Nilalaman

• Mga Tip
• Mga babala
• Mga kinakailangang materyal

• Bilang karagdagan, tukuyin ang agwat na gagawin sa pagitan ng bawat isang-kapat at pansamantala (sa pagitan ng pangalawa at pangatlong tirahan), na karaniwang mas mahaba. Ang iba ay pantay ang laki.
• Ang oras ng pahinga ay nag-iiba ayon sa bawat flag football League. Ang kalahating oras ay maaaring tumagal mula lima hanggang 12 minuto, habang ang mga agwat sa pagitan ng mga silid ay karaniwang isa o dalawang minuto.

Paraan 2 ng 4: Pagsisimula ng Laro

1. 

   
   
   Tanggalin ang mga ulo o buntot. Ang isang kinatawan mula sa bawat koponan ay dapat pumili ng isang bahagi ng barya: mga ulo o buntot. Ang isang taong walang kinikilingan (ang hukom, karaniwang) ay ibabaliktad ang barya pataas; ang panig na nahuhulog ang nagwagi. Ang koponan na pumili sa panig na ito ay dapat tukuyin ang patlang na magtatanggol sa unang kalahati at kung aling pangkat ang tatanggap ng bola sa simula ng laro.
   • Sa ikalawang kalahati, ang mga koponan ay dapat na lumipat ng panig. Sa ganitong paraan, hindi sila makikinabang mula sa hindi makatarungang mga dehado, tulad ng hangin na humihip sa isang panig lamang sa buong laro.
   • Ang isa pang pagpipilian ay upang payagan ang natalo na pumili kung aling bahagi ng patlang ang ipagtatanggol sa ikalawang kalahati (simula ng ikatlong quarter).
   • Kapag ang iyong koponan ay walang isang mahusay na sipa (isang taong sinipa ang bola nang maayos), maaari kang magbigay ng unang pababa sa nagwagi ng paghagis ng barya simula sa linya ng limang bakuran.

Paraan 3 ng 4: pagmamarka

1. 

   
   
   Kunin ang bola mula sa ibang koponan. Kung ang kalabang koponan ay pinili upang sipain ang bola mula sa kanilang korte upang simulan ang laro, sisimulan ng kanilang koponan ang pag-atake; kunin ang bola sa larangan ng pagtatanggol at simulang tumakbo patungo sa end zone ng kalaban. Gawin ang pareho kung nais ng ibang koponan na simulan ang pangalawang kalahati sa parehong paraan, kung nakakuha sila ng isang touchdown o kung nagpasya silang "punt" ang "ika-apat na pababa".
   • Ang buong katawan ay kailangang nasa loob ng patlang upang maging wasto ang catch. Ang tanging pagbubukod ay kapag tumatalon upang mahuli ang bola; sa kasong ito, ang isang paa ay dapat mapunta sa loob ng bukid. Ang panuntunang ito ay hindi pangkalahatan, kaya dapat sumang-ayon dito ang lahat ng mga partido bago magsimula ang laro kung nais nilang gamitin ito.
   • Kung hindi mo maabot ang end zone kapag nakahuli ka ng bola, titigil ang laro kapag pinilit ka ng kalaban na umalis sa bukid o hilahin ang isa sa mga laso.
   • Bagaman hindi pinahihintulutan ang pagharap (pagbagsak ng mga manlalaro ng kalaban), ang pagbaba ay isinasaalang-alang kapag ang anumang bahagi ng katawan, maliban sa mga kamay o paa, ay nakikipag-ugnay sa lupa, na napaparalisa ang laro.

2. 

   
   
   I-snap ang bola. Ang manlalaro sa gitna ay dapat na ipasa ang bola sa quarterback sa pagitan ng kanyang mga binti, na ginagawang isang mabilis at tumpak na paggalaw. Hanggang sa makagawa ang pass, ang manlalaro sa posisyon na ito ay hindi maaaring ilipat ang kanyang mga paa o itaas ang kanyang mga kamay. Alamin na kung ang gitnang manlalaro ay "sinusunog" ang dula (nagpapanggap na ipinapasa ang bola sa quarterback, ngunit hindi), isang paglabag ang nakakuha at pinarusahan ng limang yarda. Ang susunod na pababa ay kailangang gawin limang yarda pabalik.
   • Walang manlalaro ang maaaring tumawid sa neutral zone hanggang sa magawa ang iglap. Kung may sasalakay dito, ang koponan ng atleta ay makakatanggap ng parusang limang yarda.
   • Kinakailangan ng ilang mga patakaran na manatiling hindi gumagalaw ang lahat ng mga manlalaro hanggang sa magawa ang iglap.
   • Sa ilang mga liga, ang mga manlalaro ay maaaring ilipat ang parallel sa o sa likod ng linya ng scrimmage.

3. 

   Ipasa o tumakbo kasama ang bola. Matapos ang iglap, dapat ipasa ng quarterback ang bola sa isa pang manlalaro upang tumakbo patungo sa end zone. Gayunpaman, maaari rin niyang ibigay ang bola sa isang manlalaro sa likod ng linya ng scrimmage o tumakbo kasama nito para sa pag-atake kung ang lahat ng mga kasamahan sa koponan ay minarkahan. Gayunpaman, ang quarterback ay hindi na makakapasa sa sandaling tumawid siya sa linya ng scrimmage.
   • Isang forward pass lang ang pinapayagan habang naglalaro.
   • Ang pagpasa ng isang bola sa isa pang manlalaro sa likod ng linya ng scrimmage ay hindi bilangin bilang isang pasulong. Nangangahulugan ito na ang pangalawang manlalaro ay maaaring magtapon ng bola sa isang kasamahan sa koponan nang maaga, hangga't hindi siya tumatawid sa "linya ng scrimmage".
   • Ang mga paatras na pass ay maaaring gawin sa kalooban.
   • Kapag ikaw ay limang yarda mula sa end zone, pinapayagan kang puntos lamang kapag gumagawa ng isang pass sa isang manlalaro sa loob ng end zone. Hindi ka pinapayagan na salakayin ang bahaging ito ng patlang upang puntos kung ikaw ay nasa ganitong distansya.

4. 

   Itapon ang apat na pababa na sumusubok na makakuha ng hindi bababa sa sampung yarda. Kapag nagtagumpay, ang susunod na pababa ay ang una muli, na may apat pang pagkakataon na manalo ng sampung yarda. Patuloy na sumulong patungo sa kalaban na end zone.
   • Kapag nabigo ang isang koponan na makakuha ng sampung yarda sa apat na downs, mawawalan ito ng pag-aari sa kalaban. Ang iba pang koponan ay magsisimula ng nakakasakit na kampanya mula sa huling linya ng scrimmage ng koponan na nawala ang bola.
5. Punt sa tamang sitwasyon. Pagkatapos ng tatlong kabiguan, kinakailangan upang pag-aralan ang mga pagpipilian na mayroon ka sa ibaba; kung sa palagay mo magagawa mong manalo ng mga kinakailangang yarda upang maipasa ang linya ng sampung bakuran - na binibilang sa simula ng bawat una pababa, magpatuloy sa normal na paglalaro, paggawa ng isang pass o pagpapatakbo ng bola. Gayunpaman, kapag pinaghihinalaan na hindi niya magagawa ito, ang sipa ay dapat gumanap ng isang punt, kung saan ang bola ay dapat makakuha ng mas mataas na taas at distansya hangga't maaari, pinapayagan ang kanyang mga kasamahan sa koponan na lumapit sa kalaban atleta na mahuhuli at sa simula ng kanilang larangan ng pagtatanggol. Kapag pumipili ng punt:
   • Lahat ng mga manlalaro - maliban sa sipa ay dapat tumayo kasama ang linya ng scrimmage.
   • Dapat i-snap ng center player ang bola sa kicker.
   • Matapos ang iglap, ang mga kasamahan sa koponan ay magagawang tumawid sa linya ng scrimmage upang maiwasan ang mga kalaban mula sa pagnanakaw ng bola ng kicker at ma-counterattack.
   • Ang pag-play ay tumigil kaagad, pagkatapos ng punt, nakipag-ugnay siya sa anumang manlalaro at pagkatapos ay sa lupa.

Paraan 4 ng 4: Pagtatanggol

1. 

   Maharang at pilitin ang kalaban na mawala ang bola. Gawing atake ang depensa tuwing may pagkakataon. Kung maaari, subukang i-intercept ang mga pass na ginawa ng ibang koponan at direktang tumakbo sa kanilang end zone. Bilang karagdagan, kung ang isang manlalaro mula sa kabilang koponan ay nahuhulog ang bola nang hindi ginagalaw, maaari mong subukang abutin ito upang bumalik ang pagmamay-ari sa iyong koponan.
   • Kapag ang isang nagtatanggol at umaatake na manlalaro ay nakakakuha ng itinapon na bola nang sabay, magkakaroon ito ng atake.
   • Sa sandaling ang bola ay itinapon at isang pass ay ginawa, ang anumang pisikal na pagkagambala sa tatanggap ng bola ay bibilangin bilang isang sampung yardang parusa laban sa nagtatanggol na koponan.

Mga Tip

• Dahil ang flag football ay batay sa American football, ang mga distansya ay karaniwang nakasulat sa mga yard. Ang 1 bakuran ay katumbas ng 0.9 m, na nangangahulugang posible na mai-convert nang eksakto ang mga sukat o iikot lamang ang mga ito sa 1 m.

Mga babala

• Kahit na ang pisikal na pakikipag-ugnay ay mas mababa sa flag football, ang mga manlalaro ay maaaring madapa, mauntog at aksidenteng masaktan ang kanilang sarili.

Mga kinakailangang materyal

• American football o rugby ball
• Mga laso o sinturon na may mga laso
• Patlang sa paglalaro
• Stopwatch
• Mga Cone (opsyonal)
• Pag-spray ng pintura (opsyonal)
• Distansya metro o katulad na tool (opsyonal)