Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
• Mga Tip

Iba Pang Mga Seksyon

Kung ang iyong layunin ay magmukhang si Jennifer Lopez, ang isa sa pinakamalaking mga susi ay ang maging tiwala sa iyong mga kurba. Kakailanganin mo ring magtrabaho sa iyong makeup, pananamit, at kahit na ang iyong tan upang makuha ang perpektong hitsura ng JLo. Sa pamamagitan ng ilang mga pag-aayos, maaari mong gawin ang iyong hitsura na nakahanay sa icon ng estilo.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Ang pagtatrabaho sa isang Hourglass Figure

1. 

   Taasan ang kalamnan ng iyong dibdib. Habang ang mga kalamnan ng dibdib ay hindi magpapalaki ng iyong mga suso, maaari nila itong gawing mas malaki. Samakatuwid, ang pagtuon ng bahagi ng iyong mga ehersisyo sa iyong dibdib ay maaaring makatulong sa iyo na magtrabaho patungo sa isang hourglass figure.
   • Ang isang simpleng paraan upang gumana sa iyong mga kalamnan sa dibdib ay ang paggawa ng mga push-up. Ihiga ang mukha sa sahig, kasama ang mga bola ng iyong mga paa na nakahawak sa sahig. Itaas ang iyong sarili sa sahig gamit ang mga bisig, pinapanatili ang iyong katawan na tuwid. Hindi mo kailangang bumaba hanggang sa sahig, ngunit dapat kang bumaba hanggang sa ang iyong mga siko ay bumuo ng isang 90-degree na anggulo.
   • Maaari mo ring subukan ang mga dumbbell flys. Sa iyong likuran, hawakan ang isang dumbbell sa bawat kamay. Bend ang iyong mga bisig upang ang iyong kamay matugunan sa itaas ng iyong dibdib. Pagpapanatiling baluktot ang iyong mga braso, ilabas ang mga dumbbells, hanggang sa tuluyan mong ituwid ang bawat braso hanggang sa labas, tulad ng yakap mo sa isang tao. Ibalik ang iyong mga braso sa iyong dibdib. Subukan ang mga pag-uulit ng anim o walo na may pahinga sa pagitan.

2. 

   
   
   Magtrabaho sa iyong baywang. Bahagi ng figure ng hourglass ay isang baywang ng baywang. Upang magkaroon ng isang trim baywang, kailangan mong mawalan ng timbang sa pangkalahatan, tulad ng pagtuon sa iyong baywang ay hindi posible.
   • Gumawa ng aerobic na pagsasanay tulad ng pagbibisikleta, paglangoy, o pagtakbo. Subukang makarating sa loob ng 30 minuto sa isang araw.
   • Kumain ng mabuti. Ituon ang mga prutas, gulay, buong butil, at mababang taba na protina, tulad ng isda at manok. Subukang laktawan ang mga pagkaing may naprosesong asukal at trans fat. Dumikit sa malusog na taba tulad ng abukado, mani, at isda.
   • Kunin ang mabubuting gawi, tulad ng pagkuha ng sapat na pagtulog. Gayundin, huwag manigarilyo. Ang pagpapabuti ng iyong mga nakagawian ay ginagawang malusog ang iyong pangkalahatang at tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang.

3. 

   
   
   Magtrabaho sa iyong likuran. Upang makakuha ng likod na may tonelada, kailangan mong ituon ang ehersisyo sa lugar na ito. Subukang gawin ang mga squat at lunges upang makatulong na bumuo ng kalamnan. Bilang karagdagan, subukang pumili ng aerobic na ehersisyo na magtatayo ng kalamnan sa lugar na ito, tulad ng pagtakbo.

Bahagi 2 ng 4: Pagbibigay ng Iyong Mukha ng Paggamot sa JLo

1. 

   
   
   Masahe ang iyong mukha. Bago mag-makeup, maglaan ng kaunting oras upang dahan-dahang imasahe ang iyong mukha. Ang layunin ay upang maihawak ang iyong dugo sa iyong mukha, pati na rin upang mabawasan ang anumang pamamaga o pamamaga.
   • Subukang maglagay muna ng isang massage cream upang makatulong sa masahe.
   • Kapag gasgas, kuskusin mula sa gitna ng iyong noo palabas sa pabilog na paggalaw. Katulad nito, kapag kuskusin mo ang balat na malapit sa iyong mga mata, kuskusin mula sa tulay ng iyong ilong palabas, kapwa sa itaas at sa ibaba.
   • Bumaba ang iyong ilong at kuskusin ang iyong mga butas ng ilong sa isang pataas at pababang galaw. Lumipat palabas mula sa gitna ng iyong mukha sa paligid ng iyong mga labi. Gumalaw ng pabilog na paggalaw pataas ng iyong pisngi. Sa wakas, gamit ang iyong buong kamay, ilipat mula sa gitna ng iyong mukha sa iyong tainga. Maaari mong punasan ang anumang labis na cream sa dulo.

2. 

   Painitin ang iyong pundasyon. Kung gumagamit ka ng isang likidong pundasyon, mahalagang i-warm up muna ito sa iyong kamay. Sa ganoong paraan, hindi ito uupo sa tuktok ng iyong balat. Sa halip, madali itong masisipsip sa iyong balat, na tinutulungan itong lumiwanag.

3. 

   Mag-apply ng pulbos sa t-zone. Mapipigilan ka ng pulbos mula sa hitsura ng makintab. Gayunpaman, dumikit sa noo, ilong, baba, at mga gilid ng iyong mukha, paglaktaw ng mga mata at pisngi. Sa ganoong paraan, hindi ka magiging makintab, ngunit mamula ka sa lahat ng mga tamang lugar.

4. 

   Subukang i-highlight ang iyong mga mata. Si Lopez ay madalas na may napaka-dramatikong pampaganda sa mata. Ang makeup ay nagpapa-pop ng kanyang mga mata, hinihila doon ang pagtuon.
   • Halimbawa, subukang maglagay ng kulay abong eye shadow sa iyong mga eyelids. Gumamit ng isang itim o madilim na eye liner sa parehong itaas at mas mababang mga takip. Panghuli, magdagdag ng dalawang coats ng black mascara.
   • Kung nais mong pumunta kahit na mas dramatiko, subukan ang isang trick na ginagamit ng mga estilista ni Lopez. Kadalasan ay nagdaragdag sila ng pekeng mga pilikmata upang mapahusay ang kanyang mga mata.

5. 

   Tono ang labi. Iyon ay, pumili ng isang hubad o magaan na kulay para sa iyong mga labi. Si Lopez ay madalas na may hubad na labi upang matulungan siyang magmukhang walang kamali-mali. Pumili ng isang kulay sa iyong tono ng balat, kahit na maaari itong magkaroon ng isang pahiwatig ng kulay-rosas o shimmer.

Bahagi 3 ng 4: Paggawa ng Buhok, Damit, at Mga Kagamitan

1. 

   Subukan ang isang mataas na nakapusod. Si Lopez ay madalas na nagpapalakas ng isang mataas na nakapusod para sa isang madaling araw-araw na hitsura o kahit isang hitsura para sa isang gabi sa bayan. Pinapanatili niya ito ng mahigpit na ibabalik, ngunit madalas itong maluwag sa likuran na may magulong mga kulot o alon.

2. 

   Pumili ng mga hikaw na gagawa ng isang pahayag. Si Lopez ay madalas na nananatili lamang sa suot na mga hikaw, ngunit kadalasan ay gumagawa sila ng isang pahayag. Minsan, pipiliin niya ang mas malalaking-sa-buhay na mga hoop, ngunit naglalaro rin siya ng mas maliit na mga bersyon na matikas at pangunahing uri.

3. 

   Huwag matakot na magpakita ng kaunting balat. Pinapaboran ni Lopez ang mga suot na masikip sa balat. Kadalasan, mayroon silang mga ginupit na medyo inilalantad. Hindi siya natatakot na ipakita ang kanyang katawan. Sa katunayan, madalas siyang may mga damit na may mga ginupit sa gilid.

4. 

   Subukan ang isang maliit na puntas. Minsan ang mga damit na pampalakasan ni Lopez na gumagamit ng puntas bilang isang paraan upang maihayag ang ilang balat. Ang iba pang mga damit na pinili niya ay gumagamit ng iba pang mga manipis na tela sa katulad na paraan, madiskarteng paglalagay ng opaque na tela o kahit na mga pagkakasunud-sunod sa mga bahagi ng kanyang katawan.

Bahagi 4 ng 4: Nakukuha ang Glow Na

1. 

   Kumuha ng isang instant na glow. Si Lopez ay sumisilaw kahit saan siya magpunta. Maaari kang matukso na subukan ang isang tanning bed o manatili sa labas upang makulay, ngunit ang isang mas ligtas na pusta ay isang spray tan o losyon. Huwag kalimutang maglagay ng guwantes bago mo ilapat ito, kahit na, dahil ito ay mananatili sa mga palad ng iyong kamay at sa iyong mga kamay.

2. 

   Pumili ng isang tanner na angkop para sa iyo. Huwag pumili ng isa na masyadong madilim para sa tono ng iyong balat. Kung nais mong maging mas madidilim, ilapat lamang ang tanner nang higit sa isang beses. Bilang karagdagan, laktawan ang mga spray. Ang mga cream, lotion, at mousses ay mas madaling gamitin at gawin para sa mas mahusay na mga resulta.

3. 

   Kuskusin mo muna ang iyong balat sa shower. Sa pamamagitan ng pagbaba muna sa patay na balat, magwawakas ka nang mas pantal. Mahalaga rin na moisturize para sa parehong dahilan. Maglagay ng light moisturizer bago mo ilapat ang tan.

4. 

   Ilagay ang petrolyo na halaya sa iyong mga kilay. Bilang karagdagan, magdagdag ng kaunti sa iyong hairline. Ang pag-iingat na ito ay makakatulong na mapanatili ang tanner sa mga lugar na ito.

5. 

   Ilapat ang tan. Pumunta muna sa iyong mga braso, binti, katawan, at likod. Susunod na lumipat sa iyong mga tuhod, paa, bukung-bukong, at leeg. Maaari mong i-buff out ang anumang lugar na masyadong madilim na may twalya.

6. 

   Isuot ang mga lumang damit. Matapos mong ilapat ang tanner, maglagay ng isang bagay na hindi mo alintana ang paglamlam, tulad ng maaaring mantsa ng tanner. Bilang karagdagan, pumili ng isang bagay na maluwag, na hindi lalapit nang masyadong malapit sa iyong balat ay sasipsip ng tanner.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Anong iba pang uri ng mga hairstyle ang dapat kong subukan?

Maaari mo ring subukan ang isang pag-up-up din. Ang isang magandang bun o isang nakapusod na may ilang mga ligaw na tendril ay laging mukhang chic.

Mga Tip