May -Akda:
Robert Doyle
Petsa Ng Paglikha:
16 Hulyo 2021
I -Update Ang Petsa:
11 Mayo 2024
Nilalaman
Ang pagtalo sa mga kasinungalingan ng kasintahan ay maaaring maging mahirap. Maraming mga relasyon ang nagdurusa mula sa mga puting kasinungalingan o pinalaking katotohanan sa simula, kapag ang parehong kapareha ay sinusubukan na mapahanga ang bawat isa. Gayunpaman, kung ang iyong kasintahan ay palagiang nagsisinungaling, kakailanganin mong kilalanin kung kailan siya nagsisinungaling, pag-isipan kung ano ang nag-uudyok sa kanya na magsinungaling, at tumugon sa kanyang mga kasinungalingan nang malinaw at matapat. Kung patuloy siyang nagsisinungaling kahit na humarap, kakailanganin mong isaalang-alang kung ang relasyon na iyon ay nagdurusa ng mas malubhang mga problema kaysa sa ilang hindi nakakapinsalang maliit na kasinungalingan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pagkilala Kung Nagsasabi Siya ng kasinungalingan
Bigyang pansin ang wika ng kanyang katawan. Ayon sa mga eksperto sa pag-uugali, ang mga tao ay may posibilidad na magpakita ng ilang mga palatandaan ng wika ng katawan kapag nagsisinungaling sila. Panoorin ang mga palatandaang ito upang matukoy kung ang iyong kasintahan ay nagsisinungaling. Halimbawa:
- Marahil ay namula ang ilong ng iyong kasintahan at ginamot niya ito ng maraming beses. Kilala ito bilang "Pinocchio Effect", sapagkat ang pagsisinungaling ay sanhi ng paglabas ng mga cell ng katawan ng histamine, na maaaring maging sanhi ng pangangati o pamamaga ng ilong.
- Maaari rin siyang magpakita ng mga palatandaan ng pagtanggi, tulad ng pagtakip sa kanyang bibig at pagpahid o paglalagay ng kanyang mga kamay sa kanyang mga mata, ilong o tainga. Bilang karagdagan, maaari niyang iwasan ang pakikipag-ugnay sa mata o paglihis ng kanyang katawan o ulo sa ibang direksyon habang nakikipag-usap sa iyo.
Makinig sa kanyang tono ng boses. Maaari mong mapansin ang mga pagbabago sa natural na tono ng tinig ng iyong kasintahan kapag nagsisinungaling siya. Maaari rin siyang mag-utal, magpahinga nang matagal, o gumamit ng hindi pangkaraniwang mga intonasyon. Kung may biglaang pagbabago sa mga pattern ng pagsasalita kapag tinatalakay ang isang partikular na paksa, tao o sitwasyon, maaaring nagsisinungaling siya sa iyo.
Tandaan ang ginagamit niyang wika at bokabularyo, ang iyong kasintahan ay maaari ring magdusa mula sa Pinocchio Effect kapag pumipili ng mga salita. Ang mga sinungaling ay madalas na gumagamit ng mas maraming mga salita kaysa sa normal dahil sinusubukan nilang magtakip ng isang bagay o ilihis ang pansin mula sa kasinungalingan.- Ayon sa isang pag-aaral ng Harvard Business School, sa Estados Unidos, ang mga sinungaling ay may posibilidad na gumamit ng mas maraming kabastusan sapagkat labis silang nakatuon sa pagsisinungaling na nakakalimutan nilang gumamit ng angkop na wika.
- Ang iyong kasintahan ay maaari ring magsalita sa isang pangatlong tao kapag siya ay nagsisinungaling, upang mailayo ang kanyang sarili mula sa kasinungalingan, o subukang baguhin ang paksa nang mabilis sa tuwing nagsasabi siya ng kasinungalingan, na iniiwasan ang pansinin ang kanyang sinabi.
Bahagi 2 ng 2: Pagtugon sa mga Kasinungalingan
Alamin ang tatlong dahilan kung bakit nagsisinungaling ang mga tao. Habang sila ay maaaring magsinungaling para sa isang bilang ng iba't ibang mga kadahilanan, ang mga tao ay madalas na nagsisinungaling upang itago ang isang bagay mula sa iba, upang saktan ang isang tao o upang magmukhang mas mahusay kaysa sa tunay na sila. Ang pagsasaalang-alang kung bakit ang iyong kasintahan ay hindi nagsasabi ng totoo ay maaaring maging kapaki-pakinabang.- Kung nagsisinungaling siya upang maitago ang isang bagay sa iyo, lapitan ang kasinungalingan bilang isang paraan upang maihayag ang ilang katotohanan na itinatago niya.Kung nagsimula kang mag-date ng seryoso kamakailan, marahil ay magsisinungaling siya upang magmukha kang mas kawili-wili at mas karapat-dapat pansin. Gayunpaman, kung pinaghihinalaan mo na ang iyong kasintahan ay nagsisinungaling upang saktan ka, isaalang-alang kung ang mga kasinungalingang iyon ay nagpapahiwatig ng iba pang mga problema sa relasyon na kailangang tugunan.
Iwasang sisihin ang sarili mo sa pagsisinungaling ng ibang tao. Kung nagreklamo ka tungkol sa pag-uugali ng iyong kasintahan sa nakaraan, maaari kang makaramdam ng bahagyang pagkakasala dahil natakpan niya ang isang tiyak na ugali o pag-uugali. Gayunpaman, mahalagang tandaan na hindi ka masisisi sa kanyang mga kasinungalingan, dahil ang iyong kasintahan lamang ang maaaring maging responsable para sa kanyang sariling pag-uugali. Upang maging matanda at mapanatili ang mga may sapat na relasyon, kailangan nating maging handa na tanggapin ang responsibilidad para sa ating sariling mga pagkilos. Kailangang sisihin ang minamahal sa mga kasinungalingang sinabi niya at hindi mo dapat pakiramdam na responsable ka sa kanyang mga pagpipilian.
- Walang sinumang "pinipilit" na magsinungaling, ang mga tao ang pumili ng pagpipilian at dapat na responsable para dito, kaya't panatilihin iyon sa isip kapag sinusubukan mong harapin ang mga kasinungalingan ng iyong kasintahan.
Isaalang-alang ang konteksto ng kasinungalingan. Kung nahuli mo lamang ang iyong kasintahan sa isang kasinungalingan o napansin ang mga palatandaan na hindi siya nagsasabi ng totoo, isipin ang tungkol sa paksang iyong pinag-uusapan at kung ano ang maaaring nagsimula sa kasinungalingan o pagganyak na magsinungaling. Marahil ay pinag-uusapan mo ang isang kaganapan na dapat mong puntahan, ngunit sumuko siya sa huling minuto, o tungkol sa isang katrabaho niya.
- Ang pag-iisip sa konteksto ng pagsisinungaling ay makakatulong din sa iyo na matukoy kung bakit naramdaman niya ang pangangailangan na magsinungaling. Sa ganoong paraan, kapag hinarap mo siya, maaari mong ipaliwanag kung bakit naniniwala kang hindi siya nagsasabi ng totoo at maging taos-puso at bukas tungkol sa iyong nararamdaman.
- Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit ang mga tao ay nagsisinungaling sa kanilang mga kasosyo, kaya isaalang-alang ang mga karaniwang sitwasyon sa mga relasyon, kung saan ang mga tao ay may posibilidad na magsinungaling. Halimbawa, maaaring pinuna mo ang ilang mga nakagawian ng iyong kasintahan, tulad ng paninigarilyo o paggastos ng labis na pera. Ang mga reklamo na ito ay maaaring hadlangan siya mula sa pagsasalita ng totoo upang maiwasan ang pagkabigo sa kanya o hindi marinig ang isa pang sermon. Maaari rin siyang magsinungaling upang maiwasan ang hidwaan o hindi upang isuko ang isang masamang ugali.
Harapin ito sa katapatan at transparency. Kung nahuhuli mo ang iyong kasintahan sa isang kasinungalingan, hindi mo maaaring simpleng hilingin na magsimula lamang siyang magsalita ng totoo, dahil wala kang kontrol sa kanyang kalooban o sa iyong kakayahang magsinungaling. Gayunpaman, makokontrol mo kung makakalayo siya o hindi sa pagsisinungaling. Ang pagharap sa kanya ng kalmado at kalinawan ay makatiyak na mapanatili mong kontrol ang pag-uusap.
- Sa halip na sabihin, "Alam kong nagsisinungaling ka" o "Sinungaling ka," bigyan siya ng pagkakataon na maging taos-puso. Sabihin, "Sa palagay ko nag-aalala ka tungkol sa isang bagay o na may isang bagay na hindi mo nais sabihin sa akin. Naniniwala ako na ito ang oras para sa atin na ilagay ang problemang ito sa talahanayan at harapin ang sitwasyon."
- Ipapakita nito sa iyong kasintahan na nais mong pareho silang maging matapat at bukas sa bawat isa, at hindi mo sinusubukan na akusahan siya bilang isang sinungaling. Sa halip, pinapayagan mo siyang gawin ang tama at sabihin ang totoo.
Talakayin ang mga dahilan kung bakit maaaring nagsinungaling siya. Hayaan siyang magbigay ng mga kadahilanan para sa mga kasinungalingan, ngunit maging maingat sa mga dahilan. Marahil ay napilitan siyang magsinungaling tungkol sa isang tiyak na pag-uugali sapagkat alam niya na hindi ka aprubahan o magagalit kung nalaman mo. Maaari rin niyang itinago ang isang pagkagumon o personal na problema dahil ayaw niyang malaman mo kung ano ang nangyayari. Ituon ang mga paraan na maaari kang magtulungan upang matulungan siyang harapin ang isyu o problema at tiyakin na hindi na niya kailangang magsinungaling.
- Kung ang iyong kasintahan ay nagsisinungaling dahil sa isang pagkagumon o personal na problema, imungkahi na humingi siya ng tulong mula sa Alcoholics Anonymous o isang pangkat ng pagpapayo sa pag-abuso sa droga, o isinasaalang-alang niya ang pagkonsulta sa isang therapist upang matalakay ang problema. Sa ganoong paraan, magkakaroon siya ng iba pang mga paraan upang magtrabaho kasama ang kanyang sariling mga personal na problema, nang hindi kinakailangang magsinungaling sa iyo o sa sinumang iba pa.
Gawing malinaw na hindi mo gusto ang daya. Matapos bigyan ng pagkakataon ang iyong kasintahan na magsalita ng totoo, bigyan siya ng oras na mag-isip tungkol sa sasabihin. Kung aminin niya na nagsinungaling siya sa iyo at sinabi sa iyo kung bakit siya nagsinungaling, sabihin mong sa palagay niya ay hindi tama na manloko. Ipapakita nito na hindi ka komportable at hindi nasisiyahan sa kanyang pag-uugali at inaasahan kong hindi na uulit ang problema.
Isipin kung paano nakakaapekto ang relasyon sa kasinungalingan. Matapos makipag-usap sa iyong minamahal tungkol sa problema, kumuha ng isang hakbang pabalik at pag-aralan ang relasyon. Kung regular siyang nagsisinungaling, kahit na nag-aalok siya ng magagandang dahilan para hindi sabihin ang totoo, kailangan mong isaalang-alang kung ito ay isang palatandaan ng mas malubhang mga problema sa relasyon.
- Tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan, tulad ng: Ang iyong kasintahan ba ay nagsisinungaling nang maraming beses? Mayroon ka bang problema sa pagtitiwala sa kanya? Hinarap mo na ba siya tungkol sa mga kasinungalingan sa nakaraan at hindi nakita ang pagbabago sa kanyang pag-uugali? Kung sasagutin mo ang "oo" sa lahat ng mga katanungang ito, marahil ang mga kasinungalingan ng iyong kasintahan ay bahagi ng isang mapanirang pattern sa relasyon, at mahalagang isaalang-alang kung sulit na palaging linlangin ng iyong minamahal.
