Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga Babala

Sinimulan mo ba ang isang relasyon sa isang tao na mas mababa sa sekswal na karanasan kaysa sa iyo? Kung ang iyong kasosyo ay isang birhen at wala ka, mahalagang maunawaan ang mga limitasyon ng pakikipag-date kaagad. Igalang ang bawat isa sa mga pangangailangan at kagustuhan, nagtatrabaho upang magtakda ng matatag na mga hangganan at paggalugad ng mga form ng lapit na hindi kasangkot sa sekswal na aktibidad. Teka?

Mga Hakbang

Pamamaraan 1 ng 3: Pagiging Magalang

1. 

   Makamit ang inaasahan ng iba. Kung nagpasok ka ng isang relasyon sa isang taong hindi pa nakikipagtalik, alamin kung ano ang inaasahan nila mula sa relasyon. Ang bawat tao'y may iba't ibang mga saloobin tungkol sa sex at sekswalidad, at dapat mong malaman nang eksakto kung ano ang nais ng iyong kapareha mula sa iyong pakikipag-date, kabilang ang mga inaasahan tungkol sa pisikal na pakikipag-ugnay.
   • Maaari siyang maging isang birhen sapagkat nagsasagawa siya ng pag-abusensya, na nangangahulugang maiwasan ang mga sekswal na gawain sa layunin, alinman dahil hindi siya handa na, o para sa ilang kadahilanan sa relihiyon.
   • Kung ang ibang tao ay nagsasagawa ng pag-iwas, maunawaan ang kanilang mga inaasahan. Ang bawat tao'y tumutukoy sa pag-aabuso sa ibang paraan. Ang ilang mga tao ay tinukoy ito bilang pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa pagitan ng mga maselang bahagi ng katawan, ngunit bukas sa iba pang mga anyo ng sekswal na aktibidad, habang ang iba ay mas mahigpit. Makipag-usap sa iyong kapareha at alamin kung ano ang inaasahan niya sa mga tuntunin ng pisikal na pakikipag-ugnay sa relasyon.
   • Ang tao ay maaari ding maging asexual, na nangangahulugang hindi siya nakakaramdam ng sekswal na pang-akit o pagnanasa. Hindi tulad ng mga abstainer, ang asexuality ay hindi isang pagpipilian, ngunit isang likas na bahagi ng sekswal na pagkakakilanlan at oryentasyon ng isang indibidwal. Ang mga taong walang karanasan ay maaari ring makaramdam ng pag-akit, nang hindi nadarama ang pangangailangan na maisagawa ang kanilang mga damdamin. Maraming mga asekswal na tao ang may romantikong relasyon dahil mayroon silang isang emosyonal na pangangailangan para sa matalik na pagkakaibigan, ngunit iwasan ang sekswal na bahagi ng pag-iibigan. Kung ang iyong kapareha ay walang karanasan, maaaring mayroon siyang tiyak na mga inaasahan tungkol sa sex at kailangan mong pag-usapan ang lahat nang tama sa simula ng relasyon.

2. 

   
   
   Makinig sa iyong kapareha. Kapag pinag-uusapan ang sex, virginity at mga inaasahan sa relasyon, napakahalaga na makinig sa iba at maunawaan ang kanyang mga pangangailangan at kagustuhan. Samakatuwid, magsagawa ng aktibong pakikinig habang nagsasalita ka.
   • Ang aktibong pakikinig ay isang paraan ng pagtaguyod ng magkakaintindihan. Ang ideya ay upang bigyan ang iyong buong pansin sa iba at gumamit ng mga hindi pasalita na mga pahiwatig, tulad ng pagtango, upang ipakita na nakikinig ka. Tumutok sa pinag-uusapan ng iyong kapareha, sa halip na pag-isipan ang susunod na sagot sa iyong ulo.
   • Paraphrase kung ano ang sinabi ng iba pang matapos siyang magsalita. Mahalaga na lubusang maunawaan kung ano ang sinabi, kaya sa pamamagitan ng pag-uulit ng pag-uusap, pinapayagan mo ang tao na limasin ang anumang mga hindi pagkakaunawaan.
   • Kung hindi ka isang birhen at ang iyong kapareha ay, mahalaga na makinig sa kanya, dahil maaaring matakot siya sa kanyang sekswal na kasaysayan. Malinaw na iginagalang mo ang katotohanan na siya ay isang birhen at ipinakita na nais mong gawin siyang komportable sa relasyon.

3. 

   
   
   Igalang ang mga pangangailangan ng privacy ng iyong kapareha. Ang pakikipag-usap tungkol sa sekswal na kasaysayan ay maaaring maging mahirap hawakan. Kahit na nagtataka ka tungkol sa nakaraan ng iba, maaaring hindi siya nasa kalagayan na ibahagi ang lahat sa iyo. Ang mga hangganan sa loob ng isang relasyon ay subjective at personal.
   • Marahil ang tao ay hindi komportable na sumagot ng mga katanungan tungkol sa kanyang pagkabirhen. Gayundin, malamang na ayaw niyang marinig ang tungkol sa iyong sekswal na kasaysayan. Mahalaga ang komunikasyon, ngunit mas mahalaga na iginagalang ang ginhawa sa bawat isa.
   • Huwag pilitin ang tao na magkaroon ng talakayan tungkol sa paksang ito. Hayaan ang relasyon sa isang bilis ng komportable para sa inyong dalawa.

4. 

   
   
   Huwag pilitin ang tao sa labas ng comfort zone. Kung nakikipag-date ka sa isang birhen, ang pisikal na pagpapalagayang-loob ay maaaring mas matagal kaysa sa gusto mo, ngunit ito ay pinaka-mahalaga respetuhin ang mga pangangailangan at kagustuhan ng iba. Kahit na inaasam mo ang sex, huwag pilitin ang iyong kapareha na gumawa ng anumang bagay bago siya makaramdam ng handa. Laging tanungin kung maayos ang lahat bago simulan ang anumang bagong anyo ng pisikal na pagpapalagayang loob. Igalang ang iyong kagustuhan at, kung naririnig mo ang "hindi", huminto.

Paraan 2 ng 3: Pagtatakda ng mga hangganan

1. 

   Maging bukas tungkol sa iyong mga inaasahan ng pisikal na pakikipag-ugnay. Maaaring maging isang maliit na mahirap na talakayin ang iyong mga sekswal na pangangailangan, ngunit mas mahusay na magkaroon ng isang maagang pag-uusap tungkol dito kaysa sabihin o gawin ang isang bagay na hindi komportable sa ibang tao. Sa simula ng relasyon, gumawa ng isang malay-tao na pagsisikap na maging tapat at bukas sa bawat isa. Subukan na maging matapat tungkol sa iyong mga inaasahan ng sex at pisikal na pakikipag-ugnay.
   • Alamin kung kailan ang iba pa ay handang makipagtalik. Marahil ang tao ay hindi pakiramdam handa para sa isang pisikal na relasyon sa puntong ito sa buhay. O kaya, mas gusto niyang maghintay para sa kasal. Kapag nakikipag-date sa isang birhen, maunawaan na ang sex ay maaaring hindi bahagi ng iyong relasyon sa malapit na hinaharap. Unawain mo ito kaagad upang maiwasan ang pagkabigo.
   • Unawain kung anong uri ng pisikal na pakikipag-ugnay ang nais na mapanatili ng tao. Ang mga umiiwas sa sex ay maaaring gusto ng halik, hawakan ang mga kamay at yakap, halimbawa. Ang tao ay maaari ring maging handa sa mas matalik na anyo ng pakikipag-ugnay, tulad ng kapwa masturbesyon o oral sex.
   • Dapat mong malinaw na maunawaan kung ano ang hindi gusto ng iba at ayaw gawin. Maaaring kakaiba na huminto sa oras na "tingnan natin" upang talakayin ang mga limitasyon. Kung mayroong anumang anyo ng pisikal na pakikipag-ugnay na hindi dapat isagawa, hilingin sa iyong kapareha na pag-usapan ito nang maaga. Sabihin mo tulad ng, "Naiintindihan ko na ikaw ay isang birhen at nais kong malaman kung saan kami dapat tumigil. Anong mga anyo ng pisikal na pakikipag-ugnay ang hindi mo nais na maranasan?" Mag-ingat na huwag gawing hindi komportable ang ibang tao sa isang sandali ng lapit.

2. 

   Sumulat ng mga listahan. Ito ay maaaring mukhang masyadong pormal, ngunit maraming mga tao ang gumagamit ng mga listahan bilang isang paraan ng pagtaguyod ng malusog na mga hangganan. Maghanap sa internet para sa mga listahan ng iba't ibang mga sekswal na aktibidad at laro. Kasama ang iyong kapareha, markahan kung ano ang nais mong gawin. Kung gusto mo, hilingin sa kanya na isulat kung anong mga uri ng pisikal na pakikipag-ugnay ang naramdaman mong komportable na gawin at kung ano ang mga aktibidad ay hindi limitado. Ito ay maaaring maging isang napaka-epektibong paraan upang maiwasan ang pagkalito sa relasyon.

3. 

   Madali. Kung ang isa pa ay dalaga pa, maaaring kailangan mong unti-unting mapalawak ang pisikal na pakikipag-ugnay. Maging handa na sundin ang bilis ng iba pa, pagkatapos ng lahat, ang pisikal na pagpapalagayang loob ay hindi kailangang mabilis upang masiyahan siya. Kung ang iba ay may mas kaunting karanasan, mas mahusay na hayaan siyang kontrolin ang bilis ng iyong diskarte.

4. 

   Panatilihing bukas ang mga channel ng komunikasyon. Habang tumatagal ang relasyon, nagbabago ang aming mga inaasahan at pisikal na mga limitasyon. Ang iyong kapareha ay maaaring maging komportable sa lapit pagkatapos ng isang tiyak na punto sa relasyon, halimbawa. Maaari din na tumitigil siya sa pagtangkilik ng ilang anyo ng pisikal na pakikipag-ugnay sa paglipas ng panahon. Kaya, makipag-usap kailanman tungkol sa mga bagay na ito.
   • Isaalang-alang ang mga limitasyon sa oras-oras. Basahin muli ang mga listahan na iyong ginawa at tingnan kung komportable ka pa rin sa mga aktibidad na iyong na-iskedyul.
   • Laging makipag-usap sa mga sandali ng pisikal na pagpapalagayang loob. Kapag nakikipagtalik sa sekswal, magtanong ng mga katanungan tulad ng "Lahat ba ay okay?" at "Gusto mo ba ito?" upang malaman kung ang iba ay pakiramdam ligtas at komportable sa iyo.
   • Pag-usapan ang pangangailangan para sa komunikasyon paminsan-minsan. Sabihin mo tulad ng, "Kung, sa isang pagkakataon, nais kong gumawa ng ibang bagay sa pisikal, nais kong sabihin mo sa akin." Tulad ng sinabi namin, ang ilang mga tao ay hindi lamang pakiramdam handa para sa sex, ngunit maaaring magbago sa paglipas ng panahon. Ang iba pa ay magiging mas komportable kung alam niya na maaari mong talakayin ang mga isyu tulad ng ligtas na sex, mga sakit na nakukuha sa sekswal at control ng kapanganakan nang maaga.

Paraan 3 ng 3: Nakasisiyahan sa Kaibig-ibig

1. 

   Galugarin ang iba't ibang mga kahulugan ng pisikal na pagkakaibigan, dahil napakahalaga para sa isang mapagmahal na relasyon. Kung ang iyong kasosyo ay dalaga pa, maaaring nahihirapan kang lumapit sa kanya, ngunit mahalaga na nasiyahan ang iyong mga sekswal na hangarin. Kung gayon, pag-usapan ang tungkol sa mga alternatibong anyo ng sexative.
   • Ang paghalik ay maaaring maging isang aktibidad sa sekswal na nakapagpapasigla, lalo na kung nagsasangkot ito ng mga sensitibong lugar na may leeg at tainga. Kung ang ibang tao ay hindi handa na makipagtalik, maaari kang makakuha ng kasiyahan mula sa paghalik.
   • Subukan din na hawakan ang mga sensitibong sekswal na lugar. Ang mga suso, titi at clitoris ay napaka-sensitibo at erogenous na bahagi ng katawan. Kung ang iyong kasosyo ay handa, maaari niyang tamasahin ang mga sekswal na pagpindot sa halip na ang kasarian mismo. Ang oral sex ay maaari ring maging isang napaka-kasiya-siyang aktibidad, ngunit gumagana lamang ito kung ang pag-iwas sa iba ay hindi dahil sa mga moral o relihiyon.
   • Ang mutual masturbation ay isa ring mabubuhay na alternatibo sa sex. Ang ideya ay magsalsal ka sa bawat isa, o magsalsal sa pagkakaroon ng bawat isa, depende sa antas ng kaginhawaan. Tangkilikin ang aktibidad na ito nang walang kasangkot sa pisikal na pakikipag-ugnay!
   • Mayroong maraming mga anyo ng sekswal na pakikipag-ugnay at foreplay na maaari mong isagawa nang walang pagsisikap sa pagtagos. Ang pinakamahusay na paraan upang malaman kung ano ang gumagana para sa iyo ay upang makipag-chat at galugarin ang mga magagamit na opsyon.

2. 

   Pag-usapan ang tungkol sa pornograpiya at erotikong nilalaman. Maraming mga mag-asawa ang nasisiyahan sa karanasan ng panonood ng porno o sama-samang pagbabasa ng erotikong panitikan. Makakatulong ito sa iyo upang malaman kung ano ang nakatagpo ng kapana-panabik sa iyong kasosyo; kapag nakarating sila sa puntong nakikipagtalik, ang paunang karanasan ay makakatulong sa iyo na malaman kung ano ang nakakaaliw at nasiyahan sa iba pa! Pag-usapan kung ano ang maaari mong panoorin o basahin nang magkasama, palaging nirerespeto ang mga limitasyon ng bawat isa, upang galugarin ang iyong mga sekswal na pagnanasa.
   • Maunawaan na hindi lahat ay komportable sa mga erotikong materyales. Igalang ang iyong kapareha kung ayaw niyang makilahok dito.

3. 

   Magtatag ng emosyonal na lapit. Ang pakikipag-ugnay sa katawan ay hindi lamang ang paraan ng pagpapalagayang-loob. Napakahalaga din ng emosyonal na panig para sa isang matagumpay na relasyon. Ang pakikipag-usap, pakikinig, tinatangkilik ang kumpanya ng bawat isa at pagbabahagi ng mga saloobin at damdamin ay mga bagay na makakatulong sa iyo na magkaroon ng emosyonal na pagpapalagayang loob.
   • Kausapin ang iyong partner. Maglakad-lakad sa kanya, gumawa ng isang tawag sa telepono o umupo nang magkasama upang makipag-chat. Paano ang tungkol sa paglabas para sa kape at pakikipag-usap? Maging handa na buksan at ibahagi ang iyong buhay.
   • Masiyahan ang mga pang-emosyonal na pangangailangan. Kung ang iyong kapareha ay kailangang makipag-usap pagkatapos ng isang mahirap na araw, ibigay ang iyong buong pansin sa kanya. Mag-alok ng ginhawa kung kinakailangan, kahit na mahirap masuri kung paano pinakamahusay na gawin ito, dahil ang bawat tao ay tumugon sa iba't ibang paraan. Kaya magtanong ka tulad ng, "Ano ang maaari kong gawin upang maging mas mabuti ang iyong pakiramdam?"
   • Ang pagpapalagayang emosyonal ay tumatagal ng oras upang hawakan. Ang pinakamahusay na paraan upang makamit ito ay ang paggastos ng mas maraming oras nang magkasama, kaya subukang makita o makipag-usap sa bawat isa sa bawat araw.

Mga Babala

• Kung nakipagtalik ka at wala ang iyong kasosyo, normal na para sa mga dinamika ng relasyon na lumitaw medyo hindi balanseng. Mahalaga ang sex para sa isang malusog at maligayang relasyon, kaya kung hindi mo alam na may kakayahang makitungo sa pagbabagong ito, mas mahusay na wakasan ang relasyon.