Nilalaman

• Mga Hakbang

Ang buhay sa bilangguan ay mahirap, nakakatakot at mapanganib sa matinding, isang karanasan sa pangamba at pagkabalisa. Kapag malapit na ang mga pintuan, malamang na masindak ka sa bagong katotohanan. Panahon na upang tumayo at mabuhay; alam ang code na sinusundan ng mga detainee, lumayo sa mga problema at marahil maaari kang makalabas dito nang walang mga pangunahing bunga.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 5: Nakaligtas sa Parusa

1. 

   Pino ang iyong mga pandama para sa panganib. Ang kanyang mga bagong kasama sa silid ay mga mamamatay-tao, rapist, burglars, kidnappers, swindler, bukod sa iba pa. Ang hindi pagpansin sa iyong mga instincts sa sitwasyong ito ay halos magpakamatay.
   • Kapag naramdaman mo na maaaring mangyari sa iyo ang isang masamang bagay, huwag mag-isip nang dalawang beses at itago sa isang "ligtas" na lugar. Wala ka sa isang nakapangangatwiran na kapaligiran, kaya huwag mag-isip.
   • Sundin ang iyong unang intuwisyon kapag naramdaman mong may kakaibang nangyayari. Sa bilangguan, walang katulad.
   • Ito ang oras upang mabuo ang iyong ikaanim na kahulugan. Ang pagkahulog ng isang karayom ​​ay maaaring maging sanhi ng isang paghihimagsik at ikaw ay mapapahamak sa walang oras.

2. 

   
   
   Igalang ang iba pang mga bilanggo. "Gawin sa iba kung ano ang gagawin mo para sa iyong sarili" ay isa sa mga pinaka-assertive rules sa chain. Huwag gumamit ng masasamang salita, iwasan ang mga komprontasyong sitwasyon at lumayo sa personal na puwang ng iba.
   • Huwag, sa ilalim ng anumang mga kalagayan, insulto ang pagkalalaki ng sinuman. Maliban kung nais mong maglakad sa infirmary, sa nag-iisa o sa sementeryo.
   • Huwag laktawan ang anumang mga pila, upang hindi masyadong mababato.
   • Huwag ipasok ang mga cell ng iba pang mga bilanggo, maliban kung pinapayagan ito ng institusyon at ang mga detainee. Maaaring pilitin mong ipasok ang cell ng ilan sa kanila, kung saan susundin mo.
   • Huwag mag-away, maliban kung wala kang ibang pagpipilian. Maaari kang magtapos sa isang sitwasyon na "hit o mamatay"; sa kasong iyon, subukang gamitin ang iyong wika at makipag-ayos sa ilang paraan, o magkaroon lamang ng isang pagkakataon at pindutin. Anong pagpipilian ang mayroon ka?
   • Alagaan ang iyong mga gamit at Huwag kailanman huwag kumuha ng anuman sa sinuman.

3. 

   
   
   Lumayo sa mga gamot. Ang ilang mga bilangguan ay nakabuo ng mga paksyon ng kriminal na namumuno sa lahat (higit sa pamumuno sa bilangguan mismo). Kung nahulog ka sa isa sa mga ito (tulad ng Pedrinhas Penitentiary Complex, sa Maranhão), ang unang bagay na mangyayari ay "mai-katalogo" ka ng mga detainee mismo. Kailangan mong bigyan ang address ng iyong pamilya at magbayad ng isang buwanang bayad, depende sa iyong pamantayan ng pamumuhay. Ngunit nakasalalay ito sa bilangguan; sa Tremembé Penitentiary sa São Paulo, halimbawa, ang katotohanan ay ganap na naiiba.
   • Karamihan sa mga pagkamatay na nangyayari sa loob ng mga bilangguan ay sanhi ng mga paksyon, dahil sa hindi pagkakasundo, utang, pagsuway o sa mga paghihimagsik. Mag-ingat sa ginagawa mo at lumikha ng mga mata sa likod ng iyong leeg - kakailanganin mo ito.
   • Kahit na ito ay labag sa batas ayon sa penal code, sa mga pinaka-mapanganib na mga kulungan posible na gumamit ng mga gamot sa loob ng kanilang sariling mga cell at corridors (sa mga kulungan tulad ng Central, sa Rio Grande do Sul, ang mga bilanggo ay pinalaya ng mga corridors). Ang problema ay ang nagbebenta ng mga ito - ang mga paksyon - na singil sa buhay, gaano man kaliit ang halaga. Kaya, kahit na madalas kang gumagamit, huwag ubusin habang nasa loob ka. Magsumikap para sa magandang halimbawa, para sa mga opisyal ng bilangguan at mga bilanggo.
   • Ang pagkakaroon ng pera sa bilangguan ay kritikal. Bilang karagdagan sa kakayahang magbayad ng isang abogado, maaari kang bumili ng mga produktong pagkain at kalinisan mula sa ibang mga bilanggo. Ang mga may pera ay nabubuhay nang medyo mas mahusay sa loob ng chain, ngunit mag-ingat: huwag magtiwala sa sinuman. Upang kunin ang iyong pera at papatayin ka sa parehong paraan, walang bayad.

4. 

   
   
   Lumayo sa malungkot. Tila tinutukso na manatili sa isang cell na malayo sa lahat ng iba pang mga bilanggo, ngunit ang pamumuhay sa pagkulong ay nagdudulot ng maraming mga problema sa pag-iisip. Maging isang huwarang inmate.
   • Huwag pansinin ang iyong sarili at huwag makisali sa mga marahas na aktibidad (kung mayroon kang pagpipilian, syempre). Ang katotohanan ay ang anumang maaaring magdala sa iyo sa nag-iisa, kaya manatili sa iyo at maging anino.
   • Ang bawat kadena ay may sariling mga patakaran, na karaniwang tinutukoy ng mga paksyon na nagpapatakbo sa kanila. Malalaman mo kung aling code ang sinusunod sa kadena na iyong narating. Gayunpaman, ang mga detainees ay napapailalim pa rin sa aksyon ng pulisya, kaya sundin ang mga patakaran sa magkabilang panig.
   • Ang isa pang dahilan para sa pag-iisa ay ang paggamit ng isang cell phone sa loob ng bilangguan. Kahit na sila ay ibinebenta ng mga bilanggo mismo nang hindi ilegal, ang nahuli gamit ang isang aparato ay maaaring magbunga ng mga linggo at kahit na mga buwan sa pag-iisa. Ang isyu ng mga cell phone ay isang paulit-ulit na tema, dahil ang mga pag-atake sa labas ng bilangguan ay madalas na iniutos ng mga detenido sa pamamagitan ng mga aparato.

5. 

   Tiyaking manatili ka sa nag-iisa. Ang nag-iisa ay isang maliit na cell na hindi pinapayagan ang pakikipag-ugnay sa iba pang mga nakakulong at paglabas para sa paglubog ng araw. Sa madaling salita, ito ay isang kabuuang pagbubukod mula sa pamumuhay kasama ng ibang tao. Madaling mawala ang iyong isip sa mga kondisyong ito, lalo na kung ang pagkulong ay tumatagal ng higit sa isang linggo (na umuulit). Sa loob, wala kang magagawa. Magkaroon ng isang plano upang manatiling maayos.
   • Mag-isip ng pang-araw-araw na gawain. Bago mapunta sa kulungan, marahil ay may nakagawian ka, kung hindi man ay wala kang magagawa; kung ang iyong buhay ay labis na hindi mapagkakatiwalaan bago ang bilangguan, sumali sa gawi na ito. Gumising, maghanda ng agahan, pumunta sa trabaho, maghapunan, uwi, maghapunan, manood ng telebisyon at matulog, lahat ay nasa isip mo.
   • Hatiin ang mga pamamaraan sa mas maliit na bahagi. Ang paggawa ng ehersisyo na ito ay mahusay para sa pagpapanatili ng lohika at pagganyak. Halimbawa, kung gusto mo ng football, isipin ang iyong sarili na nagpapaliwanag ng hakbang-hakbang ng isang tugma sa isang dayuhan, na walang ideya kung paano ito gumagana; kung nais mong ipaliwanag sa isang anim na taong gulang na bata kung paano magmaneho, kailangan mong isipin ang kotse at ang iyong sarili, turuan ang mga hakbang at pagtatakda ng mga halimbawa. Ang pamamaraan na ito ay dapat magtagal sa buong araw at isama sa gawain sa pag-iisip.
   • Pangkatin o i-disassemble ang mga bagay. Halimbawa, isipin kung ano ang kakailanganin upang magtayo ng isang bahay at isipin ang isang listahan ng pamimili. Isipin ang iyong sarili na pupunta sa tindahan, bumili ng mga produkto, dalhin ito sa site at simulang itayo ito.

Paraan 2 ng 5: Pag-aalaga ng iyong kalusugan

1. 

   Subukang kumain ng tama. Sa ilang mga bilangguan, may mga canteens kung saan ang pagkain ay ginawa ng mga detainee mismo - ito ang pinakamahusay na mga kaso; sa iba pa, ang pagkain ay nagmumula sa mga pananghalian na ibinigay ng mga kompanya ng third-party. Ito ay isang problema, dahil mayroong isang cartel ng mga supplier, na kasangkot sa iligal na pag-bid. Ang problema sa mga lunchbox ay walang kontrol sa pagkain, na maaaring masira, magkaroon ng mga dayuhang bagay (tulad ng mga piraso ng plastik, kahoy at baso) at kahit na mga insekto. Habang ito ay isang katotohanan, gumawa ng isang pagsisikap na kumain ng tama.
   • Pinapayagan ng ilang mga bilangguan ang pamilya na magpadala ng pagkain sa detainee.
   • Ang mas malaking kadena, na pinangungunahan ng mga paksyon, ay may sariling sistema ng impormal na kalakalan na kasama ang pagbebenta ng pagkain. Mahalaga ang iyong pera na makakain sa mga araw na ang kahon ng tanghalian ay hindi masyadong malusog.
   • Uminom ng maraming tubig upang manatiling hydrated.

2. 

   Magtrabaho sa labas. Pag-unat, gawin ang resistensya at aerobic na pagsasanay upang mapanatiling matatag at abala ang iyong sarili.
   • Ang mga pisikal na aktibidad ay gagawing mas mabilis.
   • Ang kulungan ay isang panahunan na lugar. Ang pag-aalaga sa iyong pangangatawan ay maaaring maging isang mas mahusay na outlet kaysa sa pakikipaglaban sa iba pang mga bilanggo at makakatulong sa iyong maipagtanggol ang iyong sarili kung kailangan mo.
   • Ang pananatiling hugis ay gagawing mas malamang na target para sa pag-atake kaysa sa natitirang bahagi, dahil ang posibilidad na makapagpamamahala sa isang away ay mas malaki.

3. 

   Pagsakop sa iyong sarili sa mga aktibidad na inaalok ng bilangguan. Kung paanong ang ilang mga bilangguan ay parang mga nakatatakot na mga set ng pelikula, ang iba ay nagsisikap na muling pakikisalamuha ang mga detenido sa pamamagitan ng paglilibang, edukasyon, bayad na trabaho (na maaari ring mabawasan ang pangungusap) at isport, tulad ng Itajaí Regional Prison sa Santa Catarina, , ang Lemos Brito Penitentiary, sa Rio de Janeiro, ang São Bernardo Detention House, sa São Paulo, bukod sa iba pa. Kaya, samantalahin ang mga aktibidad na inaalok kung ikaw ay sapat na mapalad upang pumunta sa isa sa mga modelong bilangguan.
   • Ang pag-idle sa bilangguan ay magdudulot sa iyo ng mga problema. "Walang laman ang ulo ay ang address ng diyablo", tulad ng sasabihin ng mga lola sa buong mundo, kaya subukang lumahok sa mga positibong aksyon.
   • Ang mga trabaho na iminungkahi ng mga institusyong bilangguan ay maaaring magsulong ng kapaki-pakinabang na pagsasapanlipunan at hikayatin kang maging isang mas mahusay, bilang karagdagan sa pansamantalang pag-alis ng takot sa sitwasyon.
   • Maglaro ng mga larong pampalakasan, basahin ang mga libro mula sa silid-aklatan at paglubog ng araw.

4. 

   Alagaan ang anumang mga sakit. Tulad ng nakasaad mas maaga, ang bawat bilangguan ay naiiba. Sa ilan, ang sistema ng kalusugan ay halos hindi umiiral, ngunit sa iba ay mayroong mga ward na may sporadic na pangangalagang medikal. Ang pinaka-malubhang problema na may kaugnayan sa kalusugan ng mga detainee ay ang pagiging tiyak ng pangangalaga at ang kadalian sa pagkontrata ng maraming mga sakit, dahil ang mga bilanggo ay halo-halong. Ang mga sakit tulad ng ketong, tuberkulosis at HIV ay kinontrata, hindi binibilang ang mga sanhi ng kakulangan ng mga kondisyon sa kalinisan, parehong istruktura at pagkain. Ang lahat ng ito nang walang tamang paggamot o pagsubaybay sa medikal.
   • Depende sa bilangguan, hindi ka makakakuha ng anumang pangangalagang medikal, kahit na ano ang iyong problema.
   • Ang pangangalaga sa saykayatriko ay madalas ding napabayaan.
   • Sa ilang mga kaso, ang mga nagbubuntis na bilanggo ay nagsasagawa ng pag-follow-up sa labas ng bilangguan, ngunit sa iba, ang pagbubuntis ay hindi sinusubaybayan, o nagsisimula sa isang advanced na yugto ng pagbubuntis.

Paraan 3 ng 5: Pagpapanatili ng katinuan

1. 

   Basahin upang mapanatili ang iyong ulo sa lugar. Maaari kang makahanap ng mga pahayagan, magasin at libro sa ilang mga bilangguan, na karaniwang nasa library. Pinapayagan ng pagbabasa ang detainee na lumikha ng isang kahanay na mundo sa loob ng kanyang sariling ulo, na kung saan ay lubos na kapaki-pakinabang para mapanatili ang balanse ng kanyang sarili.
   • Ang pag-eehersisyo ng iyong utak ay tutulong sa iyo na harapin ang mga mahirap na sitwasyon sa iyong pangungusap.
   • Matapos kang makalabas ng bilangguan, maaari mong gamitin ang kaalamang nakuha sa loob.

2. 

   Turuan ang iyong sarili. Ang ilang mga bilangguan ay nag-aalok ng elementarya, high school, klase sa pagbasa at mga propesyonal na kurso. Ang hindi kakulangan ay oras at magagamit mo ito nang produktibo.
   • Ang paglabas ng bilangguan na may mas maraming kaalaman kaysa sa iyong pinasok ay tila isang magandang ideya.
   • Mayroon ding pagpapatawad ng parusa; tuwing tatlong araw ng pag-aaral, ang isang araw ng parusa ay bawas.

3. 

   Pakikitungo sa pagkalungkot. Ang bilangguan ay hindi eksaktong isang positibong lugar at ang paggastos ng bahagi ng iyong buhay sa loob nito ay tiyak na nagdudulot ng ilang pagkalumbay. Bilang karagdagan, ang marahas, napuno at tiyak na kapaligiran ay pinapaboran ang pagkawala ng kagalakan, pag-asa at pag-asa. Tulad ng nabanggit sa itaas, hindi ka malamang na magkaroon ng access sa mga serbisyong pangkalusugan, pisikal man o kaisipan.
   • Subukang makipag-usap sa isang inmate. Malamang na, pagkatapos ng isang tiyak na panahon ng pagkabilanggo, bubuo ka ng ilang uri ng bono sa ibang mga bilanggo; mas malamang na sila ay naghihirap din sa pagkalumbay. Ang pakikipag-usap tungkol dito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa lahat. Ngunit mag-ingat: alamin kung sino ang makikipag-usap.
   • Ang paggawa ng mga ehersisyo upang gulong sa katawan ay nagpapaginhawa sa stress, dahil ang mga pisikal na aktibidad ay naglalabas ng mga hormone na makakatulong na labanan ito.
   • Lumayo sa mga gamot at alkohol, potensyal na pagkalumbay.
   • Kung posible, subukang ubusin ang mga prutas at gulay, at subukang limitahan ang iyong pagkonsumo ng caffeine at asukal.
   • Subukang makihalubilo sa ibang mga bilanggo. Ang paggastos ng masyadong maraming oras nag-iisa ay nakakapinsala din at posibleng mga kaibigan ay maaari ring hikayatin at pasayahin ka.

4. 

   Kontrolin ang iyong galit. Dahil ito ay isang sitwasyon ng patuloy na salungatan, pang-aabuso at pagkabigo, isa sa mga umuulit na damdamin sa loob ng kadena ay ang galit.Ito ay isang malakas, mapanirang at mahirap kontrolin ang pakiramdam; gayunpaman, ang isang pagsabog ay sapat upang maging sanhi ng mga kahihinatnan na magpapasubo sa iyo.
   • Huwag "makahanap" ng anuman. Hindi mo mabasa ang isip. Sa bilangguan, mas mabuti ka para malaman mga kaganapan at kung ano ang pinag-uusapan nila. Kaya, sa pag-aakalang ang isang bilanggo ay nakakulong sa iyo, pinakamahusay na malaman kung bakit. Ang isang pagkakamali sa pagkakamali ay maaaring nakamamatay.
   • Huwag sabihin ang mga bagay tulad ng "Kaya-at-kaya dapat / hindi dapat ...". Hindi ito isang magandang ideya, maaari mong tapusin ang pagtawid sa linya ng isang tao marahil na mas mapanganib kaysa sa iyo.
   • Ang mga bilanggo ay may mahigpit na personal na mga code, na dapat igalang ng ibang mga bilanggo. Ang paglabag sa mga code na ito ay magkakaroon ng mga kahihinatnan at kailangan mong ipagtanggol ang iyong sarili (kung magagawa mo).
   • Ang ilang mga kaisipang pattern ay nagpapalala sa galit. Halimbawa, palaging iniisip ang "hindi ako makakaya ..." o "Walang sinumang dumadalaw sa akin" ay mga gasolina para sa inip.
   • Subukan na huwag harapin ang lahat kaya iron at apoy. Mas malamang na mabubuhay ka sa bilangguan kung nauunawaan mo na mayroong isang gitnang lupa para sa lahat. Hindi lahat ng tao ay masama, hindi lahat ay mabuti.

Paraan 4 ng 5: Pag-aaral ng Code

1. 

   Walang tiwala sa isa. Nalalapat ito sa lahat, ang mga guwardya, mga bilanggo at anumang iba pang empleyado. Alalahanin na walang sa bilangguan ay libre.
   • Kung ang lahat ay maganda sa iyo, maging maingat. Laging tanungin ang iyong sarili, "Ano ang kanilang makukuha dito?" Ang bawat detainee ay sumusunod sa patakaran ng hindi pagtitiwala sa sinuman, kaya malaki ang posibilidad na magkaroon ng isang bagay sa likod ng lahat ng kakayahang ito.
   • Ang pagkakaroon ng isang pag-uusap sa isang kulungan ay medyo bihira, ngunit maaari mong subukan. Mag-ingat ka lang sa sinasabi mo, kahit ano ay maaaring maging sanhi ng mga problema at magamit laban sa iyo.
   • Ang mga jailer ay maaaring maging mas malupit kaysa sa mga detainee mismo at hindi ka maprotektahan sa anumang bagay. Kahit na ginawa nila, kailangan mong bumalik sa iyong cell, kung saan alam ng lahat ng mga bilanggo ang address ng iyong pamilya, kaya isara ang iyong bibig tungkol sa anumang bagay.
   • Ang pinakamahalagang bagay ay ang pagtitiwala sa iyong sarili at sa iyong sarili.

2. 

   Itago ang iyong emosyon. Madaling magsalita, ngunit subukang huwag ipakita ang kalungkutan, galit, kaligayahan o sakit. Maaaring gamitin ito ng iba pang mga bilanggo laban sa iyo, dahil ito ay isang pagpapahayag ng iyong mga kahinaan, na ginagawang madali mong biktima.
   • Dahil ang libreng oras (at inip) ay hindi nagkukulang sa kulungan, madaling maperpekto ang mga kasanayan sa pagmamanipula sa loob. Ang iyong mga katrabaho ay panunukso ka ng iba't ibang anyo ng pang-aabuso kung ipinakita mo na ikaw ay isang normal na tao at magtatapos sa anumang kagalakan.
   • Mahalagang tandaan na ang mga jailer ay palaging tama at Huwag kailanman sa iyong pabor. Sila ang magiging pinakamalaking kaaway mo sa iba't ibang mga sitwasyon, kaya pakitunguhan sila nang may paggalang at lumayo.
   • Huwag magpang-api, mang-istorbo o hamunin ang ibang mga bilanggo. Kahit na tama ka, ang lubid ay laging masisira sa pinakamahina na panig.

3. 

   Huwag harapin ang sinuman. Kahit saan sa mundo, ang nakaharap sa isang tao ay walang kabuluhan, ngunit sa kulungan hinihiling na mabugbog (sa swerte, pinalo lang). Kapag naglalakad sa mga gallery at corridors, tumingin nang diretso.
   • Huwag maglakad ng pagtingin sa sahig, baka hindi ka tumakbo sa isang tao at lumikha ng mas maraming mga problema kaysa sa mayroon ka.
   • Ang nakaharap ay maaaring mangahulugang dalawang bagay: poot o sekswal na interes. Ni alinman sa isang mahusay na pagpipilian sa bilangguan.

4. 

   Huwag kang manligaw kahit sino. Ang pagiging X9 (matigas na tao) ay magdadala lamang sa iyo ng maraming sakit bago ka mamatay. Hindi mo nais na magdusa ng nakakapangingilabot na pagpapahirap. Kung naririnig mo ang anumang bagay, sarhan at manatili sa iyong sulok.
   • Kung ang isang jailer ay nagtatanong ng mga katanungan, maiiwasan at magalang, ngunit huwag sumagot. Anumang pagbugbog na ibinibigay niya, hindi na magiging mas masahol pa kaysa sa kaparusahan ng mga nakakulong.
   • Mag-ingat kapag nakikipag-usap sa mga opisyal ng bilangguan. Ang pakikipag-usap nang lihim o naghahanap masyadong palakaibigan ay makakapagdala sa iyo ng iba pang mga bilanggo, maaaring iniisip nila na tumutulo ka ng impormasyon. Iwasan ang pakikipag-usap sa mga empleyado ng chain.
   • Hindi kapani-paniwala na maaaring mukhang, hindi lamang mga bilanggo na galit sa mga caguetas, mga jailer din. Ang isang maling hakbang sa iyong bahagi ay sapat para sa kanila na banggitin na nasamsam mo ang isang tao, kahit na hindi ito totoo.

5. 

   Maging magalang sa mga opisyal ng bilangguan. Walang ibang paraan upang makitungo sa kanila. Kahit na kapag nagpapatalo ka, maging mapagpakumbaba. Mayroon silang kontrol at ang pangwakas na sinasabi sa lahat. Ang paglalakad sa bola gamit ang isang kulungan ay maaaring magresulta sa kamatayan (tulad ng halos lahat ng nangyayari sa loob ng bilangguan).
   • Ang bilangguan ay may sariling sistemang pang-ekonomiya. Kasama dito ang mga opisyal ng bilangguan. Sa mga pagkakataong nakikita mo ang mga bilanggo na nakikipag-usap at nakikipag-usap sa kanila (tulad ng mga cell phone at iba pang mga bagay sa bilangguan), ikiling ang iyong mga mata at huwag pukawin ang galit.
   • Piliin kung sino ang makikipag-usap at kung ano ang sasabihin nang may pinakadakilang pangangalaga sa mundo. Ang anumang bagay na sinasabi mo sa kanila ay maaaring magamit laban sa iyo, kahit na ang pinaka-hindi nakakapinsalang pahayag.
   • Huwag pag-usapan ang tungkol sa relihiyon, politika, isyu sa lahi, mga minorya at damdamin. Ang mga bagay na ito ay isang malaking pakikitungo upang magsimula ng isang digmaan.

Paraan 5 ng 5: Pakikipag-usap sa Iyong Pamilya

1. 

   Sumulat ng mga liham sa mga miyembro ng iyong pamilya. Ito ang isa sa pangunahing paraan ng pakikipag-usap sa kanila. Hindi ka maaaring magkaroon ng isang cell phone, kaya huwag makipag-usap sa kanila sa telepono. Mahalagang alagaan ang mga relasyon sa iyong mga kamag-anak.
   • Makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang pag-asa at lumikha ng isang pakiramdam ng normal na, mahalaga para mabuhay.
   • Ang pananatili sa tuktok ng balita mula sa pamilya at mga kaibigan ay mag-uudyok sa iyo na magsikap na makita silang muli.

2. 

   Huwag kalimutan ang iyong papel. Gawin ang iyong makakaya na dumalo sa bilangguan, kung ikaw ay isang ama o ina, anak, kapatid o asawa.
   • Subukang gawing mas madali para sa mga miyembro ng pamilya na makipag-ugnay sa iyo. Pag-usapan ang tungkol sa pamilya hangga't maaari. Huwag hayaang maimpluwensyahan ka araw-araw na impiyerno na kumilos nang iba sa iyong asawa at mga anak.
   • Tiwala sa iyong pamilya. Huwag magbago sa kanila dahil sa iyong bagong gawain at pag-aalis.
   • Huwag pansinin ang mga menor de edad na problema at tumuon sa kung ano ang mahalaga. Kung nakikipaglaban ka sa iyong asawa at magpasya na "ice her", maaari siyang magpakailanman. Pag-isipan mo.
   • Kung mayroon kang mga anak, hayaan silang magkasama ang pamilya sa halip na paghiwalayin ito. Huwag hayaan silang magkasama at gawin ang iyong makakaya upang bigyan ang iyong pagmamahal at suporta sa paghahanap para sa mahusay na mga nagawa.
   • Maging magalang at huwag matakot humingi ng tawad kapag mali ka. Nasa loob ka ng isang kritikal na sitwasyon sa bilangguan, huwag mong mas masahol pa.

3. 

   Masiyahan sa bawat pagbisita. Ang mga pagbisita sa mga araw ay maaaring maging mahusay para sa muling pagkonekta at pakikipag-usap tungkol sa pang-araw-araw na buhay, o maaari silang mabigo kung hayaan mong makagambala ang mga maliliit na problema.
   • Alalahanin na ang iyong pamilya ay gumagawa ng isang hindi normal na pagsisikap. Ang mahahabang paglalakbay, ang pagkain na kanilang kinukuha, paggugol sa gabi sa harapan ng kulungan na naghihintay, atbp, ay mga bagay na hindi gustong dumaan ng pamilya. Gayunpaman, ginagawa nila ito para sa iyo.
   • Ang mga pamamaraan sa pagpasok sa bilangguan ay nakakahiya, madalas kasama ang mga sitwasyon ng pang-aabuso o pang-aabuso sa kaisipan. Ang pagpapakita ng iyong pasasalamat ay ang hindi bababa sa magagawa mo.
   • Bagaman dumadaan ka sa impyerno sa loob ng kulungan, ang iyong pamilya ay dumaranas din ng maraming mga paghihirap sa labas, kasama na ang pagdaan sa mga pinansiyal na pangangailangan, ginigipit ng mga kapitbahay at kasamahan sa paaralan, hindi sa banggitin kung ano ang pakiramdam nila. Huwag sayangin ang ilang araw na magkasama kayong nagrereklamo. Kapag binisita ka nila, bigyan at tumanggap ng pag-ibig.
   • Patuloy na makipag-ugnay sa iyong mga anak. Gawin ang iyong makakaya upang pag-usapan ang tungkol sa kanilang mga interes at subukang maging interesado sa mga parehong bagay sa loob ng bilangguan.
   • Panatilihin ang isang interes sa mga aktibidad ng mga bata, magbigay ng payo, humingi ng mga larawan, sabihin sa kanilang mga tagumpay at pagkabigo. Tulad ng gagawin ng anumang magulang.