Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
• Mga Tip
• Mga babala
• Mga Bagay na Kakailanganin Mo

Iba Pang Mga Seksyon

Ang pag-aaral para sa mga pagsubok ay maaaring maging isang pinakamahirap na bahagi ng paaralan. Maaaring maging mahirap na alalahanin ang materyal at maunawaan kung aling mga punto ang dapat pag-aralan. Kung sa tingin mo ay nasiraan ng loob tungkol sa papalapit na pagsubok at kailangan ng ilang direksyon para sa paghahanda ng iyong sarili, isaalang-alang ang paggamit ng mga sumusunod na mungkahi upang matulungan ka.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 5: Pag-set up ng Pagbabago

1. 

   Iskedyul ang iyong mga sesyon ng pag-aaral. Upang matiyak na pamilyar ka sa materyal na pagsubok, gumawa ng mga plano na mag-aral nang regular. Ayusin ang iyong oras upang mapag-aralan mo ang lahat ng iyong mga tala sa pamamagitan ng petsa ng pagsubok. Ang pagbibigay sa iyong utak ng sapat na oras upang maproseso ang impormasyon ay magpapahintulot sa iyo na isipin ang karagdagang impormasyon kapag kumukuha ng pagsubok. Maaari itong makatulong na isulat ang iyong mga plano sa isang kalendaryo o tagaplano upang magkaroon ka ng kamalayan sa deadline. Iwasan ang pagpapaliban, dahil ang utak mo ay mananatili ng kaunti mula sa mga sesyon ng cramming.

2. 

   
   
   Mag-set up ng mga tiyak na layunin. Sa pamamagitan ng paglista ng iyong mga layunin at pagtatakda sa mga ito sa bato, magagawa mong planuhin ang iyong iskedyul kung kinakailangan. Kapag nakita mo kung ano ang kailangan mong magawa, maaari mong ayusin ang iyong mga priyoridad upang matiyak na nakumpleto ang iyong mga misyon. Gayunpaman, tiyaking napagtanto mo ang iyong mga limitasyon at huwag lumampas sa dagat; kung hindi man, maaari kang mabilis na magapi.

Bahagi 2 ng 5: Pagsusuri Para sa Pagsubok

1. 

   
   
   Dumaan sa kung ano ang natutunan sa taon ng pasukan. Marahil maaari mong ipakita ang natutunan sa isang spider diagram o mapa kung kailan, ano, paano at bakit mo natutunan ang ilang mga bagay na ito.

2. 

   
   
   Pangunahing hangarin na maunawaan ang mga konsepto. Isaisip ang mga mahahalagang punto, at huwag pansinin ang hindi kinakailangang impormasyon. Hangga't mananatili kang nakatuon sa mga pangunahing paksa at isinasaad ang mga katotohanan, magagawa mong magaling sa pagsusulit.

3. 

   Humingi ng tulong sa iyong guro. Kapag lumitaw ang pangangailangan, pinakamahusay na makatanggap ng direktang tulong mula sa propesyonal. Hilingin sa iyong guro na buod ang paksa sa lahat ng mahahalagang puntos. Maaari mo ring tanungin sa kanya ang isang hanay ng mga katanungan at sagot na maaaring makatulong sa iyo na kabisaduhin ang impormasyon. Kung ang iyong mga tala ay hindi maaasahan, maghanap ng ibang mag-aaral at hilingin na kopyahin ang kanyang mga tala.

4. 

   Pagsasanay sa pang-araw-araw na buhay. Pagkasyahin ang pagsusuri sa pang-araw-araw na buhay sa pamamagitan ng pagdikit ng mga tala na may mga pangungusap na kailangan mong tandaan para sa pagsubok na nakasulat sa kanila. Mapapansin mo ito araw-araw at mukhang hindi ito masyadong mainip o mapurol. Posibleng mailagay mo ang isa sa salamin sa banyo, isa sa mesa at isa pa sa tabi ng TV. Opsyonal ito ngunit lubos na inirerekomenda.

5. 

   Suriin ang iyong materyal sa pagsubok. Kapag napag-aralan mo na ang lahat ng impormasyon, pagsusulit sa iyong sarili gamit ang mga flash card o isang hanay ng mga katanungan upang matiyak na nauunawaan mo ang materyal. Maaari ka ring humingi ng tulong sa isang miyembro ng pamilya o kaibigan.
   • Ang pagtitipon ng iyong mga kaibigan sa isang pangkat ng pag-aaral ay isa pang pagpipilian, kahit na dapat mong tiyakin na hindi ka nila maaabala.

6. 

   Markahan ang iyong mga pagsubok sa kasanayan. Alamin kung gaano mo naaalala ang ilang mga bagay at kung ano ang nawawala.
   • Magpasya kung ano ang mahusay na nagawa mo at kung ano ang hindi mo napakahusay. Maaari nitong mapalakas ang iyong mga pagkakataong makakuha ng mas maraming marka sa pagtatasa at maaari ka ring matulungan na matandaan sa susunod. Halimbawa, kung nakikipaglaban ka sa mga problema sa matematika batay sa geometry, pagkatapos ay ilagay ito bilang isang bagay na kailangan mong suriin ang napakaliit na higit sa mga paksa na magaling ka.

7. 

   Repasuhin madalas ngunit kaunti. Huwag itulak ang iyong sarili at subukang suriin ang lahat sa isang araw. Ang pagsasanay ay tumatagal ng oras at kung nagmamadali ka, wala kang maaalala.

Bahagi 3 ng 5: Pagkuha ng Mga Pag-break at Pag-relax nang Sapat

1. 

   Manatiling nakakarelaks. Sa panahon ng iyong mga sesyon ng pag-aaral, mahalagang linisin ang lahat ng presyon at stress mula sa iyong katawan. Dapat mong kalmahin ang iyong sarili upang mapanatili ang maraming impormasyon hangga't maaari. Maghanap ng isang naaangkop na lokasyon ng pag-aaral na mayroong nakakarelaks na kapaligiran, tulad ng sa labas. Magdagdag ng malambot na musika para sa isang kaaya-ayang kapaligiran. Kung nalaman mong nagkakaproblema ka sa pagtuon, huminto ng maikling panahon at lumahok sa isang nakakarelaks na aktibidad.

2. 

   Magkaroon ng regular na pahinga sa pag-aaral. Sa pagitan ng mga sesyon ng pag-aaral, humiga sa isang matigas na ibabaw ng hindi bababa sa sampung minuto upang payagan ang iyong utak na magpahinga. Maaari kang lumahok sa mga nakakarelaks na aktibidad upang mapawi ang iyong katawan ng stress o presyon. Maaari mong muling punan ang iyong mga antas ng enerhiya sa pamamagitan ng pagkuha ng malusog na meryenda, tulad ng mga prutas at mani. Kung kinakailangan, magtakda ng isang timer upang paalalahanan ang iyong sarili kapag natapos na ang iyong pahinga.
   • Bigyan ang iyong sarili ng isang maligayang pahinga sa pagitan. Pagkatapos ng pagsusuri, gumawa ng isang bagay na aalisin ang iyong isip sa mga bagay. Siguro pumunta ng bowling o magkaroon ng isang mainit na shower upang mailabas ang stress at makapagpahinga.

3. 

   Manatiling kalmado tungkol sa pagsubok. Bagaman maaaring kinabahan ka tungkol sa pagkuha nito, maunawaan na ang iyong buhay ay hindi nakasalalay dito. Hangga't natatapos mo ang iyong mga takdang-aralin at nagawa mong mabuti sa iyong iba pang mga pagsubok, ang isang pagsubok ay hindi makakaapekto nang husto sa iyong marka, dahil may iba pang mga proyekto upang suportahan ito Maunawaan na hangga't gumagamit ka ng mabisang pamamaraan ng pag-aaral, makakagawa ka ng mabuti.

4. 

   Huwag mag-alala tungkol sa mga antas ng nakamit, stress o pag-aalala ng ibang tao dahil dapat kang mag-alala tungkol sa iyong sarili. Ang isang tao ay maaaring magrepaso nang higit pa sa iyo o hindi man nagrepaso, ngunit huwag mag-alala tungkol dito. Dapat mong suriin hanggang maunawaan mo ang paksa nang buo. Nagsasanay ang bawat isa sa iba't ibang mga sakop. Ang ilan ay matututo nang mas mabagal kaysa sa iba at ang ilan ay matututo nang mas mabilis. Hindi ito nakakaapekto sa iyong katalinuhan.

5. 

   Magpahinga Siguraduhin na makakatanggap ka ng hindi bababa sa walong oras na pagtulog bawat gabi, dahil mahalaga ito upang mapanatiling malusog at nakatuon ang iyong utak. Ang kakulangan ng pagtulog ay magdudulot sa iyong antas ng enerhiya na maubusan, na magreresulta sa isang kawalan ng kakayahang bigyang pansin ang mga mahahalagang gawain. Dapat mong isaalang-alang ang pagtulog nang maaga upang matiyak na maayos ang pahinga mo.
   • Mahalaga na matulog ka sa gabi bago ang pagsubok. Iwasang manatili hanggang sa mag-cram, dahil hindi mapapanatili ng iyong utak ang impormasyon. Wala kang lakas para sa susunod na araw.
   • Itakda ang iyong sarili ng oras ng pagtulog halos kalahating oras na mas maaga kaysa sa iyong karaniwang oras ng pagtulog upang magkaroon ka ng mas maraming oras sa pagtulog. Gayundin, habang sinusubukan mong makatulog, huwag hayaan ang mga pag-alala na kumain sa iyong isipan. Darating ang isa pang araw at iyon ay isa pang bungkos ng mga oportunidad na naghihintay. Kalimutan lamang ang tungkol sa pagbibigay diin sa mga pagsubok at mag-isip ng mga positibong saloobin sa loob ng iyong isip. Ngayon ang iyong oras upang makapagpahinga at hindi mo nais na pahintulutan ang iyong mga alalahanin.

Bahagi 4 ng 5: Pagsasagawa ng Pagsubok

1. 

   Gawin ang iyong makakaya sa pagsubok. Sa araw ng pagsubok, kumain ng isang malusog na agahan upang matiyak na mayroon kang sapat na lakas upang malampasan ang araw. Bigyan ang iyong sarili ng isang mabilis na pagsusuri sa materyal na pagsubok, ngunit iwasan ang pag-cram dahil ito ay makakagawa sa iyo ng kaunting kabutihan. Sabihin sa iyong sarili na nagawa mo ang iyong makakaya upang mag-aral, at iyon lang ang mahalaga.

Bahagi 5 ng 5: Post-Test

1. 

   Gantimpalaan mo ang sarili mo. Anuman ang mga resulta ng iyong pagsubok, bigyan ang iyong sarili ng isang premyo para sa pag-aaral ng napakahirap. Hangga't ginagawa mo ang iyong makakaya, nararapat sa iyo ang isang gamutin para sa pagsusumikap. Gayunpaman, kapag natanggap mo ang iyong mga resulta sa pagsubok, suriin upang makita kung aling mga lugar ang maaari mong pagbutihin at kung ang iyong mga pamamaraan sa pag-aaral ay maaaring gumamit ng trabaho. Ayusin nang naaayon at hangarin na gumawa ng mas mahusay sa susunod.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Gaano karaming oras ang dapat kong pag-aralan para sa mga pagsubok?

Pag-aralan ang isang minimum na 50 minuto para sa bawat paksa, hangga't regular mong nasuri ang iyong mga tala at nakatuon.

Paano ako maghahanda para sa isang pagsubok?

Pag-aaral na humahantong sa pagsubok at ituon ang pinakamahalagang mga konsepto.

Ano ang dapat kong kainin bago ang isang pagsubok upang ang aking utak ay maaaring gumana?

Tiyaking mayroon kang isang malusog, kumpletong agahan. Ang isang bagay tulad ng mga itlog na may buong-butil na tinapay at isang saging ay maaaring maging mabuti. Kung umiinom ka ng kape o tsaa, magkaroon ng isang tasa niyan. Mahusay na meryenda upang magkaroon bago ang iyong pagsubok isama ang simpleng madilim na tsokolate, mani, at prutas. Maaari mo ring tingnan kung Paano Protektahan ang Iyong Kaisipan Sa Mga Pagkain sa Utak para sa iba't ibang mga pagkain at nutrisyon na dapat mong subukang makuha sa iyong diyeta nang regular upang gawing pinakamahusay ang paggana ng iyong utak.

Dapat ba akong magsulat ng mga tala na may iba't ibang kulay na mga panulat?

Dapat mo kung makakatulong ito sa iyong maalala ang mga bagay. Maaari mong ayusin ang mga paksa na may iba't ibang mga may kulay na panulat.

Paano ako maghahanda para sa isang pagsubok kung ito ay isang bagay na hindi ko pa pinag-aralan dati?

Huwag mag-panic. Dumaan lamang sa mga pangunahing paksa ng aralin. Huwag subukang alalahanin ang maliliit na detalye maliban kung mayroon kang oras.

Paano ako mag-aaral para sa matematika?

Maaari kang tumingin sa likod ng iyong libro sa matematika para sa labis na mga problema upang magsanay, o maaari kang gumawa ng iyong sariling mga problema at suriin ang isang tao sa iyong trabaho.

Paano kung nagawa ko talagang masama sa isang pagsubok at kinakabahan ka para sa isa pa?

Ang pinakapangit na bagay na maaari mong gawin ay ma-stress at kabahan. Siguraduhin na mag-aral ka ng mabuti sa ilalim ng tamang pamantayan. Anuman ang magiging mga resulta mo, malalaman mong sinubukan mo ang iyong makakaya.

Paano kung hindi ako papayagan ng aking guro na magtala habang nasa klase at nakakalimutan ko ang lahat pagdating ko sa bahay?

Subukang i-email ang iyong guro kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa anumang nangyari sa panahon ng klase. Medyo nagulat ako na hindi ka pinapayagan ng iyong guro na kumuha ng mga tala sa klase. Marahil maaari kang humiling ng pahintulot na gumamit ng isang recording device sa panahon ng klase upang mai-play mo ito sa ibang pagkakataon at i-refresh ang iyong memorya.

Ginagantimpalaan mo ba ang iyong sarili kahit na nakakuha ka ng isang masamang marka tulad ng isang F?

Dapat mong gantimpalaan ang iyong sarili para sa pag-aaral ng mabuti, kung ginawa mo ito. Kung hindi ka nag-aral ng sapat, hindi mo dapat gantimpalaan ang iyong sarili. Kung nag-aral kang mabuti * at * nakakuha ng mahusay na marka, maaari mong gantimpalaan ang iyong sarili nang dalawang beses para sa bawat isa sa mga iyon.

Totoo bang ang cocoa ay makakatulong sa iyong utak?

Oo, ang kakaw ay makakatulong sa utak at katawan sa maraming paraan. Tumutulong ang caffeine na pasiglahin ang iyong utak, at ang mga antioxidant ay makakatulong na mapanatili itong malusog at maayos na tumatakbo. Mas mahusay na gumamit ng raw na pulbos ng kakaw, taliwas sa kakaw na ipinagbibili sa karamihan sa mga supermarket, na may posibilidad na alisin ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na nutrisyon.

Makita ang higit pang mga sagot

Mga Tip

• Magtrabaho sa isang tahimik na lugar na walang mga nakakaabala.
• Hatiin nang mabuti ang iyong mga pagsisikap at sa araw bago ang pagsubok, suriin ang lahat ng materyal.
• Kung alam ng iyong mga magulang ang tungkol sa pagsubok, maaari mong hilingin sa kanila na i-quiz ka.
• Gumawa ng mga flash card at ipa-quiz ka ng isang tao. Kung wala kang isang tao na pagsusulit sa iyo, i-quiz ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsulat ng tanong sa isang tabi at ang sagot o prompt sa kabilang panig.
• Kunin ang mga pangunahing puntos mula sa iyong aklat-aralin at isama ang mga ito sa isang sheet ng papel upang mas madaling pag-aralan.
• Humanap ng isang kaibigan na nag-aaral sa parehong paraan mo at pinag-aralan ang materyal sa kanila.
• Magkaroon ng magandang agahan sa araw ng pagsubok.
• Huminga nang malalim bago ang pagsubok.
• I-convert ang mga mahabang sagot sa mga puntos ng bala.

Mga babala

• Iwasang gumastos ng masyadong maraming oras sa mga elektronikong aparato maliban kung ito ay aktwal na pagbabago.
• Huwag hayaan ang mga pagsubok na sakupin ang iyong buhay; pahintulutan din ang iyong sarili ng oras ng pagpapahinga, kung hindi man ay mabibigyan ka ng stress.
• Huwag matulog nang huli bago ang isang pagsubok.
• Huwag mag-alala tungkol sa mga marka at marka at kung paano ginawa ng ibang tao, isipin lamang ang tungkol sa iyong ginawa. Isipin kung sino ang sinusubukan mong mapahanga!

Mga Bagay na Kakailanganin Mo

• Isang malusog na balanseng diyeta at isang pagpuno ng agahan
• Isang libro ng rebisyon (opsyonal)
• Isang koleksyon ng angkop na kagamitan sa pagsulat