Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga Babala

Ang esophageal spasms ay nangyayari kapag ang mga esophagus ay nagkontrata ng abnormally o hindi kumontrata sa lahat, na ginagawang mahirap na lunukin ang pagkain o likido. Kapag mayroon kang isang spasm, nakakaramdam ka ng mahigpit sa iyong dibdib, nahihirapang lumunok, pakiramdam na mayroong isang bagay sa iyong lalamunan at ang pagbabalik ng pagkain o likido. Ang sanhi ng problema ay hindi pa rin alam, ngunit ang iba pang mga problema sa kalusugan at kasaysayan ng pamilya ay maaaring magpalala ng kalagayan. Ang pag-aayos ng iyong diyeta at pamumuhay, pati na rin ang pag-inom ng gamot, ay makakatulong upang mapigilan ang mga spasms at gawing mas madali itong lunukin. Kung ang mga spasms ay malubha o talamak, ang operasyon ay maaaring kinakailangan upang gamutin ang problema.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagsasaayos ng iyong diyeta at pamumuhay

1. 

   Kumain ng maliit na pagkain sa buong araw. Sa halip na magkaroon ng dalawa hanggang tatlong malalaking pagkain, subukang kumain ng lima hanggang anim na may mas maliit na sukat ng bahagi. Maiiwasan nito ang sobrang pag-overlay ng esophagus na may sobrang pagkain nang sabay-sabay at mapadali ang pantunaw ng pagkain.
   • Halimbawa, maaari mong ubusin ang isang maliit na bahagi sa umaga at ilang maliliit na pagkain sa maghapon sa halip na kumain ng malalaking bahagi para sa agahan, tanghalian at hapunan.

2. 

   
   
   Iwasan ang maanghang at acidic na pagkain. Ang mga pagkaing may maraming paminta at iba pang pampalasa ay maaaring magpalala ng iyong mga sintomas. Ang mga pagkaing acid, tulad ng mga kamatis, dalandan, strawberry at lemon, ay maaari ring maging sanhi ng mga spasms. Subukang alisin ang mga ito mula sa iyong diyeta upang makita kung ang kanilang mga sintomas ay nagpapabuti.
   • Ang mga inuming inumin, tulad ng kape, ay nagpapalala din ng mga spasms at dapat iwasan kung posible.

3. 

   
   
   Kumonsumo ng pagkain sa temperatura ng silid. Subukang huwag maghanda ng pagkain na sobrang init o sobrang lamig, dahil ang mga matinding temperatura ay maaaring magpalala ng mga sintomas. Kumain ng pagkain sa temperatura ng silid upang maiwasan ang nakakainis na esophagus.

4. 

   Huwag manigarilyo o uminom ng alak. Ang dalawang gawi na ito ay maaaring magpalala ng mga sintomas at maging sanhi ng mga spasms. Subukang itigil ang paninigarilyo o bawasan ang dami ng mga sigarilyo na naninigarilyo mo bawat araw at limitahan ang iyong sarili sa isa o dalawang inumin sa isang buwan upang maiwasan na mas masahol ang iyong mga spasms.

5. 

   
   
   Itaas ang iyong kama 15 hanggang 20 cm upang matulungan kang matulog. Ang mga esophageal spasms ay maaaring lumala sa gabi at mahirap itong makatulog. Upang maiwasan ang mga ito, itaas ang tuktok ng kama sa pamamagitan ng paglalagay ng mga bloke sa ilalim ng frame o paglalagay ng isang bula sa ilalim ng kutson.
   • Huwag subukang maglagay ng higit pang mga unan sa ilalim ng iyong ulo upang matulog, dahil hindi ito isang epektibong opsyon, maliban kung bumili ka ng isang espesyal na unan na pinapanatili itong patayo. Gayunpaman, ang pagpapataas ng kama o pamumuhunan sa isang espesyal na kama na maaaring itaas ay isang mas mahusay na pagpipilian.
   • Maghintay ng dalawa hanggang tatlong oras pagkatapos kumain upang mahiga, bibigyan ang oras ng iyong katawan ng pagtunaw ng pagkain at pag-iwas sa mga spasms o heartburn.

6. 

   Iwasan ang pagsusuot ng mahigpit na damit sa paligid ng iyong leeg o lugar ng tiyan. Panatilihing libre ang mga lugar na ito sa pamamagitan ng pagsusuot ng maluwag, maluwag na damit, tulad ng mga blusa o mababang kamiseta sa leeg. Gumamit ng mga piraso ng nababaluktot na tela, tulad ng koton at lino, upang maiwasan ang mga lugar na ito sa sobrang init o masyadong masikip.

7. 

   Subukan ang pagkawala ng timbang kung ikaw ay sobrang timbang. Ang pagdulas ng pababa hanggang sa 2 o 3 kg ay maaaring mabawasan ang kalubhaan ng mga spasms at bawasan ang dalas. Subukang mag-ampon ng isang malusog at balanseng diyeta at sundin ang isang plano sa pagkain. Kumuha ng isang klase sa lokal na gym o tren sa bahay gamit ang mga video sa tutorial mula sa internet. Subukan ang paglalakad, pagtakbo o pagbibisikleta araw-araw upang mawalan ng timbang.

8. 

   Subukan na gumawa ng mga malalim na pagsasanay sa paghinga upang makapagpahinga ng iyong esophagus. Ang ganitong pagsasanay ay maaaring gawin sa trabaho o sa bahay sa isang tahimik na lugar na may mababang pag-iilaw. Umupo sa isang komportableng posisyon at ipikit ang iyong mga mata. Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong para sa isang bilang ng lima, pagkatapos ay huminga nang palabas sa iyong ilong para sa isang bilang ng lima. Ulitin ang dalawa hanggang limang beses upang makapagpahinga at manatiling kalmado.

Paraan 2 ng 3: Ang pagkuha ng mga Gamot

1. 

   Kumunsulta sa isang doktor tungkol sa kalamnan relaks upang mapadali ang paglunok. Ang ganitong uri ng gamot ay maaari ring makatulong upang mabawasan ang anumang sakit na naranasan mo kapag sinusubukan mong lunukin. Maaaring talakayin ng doktor kung aling mga relaks ang tama para sa iyo at matukoy ang dosis. Huwag kailanman kumuha ng higit sa inirekumendang halaga at dalhin lamang ito kapag kinakailangan para sa mga spa.
   • Ang mga nakakarelaks ng kalamnan ay maaaring maging sanhi ng pagkakapoy at pagkapagod, kaya huwag magmaneho kapag kinukuha ang mga ito.

2. 

   Gumamit ng mga proton pump inhibitors upang makontrol ang acid acid. Maaaring magreseta ng doktor ang mga gamot na ito, tulad ng lasonprazole, kung mayroon kang mga problema sa pagtunaw o heartburn dahil sa mga spasms. Karaniwan, dapat silang kunin kalahating oras bago ang unang pagkain ng araw.
   • Sundin ang lahat ng mga tagubilin ng doktor tungkol sa dosis at dalas.
   • Ang nasabing gamot ay maaaring maging sanhi ng mga epekto tulad ng pagduduwal, pantal, tibi, pagtatae, sakit ng ulo, pagsusuka at lagnat. Kung lumala ang mga epekto, pumunta kaagad sa doktor.

3. 

   Tumanggap ng mga iniksyon ng botulinum toxin upang makapagpahinga ang esophagus. Kilala rin bilang Botox, ang gamot na ito ay na-injected sa esophagus upang mapanatili ang nakakarelaks na kalamnan. Ang karayom ​​ay magiging napakaliit at makakaramdam ka ng higit sa isang maliit na butas. Kailangang ibigay ng doktor ang mga iniksyon sa opisina at ang paggamot ay dapat tumagal ng kalahating oras lamang.
   • Ang mga iniksyon ay tumatagal mula sampu hanggang 16 na linggo, at kakailanganin mong bumalik sa opisina upang makakuha ng higit pang mga paggamot kapag ang epekto ay humihina.

4. 

   Humingi ng mga reseta ng pangpawala ng sakit. Kung ang mga spasms ay masakit at mahirap gawin ang mga karaniwang gawain sa araw-araw, maaaring magmungkahi ang doktor ng isang reseta ng reseta ng reseta. Dalhin lamang ang inireseta na halaga, dahil ang labis na paggamit ay maaaring ilagay sa peligro para sa iba pang mga problema sa kalusugan.
   • Ang ilang mga inireresetang pangpawala ng gamot ay lubos na nakakahumaling, kaya inirerekomenda ng iyong doktor na kumuha ka ng napakaliit na dosis at gamitin ito bilang isang panandaliang solusyon.

Paraan 3 ng 3: Pagsasagawa ng Surgery

1. 

   Kumuha ng operasyon sa pagluwang sa esophagus upang madagdagan ito. Sa pamamaraang ito, ipapasok ng doktor ang mga dilator sa iyong esophagus upang mapalaki ito gamit ang isang instrumento na ipinasok sa iyong lalamunan. Makakatanggap ka ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam upang hindi ka makakaranas ng sakit.
   • Ang operasyon na ito ay nagsasalakay, ngunit ito ay itinuturing na mas matinding kaysa sa isang myotomy.

2. 

   Magkaroon ng isang myotomy kung malubha ang mga sintomas. Kung ang gamot at iba pang mga paggagamot ay hindi gumagana, maaaring iminumungkahi ng doktor ang isang myotomy, kung saan ang mga kalamnan sa ilalim ng esophagus ay pinutol na operasyon. Maaari itong magpahina ng mga pagkontrata ng esophageal sa lalamunan at mapadali ang paglunok.
   • Makakatanggap ka ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam para sa pamamaraan at hindi ka makakaranas ng anumang sakit. Seryoso ang operasyon at karaniwang ginagawa lamang bilang isang huling paraan kung hindi gumana ang ibang mga paggamot para sa mga spasms.

3. 

   Kumuha ng ilang linggo upang mabawi mula sa pagluwang ng operasyon o myotomy surgery. Kailangan mong manatili sa ospital pagkatapos ng operasyon at gumastos ng isa hanggang tatlong linggo na mabawi. Mahirap na lunukin ang mga solidong pagkain, kaya ang isang likidong diyeta at ilang malambot na pagkain ay magiging kapaki-pakinabang sa paggaling. Kailangan mo ring magkaroon ng isang espesyal na X-ray ng lugar upang matiyak na matagumpay ang operasyon.
   • Ang doktor ay gagawa ng appointment isa hanggang tatlong linggo pagkatapos ng operasyon upang makita kung ang lugar ay gumaling nang maayos at kung walang mga palatandaan ng impeksyon.
   • Ang iyong diyeta ay limitado sa pagkain ng sanggol, bigas at pagkain na durog sa isang blender.

Mga Babala

• Kung nakakaranas ka ng malubhang epekto mula sa mga gamot para sa mga spasms, pumunta kaagad sa doktor.