Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
• Mga Tip

Iba Pang Mga Seksyon

Habang maraming tao ang nagagalak sa ideya ng isang solong kaluluwa, posible na makaramdam ng pagmamahal para sa dalawang tao nang sabay. Ito ay maaaring nakalilito, lalo na kung kasalukuyan kang nasa isang relasyon. Kung nalaman mong umiibig ka sa dalawang tao, suriin ang iyong damdamin. Isipin ang tungkol sa iyong pag-ibig para sa bawat tao, at iyong personal na damdamin tungkol sa monogamy. Kung ikaw ay nasa isang relasyon, alamin kung paano makayanan ang mga damdaming umiwas sa emosyonal na pagtataksil. Matapos malaman ang iyong mga pangangailangan at kagustuhan, tingnan kung paano sumulong. Kung nasa isang relasyon ka ngayon, gugustuhin mong magtakda ng mga matatag na hangganan para sa hinaharap.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Sinusuri ang Iyong Mga Damdamin

1. 

   Tingnan ang anumang mga pagkakaiba sa pagitan ng kung paano mo mahal ang bawat tao. Kung nahahanap mo ang iyong sarili sa pag-ibig sa dalawang tao, ang mga taong ito ay maaaring nakakatugon sa iba't ibang mga pang-emosyonal na pangangailangan. Ang pagkilala sa iba't ibang mga kadahilanan na gusto mo ang bawat tao ay maaaring makatulong sa iyo na malaman kung paano sumulong.
   • Ano ang makukuha mo sa bawat tao? Ang iyong kasalukuyang kasintahan o kasintahan ay maaaring magdala sa iyo ng katatagan, ngunit ang iyong pag-ibig sa kanya ay maaaring pakiramdam tulad ng pag-ibig sa pagkakaibigan. Maaari kang magkaroon ng pag-iibigan para sa ibang tao na nawawala sa iyong kasalukuyang relasyon.
   • Kung nakakaranas ka ng dalawang magkakaibang uri ng pag-ibig, may mga paraan upang mag-navigate dito. Sa simula ng isang relasyon, maaari kang maging mas madamdamin tungkol sa isang tao. Kung nakakaramdam ka ng pagkahilig para sa isang bago, maaari mong limitahan ang iyong pakikipag-ugnay sa taong iyon sa pag-uusap, halimbawa. Maaari kang matuto ng mga bagong bagay tungkol sa isang tao at payagan ang iyong sarili na maranasan ang emosyonal na pagkahumaling ng isang pag-ibig habang nanatiling tapat sa pisikal sa iyong kasalukuyang kasosyo.
   • Gayunpaman, mag-ingat. Dapat kang maging komportable na ipaalam sa parehong partido kung ano ang nangyayari. Kung may tinatago ka sa iyong kapareha, maaaring nagkakaroon ka ng emosyonal na kapakanan.

2. 

   
   
   Isipin ang tungkol sa iyong mga pangangailangan at kagustuhan. Ang aming kultura ay may kaugaliang pahalagahan ang monogamy, kapwa emosyonal at pisikal. Gayunpaman, maaaring gusto mo at kailangan ng iba't ibang mga bagay na wala sa isang relasyon. Maaari mo lamang tukuyin kung ano ang gusto mo at kailangan mula sa mga romantikong relasyon. Kailangan mong malaman kung ano iyon bago ka sumulong.
   • Sa palagay mo ba kailangan mong maging emosyonal na namuhunan sa isang tao nang paisa-isa? Ang ilang mga tao ay nais lamang na mag-focus sa isang tao nang sabay-sabay. Maraming tao ang nahanap ang kanilang kakayahan para sa pag-ibig - romantiko o kung hindi man - ay walang hanggan.
   • Pag-isipan kung paano ang pakiramdam ng mapagmahal sa dalawang tao. Nakaramdam ka ba ng pagkapagod dito, o pinasigla? Ito ba ay isang bagay na sa tingin mo nagkakasala ka, o sa tingin mo komportable ka sa katotohanang mahal mo ang dalawang magkakaibang tao?
   • Kilalanin kung ano ang kailangan mo. Kailangan mo ba ng isang relasyon sa isang solong tao lamang, o bukas ka ba na mahalin ang dalawang tao nang sabay-sabay?

3. 

   
   
   Isaalang-alang ang iyong pagkuha sa emosyonal na monogamy. Para sa ilang mga tao, ang pag-ibig ay dapat na maging monogamous upang gumana. Maaaring kailanganin mong maging tapat sa isang tao sa antas ng emosyonal pati na rin ang pisikal. Para sa iba, hindi kinakailangan ang emosyonal na monogamyya. Maaari kang maging tapat sa pisikal sa isang tao, ngunit may pakiramdam para sa mga taong wala sa iyong relasyon. Pag-isipan ang tungkol sa iyong damdamin sa paksa, at kung okay ka lang na umibig sa dalawang tao.
   • Para sa ilan, ang kakayahang mahalin ang isang tao nang paisa-isa ay mahalaga sa isang masayang relasyon. Ang ilang mga tao ay nararamdaman na hindi ka maaaring umibig sa dalawang tao, dahil ang pag-ibig ay nangangailangan ng isang malapit na koneksyon sa isang solong tao lamang. Hindi lahat ay nagbabahagi ng damdaming ito. Kung umiibig ka sa dalawang tao, maaari kang magkaroon ng isang malapit na koneksyon sa dalawang tao na pantay na malalim at makabuluhan.
   • Maaaring hindi ka maniwala na ang pag-ibig ay may hangganan na halaga. Kung ito ang kaso, ang monogamy ay maaaring hindi mo interes para sa iyo. Pag-isipang magpatuloy sa isang relasyon sa parehong partido nang sabay, pinapanatili ang iyong mga inaasahan na bukas. Kaswal na magpapahintulot sa iyo na mag-explore ng iyong mga pagpipilian. Maaari kang magtagumpay sa kalaunan sa isang tao.

Paraan 2 ng 4: Pagna-navigate sa Iyong Kasalukuyang Relasyon

1. 

   
   
   Isaalang-alang kung mayroon kang isang emosyonal na kapakanan. Kung kasalukuyan kang nasa isang relasyon, ang pagmamahal sa dalawang tao ay maaaring magdulot ng mga problema. Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay hindi sumang-ayon sa isang bukas na relasyon, ang pag-ibig sa ibang tao ay maaaring bumuo ng isang emosyonal na relasyon. Maaari itong maging sanhi ng mga damdamin ng sakit at pagtataksil para sa iyong kasalukuyang kasosyo. Maghanap ng anumang mga palatandaan na nagkakaroon ka ng isang pang-emosyonal na kapakanan.
   • Maaari mong maramdaman ang pangangailangan na bigyang-katwiran ang iyong pag-uugali dahil sa tagong pagkakasala. Maaari, halimbawa, kailangan mong muling aliwin ang iyong sarili na palagi kang at ang taong ito ay "kaibigan lang" o nag-iisip ng mga katwiran para sa paggastos ng oras sa taong ito.
   • Maaari mo ring madama ang pangangailangan upang masakop ang iyong mga track. Kung may tinatago ka sa iyong kapareha, maaaring mali ang iyong ginagawa. Maaari kang, halimbawa, magtanggal ng text message o magsinungaling sa iyong kapareha tungkol sa paggastos ng oras sa ibang tao.
   • Nahuhumaling ka bang mag-isip o mangarap ng gising tungkol sa taong ito? Nakaramdam ka ba ng kaguluhan kapag alam mong nakikita mo ang taong ito? Kung gayon, tiyak na iyon ang isang palatandaan ay emosyonal na pagtataksil.

2. 

   Suriin kung ang iyong damdamin para sa iyong kapareha ay humuhupa. Kung umiibig ka sa dalawang magkakaibang tao, maaaring ito ay isang babalang babala tungkol sa iyong kasalukuyang relasyon. Kung ayon sa kaugalian mo lamang ang pag-ibig sa isang tao nang paisa-isa, maaaring nahuhulog ka sa pag-ibig sa iyong kasalukuyang kasosyo.
   • Gaano ka kasaya sa kasalukuyang relasyon? Kung mayroong mga problema sa ilang sandali, ang iyong pakikipag-ugnay sa ibang tao ay maaaring isang tanda ng babala. Nagreklamo ka ba tungkol sa iyong kapareha sa taong ito? Nagbahagi ka ba ng mga detalye tungkol sa iyong mga problema sa relasyon na pipigilan mo mula sa iba?
   • Natagpuan mo ba ang iyong sarili sa paghahambing ng taong ito sa iyong kapareha? Maaari mong makita na ang bagong taong ito ay may mga katangiang sa palagay mo ay kulang sa iyong kasosyo. Ang taong ito ba ay ibang-iba sa kasalukuyan mong kapareha? Kung gayon, maaaring ikaw ay nakakabit sa isang tao na ganap na naiiba dahil ang iyong kasalukuyang relasyon ay hindi gumagana.

3. 

   Talakayin ang iyong damdamin sa isang therapist. Kung nakikipaglaban ka sa mga damdamin para sa iba, ang isang therapist ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Kung inaasahan ng iyong kapareha ang katapatan sa emosyonal, ang pagmamahal sa ibang tao ay isang problema. Ang isang therapist ay makakatulong sa iyo na malaman kung paano ayusin ang iyong mga damdamin at magpatuloy sa iyong relasyon.
   • Kung hindi ka kasalukuyang nakakakita ng isang therapist, maaari kang makakuha ng isang referral para sa isa sa pamamagitan ng iyong regular na doktor. Maaari mo ring makita kung anong mga therapist ang sakop sa ilalim ng iyong network ng seguro. Kung ikaw ay isang mag-aaral, maaari kang maging karapat-dapat sa libreng pagpapayo sa pamamagitan ng iyong paaralan.
   • Kung naniniwala kang ang iyong relasyon ay nasa malubhang problema dahil sa damdamin sa labas, isaalang-alang na makita ang isang tagapayo ng mag-asawa sa iyong kapareha upang talakayin ang mga isyung ito.

4. 

   Kausapin ang iyong kapareha, kung komportable kang gawin ito. Sa ilang mga kaso, baka gusto mong kausapin ang iyong kapareha tungkol sa nararamdaman mo. Kung naniniwala kang ang iyong nararamdaman ay isang banta sa iyong kasalukuyang relasyon, dapat kang magkaroon ng isang pag-upo sa iyong kasosyo tungkol sa kung paano magpatuloy.
   • Piliin ang tamang oras upang makipag-usap at alisin ang mga nakakaabala kapag mayroon kang talakayan. Tiyaking pinapatay mo ang mga telepono at computer. Dapat mo ring pagsikapang makipag-usap sa isang oras na ikaw o ang iyong kasosyo ay walang mga pangako sa labas.
   • Magkaroon ng pakikiramay. Maaaring maging masakit para sa iyong kasosyo na marinig na umiibig ka sa iba, at hindi mo nais na i-minimize ang kanyang sakit. Pahintulutan ang iyong kapareha na madama kung ano ang nararamdaman. Halimbawa, huwag sabihin ang isang bagay tulad ng, "Maraming tao ang napunta sa kung saan ka napunta at nalampasan ito." Maaari itong magmula bilang pagtanggi.
   • Bumuo ng isang plano ng laro nang sama-sama. Maaari kang magpasya na pinakamahusay na wakasan ang relasyon, o upang buksan ang relasyon. Maaaring gusto ng iyong kapareha na bawasan mo ang pakikipag-ugnay sa ibang partido upang mai-save ang mga bagay. Anumang pagpapasya mo, siguraduhin na magtakda ka ng malinaw na mga hangganan kapwa kayo ng iyong kasosyo ay sumang-ayon at lubos na nauunawaan.

5. 

   Makaya ang isang emosyonal na kapakanan. Kung mayroon kang isang emosyonal na kapakanan, kailangan mong maglaan ng oras upang magpagaling. Maaaring maging mahirap na mapagtanto ang katotohanang hindi ka naging matapat, kahit na hindi ito pisikal. Nais mong bigyan ang iyong sarili ng oras upang bitawan ang relasyon, at ituon ang iyong kasalukuyang kasosyo sa ibang tao.
   • Subukang mag-iskedyul ng mga oras upang pag-isipan ang ibang tao. Maaari itong maging kakaiba, ngunit maaari talaga itong maging kapaki-pakinabang upang mangarap ng gising at mahuhumaling sa bagay ng iyong pagmamahal para sa isang itinakdang oras bawat araw. Ang pagsisikap na huwag isipin ang tungkol sa taong ito ay maaaring mag-backfire. Kung bibigyan mo ang iyong sarili ng kaunting kalayaan minsan sa isang araw, maaaring makatulong ito sa iyo na makawala sa mahabang panahon ng taong ito.
   • Payagan ang iyong sarili ng oras upang malungkot ang relasyon. Ang isang di-pisikal na relasyon ay maaaring maging mas malapit at malapit bilang isang pisikal. Dadalhin ka ng ilang oras upang mas mahusay ang pakiramdam tungkol sa pagtatapos ng relasyon. Normal na makaligtaan ang tao sa resulta. Subukang maging abala at palibutan ang iyong sarili sa mga kaibigan.
   • Mamuhunan sa kasalukuyan mong relasyon. Kung napili mo na manatili sa iyong kasalukuyang kasosyo, kailangan mong gumugol ng oras sa pag-aayos ng anumang pinsala na nagawa ng pang-emosyonal na kapakanan. Gumugol ng maraming oras nang one-on-one sa iyong kasosyo. Subukang maging pisikal na matalik na kaibigan sa pamamagitan ng sex, cuddling, at touch. Ipaalala sa iyong sarili kung bakit ka umibig sa iyong kapareha upang magsimula sa, at kung bakit sulit ang iyong relasyon.

Paraan 3 ng 4: Pagpili ng Isang Tao

1. 

   Pumili. Kung hindi ka kasalukuyang kasangkot sa isang tao nang isang monogamous, maaaring nakikipag-date ka sa dalawang tao nang sabay-sabay. Maaari kang magkaroon ng mga damdamin ng pag-ibig para sa parehong tao, ngunit nais ang isang monogamous na relasyon. Alamin kung aling partido ang pipiliin. Mayroong maraming mga kadahilanan na maaari mong gamitin upang magpasya kung sino ang pinakamahusay para sa iyo.
   • Isipin ang iyong mga layunin. Ang mga katugmang romantikong kasosyo ay may katulad na mga layunin at halaga. Piliin ang tao na ang mga layunin ay mas malapit na nakahanay sa iyo. Ikaw at ang taong ito ay dapat magkaroon ng magkatulad na pagpapahalagang moral, at nais ang mga katulad na bagay para sa hinaharap.
   • Isipin kung gaano ka impluwensyado ng bawat tao. Sa isang romantikong relasyon, malaki ang naiimpluwensyahan ka ng ibang tao. Mahahanap mo ang iyong sarili na gumagamit ng kanilang kagustuhan at interes. Kung nahanap mo ang isang tao na nakakaimpluwensya sa iyong pagkatao, ang taong iyon ay maaaring tama para sa iyo.
   • Dapat mo ring isaalang-alang ang iyong nararamdaman para sa isang tao. Ang mga tao ay may posibilidad na pakiramdam mas infatuated sa mga katugmang romantikong mga tugma. Maaari mong makita ang iyong sarili na naglalagay ng isang tao sa higit pang pedestal. Maaari mong i-play nang bahagya ang magagandang katangian ng isang tao.

2. 

   Ipaalam sa taong hindi mo pinili na gusto mong kausapin. Kung pumili ka, dapat mong ipaalam sa ibang partido. Mahusay na makipag-usap nang harapan, kung komportable kang gawin ito, kaya bigyan ang isang tao ng ulo na nais mong magkaroon ng isang serous na talakayan.
   • Halimbawa, maaari kang magpadala ng isang teksto na nagsasabing tulad ng, "Hoy, mayroong isang bagay na nasa isip ko. Gusto ko sanang makausap kaagad hangga't maaari. Libre ka ba sa kape bukas?"

3. 

   Masira ang mga bagay sa isang malinaw na paraan. Nais mong wakasan ang mga bagay sa isang malinis na pamamaraan. Huwag iwanan ang anumang kalabuan sa pagkasira. Siguraduhing isinasaad mo ang mga bagay na tapos na sa hindi tiyak na mga tuntunin. Halimbawa, "Napagpasyahan kong gusto kong wakasan ang romantikong bahagi ng aming relasyon."
   • Iwasan ang mga parirala tulad ng, "Sa palagay ko dapat tayo ..." at "Pakiramdam ko ..." Ang mga nasabing pahayag ay maaaring magpatingin sa iyo na hindi sigurado.

4. 

   Magbigay ng isang tiyak na dahilan, kung komportable ka. Maraming tao ang naghahangad ng pagsara matapos ang isang paghiwalay. Kung komportable kang magbigay ng dahilan, gawin ito. Gayunpaman, maaari itong maging mahirap kapag aalis ka para sa iba. Kung sa palagay mo ay ang impormasyong ito ay pinakamahusay na maiiwan, magbigay ng iba pang mga kadahilanan na nagbigay sa iyo ng pagpili ng ibang tao nang hindi malinaw na binabanggit na mayroong ibang tao.
   • Kung komportable kang banggitin ang ibang tao, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Tulad ng alam mo, nakipag-date din ako kay Ryan. Habang pinahahalagahan ko ang oras na kayo at ako ay gumugol ng sama-sama, sa palagay ko si Ryan ay isang mas katugma para sa akin longterm. Gusto kong simulang makita siya ng eksklusibo. "
   • Sa maraming kadahilanan, mas gugustuhin mong iwanan ang ibang tao sa labas. Sa halip na malinaw na banggitin na pumili ka ng iba, banggitin ang mga salik na nag-ambag sa iyong napili. Halimbawa, "Nararamdaman ko lang, longterm, wala kaming parehong mga layunin at halaga. Sa palagay ko pareho kaming magiging mas mahusay sa isang tao na nasa parehong landas."

5. 

   Sumulong sa ibang tao. Kapag nakipaghiwalay na kayo sa kabilang partido, sumulong. Magtrabaho sa pagtaguyod ng isang bagong relasyon sa isang taong mahal mo. Maaari kang magkaroon ng ilang matagal na damdamin para sa ibang tao, ngunit limitahan ang pakikipag-ugnay sa taong iyon habang nakatuon ka sa iyong bagong pag-ibig. Sa oras at distansya, ang mga damdaming iyon ay mawawala.

Paraan 4 ng 4: Pagtaguyod ng isang Polyamorous na Relasyon

1. 

   Alamin ang tungkol sa polyamory. Ang mga taong nakaka-polyamorous ay bukas sa pagkakaroon ng maramihang mga romantikong relasyon nang sabay-sabay, hangga't ang lahat ng mga partido ay sumasang-ayon sa ganitong uri ng pag-ibig. Maraming tao ang nahanap na sila ay polyamorous, at subukang i-date ang mga tao na okay sa bukas o semi-bukas na relasyon.
   • Ang mga taong polyamorous ay hindi makaramdam ng monogamy ay kinakailangan sa isang masaya at kasiya-siyang relasyon. Ang Polyamory ay hindi isang pagpipilian. Marami sa mga ito ay nakasalalay sa antas ng iyong emosyonal na ginhawa at ang iyong mga damdamin tungkol sa pag-ibig at pag-ibig. Kung nagawang ma-in love sa dalawang tao nang sabay, maaari kang maging polyamorous.
   • Maraming paraan upang malaman kung polyamorous ka. Magbalik tanaw sa iyong mga relasyon. Nagagawa mo bang matupad ng isang solong tao, o madalas mo bang magnanasa ng pag-ibig at kasarian sa labas ng iyong relasyon? Kung ito ang huli, maaari kang maging polyamorous. Kung sa tingin mo ay may kakayahang umiibig at nakatuon sa dalawang tao nang sabay-sabay, maaari kang maging polyamorous.
   • Mayroong ilang mantsa laban sa polyamory, ngunit gumana upang i-shut out iyon. Tandaan, pagdating sa mga relasyon, isang sukat ay hindi umaangkop sa lahat. Kung ikaw ay polyamorous, dapat kang maging komportable sa paggalugad ng iyong mga damdamin sa paksa nang hindi pakiramdam ng pagkakasala.

2. 

   Magtakda ng malinaw na mga hangganan. Ang mga hangganan ay laging mahalaga sa isang relasyon, at lalo na kung umiibig ka sa dalawang tao. Tiyaking alam ng lahat ng mga kasangkot na partido ang mga patakaran para sa naibigay na sitwasyon, at na komportable ang lahat sa plano ng laro.
   • Kung naghahanap ka sa isang bukas o semi-bukas na relasyon, tiyaking alam ng lahat kung ano ang at hindi okay. Pinapayagan kang maging pisikal na matalik na kaibigan sa parehong partido? Maaari bang ituloy ng iyong mga kasosyo ang mga relasyon sa labas ng kanilang pag-ibig sa iyo? Dapat bang unahin ang isang partido kaysa sa isa pa? Ito ang mga katanungan na kailangan mong tanungin kapag nagpapatuloy sa isang bukas na relasyon.
   • Kung ang iyong kasalukuyang kasosyo ay hindi nais ng isang ganap na bukas na relasyon, maaaring gusto ka niyang mag-taper off ang pakikipag-ugnay sa ibang tao. Kung ito ang kaso, tiyaking alam mo ang uri ng contact na pinapayagan kang magkaroon at kung anong uri ng contact ang lumalabag sa pagtitiwala ng iyong kasosyo.

3. 

   Dahan-dahan sa anumang mga bagong patakaran sa isang relasyon nang dahan-dahan. Kung nais mong magkaroon ng isang bukas na pakikipag-ugnay sa isang tao, dapat kang magpagaan sa bagong gawain. Ang paglipat mula sa monogamy hanggang polyamory ay maaaring maging mahirap. Walang dahilan upang magmadali sa paglipat.
   • Kung ang iyong kapareha ay komportable sa iyo sa pagtugis sa mga relasyon sa labas, isaalang-alang kung dapat mo itong gawin kaagad. Walang dahilan upang magmadali ng polyamory. Maaaring gusto mong bigyan ang parehong oras sa iyo at sa iyong kasosyo upang ayusin ang ideya ng isang bukas na relasyon bago ka kumilos dito.
   • Asahan ang ilang pag-igting. Ang polyamorous o bukas na relasyon ay maaaring maging malusog at mapagmahal. Hindi ito nangangahulugan na, sa simula, ang mga bagay ay hindi magiging pakiramdam magulo. Panatilihing bukas ang mga bagay patungkol sa komunikasyon. Maging handa na makompromiso at makinis sa anumang mga pagkakaiba na lumitaw.

4. 

   Panatilihing bukas ang komunikasyon habang nagpapatuloy. Gayunpaman nagpasya kang magpatuloy, dapat mong panatilihing bukas at ang iyong kasosyo ang komunikasyon na bukas. Regular na makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa iyong damdamin. Kung nakakakita ka ng dalawang tao nang sabay-sabay, ipaalam sa parehong partido kung ang iyong pakiramdam tungkol sa kanila ay nagbago sa anumang punto sa hinaharap.
   • Kung ang pag-ibig sa dalawang tao ay nagdudulot ng maraming pag-igting sa isang relasyon, maaari kang makipag-usap sa isang tagapayo ng mag-asawa. Ang isang kwalipikadong tagapayo ay maaaring makatulong sa iyo at sa iyong kasosyo na malaman ang mas mahusay na mga paraan upang makipag-usap.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Ano ang dapat kong gawin kung umiibig ako sa 2 tao?

Kelli Miller, LCSW, MSW
Ang Relasyong Coach na si Kelli Miller ay isang Psychotherapist, May-akda, at host ng TV / radyo na nakabase sa Los Angeles, California. Si Kelli ay kasalukuyang nasa pribadong pagsasanay at dalubhasa sa mga relasyon ng indibidwal at mag-asawa, pagkalungkot, pagkabalisa, sekswalidad, komunikasyon, pagiging magulang, at marami pa. Pinapabilis din ni Kelli ang mga pangkat para sa mga nakikipaglaban sa alkohol at pagkagumon sa droga pati na rin mga pangkat ng pamamahala ng galit Bilang isang may-akda, nakatanggap siya ng Susunod na Generation Indie Book Award para sa kanyang librong "Thiving with ADHD: A Workbook for Kids" at sinulat din ang "Gabay ni Propesor Kelli sa Paghahanap ng Asawa". Si Kelli ay isang host sa LA Talk Radio, isang dalubhasa sa relasyon para sa The Examiner, at global na nagsasalita. Maaari mo ring makita ang kanyang trabaho sa YouTube: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy, at ang kanyang website: www.kellimillertherapy.com. Natanggap niya ang kanyang MSW (Masters of Social Work) mula sa University of Pennsylvania at isang BA sa Sociology / Health mula sa University of Florida.

Relasyon ng Coach Maglaan ng oras upang pag-isipan kung ano ang gusto mo mula sa iyong mga relasyon. Ang ilang mga tao ay maaaring nasa higit sa isang relasyon at pakiramdam masaya, habang ang iba ay nangangailangan ng monogamy. Kung pupunta ka sa ruta ng monogamy, tanungin ang iyong sarili kung aling tao ang mas katugma mo. Mahusay na piliin ang tao na mas mahusay kang makakasama at magkakaroon ng mas kaunting mga isyu sa kalsada.

Maaari ba kayong maging magkasintahan sa dalawang tao nang sabay?

Ang sagot na ito ay isinulat ng isa sa aming bihasang pangkat ng mga mananaliksik na nagpatunay dito para sa kawastuhan at pagiging kumpleto.

Oo, ganap na posible na maging pag-ibig sa dalawang tao nang sabay. Maglaan ng oras upang suriin ang iyong damdamin para sa kapwa tao at alamin ang iyong mga pangangailangan at kagustuhan upang makapasya ka kung paano sumulong.

Maaari kang umibig sa isang tao?

Ang sagot na ito ay isinulat ng isa sa aming bihasang pangkat ng mga mananaliksik na nagpatunay dito para sa kawastuhan at pagiging kumpleto.

Oo, posible na umibig muli sa isang tao, lalo na kung mayroon kang isang romantikong kasaysayan sa kanila. Ngunit dapat mong isaalang-alang ang dati mong karanasan sa kanila bago ka gumawa ng anumang mga desisyon.

Ang panliligaw ba ay pandaraya?

Ang sagot na ito ay isinulat ng isa sa aming bihasang pangkat ng mga mananaliksik na nagpatunay dito para sa kawastuhan at pagiging kumpleto.

Ang pang-aakit ay maaaring isang uri ng pandaraya. Ang isang pang-emosyonal na pakikipag-ugnay sa ibang tao ay maaaring maging nakakapinsala sa iyong relasyon bilang isang pisikal na relasyon.

Paano kung nasa isang relasyon ka na at along the line nahulog ka na sa iba?

Kailangan mong suriin kung ano ang gusto mo sa isang relasyon. Kung umiibig ka sa iba, ang isang tradisyonal na pakikipag-ugnay na relasyon ay maaaring hindi para sa iyo. Gayundin, ang pag-ibig sa isang tao kapag kasalukuyan kang kasangkot sa iba ay maaaring maging isang tanda na ang iyong kasalukuyang relasyon ay nasa problema.

Paano ko makukuha ang isang tao na tumigil sa panliligaw sa akin kung nakikipag-date ako sa iba?

Lamang maging matapat sa kanila na hindi mo gusto ito at para sila ay tumigil. Kung hindi ka tumitigil, kung gayon huwag lumapit sa kanila kung posible.

Ano ang gagawin ko kung mayroon akong dalawang tao sa aking buhay na mahal ko? Ang isa ay ang aking matagal nang manliligaw na bumalik sa aking buhay pagkatapos ng isang maliit na pahinga, at ang isa pa ay nasa isang relasyon sa akin ng 2 buwan. Anong gagawin ko?

Debate kung alin ang pahalagahan ka at pinahahalagahan ka pa. Nakasalalay sa iyong damdamin, magpasya kung sino ang naglalabas ng pinakamahusay sa iyo at tunay na naiintindihan ka. Kung nahihirapan kang pumili, dapat kang magpahinga mula sa pareho at isipin talaga ang tungkol sa iyong nararamdaman. Bagaman mahirap ito, kailangan mong pumili sa pagitan ng dalawa, o magpasya na hindi para sa iyo ang alinman.

Paano kung akusahan ako ng lahat bilang isang manlalaro, dahil mahal ko ang dalawang tao nang sabay-sabay?

Huwag pansinin ang mga ito at magpatuloy sa iyong damdamin. Ito ang iyong buhay at iyong mga desisyon, at sa pagtatapos ng araw, ang katanyagan ay hindi ang pinakamahalagang bagay.

Mayroon akong dalawang mga crush. Ang isa ay ang aking dating, ang isa ay isang bago na nagpapagaan sa aking pakiramdam. Para kanino ako pupunta

Marahil ay dapat kang pumili ng bago. Ang iyong dating ay iyong dating para sa isang kadahilanan. Dapat kang sumama sa taong nagpapaginhawa sa iyo.

Paano ko haharapin ang pagkagusto sa dalawang tao nang sabay-sabay? Ang isa ay nasa isang relasyon at ang isa ay isang mabuting kaibigan ko.

Bagaman maaaring hindi simple upang maunawaan ang iyong damdamin, dapat mong isipin ang tungkol sa damdamin ng ibang dalawang tao. Ang pagiging mabuting kaibigan at pagpunta sa isang relasyon ay maaaring makapinsala sa isang pagkakaibigan, kaya kung nais mong iwasan iyon, o kung ang iyong damdamin ay mas katulad sa tulad ng zone kaysa sa hardcore love zone, manatiling kaibigan. Para sa isa pa, isipin ang tungkol sa damdamin ng kanilang kapareha.

Mga Tip

• Kung sa palagay mo maaari kang maging polyamorous, tingnan kung mayroong isang polyamory na pangkat ng talakayan na nakakatugon sa iyong lugar. Maaari ka ring tumingin sa mga site ng pakikipag-date para sa mga taong polyamorous na ituloy ang mga relasyon sa hinaharap.