Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Iba Pang Mga Seksyon

Habang ang pagsiklab ng coronavirus ay naging mahirap para sa lahat, ang mga taong may kapansanan ay nahaharap sa labis na mga hamon. Kung mayroon kang miyembro ng pamilya na may kapansanan, maaaring nagtataka ka kung paano ka maaaring nandiyan para sa kanila sa napakahirap na oras na ito. Sa kasamaang palad, maraming mga paraan na makakatulong ka, mula sa pag-alis ng mga groseri hanggang sa pagtawag sa kanila araw-araw upang hindi nila maramdaman na napakahiwalay. Dahil maraming tao na may mga kapansanan, tulad ng mga taong may Alzheimer o Dementia, ay may mas mataas na peligro na malubhang magkasakit mula sa virus, gumawa ng mga karagdagang pag-iingat sa tuwing kailangan mong mapalapit ang iyong minamahal.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagtulong sa Mga Praktikal na Bagay

1. 

   Tumawag upang mag-check up sa kanila araw-araw kung sila ay nakatira nang mag-isa. Ang pag-iisa o pag-iingat sa lugar ay maaaring maging mahirap para sa mga taong may kapansanan at malalang kondisyon ng kalusugan, dahil maaaring nahihirapan silang gumawa ng mga pang-araw-araw na gawain. Kung walang mananatili sa iyong mahal, tumawag, mag-email, o mag-text sa kanila araw-araw upang malaman kung kumusta sila at kung ano ang kailangan nila.
   • Sabihin ang isang bagay tulad ng, “Hoy, Nanay, ano ang pakiramdam mo ngayon? May maaari ba akong dalhin sa iyo? "

2. 

   
   
   Itanong kung kailangan nila ng tulong sa pagkuha ng kanilang mga gamot. Maraming mga taong may kapansanan at mga malalang sakit ay kailangang regular na uminom ng mga gamot. Ang pamamahala sa napapailalim na mga kondisyon sa kalusugan ay isang mahalagang bahagi ng pananatiling ligtas sa panahon ng pagsiklab ng coronavirus para sa mga taong may panganib. Suriin ang iyong minamahal upang matiyak na mayroon sila ng lahat ng mga gamot na kailangan nila, at tanungin kung makakatulong ka sa pagpili ng mga refill na reseta.
   • Sa isip, ang sinumang may isang napapailalim na kondisyon ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa isang 30-araw na supply ng mga de-resetang gamot sa kamay habang nagtatago sa lugar o mananatili sa kuwarentenas.
   • Kung mas gugustuhin mong iwasan ang pagpunta sa parmasya, maaari mong kunin ang gamot ng miyembro ng iyong pamilya sa pamamagitan ng pagdaan sa isang drive-through na parmasya o tulungan silang mag-set up ng isang serbisyo sa paghahatid ng reseta.

3. 

   
   
   Mag-alok upang i-drop ang mga groseri at iba pang mga supply. Maaaring mahihirapan ang miyembro ng iyong pamilya na makakuha ng mga groseri at iba pang mahahalagang item sa pang-araw-araw, lalo na kung malaki ang peligro na magkasakit o hindi sila makapagmaneho sa tindahan. Tanungin sila kung makakatulong ka sa pamamagitan ng pagkuha ng mga item para sa kanila o pag-aayos upang maihatid ang mga groseri sa kanilang tahanan.
   • Kung ang iyong mahal sa buhay ay nahihirapan sa pananalapi dahil sa coronavirus, maaari kang makatulong sa kanila sa pamamagitan ng pagbili ng ilan sa kanilang mga groseri o pagbibigay ng halaga para sa paghahatid.

4. 

   
   
   Kausapin sila tungkol sa pagtulong sa mga gawain sa bahay. Sa panahon ng krisis sa coronavirus, maraming mga taong may kapansanan ang nakikipaglaban upang makuha ang tulong na kailangan nila upang gawin ang mga pang-araw-araw na aktibidad tulad ng pagluluto ng pagkain at pag-aalaga ng mga gawain sa bahay. Kung ang iyong mahal sa buhay ay hindi nakatira sa iyo, tanungin kung maaari mo silang tulungan sa pamamagitan ng pagtigil at paglalaba, pag-alis ng mga lutong bahay na pagkain para sa kanila, o paggawa ng iba pang mga gawain na nahihirapan sila.
   • Kung maaari, limitahan ang malapit na pakikipag-ugnay sa miyembro ng iyong pamilya habang binibisita mo sila. Subukang manatili ng hindi bababa sa 6 na talampakan (1.8 m) ang layo mula sa kanila maliban kung kailangan mong tulungan sila sa isang bagay nang direkta, tulad ng pagbibihis o pagligo.
   • Kung kailangan mong makipag-ugnay nang direkta sa iyong minamahal, laging hugasan ang iyong mga kamay ng hindi bababa sa 20 segundo gamit ang sabon at tubig bago hawakan ang mga ito.

5. 

   Tulungan silang makapunta sa mahahalagang pagbisita sa pangangalagang pangkalusugan. Kausapin ang iyong minamahal o kanilang doktor tungkol sa pinakamahusay na paraan upang makitungo sa kanilang mga pangangailangan sa pangangalaga ng kalusugan habang ang virus ay aktibo sa iyong pamayanan. Kung ang iyong miyembro ng pamilya ay hindi maaaring magmaneho at kailangang bisitahin ang kanilang doktor nang personal, ang pagkuha ng biyahe mula sa iyo ay isang mas ligtas na kahalili sa paggamit ng pampublikong transportasyon o isang serbisyo sa riles. Makipagtulungan sa kanila at kanilang doktor upang matukoy kung mahalaga para sa kanila na makipagtagpo nang personal, dahil ang paggawa ng hindi kinakailangang pagbisita ay maaaring mapataas ang kanilang peligro na magkasakit.
   • Ang regular na tanggapan o klinika ng iyong kamag-anak ay maaaring mag-alok ng mga pagbisita sa telehealth upang matugunan ang marami sa kanilang mga pangangailangan. Tumawag upang malaman kung kinakailangan para sa kanila na personal na bumisita sa tanggapan, o kung maaari silang makipag-usap sa isang tao sa telepono o video chat.
   • Maraming mga taong may kapansanan o mga malalang sakit ay nag-aalala na ang kanilang pangangalaga ay hindi bibigyan ng priyoridad sa panahon ng coronavirus pandemic. Huwag mag-atubiling magsalita at maging isang tagataguyod para sa iyong minamahal kung sa palagay mo ay hindi natutugunan ang kanilang mga pangangailangan.

6. 

   Tumingin sa pagtulong sa kanila sa pag-apply para sa bayad sa kapansanan. Ang mga taong may kapansanan ay ilan sa pinakamahirap na tinamaan ng pinansiyal na pilay na nauugnay sa krisis sa coronavirus. Maaari mong mapabuti ang sitwasyon ng iyong minamahal sa pamamagitan ng pagtulong sa kanila na mag-aplay para sa mga benepisyo, tulad ng insurance sa kapansanan o bayad na medikal na pahinga.
   • Sa kasamaang palad, kinailangang suspindihin ng Administrasyong Panseguridad ng Seguridad ang marami sa mga regular na aktibidad nito sa panahon ng krisis sa coronavirus, na ginagawang mas mahirap para sa mga tao sa U.S. na mag-aplay para sa mga benepisyo sa kapansanan. Gayunpaman, maaari ka pa ring magsumite ng mga aplikasyon para sa mga benepisyo sa kapansanan sa online. Bisitahin ang website ng mga benepisyo sa kapansanan upang matulungan ang miyembro ng iyong pamilya na magsimula ng isang application: https://www.ssa.gov/benefits/disability/.
   • Kung nakatira ka sa US at nais na tulungan ang iyong mahal sa pag-apply para sa saklaw ng Medicare, maaari kang makahanap ng impormasyon tungkol sa mga benepisyo sa iyong estado sa website ng SHIP (Mga Programang Tulong sa Seguro sa Estado): https://www.shiptacenter.org/ . Maaari ka ring tumawag sa (800) 333-4114 para sa libreng tulong sa Medicare.

Paraan 2 ng 3: Pagbibigay ng Suporta sa Emosyonal

1. 

   Maglaan ng oras upang makipag-chat sa iyong minamahal araw-araw. Bilang karagdagan sa pag-check tungkol sa mga praktikal na bagay, maglaan ng oras upang kausapin ang miyembro ng iyong pamilya tungkol sa kung paano sila emosyonal. Kung nakatira silang nag-iisa, lalong mahalaga na mag-check in upang hindi sila makaramdam ng pag-iisa at pag-iisa habang nagtatago sa lugar.
   • Gumamit ng isang video chat program, tulad ng Skype o Facetime, upang gawing mas harap-harapan ang mga pagbisita sa virtual.
   • Kausapin ang iyong minamahal tungkol sa pag-set up ng isang pang-araw-araw na iskedyul upang makipag-chat. Halimbawa, maaari kang mag-iskedyul ng isang tawag sa telepono minsan sa isang araw nang sabay, o magkaroon ng isang video chat nang dalawang beses sa isang linggo.

2. 

   Ipaliwanag ang sitwasyon kung nagkakaproblema sila sa pag-unawa sa nangyayari. Kung ang miyembro ng iyong pamilya ay may mga kapansanan sa intelektwal o pag-unlad, maaaring magkaroon sila ng problema sa pag-unawa sa kung ano ang nangyayari at kung bakit nagagambala ang kanilang gawain. Tulungan silang makayanan sa pamamagitan ng pagpapaliwanag sa kanila ng virus sa isang malinaw, prangka na paraan. Ipaalam sa kanila na ang mga negosyo ay sarado at ang mga kaganapan ay nakansela dahil sa isang bagong virus, at ang mga hakbang na ito ay inilaan upang matulungan ang lahat na ligtas mula sa pagkakaroon ng sakit.
   • Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Alam kong mahirap talaga ang ma-stuck sa bahay sa lahat ng oras, ngunit mas mabuti na lumayo ka mula sa ibang mga tao ngayon. Minsan ang mga tao ay maaaring kumalat ang virus kahit na hindi nila alam na sila ay may sakit. "

3. 

   Makinig kung nais nilang magbulalas tungkol sa kanilang sitwasyon. Ang iyong kamag-anak ay maaaring nakaramdam ng takot, malungkot, malungkot, o kahit na galit tungkol sa nangyayari. Ang mga taong nasa mataas na peligro na magkaroon ng malubhang sakit mula sa virus ay nasa mas mataas ding peligro na maranasan ang stress sa emosyonal. Kung nais nilang pag-usapan ang tungkol sa kanilang nararamdaman, aktibong makinig nang hindi nakakaabala o hindi tinatanggal ang kanilang damdamin.
   • Halimbawa, huwag sabihin ang mga bagay tulad ng, "Masyado kang nag-aalala," o "Maging positibo ka lang!" Sa halip, ipaalam sa kanila na naiintindihan mo ang nararamdaman nila. Sabihin ang mga bagay tulad ng, "Alam kong ito ay dapat maging mahirap mahirap para sa iyo."

   Seryoso mong gawin ang mga palatandaan ng pagkabalisa. Kung nag-aalala ka na ang iyong minamahal ay nakadarama ng labis na pagkabalisa, nalulumbay, o labis na pagkabalisa o takot, tulungan silang kumonekta sa mga mapagkukunang kailangan nila upang suportahan ang kanilang kalusugan sa isip. Kung nakatira ka sa U.S., maaari kang makipag-ugnay sa Disaster Distress Helpline sa 1-800-985-5990.

4. 

   Maging sensitibo sa kanilang pangangailangan para sa kalayaan. Ang pagsiklab ng coronavirus ay nagpahirap sa maraming taong may kapansanan na mag-access ng mga serbisyo na karaniwang makakatulong sa kanila na manatiling malaya at nagsasarili. Halimbawa, maaaring hindi sila makapunta sa trabaho, gumamit ng pampublikong pagbiyahe, o makuha ang mga serbisyo sa pangangalaga ng bahay na karaniwang umaasa sa kanila. Magkaroon ng kamalayan sa kung paano nakakaapekto ang mga isyung ito sa iyong minamahal, at siguraduhin na patuloy silang magkaroon ng isang boses sa kung paano nila nakukuha ang pangangalaga na kailangan nila.
   • Halimbawa, kung ang miyembro ng iyong pamilya ay nangangailangan ng suporta sa bahay habang gumagawa ng pang-araw-araw na gawain, makipag-usap sa kanila tungkol sa pinakamahusay na paraan upang matugunan ang mga pangangailangan sa panahon ng krisis. Huwag lamang gumawa ng mga desisyon para sa kanila o ipagpalagay na alam mo kung ano ang pinakamahusay para sa kanila.

5. 

   Iwasang sabihin ang mga hindi sensitibong bagay tungkol sa mga taong may panganib. Napakasakit para sa mga matagal na may karamdaman o hindi pinagana ang mga taong patuloy na maririnig ang mga mensahe na tinatanggal ang mga ito o tila hindi sila mahalaga — alinman sa balita o mula sa mga taong kakilala nila. Huwag sabihin ang mga bagay tulad ng, "Ang coronavirus ay hindi talagang isang bagay na mag-alala. Mapanganib lamang ito sa mga taong may pinagbabatayan na mga kondisyon sa kalusugan. " Magkaroon ng kamalayan kung gaano nakakatakot ang sitwasyong ito para sa mga taong tulad ng iyong minamahal, na maaaring nasa grupo ng mataas na peligro.
   • Kung naririnig mo ang ibang mga tao na nagsasalita nang ganoon, ipaalala sa kanila na ang mga taong may panganib na rin ay mahalaga. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Oo, at iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga ngayon sa ngayon upang protektahan ang mga tao na pinaka-mahina." }

Paraan 3 ng 3: Pagpapanatiling ligtas sa kanila mula sa Impeksyon

1. 

   Hugasan ang iyong mga kamay bago makipag-ugnay sa miyembro ng iyong pamilya. Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iba pa mula sa coronavirus. Anumang oras na kailangan mong maging malapit sa miyembro ng iyong pamilya, maghanda ng pagkain para sa kanila, o hawakan ang kanilang mga gamit, hugasan muna ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo gamit ang sabon at tubig.
   • Kung wala kang access sa sabon at tubig, gumamit ng hand sanitizer na hindi bababa sa 60% na alkohol.
   • Lalo na mahalaga na hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos ng paglabas sa publiko, pamumula ng iyong ilong, pag-ubo o pagbahin, o pagpunta sa banyo.

2. 

   Tulungan silang maghugas ng kanilang sariling mga kamay kung kailangan nila ng tulong. Para sa ilang mga taong may kapansanan, paghuhugas ng kamay at pagsunod sa iba pang mga pangunahing rekomendasyon sa kaligtasan ng coronavirus ay maaaring maging mahirap. Kung mananatili ka o nagmamalasakit sa miyembro ng iyong pamilya, tanungin sila kung kailangan nila ng tulong na panatilihing malinis ang kanilang mga kamay, at alamin kung paano mo talaga sila matulungan.
   • Halimbawa, maaaring kailanganin nila ng tulong na maabot ang lababo, patakbuhin ang dispenser ng sabon, o tiyakin na takpan ang lahat ng mga ibabaw ng kanilang mga kamay ng sabon at tubig.
   • Kung wala na ang mga ito, isaalang-alang ang pagtulong sa pamamagitan ng pag-install ng mga aparato sa kakayahang mai-access tulad ng mga touchless faucet at mga awtomatikong dispenser ng sabon sa kanilang tahanan.

3. 

   Mag-alok upang tumulong sa paglilinis at pagdidisimpekta ng kanilang tahanan. Inirekomenda ng CDC na ang mga taong nasa peligro ay malinis at magdidisimpekta ng mga mataas na ugnay na ibabaw sa kanilang bahay nang madalas. Ito ay maaaring maging mahirap para sa mga taong may kapansanan. Tanungin ang miyembro ng iyong pamilya kung maaari mo silang tulungan na panatilihing malinis at malinis ang kanilang kapaligiran, lalo na kung mayroon silang mga manggagawa sa pangangalaga sa bahay o iba pang mga bisita na maaaring mailantad sila sa virus.
   • Hugasan ang mga ibabaw na may sabon at tubig bago punasan ang mga ito gamit ang isang disimpektadong naaprubahan ng EPA, tulad ng Clorox Multi-Purpose Cleaner, Lysol Heavy Duty, o isang solusyon ng 5 kutsarang (74 ML) ng pagpapaputi ng sambahayan at 1 galon (3.8 L) ng tubig

4. 

   Limitahan ang mga hindi kinakailangang pagbisita sa kanilang tahanan. Kung hindi ka pa nakatira kasama ang miyembro ng iyong pamilya, panatilihing minimum ang mga pagbisita nang personal. Ang iyong kamag-anak ay malamang na nasa mataas na peligro na magkasakit mula sa virus, kaya mahalaga na i-minimize nila ang pakikipag-ugnay sa mga tao mula sa labas ng bahay hangga't maaari.
   • Halimbawa, kung kailangan mong maghatid ng mga pamilihan o iba pang mga supply sa kanilang bahay, tanungin kung maaari mong iwanan sila sa labas ng pintuan.
   • Kung kailangan mong pumasok, subukang manatili kahit 6 talampakan (1.8 m) ang layo mula sa iyong minamahal kung maaari. Kung kailangan mong maging malapit o makipag-ugnay sa kanila nang direkta, hugasan muna ang iyong mga kamay.

5. 

   Lumayo ka kung nakakaramdam ka ng sakit. Kung nagkasakit ka, napakahalagang lumayo ka sa miyembro ng iyong pamilya upang mabawasan ang peligro na mahawahan sila. Kung maaari, planuhin na may ibang tumulong sa kanila kung ikaw ang kanilang regular na tagapag-alaga.
   • Halimbawa, maaari kang tumawag sa isa pang kamag-anak at tanungin kung maaari nilang sakupin ang anumang mga gawain na karaniwang tumutulong ka sa iyo.
   • Kung nagbabahagi ka ng bahay sa miyembro ng iyong pamilya, manatili sa iyong sariling puwang at iwasang makipag-ugnay sa kanila hangga't maaari.

6. 

   Tumawag sa doktor o hikayatin silang gawin ito kung mayroon silang mga sintomas. Pagmasdan nang mabuti ang kalusugan ng iyong minamahal. Kung hindi ka nakatira sa kanila, magtanong tungkol sa kung ano ang kanilang pakiramdam kapag nag-check in ka sa pamamagitan ng telepono, text, o email. Tawagan ang kanilang doktor o himukin silang gawin ito kung nakakaranas sila ng mga sintomas tulad ng lagnat, pag-ubo, o paghinga.
   • Tumawag sa mga serbisyong pang-emergency o ihatid ang mga ito sa emergency room kung nagkakaroon sila ng mga sintomas tulad ng paghihirap sa paghinga, sakit o presyon sa dibdib, pagkalito, pagkawala ng kamalayan, o isang mala-bughaw na kulay sa labi o mukha.
   • Bago dalhin ang iyong minamahal sa ospital o tanggapan ng doktor, tumawag nang maaga at ipaalam sa tanggapan o ospital na mayroon silang mga posibleng sintomas ng coronavirus.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad