Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala

Maaaring nais mong sukatin ang taas ng takong ng iyong sapatos upang makita kung katanggap-tanggap ito para sa isang kaganapan, o sa labas ng pagkamausisa lamang. Ang kailangan mo lamang para sa ito ay ang sapatos, isang patag na ibabaw at isang namumuno. Kung nais mong mahanap ang perpektong taas ng jump para sa iyo, madali; para dito, kailangan mo ng isang upuan, isang tagapamahala, at isang camera kung wala kang makakatulong. Kung nais mong kalkulahin ang pinakamalusog na taas ng jump, kailangan mo lamang malaman ang pangunahing matematika o gumamit ng calculator.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagsukat sa Taas na Taas

1. 

   Ilagay ang iyong sapatos sa isang patag na ibabaw. Para sa isang mas tumpak na pagsukat, ang ibabaw ay dapat na patag. Maaari mong ilagay ang sapatos sa sahig o sa isang mesa. Karaniwan ang mesa ay mas mahusay dahil maaari itong mahirap masukat ang sapatos sa pamamagitan ng pagbaba nito sa sahig.

2. 

   
   
   Kumuha ng isang panukalang tape o tagapamahala. Titiyakin ng mga tool na ito na tumpak ang pagsukat. Wala itong pagkakaiba kung gumagamit ka ng isang panukalang tape o tagapamahala. Kailangan lamang itong maging sapat na mahaba upang masukat ang takong ng sapatos.

3. 

   Sukatin mula sa nakapirming takong takip. Dalhin ang iyong pinuno o panukalang tape at ilagay ang punto sa itaas lamang ng nakapirming takip (nag-iisa) ng sapatos. Posisyon ang namumuno pataas patungo sa tuktok ng sapatos. Tapusin ang pagsukat sa pinakamataas na punto sa likod ng sakong.
   • Ang taas na sukat mo sa pagitan ng nakapirming takip ng sapatos at ang pinakamataas na punto ng sakong ay ang taas ng sapatos.
   • Sa itaas ng nakapirming takip ay kung saan nagsisimula ang jump, ngunit maaari mong sukatin ito nang sama-sama upang makita kung gaano ito nakakaapekto sa kabuuang taas ng jump.

4. 

   
   
   Gumamit ng pulgada o sentimetro upang masukat ang taas ng takong. Kung gagamitin mo ang Imperial System at nakatira sa isang bansa na gumagamit din nito, ang taas ay normal na susukat sa pulgada. Kung nakatira ka sa isang bansa na gumagamit ng Metric System, ang taas ng jump ay susukat sa mga sentimetro.
   • Kung kinakailangan, madali mong mai-convert ang yunit ng pagsukat gamit ang isang online na tool. Ang Google para sa "pulgada hanggang sa sentimetro" at gumamit ng isa sa mga tool ng conversion.

Paraan 2 ng 3: Pagsukat sa iyong maximum na taas ng jump

1. 

   
   
   Umupo at ituwid ang iyong paa sa harap mo. Umupo sa isang upuan kung saan madali mong ilagay ang iyong mga paa sa sahig. Pagkatapos ay iunat ang iyong kaliwa o kanang binti nang diretso. Iwanan ang iyong paa habang nakakarelaks ang iyong paa.
   • Lumiko ang iyong bukung-bukong ng ilang beses at iunat ang iyong mga daliri sa paa upang makapagpahinga nang maayos ang iyong paa.

2. 

   Ipasukat sa isang tao mula sa bola ng paa hanggang sa sakong. Maliban kung ikaw ay napaka-kakayahang umangkop, mahirap na makagawa ng isang tumpak na pagsukat sa iyong sarili. Ipagawa sa ibang tao ang panukalang tape o pinuno at sukatin mula sa sakong hanggang sa bola ng paa, kung saan yumuko ang mga daliri ng paa. Ang panukalang ito ay ang iyong perpektong maximum na taas ng jump.
   • Ang bola ng paa ay bahagi ng nag-iisang namamalagi sa pagitan ng arko at mga daliri sa paa. Kapag gumagamit ng mga takong, ikaw ay balanse sa bola at sa mga daliri sa paa.

3. 

   Dumikit ang panukalang tape sa dingding bilang isang kahalili. Kung wala kang isang taong makakatulong sa pagsukat, magagawa mo ito mismo. Ikabit ang panukalang tape sa dingding kung saan ang iyong binti ay maiunat. Ang paglalagay nito kung saan ang sakong ay magiging perpekto upang mapadali ang proseso at magkaroon ng isang mas tumpak na pagsukat.

4. 

   Gumamit ng isang kamera upang kunin ang pagsukat sa iyong sarili. I-posisyon ang camera laban sa dingding sa isang taas kung saan maaari mong makuha ang pinalawig na binti at sukat ng tape. Kakailanganin mo ang isang camera na may isang timer, selfie stick, tripod o remote control upang kunin ang larawan. Kumuha ng ilang mga pag-shot shot upang matiyak na ang camera ay nasa tamang taas at anggulo.

5. 

   I-download ang larawan at iguhit ang mga linya upang matukoy ang taas ng jump. Kapag nakakuha ka ng isang mahusay na larawan, maaari mong malaman ang pagsukat sa screen ng camera, ngunit kadalasan ay mas madali kung ililipat mo ang larawan sa computer. Pagkatapos ma-download ang larawan, maaari kang mag-zoom in upang matukoy ang pinakamainam na maximum na taas ng jump, o gumawa ng mga linya kasama ang Photoshop o isa pang editor ng imahe upang mas madaling mabasa ang pagsukat.

Paraan 3 ng 3: Kinakalkula ang pinakamalusog na taas ng jump

1. 

   Sukatin ang haba ng iyong paa na may isang pinuno o panukalang tape. Sukatin ang dulo ng paa, kung nasaan ang sakong, hanggang sa dulo ng daliri ng paa. Magkakaroon ka ng isang mas tumpak na pagsukat kung ang iyong paa ay flat sa isang ibabaw, kaya magiging mas madali kung mayroon kang ibang tao na makakatulong na gawin ang pagsukat.
   • Maaari mong masukat sa pulgada o sentimetro, depende sa yunit ng pagsukat na karaniwang ginagamit mo. Gayunpaman, kung pipiliin mo ang una, kailangan mong mai-convert ito sa mga sentimetro upang magpatuloy sa pagkalkula.

2. 

   Hatiin ang haba ng iyong paa ng 7. Halimbawa, hatiin ang 24 cm sa pamamagitan ng 7 at magkaroon ng 3.4 cm bilang taas ng iyong pagtalon. Ang paghahati sa pamamagitan ng 7 ay gumagana lamang kung gumagamit ka ng mga sentimetro. Kung karaniwang sinusukat mo sa milimetro, maaari mong mai-convert ang iyong pagsukat sa mga sentimetro bago paghati. Pagkatapos ay i-convert ang tugon sa mga sentimetro pabalik sa milimetro.
   • Maliban kung ang iyong paa ay mas malaki kaysa sa laki na 41, karaniwang makakakuha ka ng isang pagsukat na 4 cm o mas kaunti kapag hinati ang haba ng iyong paa sa pamamagitan ng 7.
   • Sinasabi ng mga doktor na hindi ka dapat magsuot ng sakong mas mataas kaysa sa 4 cm sa pang-araw-araw na buhay.

3. 

   Alamin kung tama ang taas ng sakong para sa iyo. Ang sukat na hinati mo ang haba ng iyong paa sa pamamagitan ng 7 ay ang pinakamataas na kalusugan, ngunit tanging ang iyong doktor ang maaaring sabihin sa iyo kung ano ang pinakamahusay para sa iyo. Kung komportable kang nakasuot ng isang mas mataas na takong, magsuot! O, kung kahit na isang 2.5 cm na sakong ay hindi komportable para sa iyo, magsuot ng mga flat na sapatos.
   • Kadalasan, mas malaki ang iyong paa, mas mataas ang taas ng jump na ligtas mong magamit.

Mga tip

• Para sa karamihan ng mga tao, ang pinakamainam na maximum na taas ay nasa pagitan ng 7 at 9 cm.
• Ang mga tiyak na taas ng jump ay angkop para sa iba't ibang mga sitwasyon. Halimbawa, ang isang sakong 3 hanggang 10 cm ay angkop para sa kapaligiran ng trabaho, ngunit ang isang 15 cm na sakong ay maaaring maliit sa ibabaw.

Mga Babala

• Kung nakakaranas ka ng labis o hindi mabata na sakit, alisin agad ang iyong sapatos at kumunsulta sa isang doktor.