May -Akda:
John Pratt
Petsa Ng Paglikha:
9 Enero 2021
I -Update Ang Petsa:
18 Mayo 2024
Nilalaman
Ang pagpasok ng isang tampon sa unang pagkakataon ay maaaring maging isang nakakatakot at nakakatakot na karanasan. Gayunpaman, mas madali kaysa sa iniisip mo, hangga't alam mo kung paano ipasok ito nang tama. Kapag gumagamit ka ng isang tampon, malaya kang lumangoy, tumakbo at gawin ang anumang nais mo, nang walang kakulangan sa ginhawa ng isang tradisyonal na tampon. Kung ipinasok mo ito nang tama, hindi ito masasaktan at, sa katunayan, hindi mo rin ito maramdaman. Kung nais mong malaman kung paano magsingit ng isang tampon sa unang pagkakataon, tingnan ang Hakbang 1 upang makapagsimula.
Mga Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpasok ng isang tampon
Bumili ng mga pad. Ang pag-navigate sa mundo ng pamimili para sa mga tampon ay maaaring maging isang maliit na mahirap, ngunit sa sandaling malaman mo ang kaunti pa tungkol sa kung ano ang bibilhin, hindi ka maiiwasan. Karamihan sa mga kumpanya na gumagawa ng mga tampon ay ginagawa din ang mga internal, kaya maaari mong piliin ang kumpanya na ginagawang mas komportable ang mga panlabas. Karaniwan, mayroong tatlong mga bagay na dapat tandaan: papel o plastik, pagsipsip at kung o ang pad ay may isang aplikante. Narito ang dapat mong malaman:
- Papel o plastik. Ang ilang mga tampon ay may isang applicator ng karton, habang ang iba ay may isang plastic applicator. Ang application ng papel ay may pakinabang ng pagkabagsak nang mas madali at maaaring mailagay sa banyo, ngunit hindi mo dapat subukan ito kung ang iyong sistema ng pagtutubero ay hindi masyadong maaasahan. Ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang plastik ay medyo madali ring gamitin. Maaari mong subukan ang pareho at magpasya kung alin ang pinakamahusay na gusto mo.
- Aplikador o hindi. Karamihan sa mga tampon ay ibinebenta sa mga aplikante, ngunit ang iba ay hindi. Kapag nagsisimula ka lang, mas madaling gumamit ng mga tampon sa mga aplikante, kaya mas may kontrol ka sa proseso. Ang mga tampon na walang mga aplikante ay nangangailangan sa iyo upang itulak ang tampon sa iyong puki gamit ang iyong mga daliri, na maaaring maging mahirap. Ang pakinabang ng mga tampon na ito ay ang mga ito ay napakaliit, kaya maaari mo ring ilagay ang mga ito sa iyong bulsa kung kailangan mo.
- Pagsasamo. Ang pinakakaraniwang uri ng mga tampon ay "regular" o "sobrang sumisipsip". Sa pangkalahatan inirerekumenda na magsimula ka sa mga regular na masanay sa kanilang paggamit bago gumamit ng mga sobrang sumisipsip. Ang mga ito ay bahagyang mas malaki, kahit na hindi sila kinakailangang mahirap gamitin. Maaari mo ring gamitin ang mga regular bago, kapag ang iyong daloy ay hindi masyadong mabigat, at pagkatapos ay lumipat sa mas sumisipsip, depende sa iyong daloy, o kabaliktaran. Maraming mga pack ang may regular na mga bago at mas sumisipsip, kaya maaari mo itong ihalo.
Ipasok ang tampon kapag ang daloy nito ay katamtaman hanggang sa mabigat. Bagaman hindi ito ipinag-uutos, ang pagpasok ng tampon kapag nagsimula ka lamang ng regla at ang daloy nito ay ilaw pa rin ay maaaring gawin itong medyo mahirap na ilagay ito sa puki. Kung ang iyong daloy ay mas mabigat, ang mga dingding ng iyong puki ay magiging mas basa-basa at papayagan nang madali ang pad.- Ang ilang mga tao ay nais malaman kung maaari silang magsanay gamit ang mga tampon kapag hindi sila regla. Walang kakila-kilabot na mangyari kung gagawin mo ito, ngunit magiging mas mahirap na ipasok ang pad sa iyong puki, at baka gusto mong maghintay hanggang dumating ang iyong panahon.
- Kahit na humihingi ng tulong mula sa iyong ina o tiyahin ang huling bagay na nais mong gawin, kung susubukan mong mag-isa at nahihirapan, o kung natatakot ka lamang gawin ito, huwag matakot na humingi ng tulong mula sa isang mapagkakatiwalaang babae .
Hugasan ang iyong mga kamay. Mahalagang hugasan ang iyong mga kamay bago maglagay ng tampon, upang mapanatili mo ang tampon at aplikator na sterile bago ipasok ang mga ito sa iyong katawan. Hindi mo nais na mahuli ang anumang bakterya sa puki at makakuha ng impeksyon.
Buksan ang sumisipsip na pakete na may mga tuyong kamay. Maghintay hanggang matuyo ang iyong mga kamay at pagkatapos ay maingat na buksan ang package at itapon ito. Okay na maging isang maliit na nerbiyos, kahit na walang dahilan. Kung hindi mo sinasadyang ibagsak ang tampon sa sahig, dapat mong itapon ito at magsimula sa bago. Hindi mo nais na ipagsapalaran ang pagkuha ng impeksyon dahil ayaw mong mag-aksaya ng isang sumisipsip.
Umupo o tumayo sa isang komportableng posisyon. Habang mas kumportable ka gamit ang pad, magkakaroon ka ng isang mas mahusay na kahulugan ng kung aling pamamaraan ang gumagana para sa iyo. Ang ilang mga kababaihan ay nais na umupo sa banyo kapag sila ay nagsingit ng isang tampon. Ang iba ay nais na tumayo at maglupasay ng kaunti. Maaari ka ring maglagay ng isang paa sa banyo o sa gilid ng paliguan upang mas madaling ma-access ang iyong pagbubukas ng vaginal.
- Habang natural na maging kinakabahan, dapat mong subukang mag-relaks hangga't maaari. Ang mas nakakarelaks ka, mas madali itong ipasok ang pad.
Hawakan ang pad gamit ang mga daliri na ginagamit mo upang isulat. Itago ito sa gitna, kanan kung saan ang pinakamaliit, pinakaloob na tubo ay umaangkop sa pinakamalaking, pinakamalawak na tubo. Ang lubid ay dapat na madaling makita at dapat na ituro pababa, ang layo mula sa iyong katawan, na may makapal na bahagi ng pad na tumuturo paitaas. Maaari mo ring ilagay ang iyong hintuturo sa base ng pad at ang iyong gitnang daliri at hinlalaki sa tamang pagkakahawak.
Hanapin ang iyong puki. Ang puki ay nasa pagitan ng urethra at anus. Mayroong tatlong mga pagbukas, na kung saan ang urethra, kung saan nagmula ang ihi, ang puki, na nasa gitna, at anus, na nasa likuran. Kung madali mong mahahanap ang urethra, pagkatapos ay pakiramdam tungkol sa isang pulgada o dalawa sa likod nito upang mahanap ang pagbubukas ng puki. Huwag matakot na kumuha ng dugo - ito ay perpekto normal.
- Inirerekomenda ng ilang mga tao na gamitin mo ang iyong iba pang kamay upang buksan ang mga labi ng puki, na kung saan ay tatlong tiklop ng balat sa paligid ng pagbubukas ng vaginal. Makakatulong ito sa iyo na iposisyon ang tampon sa pagbubukas. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring magpasok ng tampon nang walang karagdagang tulong na ito.
Maingat na ilagay ang tuktok ng pad sa iyong puki. Ngayon na natagpuan mo ang iyong puki, ang kailangan mo lang ay ilagay ang pad tungkol sa 1 pulgada sa loob ng tuktok ng iyong puki. Dapat mong dahan-dahang itulak ang pad hanggang sa hawakan ng iyong mga daliri ang aplikator at iyong katawan, at hanggang sa ang panlabas na tubo ng pad ay nasa loob ng iyong puki.
Pindutin ang loob ng aplikator pataas gamit ang iyong daliri ng index. Huminto kapag nagtagpo ang manipis at makapal na mga bahagi at hinawakan ng iyong mga daliri ang iyong balat. Nandiyan ang aplikator upang matulungan kang ipasok ang pad sa iyong puki. Maaari mong isipin ito na parang pinipilit mo ang panloob na tubo sa pamamagitan ng panlabas na tubo.
Gamitin ang iyong hinlalaki at gitnang daliri upang alisin ang aplikator. Ngayon na ipinasok mo ang pad sa iyong puki, ang kailangan mo lang gawin ay alisin ang aplikator. Upang gawin ito, gamitin lamang ang iyong hinlalaki at gitnang daliri upang malumanay na hilahin ang aplikator mula sa iyong puki. Ang lubid ay dapat mag-hang mula sa iyong pagbubukas ng vaginal.
Itapon ang aplikante. Dapat mong itapon ang aplikator kung gawa ito ng plastic. Kung ito ay gawa sa papel, suriin nang mabuti ang mga tagubilin sa kahon upang matiyak na maaari mong ihagis ito sa banyo. Kung hindi ka sigurado, mas mahusay na maging mas ligtas at itapon
Isaalang-alang ang paggamit ng isang mas maliit, mas payat na pad bilang isang linya sa iyong panti kasama ang pad. Bagaman hindi ito kinakailangan, maraming mga batang babae ang nais na gumamit ng liner na ito kasama ang mga tampon kung sakaling magsimulang tumagas ang tampon pagkatapos na sumipsip ng lahat ng panregla na maaari nilang makuha. Ngunit kung regular mong ginagamit ang banyo at binago ang pad nang madalas hangga't kailangan mo, marahil hindi ito mangyayari, ngunit ang paggamit ng isang liner ay maaaring magbigay sa iyo ng labis na pakiramdam ng seguridad. Bilang karagdagan, hindi mo maramdaman ang manipis na lining.
Bahagi 2 ng 3: Pag-aalis ng tampon
Tiyaking komportable ka. Kung hindi ka komportable sa pad sa loob mo, pagkatapos ay malamang na hindi mo ito ipinasok nang tama. Hindi mo dapat maramdaman ang tampon kung naipasok mo nang tama. Kung sa tingin mo ay hindi komportable o kung hindi ito ganap sa loob ng iyong katawan, dapat mong alisin ito. Maaari mo ring malaman na hindi mo naipasok nang tama dahil ang ilalim ng pad ay maaaring makita sa labas ng iyong puki. Kung iyon ang kaso, oras na upang subukang muli.
- Kapag gumagamit ng tampon, maaari kang magpatakbo, umakyat, magbisikleta, lumangoy o makisali sa anumang pisikal na aktibidad na nais mo.
Alisin ang sumisipsip kapag handa ka na. Bagaman dapat mong alisin ang isang tampon tuwing 6 hanggang 8 na oras nang higit, maaari mong makita na kailangan mong alisin ito nang mas maaga kung nagkakaroon ka ng isang mabigat na daloy. Mahalagang suriin ang bawat dalawang oras, lalo na kung gumagamit ka ng mga tampon sa unang pagkakataon. Kung sa palagay mo kailangan mong linisin nang marami at marami kang nakikitang dugo, kung gayon ito ay isang palatandaan na ang iyong tampon ay hindi nakatikim ng mas maraming dugo at oras na upang mailabas ito. (Maaari rin itong isang senyas na hindi mo ito ipinasok nang lubusan, na isa ring dahilan upang maalis ito.)
Itapon ang tampon. Bagaman ang mga tagubilin sa kahon ay nagsasabi na maaari mong ilagay ito sa banyo at mag-flush, kung nais mong maging ligtas at ayaw mong tawagan ang tubero dahil ang iyong tampon ay natigil sa lumang banyo, kung gayon maaari mong i-roll ito sa toilet paper at itapon mo. Kung ikaw ay nasa isang pampublikong banyo, dapat mong makita ang isang basurahan sa sahig o sa gilid ng pintuan, na dapat mong gamitin upang itapon ang iyong ginamit na tampon.
Baguhin ang iyong tampon tuwing 8 oras o mas maaga kung kailangan mo. Kapag tinanggal mo ang pad, maaari kang magpasok ng isa pa. Karamihan sa mga tao ay hindi natutulog ng isang tampon, at maaaring gusto mong gumamit ng isang tampon para sa gabi, maliban kung plano mong matulog nang mas mababa sa 8 oras.
- Kung ang iyong tampon string ay basa na may panregla likido, pagkatapos ay oras na upang baguhin ang iyong tampon.
- Kung ang tampon ay mahirap pa ring bumaba at mukhang medyo natigil, kung gayon ay dahil hindi pa ito sumisipsip ng sapat na panregla. Kung ito ay mas mababa sa 8 oras, pagkatapos ay dapat mong subukang muli mamaya. Subukan ang paggamit ng isang sumisipsip na may mas kaunting pagsipsip sa susunod, kung mayroong isa.
- Kung iniwan mo ang iyong tampon sa loob mo nang higit sa 8 oras, makakakuha ka ng Toxic Shock Syndrome (SCT), na isang bihirang ngunit potensyal na nakamamatay na kinahinatnan ng pag-iwan sa iyong tampon sa loob mo sa loob ng mahabang panahon. Kung gumamit ka ng isang sumisipsip para sa mas mahaba kaysa sa inirerekomenda at may lagnat, pangangati ng balat o pagsusuka, humingi kaagad ng tulong.
Gumamit ng isang sumisipsip na may tamang pagsipsip para sa iyong daloy. Pinakamabuting gumamit ng mga sumisipsip na may mas kaunting pagsipsip kaysa sa kailangan mo. Magsimula sa isang regular. Kung nalaman mong kailangan mong magbago nang mas madalas kaysa sa bawat 4 na oras, dapat kang magbago sa isa na may mas mataas na pagsipsip. Kapag nagsisimula ang iyong panahon, dapat mong gamitin ang mga pad na may pinakamababang sumisipsip. Kapag halos tapos ka na, baka mahihirapan kang ipasok ang pad. Kapag natapos na ang iyong panahon, dapat mong ihinto ang paggamit ng mga tampon.
- Gumamit ng isang maliit, manipis na pad para sa isa pang araw kung sa palagay mo ang iyong panahon ay hindi pa tapos.
Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng Katotohanan
Alamin na hindi ka maaaring mawalan ng isang tampon sa loob ng iyong katawan. Ang sumisipsip ay may isang napakalakas at mahabang pangmatagalang lubid, na hindi kailanman bumabagsak. Ang string ay dumaan sa buong pad sa halip na ma-suplado lamang sa dulo, kaya walang literal na pagkakataon na mawawala ito. Maaari mo ring subukan na pumili ng isang bagong tampon at hilahin ang string na mahirap hangga't sa isang sandali - malalaman mo na imposibleng hilahin ito, at sa ganoong paraan, hindi posible na ang tampon ay makaalis sa loob mo. Ito ay isang karaniwang takot na mayroon ang mga tao, ngunit walang batayan ito.
Alamin na maaari ka pa ring umihi kapag gumagamit ng isang tampon. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga tampon sa loob ng maraming taon bago napagtanto na maaari silang mag-ihi kapag ginagamit ang mga ito. Ang pad ay ipinasok sa iyong pagbubukas ng vaginal, at ihi mo sa pamamagitan ng pagbubukas ng urethral. Ang dalawang openings ay malapit sa bawat isa, ngunit ang mga ito ay magkakaibang butas, kaya ang pagpasok ng isang tampon ay hindi pupunan ang iyong pantog o mahirap gawin ang pag-ihi. Ang ilang mga tao ay nag-iisip na kung ihi sila, ang pad ay lalabas, ngunit hindi.
Alamin na ang isang batang babae sa anumang edad ay maaaring magsimulang gumamit ng isang tampon kapag mayroon siyang panahon. Hindi mo kailangang maging higit sa 16 o 18 upang simulan ang paggamit ng isa. Ito ay perpektong ligtas para sa mga batang babae na mas bata kaysa sa paggamit ng mga tampon, hangga't alam nila kung paano maipasok nang tama ang mga ito.
Alamin na ang pagpasok ng isang "hindi" tampon ay gagawing mawala ka sa iyong pagka-birhen. Ang ilang mga tao ay nag-iisip na maaari lamang nilang gamitin ang tampon pagkatapos ng pakikipagtalik, at ang paggamit nito bago iyon ay maaaring mawala sa kanilang pagkabirhen. Buweno, ito ay ganap na hindi totoo. Ang paggamit ng isang tampon ay maaaring paminsan-minsan ay makagawa ng isang batang babae na masira o maiunat ang kanyang hymen, ngunit walang gagawing "mawala ang iyong pagka-birhen" kaysa sa totoong kasarian. Ang mga Tampon ay epektibo lamang para sa mga birhen tulad ng para sa mga di-birhen.
Alamin na ang paggamit ng isang tampon ay hindi magiging sanhi ng anumang mga problema sa kalusugan. Ang paggamit ng tampon ay hindi magbibigay sa iyo ng impeksyon sa lebadura, taliwas sa iyong narinig. Wala talagang patunay na pang-agham na posible ito. Iniisip ng ilang mga tao na ito ang sanhi ng ilang mga kababaihan na may posibilidad na makakuha ng impeksyon sa lebadura sa oras ng regla, na kung gumagamit sila ng mga tampon.
Mga tip
- Maaaring tumagal ng ilang mga pagsubok bago mo magamit nang tama. Kung mas mag-relaks ka, mas madali itong ipasok ang pad.
Mga Babala
- Kung nag-iwan ka ng isang tampon sa loob mo ng higit sa 8 oras, makakakuha ka ng Toxic Shock Syndrome (SCT), na kung saan ay isang bihirang, ngunit potensyal na nakamamatay, bunga ng paggamit ng isang tampon sa loob ng mahabang panahon. Kung nag-iwan ka ng isang sumisipsip sa loob mo nang mas mahaba kaysa sa inirerekomenda at may lagnat, pangangati ng balat o pagsusuka, humingi kaagad ng tulong.
Mga kinakailangang materyales
- Mga Tampon
- Mga Libro
- Sobrang mga tagubilin
- Tisiyu paper
