Nilalaman

• Mga Hakbang

Karaniwan ang pagdurusa sa dila; maaari itong mangyari sa pamamagitan ng pag-kagat ng hindi sinasadya o sa pamamagitan ng paglalagay ng isang matalim na kubo ng yelo sa iyong bibig o pagsira ng ngipin. Ito ay hindi komportable, ngunit ang problema ay karaniwang lutasin ang sarili pagkatapos ng ilang araw. Kahit na sa mas malalim na pagbawas, ang paggaling ay nangyayari pagkatapos ng medikal na paggamot at pag-aalaga ng mabuti sa bahay, naghihintay ng ilang sandali. Sa karamihan ng mga kaso, ang sugat ay nagpapabuti sa pamamagitan ng pagkontrol sa pagdurugo, paghikayat sa pagpapagaling, at pagliit ng sakit at kakulangan sa ginhawa.

Mga Hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagkontrol ng Pagdurugo

1. 

   Hugasan ang mga kamay. Gumamit ng mainit o malamig na tubig na tumatakbo, sabon ang mga ito nang hindi bababa sa 20 segundo. Banlawan nang maayos upang alisin ang sabon at matuyo ang iyong mga kamay gamit ang isang malinis na tuwalya; pinipigilan nito ang mga impeksyon sa bibig.
   • Gumamit ng isang sanitizer ng kamay kung hindi magagamit ang pagpapatakbo ng tubig at sabon.

2. 

   
   
   Ilagay sa mga guwantes na latex, kung mayroon ka. Maaari silang mabili sa anumang merkado at din sa mga first aid kit, at kapaki-pakinabang para mapigilan ang paghahatid ng mga microorganism sa dila sa pamamagitan ng mga kamay.
   • Kung wala kang guwantes, hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay bago ilagay ito sa iyong bibig.

3. 

   Banlawan ang iyong bibig. Gargle na may maligamgam na tubig sa loob ng ilang segundo, na nakatuon sa paghuhugas ng iyong dila upang alisin ang dugo at dumi na maaaring mailagay sa lugar.
   • Huwag subukang alisin ang anumang bagay na natigil sa hiwa, tulad ng isang buto ng isda o baso. Sa halip, hihinto kaagad na banlawan ang iyong dila, takpan ng kaunting gasa, at pumunta sa ospital.

4. 

   
   
   Mag-apply ng light pressure na may malinis na sarsa. Maaari kang gumamit ng isang piraso ng gasa o tuwalya upang mag-apply ng light pressure sa hiwa; huwag tanggalin hanggang sa tumigil ang pagdurugo. Kung hindi, magpatuloy na mag-iwan ng isang gasa o tuwalya sa hiwa hanggang sa huminto ito o maaaring gamutin ng isang doktor.
   • Huwag itapon ang ginamit na gasa at bendahe bago pumunta sa doktor. Iwanan ang mga ito sa isang plastic bag at dalhin sa opisina upang ipakita kung gaano karaming dugo ang nawala mo.

5. 

   
   
   Maglagay ng isang ice cube sa ibabaw ng hiwa, ngunit balutin mo muna ito sa isang tela. Mag-iwan sa lugar nang ilang segundo upang i-compress ang mga daluyan ng dugo at itigil ang pagdurugo, bilang karagdagan sa pagpapabuti ng sakit at kakulangan sa ginhawa.
   • Alisin ang kubo ng yelo kung ito ay masyadong malamig, dahil maaari mong masunog ang iyong dila.

6. 

   Pumunta kaagad sa ospital, kung kinakailangan. Kailangang konsulta ang isang doktor kung walang pagpapabuti, ngunit lalo na kung ang hiwa ay masyadong malalim o pinaghihinalaang siya ay nasa pagkabigla. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang balutin ang iyong sarili sa mga maiinit na takip, sa kasong ito; kung ang alinman sa mga sumusunod na sintomas ay lilitaw, pumunta sa emergency room:
   • Hindi makontrol na pagdurugo;
   • Gupitin sa gilid ng dila;
   • Bukas na sugat;
   • Estado ng Shock;
   • Gupitin ang dumi;
   • Maputla, malamig o scaly na balat;
   • Mabilis o maikli ang paghinga.

Bahagi 2 ng 3: Pagsusulong ng pagpapagaling ng sugat

1. 

   Banlawan ng isang hindi nakalalasing na bibig, tulad ng para sa mga bata. Gawin ito nang dalawang beses sa isang araw, na tumutok ang iyong bibig sa iyong dila upang patayin ang bakterya, maiwasan ang mga impeksyon at magsulong ng kagalingan.
   • Huwag gumamit ng mga rinses ng alkohol, dahil maaari silang magdulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa dila.

2. 

   Gargle na may tubig na asin. Ang asin ay isang likas na antiseptiko na nakikipaglaban sa bakterya; paghaluin ang 1 kutsarita na may asin sa mainit na tubig at maggulo ng dalawang beses sa isang araw. Ito ay nagtataguyod ng pagbawi ng hiwa at pinapawi ang kakulangan sa ginhawa sa dila.
   • Gumamit ng isang medikal na solusyon sa asin kung gusto mo ito kaysa sa inasnan na tubig.

3. 

   Mag-apply ng aloe vera gel (aloe vera). Mag-apply ng isang manipis na layer ng gel nang direkta sa hiwa at nakapalibot na balat upang mabilis na mabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa. Ang Aloe vera ay tumutulong din upang mapabilis ang pagpapagaling ng sugat sa dila.

4. 

   Isama ang mga pagkaing mayaman sa bitamina C sa iyong diyeta. Ang mga malambot na pagkain na may mataas na antas ng nutrisyon ay maaaring magsulong ng pagpapagaling ng hiwa, tulad ng mga item sa ibaba, nang hindi lumalala ang kakulangan sa ginhawa:
   • Mango;
   • Ubas;
   • Blueberry;

Bahagi 3 ng 3: Ang pag-minimize ng sakit sa dila

1. 

   Gumamit ng isang diyeta ng malambot na pagkain, hindi bababa sa panahon ng pagpapagaling ng hiwa. Ang sakit ay magiging mas kaunti at ang pagbawi ay mapapabilis. Kung nais mo, pumili ng pagkain ng sanggol (hindi bababa sa ilang sandali), talunin ang mga normal na pagkain sa isang blender o maghanap lamang ng mga malambot na pagkain. Ang ilan sa kanila ay:
   • Mga itlog;
   • Malambot na ground beef;
   • Creamy chestnut butter;
   • Mga de-latang o lutong prutas;
   • Ang mga lutong gulay o may braised;
   • Rice;
   • Mga Pastas.

2. 

   Iwasan ang mga inumin at pagkain na maaaring maging sanhi ng pangangati. Ang panandalian, maanghang at tuyo na pagkain ay maaaring mapalala ang kakulangan sa ginhawa kapag pinuputol ang iyong dila, pati na rin ang mga inuming nakalalasing at caffeinated. Ang hindi pagkuha sa kanila ay maaaring mabawasan ang sakit at bilis ng paggaling.

3. 

   Uminom ng maraming tubig. Ang pinatuyong bibig ay maaaring magpalala ng sakit sa dila; ang pag-inom ng maraming likido sa araw ay binabawasan din ang sakit at pinadali ang paggaling, bilang karagdagan sa pag-iwas sa hindi kasiya-siyang paghinga sa bibig.
   • Uminom ng mainit na tubig na may ilang patak ng lemon, kung sa tingin mo ay mas komportable.

4. 

   Kumuha ng isang painkiller. Sa ilang mga kaso, maaaring mayroong maraming sakit at pamamaga sa dila. Isang anti-namumula, tulad ng naproxen (Flanax) o paracetamol (Tylenol) upang bawasan ang pamamaga at kakulangan sa ginhawa. Laging sundin ang mga tagubilin na ibinigay ng doktor o nakasulat sa insert ng package tungkol sa dosis.