Nilalaman

• Mga Hakbang

Ang tinatawag nating "masamang magulang" ay maaaring mangahulugan ng maraming bagay. May mga magulang na hindi nakakasama sa kanilang mga anak, o napaka-istrikto, walang pananagutan, atbp. Ang mga ito ay mga kaso kung saan ang mga hindi pagkakasundo ng personalidad ay makapagpapalagay sa iyo na masama ang iyong ama o ina, ngunit posible silang makitungo, tulad ng paggastos ng mas kaunting oras sa bahay. Gayunpaman, kung magdusa ka sa anumang pag-abuso sa kanila, maaaring kailanganin mong gumawa ng ligal na aksyon upang wakasan ito.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagharap sa sitwasyon

1. 

   Daydream tungkol sa hinaharap. Oo, tama iyon - fantasize tungkol sa hinaharap. Ito ay napaka-pangkaraniwan para sa daydreaming na tiningnan ng masamang mata, ngunit ang katotohanan ay mayroong maraming mga positibong aspeto sa paggawa nito, tulad ng pagtaas ng pagkamalikhain, memorya, empatiya at pinabuting kalooban. Upang harapin ang mga problema sa bahay, ito ay isang murang at madaling paraan.

2. 

   
   
   Gumawa ng mga pangmatagalang plano. Kahit na hindi mo magawa ito kaagad, oras na bago ka gumawa ng pagpapasyang iyon. Dahil ito ay isang malaking hakbang sa iyong buhay, na nangangailangan ng mahusay na pagpaplano, bakit hindi magsisimula ngayon? Pag-isipan kung paano ka gagawing pera na kailangan mong mabuhay, kung saan nais mong pumunta, kung nais mong pumunta sa kolehiyo o kumuha ng paligsahan, atbp. Makipag-usap sa mga mas may karanasan, hanapin ang tagapayo sa edukasyon ng paaralan at gawin ang iyong pananaliksik! Kapag handa na ang plano, kumilos na lamang.

3. 

   
   
   Makipag-usap nang malikhaing. Kapag ang mga negatibong emosyon ay lumitaw, ang pagpapahayag ng iyong nararamdamang haka-haka ay isang mahusay na paraan upang makitungo sa kanila at sa iyong magulang, nakasulat man ito sa isang journal, pagguhit o pagsulat ng isang kanta.

4. 

   Makipag-usap sa isang therapist. Ang pakikipag-usap sa isang tao sa labas, na walang kaugnayan sa iyong mga magulang at mapagkakatiwalaan ay isang mahusay na pagpipilian - isang therapist, halimbawa. Makakatulong ito sa iyo upang sumalamin at magbigay ng mga kinakailangang tool upang makitungo sa kanila.
   • Maaaring hindi mo nais na malaman ng iyong ama tungkol sa iyong therapy, o maaaring sabihin niya na hindi mo dapat gawin ito. Sa anumang kaso, kung hindi mo magawa ito, hanapin ang tagapayo ng paaralan at kausapin siya.
   • Kung itinanggi ito ng iyong ama o ina dahil sa kawalan ng pera, ipagbigay-alam sa kanya na maraming mga unibersidad ang nag-aalok ng sikolohikal na pangangalaga para sa populasyon na may mababang kita, bilang karagdagan sa CAPS, na nagbibigay ng libreng pangangalaga sa komunidad.
   • Tutulungan ka rin ng isang therapist na magkaroon ng mas malusog na relasyon sa iyong pamilya. Pag-isipan kung ang iyong ama o ina ay nais na gumawa ng therapy sa iyo at sabihin ang isang bagay tulad ng "Pakiramdam ko ay maaaring mapabuti ang aming relasyon, ngunit sa palagay ko ito ay mangyayari lamang sa tulong ng propesyonal. Ano sa palagay mo ang paggawa ng therapy sa akin? ".

5. 

   
   
   Sumulat ng liham sa iyong mga magulang. Ang komunikasyon ay isa sa mga pangunahing elemento upang malutas ang mga salungatan sa pamilya, ngunit maaari itong mapigilan ng mga emosyon sa mga pag-uusap sa harapan. Upang makuha ang mensahe sa buong (at kung sa palagay mo makakatulong ito), isulat ang lahat ng nararamdaman mo sa isang liham.
   • Kahit na walang tunay na balak na ibigay ito, maaari mong mailabas ito at harapin ang lahat ng iyong nararamdaman. Kapag tapos ka na, magpasya kung mas gusto mong ibigay ito o itapon ito.

Paraan 2 ng 3: Ang paggastos ng mas kaunting oras sa bahay

1. 

   Maging bahagi ng isang koponan ng anumang isport. Kung ikaw ang tipo na mahilig sa isport o naghahanap ng isang magandang dahilan upang magsimula, ito ang iyong pagkakataon. Bilang karagdagan sa paggastos ng mas maraming oras sa bahay, ang isang isport ng koponan ay bubuo ng iyong disiplina, pagtutulungan ng magkakasama at kooperasyon. Sino ang nakakaalam, maaari mo ring tuklasin na mayroon kang isang regalo at maging isang propesyonal.

2. 

   Pagsubok para sa mga pag-play. Hindi ka maaaring maging uri ng atleta - sa kasong iyon, ang paggalugad ng iyong mga kasanayan sa pagganap ng sining ay maaaring maging isang mas mahusay na opsyon, lalo na kung ang iyong kakanyahan ay papalabas. Kahit na wala kang interes sa pag-arte, maraming mga posisyon sa likod ng mga camera na maaaring mas mahusay para sa iyo, tulad ng pagtatrabaho sa pag-iilaw o sa entablado.

3. 

   Maghanap ng isang part-time na trabaho. Kung nasa paaralan ka pa at sapat na ang iyong edad upang makapagtrabaho, ito ay isang mahusay na pagpipilian. Ito ay magbubunga ng karanasan sa merkado ng trabaho, pera na sundin sa iyong mga plano at gugugol mo kahit na mas maraming oras sa bahay.

4. 

   Lumabas kasama ang iyong mga kaibigan. Ang isang naka-stress na buhay dahil sa isang nakababahalang relasyon sa mga magulang ay maaaring mangailangan ng higit na kasiyahan kaysa sa anupaman. Sa kasong iyon, lumabas upang magsaya kasama ang iyong mga kaibigan sa kalye, bisitahin ang mga museo, parke at palabas. Makakatulong ito upang mabawasan ang pagkapagod at pagbutihin ang iyong kalooban.

5. 

   Bisitahin ang iyong mga kamag-anak. Kung ang iyong relasyon sa iyong mga magulang ay nakakalason, isang magandang paraan upang mapagaan ang pag-igting ay upang bisitahin ang mga kamag-anak na kasama mo. Hanapin ang iyong mga lola, tiyo, pinsan o kapatid at bisitahin ang mga ito. Ang paggastos ng oras sa mga cool na kamag-anak ay maaari ring mapabuti ang iyong kalooban at, siyempre, maaari mo pa ring pag-usapan ang iyong mga problema.

Paraan 3 ng 3: Gumagawa ng mas malubhang hakbang

1. 

   Abangan ang pang-aabuso. Ayon sa batas ng Brazil, ang pang-aabuso sa bata ay maaaring mailalarawan sa pisikal, sekswal at / o sikolohikal na pagsalakay, o sa pamamagitan ng kapabayaan sa bahagi ng mga matatanda na responsable para sa bata, maging ang mga magulang (amponado o biological), mga guro, atbp. Ang mga gawi na ito ay nagreresulta sa matinding sikolohikal na pinsala at, sa matinding kaso, pisikal na pinsala at kamatayan. Pagnilayan mo ang iyong relasyon sa iyong mga magulang at alamin kung ito ang nangyari.

2. 

   Makipag-usap sa isang tao. Ang unang bagay na dapat mong gawin upang labanan ang pang-aabuso ay ang pagkakaroon ng suporta ng isang may sapat na gulang na pinagkakatiwalaan mo, maging isang guro, kamag-anak, tagapayo, therapist, atbp. Pag-usapan ang nangyari sa iyo, tanungin kung ang iyong sitwasyon ay isang kaso ng pang-aabuso at humingi ng tulong upang makalabas dito.

3. 

   Makipag-ugnay sa Guardian Council. Ang may sapat na gulang na tinutukoy mo ay dapat makipag-ugnay sa Guardianship Council para sa nararapat na hakbang na gagawin. Magkaroon ng isang pag-uusap sa kanya at gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga pagsalakay na iyong pinagdudusahan nang detalyado. Gamit ang listahan sa kamay at sinamahan ng matanda, pumunta sa Guardian Council.

4. 

   Isaalang-alang ang mabuhay kasama ang iyong ibang magulang. Kung ang sitwasyon sa iyong tahanan ay hindi matiyak, isang posibleng paraan upang hilingin na lumipat kasama ang magulang na nakatira sa ibang lugar - maaari kang makipag-usap nang direkta sa kanya kung nakakaranas ka ng karahasan sa tahanan at nais na ilipat. Hindi ito simple at kakailanganin mo ng isang abogado upang payuhan ka sa gagawin.
   • Maaaring tumagal ito ng mahabang panahon at kailangan mong ipagpatuloy ang pamumuhay kasama ang iyong ama o ina hanggang sa matapos ang proseso.
   • Bagaman mabagal ang batas, ang pagkakataon ng iyong ulat ay naririnig at nanalo ng kaso ay mataas.

5. 

   Ipalabas ang iyong sarili. Ang pagpipiliang ito ay magagawa lamang kung ikaw ay higit sa 16 at maaaring pamahalaan upang tumayo nang nag-iisa. Kung mayroon kang mapagkukunan at alam kung paano alagaan ang iyong sarili, ang paglaya sa iyong sarili ang pinakamahusay na paraan. Kailangan mong pumunta sa Notary Public Office upang gumawa ng isang pampublikong gawa. Pagkatapos, kunin ang gawa upang mairehistro sa Civil Registry Office ng county kung saan ka nakatira. Ang halaga ng mga pamamaraan na ito ay nakasalalay sa bawat estado, ngunit posible na malaman sa pamamagitan ng opisina ng pagpapatala ng iyong lungsod.
   • Hindi mo kailangang magkaroon ng trabaho upang palayain ang iyong sarili.
   • Mayroong mas maraming mga bihirang kaso, ngunit pinagmuni-muni, na maaaring maging sanhi ng agarang paglaya, tulad ng kabataan na may isang degree sa mas mataas na edukasyon bago ang edad na 18.
   • Ang iba pang dahilan ay kung siya ay tumanggap ng tanggapan bago mag-edad ng 18, ngunit halos walang mga kumpetisyon na nagbubukas ng mga lugar para sa mga menor de edad ngayon.