Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala

Mayroon ka bang impression na walang sapat na oras sa araw o sapat na pera sa bangko? Karaniwan bang walang laman ang iyong sasakyan at laging puno ang basurahan mo? Nagdurusa ka mula sa isang karaniwang problema: napakaraming bagay na dapat gawin. Walang oras upang mag-aksaya o makapagpahinga. Ang magandang balita ay mayroong lunas at ang kanyang pangalan ay organisasyon! Sundin ang mga hakbang sa ibaba at sa lalong madaling panahon magagawa mong tamasahin ang mga sandali ng pagpapahinga at kapayapaan ng isip.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 3: Pag-aayos ng Kaisipan

1. 

   Alamin ang sanhi ng kakulangan ng samahan. Bakit sa tingin mo ay na-cramed sa mga bagay? Para sa ilang mga tao, ang isang abalang iskedyul ay nakakakuha sa paraan, na ginagawang mahirap ang samahan. Para sa iba, ito ay simpleng kakulangan ng motibasyon o kaalaman. Upang simulan ang pag-aayos ng iyong buhay, kailangan mong maunawaan ang ugat ng problema at gawin ang mga kinakailangang pagbabago.

2. 

   
   
   Tingnan kung ano ang kailangang maayos. Habang mas madaling sabihin ang "lahat", mas malamang na maging mga tukoy na lugar sa iyong buhay na nangangailangan ng higit na pansin kaysa sa iba. Saan ito pinaka-hindi nakaayos? Isaalang-alang ang iyong mga kasanayan sa pagpaplano, paglilinis, o pagsasagawa ng mga gawain. Alin sa mga ito ang pinaka mahirap para sa iyo? Tandaan na isaalang-alang ang iyong propesyonal na buhay, pagkakaibigan at iba pang mga lugar sa pangkalahatan.

3. 

   
   
   Punan ang isang kalendaryo. Kung mayroon kang isang buong iskedyul (at kahit na wala ka), bumili ng isang kalendaryo at ilagay ito sa isang lugar na pinagsasamantalahan. Maaari itong malapit sa iyong mga susi, sa refrigerator o sa opisina. Kumuha ng ilang minuto upang punan ito ng mga mahahalagang petsa at paparating na mga kaganapan.
   • Iwasan ang pagpuno ng mga karaniwang gawain na pupunan ang iyong kalendaryo at bigyan ng kagustuhan ang mga bagay na talagang mayroon kang mga plano upang maisagawa. Kasama dito ang mga klase, iskedyul ng trabaho, mga appointment sa medikal at iba pang mga kaganapan, tulad ng mga kasalan at binyag.
   • Suriin ang iyong nakumpletong kalendaryo at tingnan ang iyong lingguhan. Saan mayroon kang mga libreng panahon? Mayroon bang mga sandali sa pagitan ng mga gawain na maaari mong magamit sa iyong kalamangan? Anong mga araw ang pinaka abala mo?

4. 

   
   
   Bumili ng isang elektronikong personal na tagapag-ayos. Bilang karagdagan sa kalendaryo, maaari mong gamitin ito upang ayusin ang iyong pang-araw-araw na mga gawain. Kahit na tila isang hangal na ideya, maraming mga organisadong tao ang gumagamit ng aparatong ito. Kapag nag-iskedyul ng isang kaganapan, isang proyekto o isang bagay mula sa trabaho o paaralan, markahan ang mga ito sa iyong tagapag-ayos upang sundin ang lahat ng malapit.
   • Subukan ang kulay-coding ang lahat upang gawing mas maayos ang iyong mga araw. Gumamit ng isang kulay para sa mga katulad na kaganapan (tulad ng takdang aralin o pagpunta sa merkado) at iba pang mga kulay para sa mas mahahalagang kaganapan, tulad ng pula para sa isang bagay na may isang masikip na deadline.
   • Dalhin ang iyong tagapag-ayos sa iyo kahit saan. Hindi ito gagawa ng mabuti upang bumili ng isa at iwanan ito sa bahay. Upang maisaayos ang iyong sarili, panatilihin ito sa iyong pitaka, sa kotse, sa iyong desk o kahit saan pa sa madaling maabot.

5. 

   Bumuo ng isang listahan ng gawain. Siyempre, ito ay halos kapareho ng paggamit ng isang tagapag-ayos. Gayunpaman, ang listahan ay maaaring nangangahulugang pagbasura sa iyong araw nang higit pa. Huwag ilista ang mga hindi malinaw na mga bagay tulad ng paglilinis ng bahay o pag-eehersisyo ng higit pa, ngunit isama ang prangka at madaling gawain tulad ng paglilinis ng kusina, pag-scrub ng mga banyo o pagpapatakbo ng isang milya.
   • Magdagdag ng mga maliliit na walang laman na mga parisukat sa tabi ng bawat gawain, kahit na tila hangal. Ang pagmamarka ng bawat parisukat kapag nakumpleto ang isang gawain ay magbibigay sa iyo ng isang katinuan na nakakamit at ikaw ay maipagmamalaki sa lahat ng gawain.
   • Panatilihin ang iyong listahan ng dapat gawin sa isang madaling tingnan na lugar upang lagi mong maalala ang mga gawain na dapat mong gawin. Gayundin, isaalang-alang ang iwanan ito sa iyong tagapag-ayos.
   • Tapusin ang mas malaking mga proyekto bago lumipat sa mas maliit. Halimbawa, tapusin ang "paglilinis ng ref" bago "pag-uuri ng mail", dahil ito ay magbibigay sa iyo ng isang mas higit na kahulugan ng pagiging produktibo.

6. 

   Itigil ang pagpapaliban. Posibleng ang pinakamasama item sa listahan, ang pagpapaliban ay isang malaking pagkaantala para sa sinumang nais mag-ayos. Sa halip na tanggalin ang mga bagay, gawin mo ito kaagad. Pilitin ang iyong sarili upang matapos ang mga bagay. Kung maaari kang gumawa ng isang bagay sa loob ng dalawang minuto o mas kaunti, gawin ito sa oras at pahirapan ang mga malalaking gawain upang mas mapangasiwaan ang mga ito.
   • Itakda ang 15 minuto sa isang timer at magtrabaho nang husto. Huwag magambala, magpahinga o huminto sa anumang kadahilanan sa oras na iyon. Kapag ang oras ay bumagal, bumabagal. Marahil ay nais mong patuloy na magtrabaho, dahil ang pinakamahirap - magtrabaho - na nagawa mo na.
   • Alisin ang mga abala sa paningin, kung ano man sila. Karaniwan, ang internet, ang cell phone, natutulog o kahit isang libro. Hindi mahalaga ang pinagmulan ng kaguluhan, subukang magtrabaho nang wala ito.

7. 

   Simulan nang maayos ang araw. Kapag nagising ka, magkaroon ng isang nakabubusog na agahan, maligo o hugasan ang iyong mukha, magbihis at ilagay sa iyong sapatos. Gawin ang lahat ng mga bagay na ginagawa mo araw-araw, na parang nagtatrabaho ka. Magbabago ito sa iyong pananaw sa kaisipan. Kapag naghanda ka, maghanda ka para sa tagumpay. Magkakaroon ka ng higit na kumpiyansa dahil malalaman mong handa ka para sa anumang bagay at sa gayon ay magkakaroon ka ng higit na pokus upang makumpleto ang iyong mga gawain at maging maayos.

8. 

   Isulat ito lahat. Sa tuwing mayroon kang isang mahalagang ideya, tandaan ang isang bagay o ipaalala sa iyo ng isang tao na mayroong isang bagay na kailangang gawin, sumulat. Kung sa iyong tagapag-ayos o sa listahan, ang pagsusulat ay hindi ka lamang mawawala sa iyong ulo, ngunit maaari mong suriin ang mga ito sa ibang pagkakataon upang hindi ka makalimutan.

9. 

   Huwag maging labis. Kung sa palagay mo ang oras ay maikli at ang iskedyul ay puno, subukang mapupuksa ang ilang mga bagay. Kailangan bang lumabas ng kape kasama ang iyong kaibigan ngayon? Ano ang tungkol sa iyong mga plano upang magtrabaho sa proyekto sa labas ng iyong oras ng pagtatrabaho? Kung maraming mga bagay ang ginagawa mo nang sabay-sabay, mararamdaman mo ang hindi kaayos at pagkabalisa. Ikansela ang ilang mga plano upang ayusin ang iyong ulo nang kaunti pa.
   • Alamin na magbigay ng mga gawain sa ibang tao. Kung kailangan mong mamili sa supermarket, ngunit abala ka, magtanong sa isa pang miyembro ng pamilya na gawin ito. Hangga't hindi mo napupunta ang mga gawain na napakalaki o lalo na sa iyo, ang delegasyon ay maaaring maging malusog.
   • Huwag sumang-ayon na gawin ang lahat na hiniling sa iyo kung walang magagamit. Hindi ka mapoot sa iyong mga kaibigan, hindi iniisip ng iyong boss na tamad ka, at ang iyong pagmamahal ay hindi masasama kung sasabihin mong kailangan mong gamitin ang iyong libreng oras upang gumawa ng ilang mga personal na gawain at makapag-ayos.

10. 

    Huwag maging isang perpektoista. Kung sa palagay mo nakumpleto mo lamang ang isang gawain kung perpekto ito, maraming mga gawain ang mananatiling hindi natapos sa buong buhay mo. Gayundin, kung inaasahan mong nasa "perpektong" balangkas ng pag-iisip upang simulan ang mga ito, maghihintay ka magpakailanman.
    • Huwag ipagpaliban ang iyong mga proyekto at alamin kung may nakumpleto na. Kapag nakarating ka sa isang punto kung saan ka na "sapat na", magpatuloy ka sa susunod na gawain.
    • Kung mayroon kang ilang mga proyekto na tila hindi gumagalaw, iwanan ang mga ito sa ilang sandali at bumalik sa kanila pagkatapos makumpleto ang ilang maliit na gawain. Marami kang gagawin sa mas kaunting oras, sa halip na mag-aaksaya ng oras sa isang bagay na hindi umuunlad.

Paraan 2 ng 3: Pag-aayos ng Iyong Personal at Propesyonal na Buhay

1. 

   Maghanap ng isang lugar para sa lahat. Kung ang iyong bahay ay gulo, marahil dahil hindi ka nagtalaga ng isang lugar para sa lahat. Sa halip na itapon ang lahat sa isang lugar, alamin ang mga tukoy na lugar upang ilagay ang iyong mga gamit.
   • Huwag mag-iwan ng anuman sa mesa sa kama. Panatilihin ang lahat sa lugar nito. Gawin ang parehong sa bawat bagay sa bahay upang walang makita, na lumilikha ng gulo.
   • Mag-iwan ng isang basket o sulok ng talahanayan malapit sa pintuan kung saan maaari kang mag-iwan ng mga bagay hanggang sa magkaroon ka ng oras upang makitungo sa kanila. Kasama dito ang mail, mga item sa trabaho o mga bagay na binili mo lang.

2. 

   Isaayos ang isang puwang nang sabay-sabay. Pumili ng isang araw sa linggo kung mayroon kang mas libreng oras. Pagkatapos, pumili lamang ng isang lugar na nangangailangan ng samahan at paglilinis. Maaari itong maging isang silid sa iyong bahay, ang iyong kotse o ang iyong opisina sa trabaho. Kaya, puksain ang lahat ng mga hindi kinakailangang bagay na kumukuha ng puwang sa lugar na iyon.
   • Bumili ng mga kahon ng file, file at folder. Ang lahat ng mga item na ito ay matatagpuan sa mga supermarket, mga tindahan ng suplay ng opisina o mga tindahan ng gamit sa bahay.
   • Isipin ang huling oras na ginamit mo ang bawat bagay. Kung buwan o taon, isaalang-alang ang pag-alis sa kanila.

3. 

   Alisin ang hindi mo kailangan. Bagaman maaari mong isipin na "kailangan mo" ang bawat bagay, bawat isa ay naayos na marahil ay naglalaman ng mga hindi kinakailangang bagay. Sundin ang bawat bagay at tingnan kung ano ang talagang kapaki-pakinabang. Kung mayroong isang bagay na hindi mo pa nagamit sa maraming taon, huwag gamitin nang madalas, hindi gusto ito o hindi mo ito kailangan, mapupuksa!
   • Huwag maalis ang emosyon kapag naghihiwalay sa mga bagay. Oo naman, binigyan ka ng tiyahin mo ng gayong dekorasyon, ngunit gusto mo bang panatilihin ito o kailangan mo ba ito? Huwag magdamdam sa pag-alis ng mga bagay.
   • Paghiwalayin ang mga bagay na nais mong itapon sa mga tambak, maging basura, donasyon at mga bagay na ibebenta. Pagkatapos, account para sa bawat isa nang hiwalay.
   • Magpatakbo ng isang botelya o bentahe sa garahe upang kumita ng pera sa mga bagay na iyong pino-scrape. Ang mga malalaking item, tulad ng muwebles o elektronika, ay maaaring ibenta sa pagbili at magbenta ng mga website, tulad ng MercadoLivre o OLX.

4. 

   Huwag bumili ng anumang mga hindi kinakailangang mga item. Huwag tapusin ang proseso ng pag-aayos ng iyong buhay sa pamamagitan ng pagbili ng mas maraming mga bagay na hindi mo kailangan. Iwasan ang mga benta at promo, dahil gagawin nitong bibilhin mo ang higit pang mga hindi kinakailangang bagay dahil hindi mo nais na makaligtaan sa mga alok.
   • Kapag namimili, tanungin ang iyong sarili kung saan mo ilalagay ang bawat bagong bagay. Mayroon bang isang tiyak na lugar?
   • Gumawa ng listahan ng pamimili tuwing lalabas ka. Bumili lamang kung ano ang nakalista. Kaya kapag bumalik ka, magkakaroon ka lamang ng talagang kailangan mo at hindi ang naisip mong kakailanganin.
   • Isipin ang pera na itigil mo ang paggastos sa mga benta na iwasan mo.

5. 

   Ilagay agad ang mga bagay. Ginagawa ito ng lahat - tumatagal ng panulat sa labas ng drawer, nagsusulat ng isang bagay sa papel at iniwan ang lahat sa counter. Sa halip na iwanan ang lahat kung saan ito ay pinaka-maginhawa, panatilihin ang lahat sa lugar nito.
   • Ang anumang gawain na tumatagal ng mas mababa sa dalawang minuto ay dapat gawin kaagad. Gagawin nitong mas maayos ang kapaligiran at magkakaroon ka ng mas kaunting mga bagay na gagawin sa ibang pagkakataon.
   • Kung mayroong maraming mga bagay na nakakalat sa parehong lugar, maglaan ng ilang minuto upang maiimbak ang mga ito. Pipigilan nito ang tumpok ng mga bagay mula sa paglaki, na ginagawang mas mahirap ang samahan.

6. 

   Ipamahagi ang iyong mga gawain sa sambahayan. Gaano karaming beses na naayos ang iyong bahay dahil ipinagpaliban mo ang paglilinis? Bagaman naka-link ito sa pagpapaliban, maaari mong makumpleto ang iyong listahan sa pamamagitan ng mga fragmenting task. Pumili ng isang item - alikabok, halimbawa - at magtakda ng isang tukoy na oras upang gawin ito. Kung ang lahat ng mga gawain sa sambahayan ay isinasagawa sa ganitong paraan, palaging magiging malinis ang mga kapaligiran nang hindi mo kinakailangang gumastos ng magkakasunod na oras sa pagkumpleto ng mga gawain.

7. 

   I-tag ang lahat. Mayroon ka bang mga kahon o drawer na puno ng mga mahiwagang item na hindi mo pa inilipat sa mahabang panahon? Kumuha ng isang permanenteng panulat at markahan ang lahat ng mayroon ka. Panatilihin ang mga magkatulad na item sa parehong lugar upang mapadali ang proseso.

Paraan 3 ng 3: Pag-aayos ng Iyong mga Araw

1. 

   Bigyan ng prayoridad ang iyong buhay. Mag-isip ng limang bagay na nais mong bigyang pansin, tulad ng mga pag-aaral, ehersisyo, kalusugan, pagpapahinga, trabaho, pagtulog, atbp.

2. 

   Lumikha ng isang mesa. Ilista ang mga araw ng buwan sa isang sheet at sa tuktok na lugar ang limang bagay na nais mong unahin upang maipamahagi sa mga araw.

3. 

   Magpasya kung ano ang iyong mga layunin. Mag-ehersisyo ito ng 30 minuto bawat araw o isang buong oras. Ilagay ito sa bawat haligi.

4. 

   Tumawid kung ano ang nakumpleto mo. Ang iyong gantimpala ay upang i-cross out ang mga item na nakumpleto mo na nang maabot ang iyong mga layunin.

5. 

   Gantimpalaan mo ang sarili mo. Sabihin sa iyong sarili "Kung nakumpleto ko ang 100 na mga gawain, pupunta ako sa sinehan kasama ang aking mga kaibigan".

Mga tip

• Hayaan ang mga ideya na dumating at umalis. Huwag igiit - sa oras na sila ay babalik.
• Makinig sa musika - klasiko, electronic, ambient ... ang ideya ay upang makapagpahinga at limasin ang iyong ulo upang tumuon sa kung ano ang mahalaga.
• Ang paghihiwalay ng mga gawain sa pamamagitan ng pagkakapareho ay makakatulong. Maglagay ng trabaho sa isang listahan, mga personal na gawain sa iba pa, at iba pa.

Mga Babala

• Huwag subukang maging multitasking. Pumili ng isang bagay, tapusin ito at alisin ito sa iyong listahan. Kung hindi man, magpapatuloy kang mag-ipon ng mga bagay na dahan-dahang umunlad at maiiwan ka sa iyo na hindi natukoy. Ito ay isang mabisyo na ikot.
• Ang pag-iisip tungkol sa paggawa ng mga gawain ay hindi pareho sa aktwal na paggawa nito. Kung iniisip mo lang ang dapat mong gawin, pagod ka at wala kang gagawin. Subukan ang 15 minuto na panuntunan na nabanggit sa itaas.