Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala

Ang mga naiinis na tao ay ang mga madalas na gumawa ng mga puna at obserbasyon na malinaw na hindi totoo upang ma-insulto ang isang sitwasyon o tao. Ang pang-iinis ay madalas na isang agresibong tool sa pandiwang, bagaman maaari itong magamit (o binubuo) bilang katatawanan. Dahil ang "diskarte" na ito ay nagpapahiwatig ng isang tiyak na tono ng boses, mahirap sabihin kung kailan ginagamit ito ng isang tao - at sa gayon ito ay mahirap hilingin sa indibidwal na tumigil nang hindi naghahanap ng pagbubutas.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagharap sa sitwasyon sa isang matikas na paraan

1. 

   Alamin upang makilala sa pagitan ng mapaglarong at nakakasakit na panunuya. Minsan ang mga tao ay naiinis kung gusto nilang gumawa ng kasiyahan sa isang sitwasyon o kahit na madali ang isang panahunan. Ang iba pa, ang diskarte ay ginagamit bilang isang pandiwang armas. Mahalagang malaman ang pagkakaiba - para hindi ka ma-overreact sa isang biro, halimbawa. Sa pangkalahatan, kung ang komento ay hindi nakadirekta sa isang tiyak na indibidwal, marahil ito ay ginawa nang walang masamang hangarin. Bukod dito, may mga nagsasabi ng mga bagay na nakakasakit sa iba nang hindi sinasadya.
   • Halimbawa: maaaring subukan ng tao na maibsan ang isang panahunan na tulad ng "Wow, ako Kaya masaya na manatili sa linya ng kilometro na iyon ”. Walang agresibo tungkol sa pariralang iyon.
   • Sa kabilang banda, maaaring isipin ng isang tao na ang komentong ito ay bastos at agresibo, depende sa tono ng nagsasalita. Halimbawa: "Wow, kung gaano ako kaswerte sa aking paligid iyong panig sa hilera na iyon ”.

2. 

   
   
   Huwag pansinin ang sarkastiko na puna. Ang pinakasimpleng paraan upang harapin ang sitwasyon sa ngayon ay kilalanin ang komento (tumango ang iyong ulo o sabihin na "Tama"), na parang ang mga salita ay taos-puso. Sa gayon, maaari mong ipagpatuloy ang pag-uusap nang walang pagkagambala o iba pang mga problema.
   • Maaari mong ganap na huwag pansinin ang puna at magpanggap na wala kang narinig.
   • Kung ang intensyon ng isang tao ay masaktan, hindi mo kailangang bigyan ng pansin ang nais nila - at inaasahan - na makatanggap. Tumahimik ka lang.
   • Lumayo at pumunta makipag-usap sa ibang tao. Kaya, ang indibidwal na pinag-uusapan ay mapagtanto na hindi ka handa na sabihin pa. Maaaring masiyahan pa rin siya sa iyong kumpanya, ngunit mapapansin niya na siya ay kumikilos sa maling paraan.

3. 

   
   
   Ituwid ang tao kung may sinabi siyang mali. Maaari mong tapusin ang masasamang hangarin ng isang tao kung magpanggap ka na hindi mo naiintindihan ang kanilang sarkastiko.
   • Halimbawa: kung sasabihin niya "Ano ang isang sorpresa na makita kang gumawa ng isang magandang bagay!", Tumugon sa "Hindi ko ito ginawa upang makakuha ng pansin, João. Gusto ko lang tumulong".
   • Kung bibigyan ka ng isang "taimtim" na sagot, tatanggalin mo ang puna ng tao.

4. 

   
   
   Sabihin sa tao kung ano ang iniisip mo ng komento. Minsan ang pagiging prangko ay ang pinakamahusay na sagot, lalo na kung ang tao ay nasa ugali ng pagiging mapang-uyam. Hindi mo kailangang magalit o nagtatanggol; sabihin mo lang na hindi mo gusto ang sinabi niya. Ang taong iyon marahil ay hindi nais na saktan, kahit na may sinabi siyang mabigat.
   • Maging simple at direktang, nang walang pagsisisi at komento na ginawa ng tao noong nakaraan.
   • Huwag sabihin kahit ano kung sinubukan ng tao na ipaliwanag at sabihin na ang komento ay hindi gaanong mabigat. Ang iyong sagot ay hindi dapat maging isang insentibo para sa talakayan.
   • Maaari ka ring maghintay hanggang sa ang lahat ay kalmado na makipag-usap sa taong iyon. Maghanap ng isang oras at lugar kung saan walang ibang tao sa paligid at huwag mag-singaw. Maaari mo ring gawing mas malinaw ang komunikasyon sa pagitan mo.

5. 

   Panatilihing Kalmado. Ang pagtugon sa isang sarkastikong komento na may higit pang panunuya ay hindi pa rin maganda. Kapag naramdaman mong ibalik ito, huminga ng malalim at subukang tumahimik. Kung maaari, umalis.
   • Kung ikaw ay nasa trabaho, ang pagtugon sa komento nang may galit o kalokohan ay maaari ring humantong sa pagpapaalis o iba pang negatibong kahihinatnan.
   • Subukan ang iyong makakaya upang pigilan ang iyong sarili at hindi tumugon. Maaari kang magbilang ng kaisipan sa sampung, halimbawa. Kung kinakailangan, ulitin ang diskarte na ito hanggang sa maganap ito.

6. 

   Pagnilayan kung bakit ka nagre-react. Marahil mayroon kang isang magandang dahilan upang gumanti sa iyong reaksiyon sa mga mapanirang komento. Mayroon bang mga sensitibong isyu o bahagi sa iyong buhay, tulad ng mababang pagpapahalaga sa sarili? Kung gayon, marahil ang problema ay hindi sarkastiko mismo.
   • Kumunsulta sa isang therapist o makipag-usap sa isang kaibigan upang malaman kung ano ang gumagawa ka ng hindi komportable at mag-isip ng mga paraan upang iikot ang sitwasyon.
   • Kung mas tiwala ka sa sarili at tulad ng iyong sarili, mas lalaban ang mga sitwasyong panlipunan.

7. 

   Mag-isip tungkol sa iyong mga pagpipilian. Kung ay naninirahan kasama ang taong mapang-uyam (isang boss, ang kanyang biyenan, atbp.), subukang tumugon sa mga komento hangga't maaari. Kung ang taong iyon ay hindi mahalaga, mas madaling balewalain ang sinasabi niya.
   • Kung ang taong mapang-uyam ay gumagana o nakatira sa iyo, kausapin silang taimtim upang malutas ang sitwasyon.
   • Maaaring ang tao ay may tiyak na mga kadahilanan na nais mong seryosohin ka.

Paraan 2 ng 3: Pag-unawa kung bakit naiinis ang isang tao

1. 

   Unawain na maaaring mayroon kang ibang kahulugan ng pagpapatawa. Ang mga kalalakihan ay may posibilidad na kumuha ng mga sarkastikong komento sa palakasan - higit pa kaysa sa mga kababaihan. Kung nasasaktan ka, isipin mo kung may masamang hangarin o hindi ang indibidwal. Ang ilang mga tao ay nasanay lamang sa paggawa nito at hindi kahit na isipin ang nararamdaman ng iba.
   • Pag-isipan ang iba pang mga bagay na sinabi o ginawa ng tao at kung ano ang iyong nadama.
   • Kung ang isang tao ay karaniwang mabait at mabait, marahil ay mayroon siyang ibang kakaibang katatawanan kaysa sa ginagawa mo - at ang kanyang mga salita ay hindi na rin umano inaasahan.

2. 

   Maunawaan kung saan nanggagaling ang panunuya. Ang pang-iinis ay maaaring maging isang paraan ng pagpapahayag ng galit o pagharap sa buhay. Minsan ang mga taong gumagawa nito ay nakakaramdam ng galit o sama ng loob ng ilang mga saloobin ng iba, nasa bahay man o sa trabaho. Marahil ikaw naipakita ang mga saloobin na ito (o marahil ay walang kinalaman ito sa kwento). Ang bawat tao ay naiiba sa buhay ng iba, ngunit ang karaniwang sa mga mapanirang tao ay ang takot na nararamdaman nila para hindi alam kung paano kumilos.
   • Maraming mga tao na ang target ng mapanirang mga komento kahit na subukan na "tulungan" ang kanilang mga umaatake. Siguro ang tao ay nais lamang na gumawa ng iba pang pagtawa o marahil ay nais niyang makakuha ng mas maraming puwang upang subukang patunayan ang isang bagay, halimbawa.
   • Ang ganitong uri ng pagkabigo sa komunikasyon ay maaaring makasakit sa damdamin ng iba at hindi makakatulong sa sinumang kasangkot. Sa kasamaang palad, ang mga saloobin na ito ay karaniwang pangkaraniwan.

3. 

   Alamin kung ito ay isang nakagawian na reaksyon. Kung ang isang tao ay nakatira sa isang kapaligiran kung saan normal ang panunuya, maaaring hindi niya napagtanto na ginagamit niya ang tool na ito sa iba - at kahit na gawin niya, maaaring magkaroon siya ng problema sa pagsira sa ugali.
   • Ang tao ay maaaring kumunsulta sa isang therapist kung nais nilang subukang baguhin ang paraan ng kanilang pakikipag-usap.
   • Kahit na ang pag-iinis ay isang nakagawian na reaksyon ng isang tao sa buhay, may mga oras at lugar para sa ganitong uri ng puna - isang bagay na hindi naiintindihan ng lahat.

Paraan 3 ng 3: Pag-aaral upang Kilalanin ang mga Mapang-uyam na Komento

1. 

   Bigyang-pansin ang tono ng boses. Mas madaling matukoy ang tono na ito kapag nakilala natin ang tao, dahil kailangan nating bigyang pansin ang banayad na pagbabago sa kanyang tono ng boses. Bukod dito, maaari pa niyang palawakin ang pagbabagong ito sa layunin kung nais niyang maging malinaw ang panunuya. Hindi napakadali na mailalarawan ang mga katangian ng ganitong paraan ng pagpapahayag ng iyong sarili, ngunit mayroong ilang mga parameter:
   • Ang tono ng boses ng isang tao ay nagiging mas mababa kaysa sa normal.
   • Maaari siyang magsalita nang mas mabagal o mas mataas. Halimbawa: "Oo naman, ngayon ay isang napakalaking araw upang umulan".
   • Ang tao ay maaaring subukan na magkaila ng puna sa isang ungol. Kung gayon, huwag pansinin siya - dahil alam niya na maaari niyang saktan ang isang tao at, samakatuwid, ay walang lakas ng loob na magsalita.
   • Ang tao ay maaari ring magbuntung-hininga nang bahagya pagkatapos gumawa ng puna.

2. 

   Bigyang pansin ang ekspresyon ng mukha ng tao. Minsan ang mga tao ay nagpapakita ng mga ekspresyon sa mukha kumpara sa mga sarkastikong komento na ginagawa nila. Halimbawa: gumawa ng isang masamang mukha kapag nagsasabi ng mabuti. Kung nangyari iyon, ang sinasabi nila ay marahil ay may ironic.
   • Ang mga tao ay gumulong din ng kanilang mga mata, tinaasan ang kanilang mga kilay o pag-urong kapag sila ay naiinis.
   • Minsan, ang mga mapang-uyam na tao ay hindi nagpapakita kahit anong ekspresyon sa mukha, o nagbabago ang tono ng kanilang tinig. Maaaring hindi nila alam kung paano mas mahusay na umepekto sa mga sitwasyong panlipunan na kanilang nakatira.

3. 

   Alamin kung ang tao ay lilitaw na nagsasabi ng totoo. Nakakainis din ang mga tao kapag sinabi nila ang mga hindi totoo na walang balak na mapanlinlang ang sinuman. Ang uri ng komento na ito ay nagpapakita ng kabaligtaran ng nais ng isang indibidwal na pag-usapan.
   • Halimbawa: sinasabing "Anong magandang panahon ang paglalakad sa parke" sa isang maulan na araw.
   • Ang komentong ito ay hindi nangangahulugan na ang panahon ay talagang mabuti para sa isang lakad.

4. 

   Alamin kung ang tao ay pinalaking kapag nagsasabi ng isang bagay. Ang ganitong uri ng hyperbolic na puna ay hindi dapat makuha nang literal at ito ay isang mabuting tanda ng sarkasmo. Halimbawa: kung ang tao ay hindi gusto ng isang palabas sa musika, maaari nilang sabihin na "Ang palabas ay mahusay. Sana’y nagbayad ako ng sampung beses pa para sa tiket. Isang bargain! ". Alamin kung tumutugma ang pahayag na ito sa katotohanan. Kung maaari mong bigyang kahulugan ang tono ng nagsasalita, malalaman mo kung siya ay agresibo o nakakatawa.
   • Ang mga hyperbolic na puna ay maaaring maging nakakatawa o nakakasakit. Sa halimbawa sa itaas, kung ang tao ay nakikipag-usap sa isang kaibigan na nabigo sa palabas, marahil ay hindi niya nais na saktan ang sinuman.
   • Kung ang tao ay gumawa ng puna nang eksakto sa sinumang nag-imbita sa kanya sa palabas, halimbawa, ito ay dahil nasaktan siya.
   • Minsan ang ganitong uri ng diskarte ay nagpapahayag ng sigasig, hindi panunuya. Halimbawa: sinasabing "Ito ang pinaka masarap na cupcake sa mundo. Nais kong kumain ng sampung higit pa! ". Kung kumain ang tao ng lahat ng confectionery, malamang na hindi ito sarkastiko.

5. 

   Alamin kung ang tao ay madalas na nagsasabi ng ilang mga naiinis na parirala. Ang ilang mga parirala ay ginagamit nang naiinis na normal na huwag kunin itong literal. Halimbawa: "Gaano ka ka espesyal ..." o "Huwag mong sabihin sa akin ...".
   • Ang pariralang "Big Deal" ay halos palaging mapang-uyam, ngunit nalalapat lamang ito sa expression na ginamit sa paghihiwalay (hindi bilang bahagi ng ibang pangungusap).
   • Ang pariralang "Ahem, alam ko" ay halos palaging naiinis.

6. 

   Unawain ang mga pagkakaiba-iba ng rehiyon sa mga naiinis na komento. Ang pang-iinis ay mas karaniwan sa ilang mga rehiyon kaysa sa iba. Sa Brazil, maraming mga naninirahan sa Timog-silangang resort sa ganitong uri ng diskarte sa kanilang mga pag-uusap, kahit na matatagpuan ito sa lahat ng mga rehiyon ng bansa.
   • Maging ang mga bata ay "gumawa" ng sarkastiko ng kanilang mga magulang at iba pang mga tao na kanilang nakatira. Iyon ang dahilan kung bakit ginagamit nila ang diskarte sa oras-oras. Ang pagiging mapang-uyam ay hindi lahat ng masama, ngunit maaari nitong hadlangan ang pagkakasama sa pamilya at lipunan.

7. 

   Maunawaan na ang ilang mga kadahilanan ay nakakaapekto sa pag-unawa ng tao sa sarcasm. Bagaman maraming mga palatandaan sa kultura na nakakatulong upang bigyang-kahulugan ang ganitong uri ng puna, hindi sila palaging nakikipagtulungan sa ilang mga tao na nahihirapang magkaroon ng cognitive o panlipunang mga paghihirap. Halimbawa: ang mga nagdurusa sa pinsala sa ulo, may autism o schizophrenia, atbp. maaaring hindi matukoy ang mga palatandaan ng kabalintunaan.
   • Kung nahihirapan kang kilalanin ang mga palatandaan ng panunuya, maaaring ikaw ay nagkakaroon ng ilang sakit sa neurodegenerative.
   • Ang pagiging mapang-uyam ay ang pinakasimpleng paraan upang magsinungaling. Kapag hindi matukoy ng isang tao ang ganitong uri ng puna, mas malamang na siya ay naniniwala sa lahat ng kanyang naririnig.

Mga tip

• Huwag tumawa sa mga mapanirang komento na ginawa tungkol sa ibang tao.

Mga Babala

• Ang pang-iinis ay maaaring isang anyo ng pang-aapi. Kung ang ganitong uri ng komento ay nakakaapekto sa iyong kagalingan o sa iyong tiwala sa sarili, humingi kaagad ng tulong mula sa isang therapist.