang baso ng 240 ML ng tubig at magdagdag ng 1 kutsarita ng dagat o asin sa mesa. Gumagawa ang salt water bilang pangunahing batayan ng ahente ng antibacterial; ito ang tiyak kung bakit ginagamit ang asin upang maiwasan ang pagkasira ng ilang pagkain, dahil pinipigilan nito ang paglaki ng mga mikroorganismo.
Gargle ang solusyon sa loob ng 30 segundo. Upang magawa ito, huminga ng malalim at uminom ng 60 hanggang 90 ML ng tubig, ngunit hindi ito nilalamon; ikiling ang iyong ulo sa likod (tungkol sa 30 °), naiwan ang iyong lalamunan sarado. Gargle ng 30 segundo bago iluwa ang solusyon.
- Sa mga bata, maaaring mas mahusay na magmumog lamang sila ng mainit na tubig, kahit papaano. Ang tanging paghihigpit sa edad sa pamamaraang paggagamot na ito ay ang kakayahan ng sanggol na gawin ito nang hindi nilulunok ang solusyon (na karaniwang nasa edad tatlo o apat). Upang magawa nila ito sa loob ng lahat ng 30 segundo, gawin ito sa isang laro: dapat subukang kantahin ng bata ang ilang musika habang nagmumog.
Ulitin ang pamamaraan hanggang sa ang lahat ng 240 ML ay nagmula. Nakasalalay sa dami ng solusyon na iyong dinadala sa iyong bibig, dapat posible na gawin ito tatlo o apat na beses sa 240 ML. Huminga ng malalim at magmumog ng 30 segundo nang paisa-isa.
Subukan ang iba pang mga solusyon kung hindi mo magawa ito sa maalat na tubig. Ang ilang mga tao ay hindi gusto ang malakas na lasa ng asin sa kanilang lalamunan at nahihirapang magmumog ito. Gayunpaman, posible na subukan ang iba pang mga likido o idagdag lamang ang mahahalagang langis sa asin, masking lasa. Ang ilan sa mga pagpipilian ay:
- Apple cider suka: ang acid sa produktong ito ay maaaring pumatay ng bakterya sa parehong paraan tulad ng saline water. Magdagdag ng 1 kutsarang suka ng apple cider sa inasnan na tubig upang ang solusyon ay may higit pang mga katangian ng antibacterial, masking lasa ng asin nang sabay. Gayunpaman, alamin na ang lasa ng suka ay hindi mas mahusay.
- Bawang: ihulog ang isang patak o dalawa ng bawang sa langis. Mayroon itong ilang mga katangian ng antibacterial at antiviral.
- Burdock: Maraming tradisyonal na mga remedyo ng gamot na Intsik na gumagamit ng burdock upang labanan ang namamagang lalamunan. Mag-drop ng isang drop o dalawa sa langis. Mayroong ilang mga siyentipikong pag-aaral na nagpapatunay sa pagiging epektibo nito.
- Peppermint: isang drop o dalawa ng peppermint ay makakatulong na mapawi ang pangangati ng lalamunan.
- Kakanyahan ng marshmallow: ang damong-gamot na ito ay may mucilage, isang sangkap na katulad ng gel na nagpoprotekta sa lalamunan at nagpapabuti ng kakulangan sa ginhawa.
Ulitin kung kinakailangan. Maaari mong gamitin ang lahat ng mga ito na magmumog bawat oras (o mas madalas) kung kinakailangan. Ang mahalagang bagay ay hindi lunukin ang solusyon, dahil maaari itong ma-dehydrate ang katawan sa katulad na paraan nito sa mga tisyu sa lalamunan.

Paraan 2 ng 3: Paggamit ng mga homemade na pamamaraan upang gamutin ang namamagang lalamunan

Uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig at mabasa ang iyong lalamunan, na pinapaliit ang kakulangan sa ginhawa. Karamihan sa mga tao ay ginusto ang tubig sa temperatura ng kuwarto, ngunit okay lang na ubusin ito ng mainit o malamig, hangga't ginagawang mas mababa ang inis sa iyong lalamunan.
- Kumuha ng hindi bababa sa walong 8-onsa na baso ng tubig araw-araw (o higit pa, kung mayroon kang lagnat).
Humidify ang hangin sa paligid mo. Ang pagpapanatiling basa ng hangin ay kapaki-pakinabang din upang maiwasang maging masyadong tuyo ang lalamunan. Buksan ang isang humidifier (kung mayroon ka nito), o kumuha ng maraming mga mangkok ng tubig at ikalat ang mga ito sa paligid ng mga silid.
Kumuha ng sapat na pagtulog. Tuwing ang katawan ay nakikipaglaban sa isang impeksyon sa bakterya o fungal, ang pahinga ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang pagtugon sa immune. Kung maaari, matulog ng walong oras sa isang gabi, lalo na kapag may sakit ka.
Kumain ng malambot na pagkain nang walang labis na pampalasa. Ang mga sopas at sabaw ay mahusay na pagpipilian; na ang kwento ng paggamot ng mga sipon na may sopas na manok ay totoo! Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na maaari nitong mabawasan ang paggalaw ng ilang mga uri ng mga immune cell, na ginagawang mas epektibo. Bilang karagdagan, itinaas ng sopas ng manok ang paggalaw ng maliliit na buhok sa mga butas ng ilong, na makakatulong upang labanan ang mga impeksyon. Ang iba pang malambot at hindi pinag-uusang pagkain ay:
- Apple's Jam.
- Bigas
- Piniritong itlog.
- Mahusay na lutong pasta.
- Oat.
- "Smoothies".
- Mahusay na luto na beans at mga beans.
Kumuha ng maliit na kagat at ngumunguya ng mabuti ang iyong pagkain. Ang mas maliit na cake ay nabuo at mas basa ito, mas mababa ang posibilidad na maging sanhi ng mga pangunahing iritasyon sa lalamunan. Gupitin ang pagkain sa maliliit na piraso at ngumunguya ito ng mabuti, upang ang laway ay gawing cake bago lunukin.

Paraan 3 ng 3: Pagkonsulta sa isang Doktor para sa Paggamot

Alamin kung kailan ka dapat magpunta sa doktor. Ang namamagang lalamunan ay maaaring isang sintomas ng isa pang sakit, (impeksyon sa viral o bakterya), tulad ng dating nakalantad; kung ang kakulangan sa ginhawa ay nagpatuloy ng higit sa isang linggo, sa loob ng higit sa tatlong araw kahit na habang nagmumog ng tubig at asin o alinman sa mga sumusunod na sintomas ay lilitaw, kinakailangang pumunta sa doktor. Sila ba ay:
- Ang hirap lumamon.
- Hindi makahinga ng maayos.
- Nahihirapang buksan ang iyong bibig.
- Pagdurusa sa sakit sa magkasanib.
- Sakit ng tainga.
- Mga alerdyi
- Lagnat na higit sa 38.3 ° C.
- May dugo sa laway o plema.
- May bukol o bukol sa leeg.
- Ang pamamaos na tumatagal ng higit sa dalawang linggo.
- Iminungkahi ng American Academy of Pediatrics na ang mga bata ay dadalhin sa doktor o emergency room kapag nagdurusa sila mula sa namamagang lalamunan sa buong gabi at hindi ito nagpapabuti pagkatapos ng hydration, o kung ang kakulangan sa ginhawa ay sinamahan ng igsi ng paghinga, hindi pangkaraniwang paglunok o laway.
Magsagawa ng mga pagsusuri sa diagnostic. Upang ma-diagnose ng doktor ang dahilan para sa namamagang lalamunan, hihilingin niya sa iyo na gumawa ng ilang mga pagsubok, kabilang ang mga pisikal na pagsusulit sa tulong ng isang flashlight upang suriin ang sitwasyon ng lalamunan.
- Makakolekta din ng propesyonal ang isang sample ng nilalaman ng lalamunan at ipadala ito para sa pagsusuri sa laboratoryo (kultura). Sa gayon, posible na matukoy kung ang problema ay isang impeksyon sa bakterya at kung anong uri ng bakterya ang nahawahan nito. Kung ang pagsubok ay negatibo, ang impeksyon ay maaaring viral, lalo na kung mayroong ubo; gayon pa man, ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng isang pagsusulit upang suriin kung mayroon kang mga alerdyi at bilang ng dugo upang masukat ang estado ng iyong tugon sa resistensya.
Kung nag-diagnose ang kultura ng impeksyon sa bakterya, kumuha ng antibiotic. Magrereseta ang doktor ng isang gamot ng kategorya, na dapat ubusin sa paraang inirerekomenda ng propesyonal, na may kaugnayan sa dosis at panahon ng paggamit, kahit na nagsimula siyang maging mas mahusay. Kung hindi man, ang ilang mga bakterya (lumalaban sa antibiotics) ay maaaring mabuhay at madagdagan ang kolonya ng mga mikroorganismo, na nagdaragdag ng panganib ng mga komplikasyon at pag-ulit ng impeksyon.
- Kapag kumukuha ng mga antibiotics, kumain ng yogurt na may mga aktibong kultura upang mapalitan ang kapaki-pakinabang na bakterya sa mga bituka, na pinapatay din ng gamot. Kinakailangan na ubusin ang yogurt na may mga aktibong kultura, dahil ang pasteurized o naproseso ay hindi nagpapakita ng kapaki-pakinabang na bakterya para sa bituka. Inirerekumenda na maiwasan ang pasyente mula sa pagdurusa mula sa pagtatae na, sa ilang mga kaso, nauugnay sa paggamit ng mga antibiotics, pinapanatili ang normal na dami ng bakterya para sa kalusugan ng katawan at immune system.
- Kung mayroon kang matinding pagtatae habang kumukuha ng antibiotics, kailangan mong siyasatin kung mayroong iba pang mga karamdaman o impeksyon.
Sa kaso ng impeksyon sa viral, magpahinga. Marahil, ang pamamahinga, pag-inom ng tubig at malusog na pagkain ay magiging mga rekomendasyong medikal kung ang diagnosis ay sakit sa lalamunan na sanhi ng impeksyon sa viral (tulad ng sipon o ilang uri ng trangkaso). Sa ganitong paraan, lalakas ang immune system at makakawala ang katawan ng kontaminasyon.
- Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pagtaas ng pagkonsumo ng bitamina C ay maaaring mapabuti ang immune defense, labanan ang mga impeksyon sa viral na mas epektibo.