Nilalaman

• Mga hakbang

Ang mga pagwawakas ay hindi madali, lalo na kung ang isang dating kasintahan ay naging masama at mapaghiganti. Ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa isang mahirap na dating ay huwag pansinin lamang siya at magpatuloy sa iyong buhay. Kahit na kailangan mong makita siya, posible pa ring harapin ang sitwasyon sa isang propesyonal na pamamaraan - ipinapakita na ang kanyang pag-uugali ay walang epekto sa iyo.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Paglayo

1. 

   Iwasang makipag-ugnay. Huwag simulan ang pakikipag-ugnay sa iyong dating, alinman sa pamamagitan ng mga tawag, email, mensahe sa social media at pag-uusap na personal. Kung susubukan niyang makipag-ugnay sa iyo, huwag tumugon.
   • Nakasalalay sa sitwasyon, maaari kang magpadala ng isang tugon sa pamamagitan ng text o email na nagsasabi na ayaw mong kausapin siya. Kung siya ay kumikilos nang walang kontrol, huwag mag-abala ring tumugon.
   • Kung nakatanggap ka ng mga banta mula sa iyong "dating" o kung hinahabol ka niya, iulat ito kaagad sa pulisya. Maaari kang mag-file ng isang ulat ng pulisya, maglagay ng isang ipinagbabawal na order, o kahit papaano mapigilan ito mula sa pakikipag-ugnay o paglapit sa iyo.
   • Kung ang iyong dating kasintahan ay patuloy na tumatawag, nagpapadala ng mga mensahe o email, hadlangan lamang ang kanyang mga contact. Kung magpumilit siya at magsimulang tumawag sa iyo mula sa ibang mga numero o email, maaaring kailanganin mong baguhin ang numero ng iyong telepono o email address.
   • Karamihan sa mga social network ay may maraming mga tool upang harangan o huwag pansinin ang isang tao. Kung nais mong pigilan ang iyong dating kasintahan na tingnan ang iyong profile o magpadala ng mga mensahe, i-block ito. Kung hindi mo nais na maabot ang antas na iyon, ngunit hindi mo rin nais na makita ang kanyang mga post, ihinto lamang ang pagsunod sa kanya.
   • Kung maaari, iwasan ang mga lugar kung saan alam mong mahahanap mo ito. Kung hindi mo magawa, magpatuloy sa paglalakad at huwag pansinin siya sa halip na huminto sa pakikipag-usap.

2. 

   
   
   Huwag direktang makipag-usap sa kanya. Kung mayroon kang magkaparehong kaibigan, magkasama sa mga klase o magtatrabaho sa parehong lugar, maaaring wala kang pagpipilian kundi ang magkaroon ng kaunting oras kasama siya. Maaari itong maging mahirap sa una, ngunit subukang kumilos nang normal sa mga tao sa paligid mo at iwasang kausapin siya hangga't makakaya mo.
   • Huwag palampasan ito sa pamamagitan ng pagpapanggap na wala ito. Maaari itong isipin na hindi ka komportable sa paligid niya, na hindi iyon ang gusto mo. Maging maikli sa iyong mga pakikipag-ugnay at iwasang magbigay ng impression ng intimacy, tulad ng direktang pakikipag-ugnay sa mata.
   • Kung kasama mo ang mga kaibigan, mas gusto mong makipag-usap sa ibang tao sa halip na kausapin siya.
   • Kung ang iyong "dating" ay nagsimulang makipag-usap sa iyo, maging magalang at maikli upang mapagtanto niya na hindi ka interesadong makipag-usap. Halimbawa, kung sinabi niya na "Ang pagsubok sa pagkalkula ay napakahirap. Paano sa palagay mo nagawa mo? ”, Sumagot ng isang simpleng“ Well ”. Huwag ipakita ang interes na ipagpatuloy ang pag-uusap.
   • Kung ang iyong dating kasintahan ay sumusubok na gumamit ng ibang mga tao upang makipag-ugnay sa iyo, tumugon nang naaayon. Kung ang messenger ay kaibigan mo, sabihin na hindi ka interesadong malaman kung ano ang sasabihin ng iyong dating at umaasa na hindi ito makagambala sa iyong pagkakaibigan. Kung ang messenger ay hindi iyong kaibigan at ang mensahe ay nakakahamak, huwag pansinin lamang ito.

3. 

   
   
   Maghanap ng iba pang mga mapagkukunan ng suporta. Tulad ng karamihan sa mga tao, ang iyong dating kasintahan ay marahil ang taong hinahanap mo noong kailangan mo ng isang palakaibigan na balikat o kapag mayroon kang ibabahagi. Maaaring mahirap pakawalan siya dahil may pagnanasang makipag-usap sa kanya sa mga oras na iyon. Gayunpaman, sa halip, dapat mong subukang makipag-usap sa isang kaibigan, isang kapatid na lalaki o isang magulang.
   • Maaaring maging kaakit-akit na palitan ang iyong "dating" ng isang bagong kasintahan, ngunit huwag gawin iyon maliban kung talagang handa kang mangako sa isang bagong relasyon. Kung sa tingin mo handa na, magpatuloy at lumabas kasama ang mga bagong tao.

4. 

   
   
   Panatilihing abala ang iyong ulo. Mas madali mong balewalain ang iyong dating kasintahan kung ikaw ay patuloy na abala sa iba pang mga bagay. Magsimulang lumabas nang higit pa sa iyong mga kaibigan, kumuha ng kurso o magsimula ng isang bagong libangan upang ihinto ang pag-iisip tungkol sa iyong dating at gawing natural ang hindi pagpapansin sa kanya.
   • Kung ikaw at ang iyong dating kasintahan ay nasa parehong mga bilog sa lipunan, makakatulong kung makikita ka niya na masaya, nasisiyahan sa buhay nang wala siya. Sa gayon, mauunawaan niya na ang lahat ng hindi magandang nagawa niya ay walang epekto sa iyo.

Bahagi 2 ng 2: Pakikitungo sa Masamang Pag-uugali

1. 

   Huwag hayaang maabot ang mga bagay na ito. Kung tatawagin ka niyang mataba o pangit, huwag kang maniwala. Tandaan na nagagalit lamang siya sa pagtanggi at hindi alam kung paano ito harapin sa isang may sapat na pamamaraan.

2. 

   Tumugon nang may kabaitan. Hindi mo siya dapat purihin, ngunit huwag maging isang masamang tao, kahit ganyan siya sa iyo. Panatilihing kalmado at ipakita na ang ginagawa niya ay hindi nakakaabala sa iyo.

3. 

   Maging superior. Nangangahulugan ito na dapat kang maging mabait kapwa sa harap niya at sa likuran mo. Huwag kailanman subukang labanan at ikalat ang mga alingawngaw tungkol sa kanya. Kung gagawin mo ang mga bagay na ito, makakapantay ka sa kanya at kumikilos na may parehong kawalan ng gulang, na lilikha ng higit na pag-igting sa pagitan ng dalawa.

4. 

   Makipag-chat sa iyong mga kaibigan. Kung ikaw at ang iyong dating kasintahan ay may magkaparehong kaibigan at ang kanyang masamang pag-uugali ay ginagawang mas hindi komportable ang mga pakikipag-ugnay sa lipunan, sabihin sa iyong mga kaibigan kung ano ang nangyayari. Marahil maaari silang makipag-usap sa kanya sa paraang hindi mo magawa, o maaari silang magpasyang lumayo sa kanya habang hindi ka niya gaanong ginagamot.
   • Nakasalalay sa relasyon na mayroon ka at ang iyong dating sa mga kaibigan, mas makabubuting lumayo mula sa ilan sa kanila. Tandaan na ang mga taong naghihikayat sa masamang pag-uugali ng iyong dating ay hindi ganoon kabait sa iyo.
   • Ang pakikipag-usap sa iyong mga kaibigan tungkol sa sitwasyon ay maaari ding maging isang mahusay na kahalili sa paglabas. Maaaring suportahan ka ng iyong mga kaibigan at pagaanin ang pakiramdam, na makakatulong nang malaki sa pakikitungo sa iyong "dating".

5. 

   Iulat ang mapang-abusong pag-uugali. Kung ang iyong "dating" ay nagsimulang magpakita ng pag-uugali na sapat na agresibo upang makaramdam ka ng panganib, kausapin ang isang nasa hustong gulang sa iyong paaralan o pulis. Hindi ka dapat manirahan sa takot na mabugbog o asarin, kaya't huwag kang matakot na humingi ng tulong.