Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Ang reflexology ay ang aplikasyon ng presyon sa mga tukoy na puntos sa katawan upang makinabang ang mga panloob na organo o iba pang mga lugar sa loob ng katawan. Ang prinsipyo sa likod nito ay ang katawan ay gagaling kapag natanggal ang hindi kinakailangang pag-igting. Karaniwan itong ginagawa sa mga paa, tainga o kamay at hindi ginagamit upang mag-diagnose o magpagaling, ngunit bilang isang komplementaryong therapy sa iba pang mga sistema ng pagpapagaling. Kumunsulta sa isang tsart sa reflexology ng kamay upang malaman ang higit pa tungkol sa mga posibleng benepisyo sa mga organo at panloob na system.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Pagbasa ng iba't ibang mga tsart ng reflexology

1. 

   Pagmasdan ang tsart ng reflexology ng mga kamay sa kanluran. Ipinapakita nito ang isang koneksyon sa pagitan ng mga daliri ng kamay at tuktok ng ulo, tulad ng mga sinus, mata, utak at tainga. Naglalaman ang palad ng pinakamalaking mga panloob na organo.
   • Ang mga reproductive organo, tulad ng mga testicle, ovary at fallopian tubes ay nakakabit sa panloob na pulso, sa ibaba lamang ng kamay.
   • Ang hinlalaki at ang unang dalawang daliri ay naglalaman ng mas kumplikadong mga koneksyon sa mga panloob na organo kaysa sa iba pang dalawa.

2. 

   
   
   Alamin ang tungkol sa Indian, o Ayurvedic na tsart ng kamay. Ito, na tinatawag ding acupressure chart, ay naglalaman ng maraming pangunahing pagkakaiba mula sa iskema ng Kanluranin. Ang mga puntos ng presyon ng tsart ng India ay higit sa lahat sa palad, habang ang mga daliri ay sumasali sa rehiyon ng sinus. Ang hinlalaki ay konektado sa utak at pituitary gland.
   • Ang Ayurvedic scheme ay kumokonekta sa panloob na mundo sa radial (ang hinlalaki na bahagi) at ang panlabas na mundo sa ulnar (ang maliit na bahagi ng daliri).
   • Ang pagpapanatili ng pagkakaiba sa pagitan ng panloob at panlabas, ang koneksyon sa mga mata ay nasa gilid ng radial ng palad, sa ibaba ng unang dalawang daliri (index at gitna). Ang unyon na may mga tainga ay matatagpuan sa ilalim ng huling dalawang daliri (singsing at kulay rosas).

3. 

   
   
   Tingnan ang tsart na Koreano. Ito ay hindi karaniwan sa na hindi ito kasama ang anumang mga lugar ng pulso. Ang mga reproductive organ ay kumonekta sa loob ng palad. Ang iskema ng Koreano, o Koryo, ay ipinapakita gamit ang bigkas at supinadong kamay at walang pagkakaiba sa pagitan ng kaliwa at kanang mga kamay.
   • Ang gulugod, sa sistema ng Korea, ay konektado sa gitnang axis ng kamay, kasama ang linya ng gitnang daliri at umaabot sa labas ng kamay.
   • Ang bawat daliri ay kumokonekta sa iba't ibang rehiyon ng katawan sa grap na ito.

4. 

   
   
   Pag-isipang magbigay ng mga lokal na masahe para sa mga tukoy na problema. Halimbawa, ang pag-kurot sa lugar sa pagitan ng gitna at singsing na mga daliri ay makakatulong sa mga problema sa mata tulad ng conjunctivitis o pagkapagod. Kung mayroon kang mga alerdyi, maaari silang mapabuti sa pamamagitan ng dahan-dahang pagpisil sa lugar ng adrenal gland, na matatagpuan sa rehiyon na kilala minsan bilang "pubic mound".
   • Maaari mo ring hawakan ang isang bola ng golf at igulong ito sa mga lugar ng iyong kamay upang mag-apply ng presyon.
   • Kung nagdurusa ka mula sa pag-igting o pagkabalisa, subukang kurutin ang lugar ng balat sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo.

Paraan 2 ng 2: Matuto nang higit pa tungkol sa reflexology

1. 

   Isipin ang katawan na nahahati sa sampung mga zone. Ang isang reflexologist na nagngangalang William H. Fitzgerald ay ang unang naghiwalay ng katawan sa sampung mga zone, lima sa bawat panig. Pinahaba nila mula sa mga tip ng mga daliri hanggang sa mga daliri ng paa at mula sa harap hanggang sa likuran, upang ang buong organismo ay maisama. Ang bawat lugar ay may kaukulang rehiyon sa mga paa o kamay.
   • Pinapayagan ng reflexology ang isang tiyak na ugnayan sa pagitan ng panloob na organ at ng presyon na inilapat sa kamay.
   • Ang isang grap nito ay nagsisiwalat ng koneksyon sa pagitan ng lugar ng kamay at ng mga panloob na organo ng katawan.
   • Maaaring magkaroon ng maraming pagkakaiba-iba sa pagitan ng mga scheme ng reflexology ng kamay kapag inihambing sa mas pare-pareho na mga scheme ng reflexology ng paa.

2. 

   Isaalang-alang ang mga meridian sa katawan. Ang paghati ng katawan sa pagitan ng 12 meridian ay isang sinaunang kasanayan sa Intsik na malapit na kahawig ng paghahati ni Fitzgerald sa mga zone. Sa sistemang ito, ang enerhiya ng katawan (o "chi") ay dumadaan sa mga meridian at nagbibigay ng sustansya sa katawan at espiritu. Kung ang landas ay nahahadlangan o pinahina, lalabas ang mga problema sa kalusugan.
   • Ang pagbabasa ng tsart ng reflexology ng kamay ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan ang ugnayan sa pagitan ng lugar ng kamay at ng apektadong bahagi ng katawan.
   • Ang paglalapat ng presyon sa mga lugar na pinabalik ay maaaring makatulong na mapawi ang stress at pag-igting, pagbabalanse ng katawan at pahintulutan ang lahat ng mga organo na gumana nang magkasama.

3. 

   Maunawaan ang arko ng awtomatikong pinabalik. Mayroong dalawang uri ng reflex arcs sa katawan ng tao: somatic arcs, na nakakaapekto sa mga kalamnan, at mga awtomatikong arko, na nakakaapekto sa mga panloob na organo. Ang reflexology ng kamay ay batay sa ikalawang arko. Pinapayagan nitong tumugon ang katawan sa sakit nang hindi ginagamit ang utak. Sa halip, ito ay isang pagpapaandar ng gitnang sistema ng nerbiyos.
   • Ang isang paraan upang maunawaan ang awtomatikong arc ng reflex ay sa pamamagitan ng pag-iisip ng tugon ng katawan na hawakan sa isang mainit na oven. Kapag hinawakan ng kamay ang isang mainit na oven, mas mabilis itong gumagalaw kaysa sa oras na kinakailangan ng utak upang maproseso ang sakit, na tumutugon sa pamamagitan ng awtomatikong reflex.
   • Gumagana ang reflexology ng kamay sa prinsipyo ng reflex sa pagharap sa mga problema sa panloob na organ.

4. 

   Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng reflexology at massage. Direktang tinatalakay ng A ang mga pisikal na problema. Iyon ay, kapag ang katawan ay nasugatan, maaari itong gawin sa lugar na nasugatan bilang isang paraan ng pagpapagaling.Ang reflexology ay umaasa sa sistema ng nerbiyos upang maipadala ang nakagagaling na ugnayan sa lugar na nasugatan.
   • Para sa mga lugar na hindi mahipo, tulad ng mga panloob na organo, glandula at digestive at excretory organ, makakatulong ang reflexology sa paggamot.
   • Para sa sakit ng kalamnan, spasms at pag-igting, gumamit ng masahe.

Mga Tip

• Uminom ng maraming tubig. Ang pagpapanatiling maayos na hydrated ay makakatulong sa pag-alis ng katawan ng mga lason na ilalabas ng reflexology.

Mga babala

• Laging sundin ang payo ng doktor tungkol sa kasanayan. Ang mga diabetes, lalo na, ay maaaring mangailangan ng pag-iingat kapag gumagamit ng reflexology.
• Dapat iwasan ng mga buntis na kababaihan ang reflexology, dahil maaari itong pasiglahin ang maagang pagsilang nang hindi sinasadya.
• Kung mayroon kang isang kasalukuyang trombosis o embolism, iwasan ang reflexology dahil maaari nitong paluwagin ang dugo clot at ilipat ito patungo sa puso o utak.