Nilalaman

• Mga hakbang

Napansin mo ba ang isang akumulasyon ng isang malagkit na sangkap sa iyong mga ngipin kapag brushing ang mga ito? Ang nakikita mo ay ang plaka, at kung hindi nagsipilyo, maaari itong tumigas at mabuo ang isang sangkap na tinatawag na tartar. Ang Tartar ay isang magaspang at hindi regular na deposito na nabuo sa linya ng gum at maaaring maging sanhi ng sakit sa lugar kung hindi ginagamot. Bagaman ang tanging paraan upang alisin ito nang buo ay ang isang propesyonal na paglilinis sa dentista, maaari mo ring maiwasan at alisin ang tartar na may wastong brushing at flossing, pagsubaybay sa pagkain at paggamit ng isang panghugas ng gamot pagkatapos kumain.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Ang pagsipilyo nang tama ng iyong ngipin

1. 

   Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Dahil ang tartar ay sanhi ng pagbuo ng plaka, mahalagang alisin ito sa pamamagitan ng pagsipilyo ng iyong ngipin nang humigit-kumulang na dalawang minuto, dalawang beses sa isang araw.
   • Maghintay ng kalahating oras upang magsipilyo pagkatapos kumain, dahil ang pagkain ay maaaring mapahina ang enamel sa iyong mga ngipin. Maaaring alisin ng agarang pagsipilyo ang enamel, na sa paglaon ay nagpapahina ng iyong mga ngipin sa paglipas ng panahon.

2. 

   
   
   Pangunahin ang harap, likod at ngumunguya sa ibabaw. Brush lahat ng panig ng bawat ngipin upang ganap na alisin ang plaka. Kung gumagamit ng isang kamay na brush, hawakan ito sa isang 45 degree na anggulo sa gum. Sa mga electric brush, sundin ang mga tagubilin ng gumawa para sa tamang paggamit ng mga ito.
   • Gumamit ng isang sipilyo na inaprubahan ng Brazilian Dental Association (ABO), dahil ang produkto ay dapat na pumasa sa iba't ibang mga pagsubok sa kaligtasan at kalidad ng kontrol.
   • Huwag kalimutang i-brush din ang iyong dila upang alisin ang bakterya sa lugar.

3. 

   
   
   Gumamit ng isang fluoride toothpaste at tartar control. Ang Fluoride ay isang mineral na nagpapalakas ng enamel ng ngipin at nakakatulong upang baligtarin ang pinsala ng acid. Ang iyong i-paste ay dapat palaging naglalaman ng mineral na ito, kahit na nakatira ka sa isang lugar kung saan idinagdag ang fluoride sa tubig. Mahalaga rin na maghanap para sa isa na may kontrol sa tartar, na gumagamit ng mga compound ng kemikal o antibiotics na sumisira sa plaka at maiwasan ang akumulasyon ng dumi.

4. 

   
   
   Ilagay ang baking soda sa toothpaste isang beses sa isang linggo. Ang sangkap ay tumutulong upang sirain ang plaka, pumuti ang ngipin at labanan ang masamang hininga. Maglagay ng kaunting baking soda sa isang maliit na mangkok at isawsaw ang basa na brush sa sangkap bago idagdag ang toothpaste.
   • Ang madalas na paggamit ng bikarbonate ay maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin, kaya inirerekumenda na gamitin lamang ito isang beses sa isang linggo.

5. 

   Hugasan ang iyong bibig gamit ang pamamasa ng bibig pagkatapos magsipilyo. Ang produktong ito ay nakakatulong upang pumatay ng bakterya na nagpapakain sa plaka. Ang nasabing pagkawasak ay pumipigil sa pagbuo at akumulasyon ng tartar.

Paraan 2 ng 2: Paggamit ng iba pang mga pamamaraan upang alisin ang tartar

1. 

   Floss isang beses sa isang araw. Nag-iipon din ang plaka sa pagitan ng mga ngipin, kung saan mahirap alisin ito sa pamamagitan lamang ng pagsisipilyo. Floss upang alisin ang mga maliit na butil ng pagkain at build-up ng plaka at maiwasan ang pagbuo ng tartar sa pagitan ng iyong mga ngipin.

2. 

   Gumamit ng isang dental scraper minsan sa isang linggo. Ang maliit na instrumento na ito ay nag-aalis ng plaka at tartar mula sa mga ngipin at katulad ng ginagamit ng dentista. Dapat itong baluktot upang madaling maabot ang mga puwang sa pagitan ng mga ngipin at magkaroon ng isang makitid o matalim na punto.
   • Upang magamit ito, ilagay ang dulo sa ngipin mismo sa linya ng gum at i-slide ito dahan-dahan patungo sa gilid ng ngipin na kumagat. Hugasan sa ilalim ng umaagos na tubig at ulitin hanggang ang lahat ng ngipin ay makinis at walang tartar. Gumamit ng isang salamin sa kamay upang matulungan kang mailarawan ang buildup ng tartar, na lilitaw bilang dilaw o puting mga spot.

3. 

   Kumain ng diyeta na mayaman sa mga hilaw na gulay. Ang proseso ng chewing ng mahibla at matibay na materyal ng mga hilaw na gulay ay nakakatulong upang linisin ang iyong mga ngipin. Subukang palitan ang mga matamis na meryenda ng mga gulay tulad ng mga karot, kintsay at broccoli.
   • Ang bakterya na sanhi ng pag-ibig ng plake ng almirol at mga pagkaing may asukal. Ang mas maraming pag-ubos mo sa kanila, mas maraming mga bakterya ang bubuo sa iyong bibig. Kainin ang mga pagkaing ito nang katamtaman at banlawan ang iyong bibig ng tubig o antiseptiko pagkatapos ubusin.

4. 

   Huminto sa paninigarilyo. Ipinakita ang mga naninigarilyo na mayroong mas mataas na antas ng tartar kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Ito ay sanhi, sa bahagi, sa katotohanang ang paninigarilyo ay naglilimita sa kakayahan ng bibig na labanan ang bakterya, kasama na ang mga sanhi ng plaka. Bilang karagdagan, ang akumulasyon ng tartar ay maaaring maging sanhi ng mga impeksyon, na magiging mas mahirap labanan.
   • Isulat ang mga kadahilanan para sa pagtigil sa paninigarilyo at tandaan ang mga ito upang manatili sa layunin na iyon.
   • Kung napakahirap huminto nang sabay-sabay, subukang bawasan muna. Unti-unting bawasan ang bilang ng mga sigarilyong iyong hinihithit araw-araw hanggang sa tumigil ka sa paninigarilyo.
   • Kung kailangan mo ng tulong upang masira ang ugali, subukan ang nikotina replacement therapy gamit ang mga gilagid, mga patch o lozenges.

5. 

   Pumunta sa dentista tuwing anim na buwan upang alisin ang tartar. Tiyaking gawin ang mga check-up na ito, kahit na nagsasanay ka ng mabuting kalinisan sa ngipin nang mag-isa. Kapag nagtatayo ang tartar, halos imposibleng alisin ang lahat nang mag-isa at kakailanganin mo ng propesyonal na paglilinis tuwing anim na buwan.
   • Ang buildup ng tartar ay higit pa sa pangit. Nakita ito ng katawan bilang isang impeksyon at sinusubukang atakehin ito. Ang pangmatagalang pagbuo ay maaaring makapagpahina ng immune system at maging sanhi ng iba pang mga problema sa kalusugan sa buong katawan, tulad ng stroke, sakit sa puso at demensya.