Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala

Anumang gabi ng kasiyahan ay nagtatapos sa pagkalito at sakit ng ulo kung ang isa ay hindi maingat sa alkohol. Hindi laging madaling malaman kung lasing ka, lalo na kung sumali ito sa mga kadahilanan tulad ng pagkapagod at ang kaguluhan mismo. Kung nangyari ito sa iyo, pagmasdan ang ilang mga karaniwang palatandaan at magsagawa ng isang praktikal na pagsubok, at alamin kung ikaw ay nasa isang punto kung saan makakakuha ka ng problema sa Pagbabawal. Alinmang paraan, huwag subukang magmaneho habang nakalalasing; sa kasong iyon, humingi ng isang Uber o pagsakay sa isang taong matino.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 4: Pag-alam kung nasa loob ka ng mga limitasyon ng Pagbabawal

1. 

   Bilangin kung gaano karaming inumin ang mayroon ka sa nakaraang ilang oras. Sa pangkalahatan, ang katawan ay tumatagal ng isang oras upang i-metabolize ang isang inuming alkohol sa unang tatlong beses at isa pang 30 minuto upang i-metabolize ang bawat inumin mula sa ika-apat. Samakatuwid, kailangan mong maghintay ng mga 60 minuto para maipasa ang bawat inumin at isa pang 30 para sa ika-apat, ikalima at iba pa.
   • Ang isang inuming beer ay katumbas ng 350 milliliter.
   • Ang isang inuming alak ay katumbas ng 150 milliliter.
   • Ang isang inumin ng isang malt na inuming may alkohol mula sa 240 hanggang 270 mililitro.
   • Ang isang distilled na inumin ay katumbas ng 45 ml (1 shot).

   Tip: tandaan na aabutin ang katawan ng 30 minuto upang madama ang mga epekto ng alkohol. Hindi ito dahil sa ikaw ay mabuti para sa oras na hindi ka na lasing lasing.

   
   

2. 

   Gumamit ng isang virtual calculator upang malaman kung ikaw ay nasa loob ng mga limitasyon ng Pagbabawal. Magbukas ng isang virtual calculator at ipasok kung gaano karaming alkohol ang iyong naiinita, kung gaano mo timbangin at kung gaano katagal na nakainom ka. Tantiyahin niya ang nilalaman ng alkohol sa iyong dugo. Gamitin ang halagang ito upang malaman kung ikaw ay nasa loob o labas ng mga limitasyon ng Pagbabawal.
   • Gamitin ang calculator ng Terra portal upang malaman ang higit pa tungkol sa paksa: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/alcool-do-corpo/.
   • Huwag magmaneho o mag-isa kung ikaw ay lampas sa mga limitasyon ng Pagbabawal. Manatili ka kung nasaan ka, hitchhike o tumawag sa mga kaibigan.

   Tip: sa Brazil, ang maximum na ang isang tao na nagmamaneho ay maaaring magkaroon ng alkohol sa dugo ay 0.05 milligram / litro. Bilang karagdagan, ang driver ay napapailalim sa isang multa na R $ 1,915.40 at ipinagbabawal mula sa pagmamaneho para sa isang taon.

   
   

3. 

   Kung maaari, gumamit ng isang breathalyzer. Maraming mga taga-Brazil ang natatakot sa sikat na breathalyzer, ngunit maaari itong maging isang matinding kaalyado. Upang magamit ito, ilagay ang iyong mga labi sa bibig at iputok sa aparato upang mabasa ang antas ng iyong alkohol sa dugo at sa gayon ay ipahiwatig kung ito ay nasa loob ng mga limitasyon ng Pagbabawal.
   • Maaari kang bumili ng isang breathalyzer online o sa mga botika para sa iba't ibang mga presyo, mula sa mas mababa sa R ​​$ 100.00 hanggang sa higit sa R ​​$ 200.00.
   • Huwag punan ang iyong mukha nang tama bago gamitin ang breathalyzer, o gumawa ito ng maling pagbasa.

4. 

   
   
   Sumakay sa bahay kung sa tingin mo ay lasing. Kung naniniwala ka na lasing ka, marahil ito ay. Sa kasong iyon, huwag subukang patakbuhin ang anumang mga sasakyan o mabibigat na kagamitan hanggang sa muli kang matino muli. Mas mainam na humiling ng isang kaibigan para sa Uber o sumakay.
   • Ang pagiging "bakla" ay halos kapareho ng pagiging lasing. Huwag magmaneho.
   • Huwag ilagay ang iyong buhay at ang iba sa panganib sa pamamagitan ng pagmamaneho ng lasing.

Paraan 2 ng 4: Kumuha ng isang Praktikal na Pagsubok ng Lasing

1. 

   Gawin ang "pagsubok sa ilong". Isara ang iyong mga mata at pahabain ang iyong braso pasulong, na itinuro ang iyong daliri ng index. Pagkatapos ay ibaluktot ang iyong siko at ilapit ang iyong daliri sa iyong ilong. Subukang pindutin ang dulo nito nang hindi tumitingin. Maaari kang lasing kung hindi mo matumbok ang target.
   • Ang pagsubok na ito ay hindi 100% epektibo. Ang ilang mga tao ay mahirap sa koordinasyon kahit na sila ay matino.

2. 

   Maglakad-lakad at i-test. Tumayo at gumawa ng siyam na mga hakbang sa isang tuwid na linya. Kung tapos na, paikutin ang katawan mula sa isang paa at ulitin ang proseso hanggang sa bumalik ka sa panimulang punto. Maaari kang lasing kung hindi mo nagawang ihanay ang iyong mga hakbang, kailangan mong gamitin ang iyong mga bisig upang balansehin ang iyong sarili, mabagsik o mahulog.
   • Maaaring hindi ka lasing kung mayroon kang mga problema sa balanse sa araw-araw mong buhay.
   • Gawin ang pagsubok na ito sa isang tuwid na linya na ipininta sa sahig upang malaman na naglalakad ka sa parehong landas sa lahat ng oras.

3. 

   Subukang tumayo gamit ang isang paa. Tumayo at iangat ang isang binti 15 cm sa sahig habang binibilang nang malakas sa loob ng 30 segundo. Maaari kang lasing kung hindi mo mababalanse ang iyong sarili, kailangang suportahan ang iyong paa, tumalon o gumamit ng iyong mga braso.
   • Ang pamamaraang ito ay hindi rin 100% epektibo para sa mga nahihirapang balansehin kahit na matino.

Paraan 3 ng 4: Pag-aaral ng Physical Signs ng Lasing

1. 

   Tumayo at maglakad-lakad upang makita kung hindi matatag. Kumuha ng ilang mga hakbang at tingnan kung nag-stagger ka o makalakad nang maayos. Maaari kang lasing kung nasiraan ka, hindi makagawa ng isang tuwid na landas, o pakiramdam na gumagalaw ang kapaligiran sa paligid mo.
   • Maaari ka ring magkaroon ng problema sa paggawa ng anumang bagay, kahit na pagpunta sa banyo. Ito ay isang malinaw na tanda ng pagkalasing.
   • Kung sa tingin mo ay hindi matatag, umupo o humiling ng isang kaibigan na tulungan kang maglakad. Kung hindi, maaari ka ring masaktan.

2. 

   Tingnan kung maaari kang manatiling nakatuon sa isang gawain o pag-uusap. Ang alkohol ay nakakaapekto sa konsentrasyon, kaya napakahirap na tumuon sa mga tiyak na bagay. Subukang sabihin sa isang kaibigan ang isang kuwento o pagbabasa ng isang teksto sa iyong cell phone. Kung naghuhukay ka o nakalimutan mo ang sinasabi mo, ito ay dahil tiyak na lasing ka.
   • Subukang ibalik ang iyong mga hakbang sa buong gabi: naaalala mo ba ang lahat ng nangyari? Maaari mong isipin ang mga tukoy na detalye? Mayroon kang magandang pakiramdam ng oras? Ang kakulangan ng kalinawan ay nagpapahiwatig ng isang mabuting tanda ng pagkalasing.
   • Humingi ng tulong sa isang kaibigan o ibang taong mapagkakatiwalaan kung hindi mo mabayaran ang utos, pumunta sa banyo o iba pa.

3. 

   Magpahinga kung magkakasakit ka o magsimulang magtapon. Ito ay normal na makakuha ng kaunti (o maraming) sakit kapag lasing ka. Maraming mga tao ang pagsusuka. Kung gayon, umupo ka para sa isang habang at magpahinga.
   • Marahil hindi ka lasing kung hindi ka nagkakasakit.
   • Kumuha ng kaunting tubig upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig at unti-unting pagbutihin.

4. 

   Tumingin sa salamin at tingnan kung ang iyong mga mag-aaral ay natutunaw. Nakasalalay sa kung ano ang iniinom mo, ang iyong mga mag-aaral ay lubos na matunaw. Pumunta sa banyo o gumamit ng front camera ng telepono upang makita kung ito ang kaso.
   • Maaari mo ring hilingin sa isang kaibigan na tingnan ang iyong mga mag-aaral. Sabihin "Natunaw ba ang aking mga mag-aaral?".

5. 

   Tingnan kung ang iyong karera ang pulso. Ang puso ng isang lasing ay nagpapabilis, ngunit mas huminga siya nang hininga dahil ang alkohol ay may nakababahalang epekto. Ilagay ang iyong index at gitnang daliri sa iyong kaliwang pulso o sa gilid ng iyong leeg upang magsagawa ng pagsubok. Kung siya ay mabilis, ito ay dahil sa ikaw ay lasing.
   • Kung maaari, may ibang sukat ang iyong pulso.
   • Kung ang iyong pulso ay karera, umupo at humingi ng tulong sa isang kaibigan. Uminom ng maraming tubig at kumain ng isang bagay na ilaw upang mabagyo nang mas mabilis.

Paraan 4 ng 4: Pagkilala sa emosyonal na mga palatandaan ng kalasingan

1. 

   Tanungin ang iyong mga kaibigan kung ikaw ay "nakakahanap ng iyong sarili". Sapagkat binabawasan ng alkohol ang mga pag-inhibit, ang mga taong lasing ay madalas na hindi tiwala. Kaya, maaari mong tapusin ang pagnanais na ipakita ang iyong mga gumagalaw sa sayaw at lihim na mga talento - o kahit na bumuo ng lakas ng loob upang mag-imbita ng isang tao o ipagtapat ang nararamdaman mo.
   • Halimbawa: kahit nahihiya ka, maaari kang magpasya na sumayaw sa kakaibang mga sandali o kumanta sa karaoke.
   • Ito ay mahusay na nais na magkaroon ng kasiyahan, ngunit huwag ilagay ang iyong kaligtasan sa panganib. Manatiling malapit sa iyong mga kaibigan na matino at hilingin sa kanila na huwag hayaan kang gumawa ng anumang mapanganib o hindi makatwiran.

2. 

   Magbayad ng pansin kung tumatawa ka o umiyak ng maraming. Pagnilayan kung ikaw ay napakasaya, nasasabik o nalulumbay o kung nagkakaroon ka ng isang buhawi ng damdamin, tulad ng pagiging masaya sandali at kalungkutan sa susunod. Ito ay normal sa mga umiinom.
   • Halimbawa: marahil ay sumasayaw ka sa mga kaibigan, iniisip na ito ang pinakamahusay na gabi ng iyong buhay, at biglang nagsimulang umiyak dahil sa isang bagay na nangyari noong nakaraang taon.
   • I-off ang iyong cell phone o hilingin sa iyong kaibigan na panatilihin ito upang hindi ka matukso na magpadala ng mga mensahe sa isang taong hindi mo dapat, tulad ng isa (o isa) na dating.

3. 

   Bigyang-pansin kung nakikipag-usap ka sa mga taong hindi mo kilala. Tulad ng alkohol na binabawasan ang mga pag-inhibit, magiging mas mapangahas ka kaysa sa dati - at, bilang isang resulta, mas palakaibigan at komportable na makipag-usap sa mga hindi kilalang tao. Mag-isip tungkol sa kung nagbabahagi ka ba ng mga lihim doon o makipag-isang kaibigan ka bigla.
   • Halimbawa, maaari mong sabihin ang isang kuwento tungkol sa iyong pamilya sa isang estranghero.
   • Subukang manatiling malapit sa iyong mga kaibigan o sa isang taong maaaring mag-alaga sa iyo.

4. 

   Bigyang-pansin kung may nagsasabing malakas silang pinag-uusapan o kulutin. Ang isang lasing ay nagsasalita din sa isang mas mataas na dami kaysa sa normal, kahit na hindi niya maintindihan. Ang mga tao sa paligid mo ay maaaring humingi ng katahimikan o kahit na takpan ang iyong mga tainga. Ang parehong napupunta para sa dila, na nakakakuha ng gusot at lumilikha ng maraming pagkalito.
   • Ang mga tao ay maaaring magsabi ng isang bagay tulad ng "Nagsalita ka masyadong malakas", "Ibaba ang iyong tinig" o "Ano ang ibig mong sabihin?".
   • Kung ang mga tao ay nagreklamo tungkol sa dami ng iyong boses, subukang magbulong hanggang sa ikaw ay medyo masigla.

Mga tip

• Kung sa palagay mo ay lasing, uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig at mabawasan ang mga epekto ng isang hangover sa susunod na araw.

Mga Babala

• Lasing na pagmamaneho ay marami mapanganib at maaaring magresulta sa mga trahedya. Huwag magmaneho ng kotse o gumana ng anumang mabibigat na kagamitan pagkatapos uminom.