Nilalaman

• Mga Hakbang

Ang pagbabasa ng emosyon ng mga tao ay isang pangunahing bahagi ng komunikasyon ng tao. Ang pagkilala sa mga ekspresyon ng mukha ay isang paraan upang makakuha ng isang pakiramdam ng kung ano ang nararamdaman ng isang tao. Gayunpaman, bilang karagdagan sa pagbibigay kahulugan sa mga ekspresyon sa mukha, dapat mo ring malaman kung paano makikipag-usap sa isang tao tungkol sa nararamdaman ng taong iyon. Pinapayuhan ka naming malaman kung ano ang pitong pangunahing pagpapahayag ng mukha, ang mga sitwasyon kung saan ginagamit ang mga ito at upang mabuo ang iyong kakayahang mag-interpret.

Mga Hakbang

Pamamaraan 1 ng 3: Pag-aaral ng Pitong Karamihan Ginamit na Ekspresyon ng Mukha

1. 

   Isipin ang koneksyon sa pagitan ng mga emosyon at expression. Si Charles Darwin ang una na nagmungkahi na ang mga expression ng ilang mga emosyon ay unibersal. Ang mga pag-aaral mula sa oras na iyon ay hindi nagkakamali, ngunit ang pananaliksik sa paksa ay nagpatuloy at, noong 1960, isinagawa ni Silvan Tomkins ang unang pag-aaral na nagpakita na ang mga ekspresyon sa mukha ay talagang nauugnay sa ilang mga emosyon.
   • Inihayag ng mga pag-aaral na kapag ang mga emosyon ay kusang bumabangon, ang mga taong may kapansanan sa visual na pagpapahina ay gumagawa ng parehong mga expression na ginawa ng mga taong nakakita. Bilang karagdagan, ang mga ekspresyong pangmukha na itinuturing na unibersal sa mga tao ay maaari ding makita sa mga primata na hindi tao, lalo na sa mga chimpanzees.

2. 

   
   
   Alamin na basahin ang kaligayahan. Ang isang mukha na nagpapahayag ng kaligayahan o kagalakan ay may isang ngiti (ang mga sulok ng bibig pataas at likod), na may pagkakalantad ng mga ngipin at mga wrinkles na nabuo mula sa mga gilid ng ilong hanggang sa mga gilid ng mga labi. Ang mga pisngi ay nakataas at ang mas mababang mga eyelid ay nakakalat; ang paghigpit ng mga mata ay nagdudulot ng mga paa ng uwak - maliit na mga wrinkles sa mga panlabas na sulok ng mga mata.
   • Ang isang nakangiting mukha na hindi kasangkot sa mga kalamnan ng mata ay nagpapahiwatig na ito ay isang maling o magalang na ngiti, hindi isa sa kaligayahan o kagalakan.

3. 

   
   
   Kilalanin ang kalungkutan. Ang isang malungkot na mukha ay iginuhit ang mga kilay at pataas, ang balat sa ilalim ng kilay ay tatsulok na nakahanay sa nakataas na panloob na sulok at ang mga sulok ng mga labi ay bumababa. Ang panga ay inaasahang pasulong at ang ibabang labi ay mas maliwanag.
   • Ipinakita ng mga pag-aaral na ito ang pinakamahirap na pagpapahayag sa pekeng.

4. 

   
   
   Alamin na basahin ang pag-insulto Ang isang mukha na nagpapakita ng pag-aalipusta o poot ay may nakataas na bahagi ng bibig, tulad ng kalahating smirk.

5. 

   Kilalanin ang kasuklam-suklam Ang isang naiinis na mukha ay may naibagsak na mga browser, ngunit ang mas mababang takip ng mata ay nakataas (ginagawang masikip ang mga mata), ang mga pisngi ay nakataas at ang matangos ang ilong. Ang itaas na labi ay nakataas din.

6. 

   Pansinin ang sorpresa. Ang isang nagulat na mukha ay nagpapakita ng nakataas at hubog na kilay. Ang balat sa ibaba ng mga ito ay nakaunat at may mga pahalang na wrinkles sa noo. Bukas ang mga eyelid na ang puting bahagi ng mga mata ay lumilitaw sa itaas at sa ibaba ng iris. Bumuka ang baba at ang mga ngipin ay bahagyang magkahiwalay, ngunit walang pag-igting sa bibig.

7. 

   Napagtanto ang takot. Ang isang nakakatakot na mukha ay may mga kilay na nakataas ng diretso, hindi hubog; may mga wrinkles sa noo sa pagitan ng mga kilay, hindi mula sa isang templo hanggang sa iba pang. Ang itaas na eyelid ay nakataas, ngunit ang mas mababang mga eyelid ay panahunan, upang ang puting bahagi ng mata ay makikita sa tuktok, ngunit hindi sa ibaba. Ang mga labi ay mahigpit at hinila pabalik, ang bibig ay maaaring buksan at ang mga butas ng ilong ay maaaring dilat.

8. 

   Kilalanin ang galit. Ang isang galit na mukha ay nagpapakita ng furrowed at iginuhit sa mga kilay na may mga vertical na wrinkles sa pagitan nila, nakaumbok na mga mata at pilit na mas mababang mga eyelid. Ang mga butas ng ilong ay maaaring dilat at ang bibig ay kinurot, na may mga sulok na bahagyang ibinaba, o sa isang parisukat na hugis, tulad ng sa isang hiyawan. Bilang karagdagan, ang baba ay maliwanag.

Paraan 2 ng 3: Pag-unawa kung ginagamit ang bawat ekspresyon

1. 

   Sundin ang expression ng macro. Ang Macroexpression ay kapag gumawa kami ng mukha na naaayon sa isang tiyak na pakiramdam at tumatagal ito sa pagitan ng tatlo at kalahating segundo at apat na segundo. Karaniwan itong nagsasangkot sa buong mukha.
   • Ang ganitong uri ng ekspresyon ay karaniwang nangyayari kapag kasama namin ang pamilya at malapit na kaibigan. Mas mahaba sila kaysa sa mga microexpression dahil komportable tayo sa kapaligiran at hindi natin kailangang itago ang mga emosyon.
   • Ang mga macroexpression ay medyo madaling makita kung alam mo kung ano ang hahanapin sa mukha ng isang tao.

2. 

   Pansinin ang mga microexpression. Ang Microexpression ay isang menor de edad na bersyon ng isang emosyonal na mukha at karaniwang dumadaan sa mukha sa isang maliit na bahagi ng isang segundo, kung minsan 1/30 ng isang segundo. Mabilis silang nangyayari na kung kumurap, maaari mong makaligtaan ang mga ito.
   • Ang mga Microexpression ay karaniwang mga palatandaan ng pinigilan na emosyon; kung minsan ang mga damdaming ito ay hindi kinakailangang maging feigned, maaari silang maproseso nang mabilis.
   • Ipinapahiwatig ng pananaliksik na nangyayari ang mga microexpression dahil ang mga ekspresyon sa mukha ay hindi maaaring ganap na kontrolado ng kusang-loob, kahit na ang tao ay sinusubukan na kontrolin ang kanyang sarili. Mayroong dalawang mga landas na neural na nagpapagitna ng mga ekspresyon ng facial at pumapasok sila sa isang uri ng "tug-of-war" upang makontrol ang mukha kung ang tao ay nasa isang matinding emosyonal na sitwasyon, ngunit sinusubukan na itago kung ano ang kanilang nararamdaman.

3. 

   Simulan mong obserbahan ang mga expression na ito sa mga tao. Ang kakayahang basahin ang mga ekspresyon sa mukha ay napaka-kapaki-pakinabang para sa maraming mga propesyon, lalo na sa mga pakikitungo sa mga madla tulad ng mga doktor, guro, mananaliksik, negosyante at sinumang interesado sa pagpapabuti ng interpersonal na relasyon.
   • Kapag nakikipag-usap sa isang tao, tingnan muna kung maaari kang magtatag ng isang pangunahing expression sa mukha ng isang tao. Ang pangunahing pagpapahayag ay ang karaniwang aktibidad ng kalamnan sa pangmukha, kapag nakakaramdam tayo ng kaunti o walang emosyon. Sa buong pag-uusap, pagmasdan ang mga expression ng micro o macro at tingnan kung tumutugma sila sa sinasabi ng tao.

Paraan 3 ng 3: Pagbuo ng Iyong Mga Kasanayan sa Pagsasalin

1. 

   Kumpirma nang mabuti ang iyong mga obserbasyon. Tandaan na ang pagbabasa ng mga ekspresyon sa mukha ay hindi ibubunyag kung ano ang sanhi ng damdaming ito, tanging naramdaman lamang ito sa ngayon.
   • Huwag hulaan at magtanong batay sa iyong hula. Maaari mong tanungin ang "Gusto mo bang pag-usapan ang higit pa tungkol dito?" kung pinaghihinalaan mo na may nagtatago sa iyong nararamdaman.
   • Pagtatanong "Galit ka ba?" o "Nalulungkot ka ba?" para sa isang taong hindi mo masyadong kilala o kung kanino ka may isang propesyonal na relasyon, maaari itong maging nagsasalakay at magalit o mas masahol pa ang kalagayan ng tao. Dapat mong tiyakin na ang tao ay kumportable sa iyo bago magtanong tungkol sa kanilang emosyon.
   • Kung ito ay isang taong kilala mo nang mabuti, maaari itong maging maganda at kapaki-pakinabang na magtanong nang direkta tungkol sa kung ano ang nararamdaman niya kung napansin mo ang anumang emosyon. Maaari itong maging isang uri ng laro; makipag-usap sa tao nang una at sabihin na natututo kang magbasa ng mga ekspresyon ng pangmukha at magkasama maaari kang magsanay.

2. 

   Maging mapagpasensya. Ang kakayahang basahin ang mga ekspresyon sa mukha ng isang tao ay hindi nagbibigay sa iyo ng awtoridad sa kanilang mga damdamin at hindi mo dapat isipin na alam mo lang ang nangyayari nang walang mas tumpak na komunikasyon.
   • Halimbawa, hindi ka dapat magbigay ng isang masamang balita, tulad ng isang promosyon na hindi nangyari, at pagkatapos ay tanungin ang "Galit ka ba?" dahil nakakita ka ng isang microexpression. Sabihing "Bukas ako upang pag-usapan ang higit pa tungkol dito sa tuwing nais mo." ito ay isang mas mahusay na sagot kung nakikita mo na ang tao ay nagagalit.
   • Bigyan ang mga tao ng oras upang maipahayag ang kanilang mga damdamin. Ang mga tao ay may ibang magkakaibang paraan ng pakikipag-usap. Dahil sa palagay mo ay nararamdaman ng isang tao sa ganitong paraan, hindi nangangahulugang handa silang makipag-usap sa iyo tungkol dito.

3. 

   Huwag ipagpalagay na nagsisinungaling ang isang tao. Kung ang microexpression ng isang tao ay sumasalungat sa pinag-uusapan, posible na nagsisinungaling siya. Ito ay natural na maging emosyonal kapag nagsinungaling kami, para sa iba't ibang mga kadahilanan; takot na mahuli sa kasinungalingan, kahihiyan at maging kasiyahan sa pagsisinungaling tungkol sa isang bagay na nais mong itago.
   • Maliban kung ikaw ay isang propesyonal na bihasa sa pag-tiklas ng mga kasinungalingan, bilang isang investigator ng pulisya, sa pag-aakalang may sinungaling at kumikilos batay sa maaaring makapinsala sa iyong relasyon sa tao.
   • Ang mga taong nagtatrabaho sa pulisya at mga nauugnay na karera ay gumugol ng pagsasanay sa maraming taon upang malaman na basahin ang wika ng katawan, hindi lamang mga ekspresyon sa mukha, kundi pati na rin ang tono ng boses, kilos, paraan ng pagtingin at pustura. Laging mag-ingat kapag nagbabasa ng mga ekspresyon ng mukha ng isang tao, maliban kung ikaw ay isang propesyonal.

4. 

   Maghanap para sa malinaw na mga palatandaan ng pagsisinungaling. Bagaman hindi mo maaaring hatulan kung ang isang tao ay namamalagi sa pamamagitan ng mga ekspresyon sa mukha lamang, may iba pang mga palatandaan na napatunayan na upang makita kung ang isang tao ay nagsisinungaling, pati na rin kung ang isang tao ay nagtatago ng isang bagay. Ang mga palatandaang ito ay:
   • iling mo bigla
   • nadagdagan ang mababaw na paghinga
   • matinding pag-igting
   • paulit-ulit (tiyak na paulit-ulit na mga salita o parirala)
   • overcompensation (pagbibigay ng masyadong maraming impormasyon)
   • takpan ang iyong bibig o iba pang mga masusugatan na lugar tulad ng iyong lalamunan, dibdib o tiyan
   • ugoy ang iyong paa
   • hirap magsalita
   • hindi normal na pakikipag-ugnay sa mata - kung kumpleto ang kawalan ng contact sa mata, o kumikislap nang mabilis, o matagal na pakikipag-ugnay sa mata nang hindi kumikislap.
   • to point

5. 

   Isaalang-alang ang pagkakaiba sa kultura. Bagaman ang mga ekspresyon ng pangmukha ay itinuturing na "unibersal na wika ng damdamin", ang iba't ibang kultura ay maaaring bigyang kahulugan ang kaligayahan, kalungkutan at galit sa iba't ibang paraan.
   • Ayon sa mga pag-aaral, ang mga kulturang Asyano ay may posibilidad na obserbahan ang mga mata nang higit pa sa pagbibigay kahulugan sa mga ekspresyon sa mukha, ngunit napansin ng mga kulturang Kanluran ang kilay at bibig. Maaari itong magdulot sa iyo na makaligtaan ang isang cue o mga senyas na maling pag-sign sa panahon ng pakikipag-ugnayan sa pagitan. Bukod dito, sinabi na ang mga kulturang Asyano ay nag-uugnay ng iba't ibang mga pangunahing damdamin, tulad ng pagmamataas at kahihiyan, na may mga ekspresyon sa mukha maliban sa pitong pinaka pangkaraniwan sa kulturang Kanluranin.